为什么这两年健身教练不好做了？

对于一直习惯于一种行业再去习惯另一个是很难的，还很陌生，大多数人并没有重新开始的勇气，特别是随着年龄的增长，生活压力太大。

赚钱对于普通人来说真是很难的一件事情，因为我们习惯了上班，习惯了每天的按部就班，当然也习惯了每个月领取那点儿可怜的薪水。

但是这两年疫情影响，大家日子都不好过，很多人选择了理性消费，所以用在健身行业的钱就缩水了，导致这两年健身特别难做。

1、选择了转行，转行意味着自己最少穷3年，果真没错，这半年我过的异常艰辛。因为转行，我必须接受刚开始的低收入。

2、甚至有时候看不到希望，放弃吧，又舍不得，如果现在不坚持换行业，将来会更加困难。所以只能自己坚持扛着。

3、这两年经济环境也不好，能有份工作先干着已经不错了，所以不要挑剔了。没有危机意识，不知道为未来做打算。

所以那两年赚的钱全都消费啦，甚至还有一些信用卡负债。只有经历的艰辛，才能体会到之前生活的幸福。

不过一切都回不去了，剩下的就是好好规划一下未来，在未来自己要从事什么行业，要赚多少钱，要达到什么样的一个高度，这些都是需要我认真思考的。

那楼主你打的低的原因是什么呢，应该和自身的属性以及副本的态度挂钩，不是说有些职业就是打的高，有些职业就是打的低，每个职业都有自己在团队中的定位。建议楼主自己选一个喜欢的职业去NGA魔兽区看看里面的新手帖子。然后自己打打木桩或者简单的随机团队本来练习自己的手法，没有最牛逼的职业，只有最牛逼的玩家，我相信楼主会玩好这个游戏的。

本文核心数据：全球健身俱乐部市场规模;代表企业门店数量

──全球健身俱乐部行业市场规模体量

根据iHRSA数据显示。2016-2019年，全球健身俱乐部市场规模呈上升趋势。2019年，全球健身俱乐部市场规模达到了967亿美元，相比2018年增长了287%，增速有所放缓。

2020年，受全球疫情影响，全球健身俱乐部行业面临寒冬。根据research and markets数据显示，2020年，全球健身俱乐部市场规模为8969亿美元，相比2020年下降了725%。2021年，在全球疫情有所好转的情况下，全球健身俱乐部行业市场规模有所增加。根据初步统计，2021年全球健身俱乐部市场规模约为942亿美元。

──欧美国家健身俱乐部较为发达

从全球健身俱乐部行业发展区域格局来看，北美地区及欧洲地区发展水平明显高于全球其他地区。美国消费者健康意识的提高和肥胖的增加可能会支持该地区的市场增长。20至64岁的成年人是最大的健身人群，其人数有所增加，这刺激了美国最近对健身房会员的需求。中国健身俱乐部行业发展水平目前在全球属于中等程度，高于非洲等地区。

──行业中已经有全球规模的龙头企业

全球健身俱乐部市场上最活跃的公司包括F45、Planet Fitness、Xponential Fitness、Lifetime Fitness等。此外，在全球健身俱乐部市场运营的公司采用的主要策略是扩张和并购。主要参与者正专注于扩大其地区影响力，以迎合消费者的需求并赢得市场。

──全球健身俱乐部行业市场规模将按照复合增速7%快速增长

未来，随着疫情好转、社会健康意识进一步提高以及传统健身行业智能化升级，全球健身俱乐部行业市场规模将进一步增加。根据相关数据显示，2022年，全球健身俱乐部市场规模有望达到了1010亿美元。2027年，全球健身俱乐部行业市场规模将超过1400亿美元，复合增长率大于7%。

—— 更多本行业研究分析详见前瞻产业研究院《中国健身俱乐部行业市场调研与投资战略规划分析报告》

经济基础决定上层建筑，健身也是同理，身体稳定能力决定动作质量。

而新手在刚刚踏入健身房时的重点，往往是苦恼不知道做什么训练动作，或者是担心训练动作是否规范、到位。殊不知在这之前，我们更需要注意的，是身体的稳定和控制能力，地基不稳、大厦即倾。在身体稳定和控制能力不足的情况下去学习动作，学会的也只是不稳定的动作。

因此花费了大量的篇幅讲了一些与身体稳定能力相关的五个概念：腹式呼吸、绷紧腹部、瓦式呼吸、脊柱中立位、扭矩。这些概念在传统的健身观念中很少被强调，但是我们应当重视它们。

对你有用的东西，可能本质上不花哨、很简单，但它却能弥补你训练中缺失掉的那一环。

以呼吸为例，如果想要开始训练，慢慢地学会腹式呼吸是很有必要的。我们日常生活中要进行上万次呼吸，呼吸是整个人体运动系统中做基础的动作，更优化的呼吸模式才是身体稳定能力的基石。

2016年中开始，呼吸就会作为我训练入门课程的第一内容，然后是关于身体稳定能力的讲解、实践和强化，最后才是动作的学习。这些步骤都完成后，才进入真正的动作学习阶段。

不会腹式呼吸的训练者容易在做动作的时候躯干不稳定、耸肩、日常生活中容易肩膀、脖子酸痛。

不会绷紧腹部的训练者容易在做动作的时候塌腰、腰酸、弯腰发力、日常生活中容易腰酸。

不会常规训练呼吸的训练者容易在训练时过度憋气、头晕不适。

不会瓦式呼吸的训练者容易在较大强度的力量训练中动作变形或者试举失败。学习瓦式呼吸可以增加我们在高强度下训练的动作质量。

不会脊柱中立位的训练者容易在深蹲俯卧撑硬拉中让关节承受过多的压力，导致受伤。

不会扭矩的训练者容易膝盖内扣。学习扭矩可以帮助我们获得更强的上肢稳定能力和下肢稳定能力。

这些，都可能是你在训练中缺失的一环。

对你有用的东西，可能本质上不花哨、很简单。

我来分享我的经验，你来成为自己的健身教练——微信公众号「陈柏龄的酱油台」 ID：soychen01

有业内人士分析，健身房倒闭的原因：一是，健身房是一个初期投入很大的项目，如果资金准备不充分，就容易导致资金链断裂；二是，恶性竞争，如果几家健身房距离很近又没有足够的差异化，为了招徕顾客就只能打价格战，最终结果是扰乱市场。智研咨询2017年发布的报告显示，2015年4月-2016年3月，中国健身房最多的前十大城市中，有8个城市的健身房数量增长超过50%。在激烈的市场竞争下，不断降低的会员卡费与水涨船高的经营成本，使得很多健身房的经营举步维艰。

据央视报道，国内60%的健身俱乐部存在不同程度的亏损问题，健身房跑路引发的经济纠纷也时常见诸报端。而绝大部分的健身房在关门前都没有把消费者的预售卡内的余额进行主动退换与告知，导致消费者维权无门。健身行业投资人Chris表示，健身房最大的成本在于地租。

相比于大而全的传统健身房，如果转变思路做小而美的健身工作室，不但可以把租金成本降下来，而且通过差异化竞争能够把利润提上去。不容易出现传统健身房前期为追求现金流，后期经营困难的情况，间接降低了倒闭跑路的可能。