美国人健身

本人在美国上学 但不是斯坦福不过也是Top50。美国人大学生健身大都男生以户外跑步为主，器械训练为辅。女生室内跑步机跑步和户外跑步为主，但大都是室内跑步机跑步，很少有练器械，但近年瑜伽也越来越在女生中流行。也有少数人游泳（以年级大一些的Phd或者30以上的人为主）。总体来说，美国人锻炼频率时间都比中国人要长。 有健身习惯的每天都会固定的时间去健身，大都不少于1小时，控制在2小时内

至于香港特别行政区，本人在香港上学的同学说香港人普遍没有太强的锻炼习惯。

外国人健身已经成为了一种潮流，当然中国也在追赶着脚步，不过呢始终没有做到像外国人那样普遍，让健身成为一种人们的日常生活方式，那么到底是为什么让老外那样喜欢健身

1最主要的就是这个价值观念的问题，国外的人其实要更加喜欢那种肌肉的线条和丰满的身材的，所以他们健身是为了追求美。当然和我们的美还是有差距的，我们就是娘一点更美，那是真的美！那种暴力美学不是所有人都能够懂得，还有就是中国的女生们不喜欢肌肉男！

这个是社会现实，没有办法，说个真人真事，每次我要是晒一下自己的肌肉照放在朋友圈，就有不少女性评论的是：鸡肉~看着好恶心，好恐怖啊！我真的很无语，很恶心吗？比起你心目中的男神，我觉得他更加恶心，男不男女不女的。我这是男人的标志，力量的象征，很恶心吗？不知道广大的健身朋友们有没有和我一样的感受，唉，很是无语！

2特别是像欧美一些国家的生活水平很高，社会福利又很好，所以他们就没有太多的后顾之忧不用去想太多，他们要做的就是活的开心，身体健康才是他们所追求的，还有就是他们的思想并没有那么视财如命，他们真的很随心。

所以去健身更多的是一种精神品质和健康的追求，而我们又有多少人会去这样想呢？有的都是一辈子辛苦工作，到最后却把自己的身体搞垮了，也没有时间，没有一个好的身体去给他享受这些了。外国人会把这些看的比较重要，健康和快乐是他们所看重的，所以很多老年人也喜欢去健身，这也是一个整体素质的体现！

3国家重视度也是不一样的，到现在我们的国家才出台关于全名健身计划，外国很早就有了，大家也知道为什么在二战的时候那么凶狠，主要还是别人强，不光是别人的武器先进，而且他们的身体素质也是很强的，在甲午战争之后他们就把中国的赔款用来发展这些，所以他们强大不是不无道理的！

更有甚者，美国拿出几个亿专门研究有关“减脂”的人体科学，关于减脂他们是更加专业的，而且他们并不认为热量缺口就是最好的减脂方法，因为本身这就是个没有解开的谜团！别人对一个减脂就有这样的研究，而我们呢？很显然对比起来就不一样了，还有多少人就从来没有健身过，可见差距在哪里！

老外爱健身，也从很多方面反映出社会层面的问题！这些还需要我们去追赶！

首先说的是美国人并不是都喜欢健身，健身的人群只是一部分。

其次，美国人的饮食习惯是高油、高脂、高糖饮食，这种饮食习惯也是美国人胖子居多的主要原因。

美国人每天对快餐饮食的摄入占了绝大部分。