你会听取一个肥胖的健身教练的健身建议吗?

看看这美人儿!注意他那隆起的腹肌和不可思议的v型身材。还有这个人，看他那令人难以置信的肌肉条纹和他的摇摆。最好不要听他们俩说的任何话，对吧!第一个被拍照的人不是别人，正是马克·里皮托，他发表了几篇同行评议的文章，他是一个健身房老板，训练过1000人，并著有著名的书《开始的力量》。

照片中的第二个人是这个星球上仅凭名字就能认出来的为数不多的人之一，阿诺德!他七次赢得奥林匹亚先生比赛。他还是《现代健身百科全书》(the Encyclopedia of Modern健美)一书的作者。

知识和事实从来都不是依赖于个人分享的信息让我换一种方式再说一遍好让大家理解。仅仅因为一个人目前没有六块腹肌并不意味着他不知道获得六块腹肌的正确方法。当有人攻击分享事实而不是展示实际逻辑的人，这被称为人身攻击逻辑谬论。

我很难理解为什么人们会相信“健身博主”或“Instagram模特”这个词是锻炼和节食信息的可靠来源。我只能假设，人们对如何减肥是如此无知，以至于他们认为任何知道如何练出腹肌的人都会100%拥有腹肌——但正如所证明的那样——这是一个愚蠢的思考过程。

以下是一些在健身行业工作的人不是个有根据的举重者和/或教练的死线索。我听过所有这些关于如何减肥和看起来健康的争论。“这家伙块头很大，所以我要按照他的训练计划去做。”“我被抢劫了，所以你应该听我说。”“我浏览了一项研究的摘要，上面写着”“健身博主______说过……”

这些都不是听别人说话的好理由。你需要问“为什么”，并运用批判性思维。是的，这比盲从一个有腹肌的人更有精神挑战，我知道，但如果你想要得到有用的信息，你必须用你的大脑。人们有自己的计划，他们想要拿走你的钱或者篡夺你的权力，让你转而支持他们。

举一个经典的例子:V-Shred补充剂。模特们把自己ps得比实际更好看。让我选择听那些有腹肌的人的建议，还是听那些没有腹肌但使用元分析作为参考的人的建议，我选择后者，你也应该这样做!这里有几个例子，他们是很好的信息来源的健身行业。

Laine Norton -世界纪录的力量举重运动员，博士，发表关于健身的研究，训练数以千计的他自己的客户，其中许多赢得了比赛自己。埃里克赫尔姆斯-作者，健身竞争者，博士，健身教练迈克·伊斯雷尔，博士，作家，健身教练，健美运动员这些人在他们的游戏和健身行业的顶端。

这些人和布拉德·斯科菲尔德(Brad Schofield)和格雷格·努科尔斯(Greg Nuckols)等人实际上是在进行实验的人，这些实验定义了现代人对健身和举重的理解，它们是远比你喜欢追随的Instagram模特更好的来源。甚至像Jeff Nippard或PictureFit这样的人都是很好的信息来源，因为他们使用同行评审的文献作为他们的来源。

在健身世界中，80%的结果来自四个方面。天生具有良好的基因服用类固醇正确的饮食工作努力这就是它!如果你有这四个东西然后你可以有腹肌,但是仅仅因为有人做这四件事并不意味着他们了解如何使一个定制的一个起伏的周期化的健身项目进度,包括deloading周硬mesocycle的末尾,这样你需要首字母后面的人的名字。因为某些人自身不健康而无视他们的健身建议，这纯粹是智力上的懒惰。

《我的体育老师》的男一和女一分别是谁出演的？

我觉得《我的体育老师》的男一和女一分别是张嘉译和王晓晨。这应该是最近几年看得最叫好的一部都市爱情喜剧了。整部剧轻松、愉快、幽默，台词犀利富有美感，时不时就会冒出一段有营养有嚼味的台词来。首先说它是一部喜剧，是因为它整体带给大家的是乐观、积极的生活态度，还有重要的一点是幽默的生活状态。

王晓晨给人的第一感觉很舒服，虽然不是那种看一眼就让人惊艳的大美女，但她有着令人羡慕的大眼睛和精致的五官，属于那种耐看型的美女。特别是喜欢她的笑，很有感染力。在她的表演生涯中，挑战过各种不同的角色，有大家闺秀、武林高手、革命志士，而这次《我的体育老师》中的王小米对于她自己而言，更是一个前所未有的大胆突破。

电视剧《我的体育老师》首播剧中张嘉译的马克离婚，王小米和男友矛盾激烈，节奏没有半点拖泥带水，台词贴近生活没有空洞的感觉，因此开局就抓住了观众的心。当然每一步影视剧都难做到尽善尽美，也有观众吐槽电视剧中张嘉译饰演的马克不符合体育老师和健身教练的形象，毕竟健身教练没有中年发福的大叔！

值得一提的是，在《我的体育老师》和《急诊科医生》中，张嘉译都有一场“老少恋”。，看他演戏有着说不出来的成熟稳重的魅力。张嘉译大叔选的角色都是很真实很贴近生活的，淡得像白开水，但是即使是白开水也是经过多年演技滤下来的。他能把你带入戏，到一种你觉得他就是站在你面前跟你一起生活的境界。希望忘年恋、老少恋的噱头不会让观众忽视张嘉译戏骨的属性，毕竟，这些对张嘉译来说只是想要挑战的角色而已。

我的体育老师是谁演的

《我的!体育老师》基本信息

中文名：我的!体育老师　外文名：My! Physicadl Eucation Teacher　其它译名：80后小后妈　出品时间：2016年　制片地区：中国大陆　拍摄地点：北京　导 演：林妍　编 剧：孙博　主 演：张嘉译，王晓晨　集 数：40集　类 型：都市、轻喜　监 制：滕华涛 我的！体育老师里面演马莉的叫什么名字？

《我的体育老师》马莉扮演者：赵今麦

马莉： 马克的女儿，鬼马精灵，性格洒脱，很酷。 赵今麦，中国大陆女演员，2002年9月29日出生于辽宁省沈阳市，目前就读于枫桥镇中。 我的体育老师。娜娜是谁演的

李炫臻，出生于1995年2月28日，韩国籍女演员，毕业于中国传媒大学。2015年，接拍爱情喜剧**《爱情麻辣烫之情定终身》。2016年1月，受邀出演科幻**《超 联盟》，饰演希子；同年，出演科幻**《三体》。

漂亮性感的王晓晨主演的，《我的体育老师》是一部怎样的电视剧？

这部剧是一部比较温馨的电视剧，没有大起大落的情节，有的只是平平淡淡的幸福感。

但是这并不妨碍它拥有无数的笑点，属于都市爱情轻喜剧吧，非常的好看。 有人说这是一部年轻与中年的碰撞，体现了爱情没有年龄界限的誓言；也有人说这是一部家庭和爱情之间的经典案例，告诉我们现实生活中我们将遇到的种种压力与困难。 这部电视剧给我的感觉就是：不是所有的爱情都需要披荆斩棘才能体现出真爱，有的时候平平淡淡才是真。 剧中王晓晨饰演的王小米和张嘉译饰演的体育老师马克之间平淡中带着甜蜜的小幸福，给了不少观众追求爱情的力量和勇气。里面我最喜欢的角色就是王晓晨饰演的王小米了，她虽然大大咧咧，脾气也不太好，但是她为人非常善良，懂得知足和感恩，这也是我们现在这一代年轻人值得去学习的地方，不要一天到晚的做白日梦，好高骛远。 也许这就是这部电视剧想要告诉我们的道理吧，珍惜当下过好每一天。 我的体育老师演员介绍？

我的体育老师

张子健饰演赵岭

马克的大学学弟兼好哥们，一位成功的房地产商人，他爱美酒、爱美色，事业心强，有决断力，还是个懂得浪漫的人，而他自学生时代起就暗恋田野。

父亲张志宽退休后，安家在北京。父母常常到剧组来看他。每一部张子健的戏，张志宽都会从头到尾看完，经常会给儿子提一些中肯的建议。张子健最大的愿望就是让父母去周游世界。

张子健曾经想过在新西兰买一处农场，让父母到那里过安静的生活，可是母亲不同意。

2013年6月21日，由中国国家发展和改革委员会主办的“留住蓝色地球之美丽中国低碳行”大型绿色低碳普及宣教推广工程在北京钓鱼台举行盛大的启动仪式。张子健受邀特意从敦煌剧组飞回北京赶赴活动现场。并被组委会受聘为“留住蓝色地球美丽中国低碳行”形象大使

曹路 饰演邱枫邱枫是王小米的初恋。作为一个待业摇滚富二代，因为家里有钱，习惯钱来伸手饭来张口。曾深深伤害过王小米，却又总在王小米受到伤害时挺身而出。在发现昔日爱人王小米情移马克的时候，做出了各种令人烦恼又好笑的举动。 我的体育老师王小米是谁演的

王晓晨，1988年7月25日出生于山东省青岛市，2008年毕业于上海戏剧学院，中国内地女演员。

2008年出演古装历史剧《苏东坡》。2009年参演年代传奇剧《民国往事》。2010年领衔主演电视剧《丑角爸爸》。2014年出演都市情感剧《我爱男闺蜜》、《妈妈像花儿一样》，同年领衔主演当代都市剧《二胎时代》。2015年出演情感温馨剧《大好时光》和青春励志剧《你好乔安》。2016年4月主演都市爱情轻喜剧《我的!体育老师》。 电视剧(157)体育老师(13)

《健男抢钱团》百度网盘高清资源免费在线观看

9g6j

导演:迈克尔·贝

编剧:克里斯托弗·马库斯、斯蒂芬·麦克菲利

主演:马克·沃尔伯格、道恩·强森、艾德·哈里斯、托尼·夏尔赫布、安东尼·麦凯、芭儿·帕丽、罗伯·考德瑞、蕾蓓尔·威尔森、郑肯、迈克尔·里斯波利、凯利·勒夫科维茨、艾米莉·拉瑟弗德、拉里·哈金、托尼·普拉纳、彼得·斯特曼

类型:喜剧、动作、犯罪

制片国家/地区:美国

语言:英语

上映日期:2013-04-26(美国)

片长:129分钟

又名:健男抢钱团(台)、不劳而祸(台)、筋肉掳笠党(港)、甜从苦中来、PainandGain

作为一名健身教练，丹尼尔（马克·沃尔伯格MarkWahlberg饰）有着诸多难言之隐，为了能够在竞争激烈的职场上保持优势，他不得不做着比别人强百倍的努力，其中包括吃药和注射，它们都价值不菲，因此，丹尼尔的生活始终都处于窘困之中。

受够了囊中羞涩的日子，丹尼尔决定通过抢劫来改变自己的生活，他的目标是健身馆的常客维克多（托尼·夏尔赫布TonyShalhoub饰），与此同时，丹尼尔还找到了经验丰富的“行家”保罗（道恩·强森DwayneJohnson饰）作为搭档。一切计划都在顺利的进行当中，直到一个名叫艾德（安东尼·麦凯AnthonyMackie饰）的私家侦探出现在丹尼尔和保罗的生活之中。

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健男抢钱团

导演:迈克尔·贝

编剧:克里斯托弗·马库斯、斯蒂芬·麦克菲利

主演:马克·沃尔伯格、道恩·强森、艾德·哈里斯、托尼·夏尔赫布、安东尼·麦凯、芭儿·帕丽、罗伯·考德瑞、蕾蓓尔·威尔森、郑肯、迈克尔·里斯波利、凯利·勒夫科维茨、艾米莉·拉瑟弗德、拉里·哈金、托尼·普拉纳、彼得·斯特曼

类型:喜剧、动作、犯罪

制片国家/地区:美国

语言:英语

上映日期:2013-04-26(美国)

片长:129分钟

又名:健男抢钱团(台)、不劳而祸(台)、筋肉掳笠党(港)、甜从苦中来、PainandGain

作为一名健身教练，丹尼尔（马克·沃尔伯格MarkWahlberg饰）有着诸多难言之隐，为了能够在竞争激烈的职场上保持优势，他不得不做着比别人强百倍的努力，其中包括吃药和注射，它们都价值不菲，因此，丹尼尔的生活始终都处于窘困之中。

受够了囊中羞涩的日子，丹尼尔决定通过抢劫来改变自己的生活，他的目标是健身馆的常客维克多（托尼·夏尔赫布TonyShalhoub饰），与此同时，丹尼尔还找到了经验丰富的“行家”保罗（道恩·强森DwayneJohnson饰）作为搭档。一切计划都在顺利的进行当中，直到一个名叫艾德（安东尼·麦凯AnthonyMackie饰）的私家侦探出现在丹尼尔和保罗的生活之中。