得了老年痴呆，身体会有何异常变化？哪些坏习惯要远离呢？

世界卫生组织将反式脂肪酸加入黑名单。 平时生活中大家经常吃的油炸食物、蛋白质食物等这种，都带有丰富多彩的碳水化合物，长期食用会提升得了老年痴呆的几率，因而生活中我们应该控制住自身的嘴。经常熬夜对大脑正常的功能有危害。有些人长期失眠症，睡眠质量严重不足，除开精神欠佳、面色不太好之外，免疫能力减弱，更容易生病。而睡觉时间超过8个钟头，对身心健康也是有伤害，由于大脑长期处在疗养情况，会让患老年痴呆症的风险性提升35％。睡眠质量针对预防老年痴呆至关重要，根本原因是充足的睡眠，能使大脑神经获得完全的歇息，让脑细胞的功能获得完全的修复。睡眠质量时间太短或过长，很有可能都是会加快大脑变老的的速度，也就增强了患老年痴呆的风险性。

不管海外和中国的数据统计来说，文化程度的多少与痴呆症患病率有同时的关联，文凭越低，患病率越大。那也是我国农村人口数量发病率强的关键因素之一；头部遭受外界冲击性，会导致脑脊液循环出现问题，进而造成老人痴呆症产生风险性扩大。因此对老人而言预防跌倒，是非常重要的；欠缺沟通交流和人际交往：无论由于英语听力、生活环境的变化、日常生活不幸等要素，会导致老年人欠缺与人相处沟通交流的自然环境和工作能力，都是导致痴呆症的一个关键因素。针对家里老人，尤其是鳏寡孤寡老人，多守候，多陪她们闲聊，激励她们走出家门多参与一些社会实践活动，都有利于她们避开老年痴呆症。比如广场舞蹈，下象棋等；

不好的生活习惯会让人的身体导致许多损害，它是无容置疑的。实际到老年痴呆症这一病症，关键涉及到有效平衡的饮食搭配，即不可以太荤，都不能全素，肉中带有大脑所必须的B12，假如欠缺会导致记忆力减退乃至痴呆症；此外，不规律的睡眠质量、嗜酒还会导致老年痴呆症病症的多发。养成良好的饮食结构，用餐7分饱，饮食清淡，不要吃得太油腻，防止心肌梗塞、血压高、肥胖症，平常，肯定不能胡吃海塞。丰富自己的日常生活，念书、练习写字、舞蹈、听音乐、发表文章，积极主动动脑，防止头脑衰落，肯定不能掉以轻心。

均衡饮食，防止摄入过多的是盐、动物人体脂肪，少吃糖，蛋白、维生素、矿物等都需要平衡摄入，决不可无拘无束。适当运动，经常锻炼手、脚、腰，实际上，煮饭、拖地板、搞卫生，全是非常好的健身运动，都可以具有预防老年痴呆的实际效果，平常，肯定不能懒散。不喝酒、不抽烟、不熬夜，特别是在饮酒过多，会致使肝功能阻碍、造成脑功能出现异常，肯定不能拿自己的身体当儿戏。

老年痴呆，为过度劳累，年老或先天禀赋不足导致气血亏虚，气血亏虚则营养滋润功能失调，脑部供血不足，脑髓失去营养，缺血缺氧，因此记忆力下降，头晕，全身乏力,建议给以补气血，养血清脑药如养血清脑颗粒，安神补脑液治疗，勿劳累

儿媳为延缓公公阿尔茨海默病，每天教他跳舞，还有其他三种缓解阿尔茨海默病的方法。

在江苏南京，一段教老人跳舞的视频火了。视频中一位是儿媳，一位是公公。儿媳为了缓解公公阿尔茨海默病的症状，每天会教公公跳舞。

人在不断衰老后，记忆也会出现模糊或是不清楚的时候，为了防止阿尔茨海默病的发生，可以参考以下三个方面。

首先，多动脑。

一般出现老年痴呆症的老人，生活比较单一枯燥，每天无所事事。防止老年痴呆症的出现，要给老人找事做，不能让老人闲下来，多接触新鲜事物。

比如，给老人找新的娱乐项目。多让老人参加集体活动，比如跳广场舞或是打牌。让老人的大脑动起来，在不断地刺激下可以防止脑细胞老化。

比较内向的老人，可以让老人做做题，写写字，或是学会使用智能手机等。做题可以选择简单些的题，像是儿童看得脑筋急转、找不同等。

其实教会老人使用智能手机不错，可以下载一些小游戏，比如象棋、五子棋。还可以教老人打网游游戏，可能还能跟你组个团开黑呢。

然后，多运动。

多做运动的人，不仅可以强身健体，还可以延年益寿。经常爱做运动的人士，除了身材保持好，还会减慢衰老。

从医学上讲，多做运动可以促进人体分泌神经生长素，对于老年人维护脑细胞老化有很大的帮助。因为老年人年龄比较大，开始做运动简单些，之后再不断增大难度。

现在很多小区都有健身设备，老人也可以每天固定时间去健身。还可以先从走步溜达开始，现在很多老人还玩轮滑，真的很帅。

最后，注意饮食平衡。

除了做运动，饮食上也要保持营养均衡。少吃多餐，不要吃得过饱，一餐八分饱就可以，吃得太饱会增加身体的负担。

食物要多样，尽量蔬菜水果居多。老人一辈子勤俭，喜欢吃剩菜剩饭。这样的毛病要改，可以少做勤做，每顿要吃新鲜蔬菜。

一天水果要保量。老人老了后对于水果摄入也减少，每天可以保证一个苹果。水果里含有很多影响成为，不仅好吃营养丰富。

总之，以上就是三点预防阿尔茨海默病的方法，希望对大家有帮助。人老后要保持每天都开心，好的心情是一切健康的基础。

今天刚刚看了一本关于心理学的书，其中有一章是关于死亡和疾病的。

这一章中讲到了脑的使用。

对于脑细胞保持更新和年轻状态，我们能做到的有两点。

第一是不饮食有毒有害的物质，特别是酒精之类。通俗点说就是不吸烟不喝酒。

第二是保持脑部运动，也就是说脑子是越用越好使，越不用越容易坏。平时注意思考多用脑，对防止老年痴呆是比较好的。老年人退休以后尽量发展自己的兴趣爱好，或者是继续自己退休前的工作也比较好。

桌式足球最早起源于上世纪50年代法国，是一项风靡欧美的全民健身运动，浓缩了足球的精华，集娱乐与运动于一身，不受奔波劳碌、冲撞伤痛之苦，却能享受足球运动的乐趣，只需双手操纵球杆，脑、眼、手敏捷配合，就可展现精彩的传球、接球、带球、射门等进攻、防守技能，身临其境地体验球场上叱咤风云的激情场面。桌式足球攻防转换迅速，对抗精彩激烈，考验参与者的灵活反应和手脑协调能力，使其右脑进入亢奋状态，情感达到最大限度的宣泄。这项运动可以增强人的体质，提高专注力，锻炼人的手、眼、脑协调能力，促进大脑皮层的神经细胞运动，有助于智力深度开发和增强记忆力，因此这项独特的运动又被称为“脑部桑拿”。 对于老年人来说，经常打桌式足球可以强身健体，预防老年痴呆、脑中风等。桌式足球台因价格相对低廉、安全、占地面积小（约4平方米左右）以及男女老少皆宜等诸多好处，此项运动早已进入欧美普通百姓家庭。

我们通常把发生在老年人阶段的痴呆症称之为老年痴呆症，或老年痴呆。衰老期发生的痴呆是一种渐行性发展趋势的中枢神经系统病症，是由于等多种多样原因引起的一组候群症，致残率高，病死率高。老年痴呆症关键种类分三种，最常见是阿尔兹海默病（别名“阿尔茨海默症"），约占总病案的50-60%；其次是帕金森综合症，约占总病案的15-20%，剩下的称混合型痴呆症。阿尔茨海默症临床症状为，记忆能力、智商呈漫性渐行性减低。记忆力下降的突出特点是近事记不得，但很久以前的事却能想起来。并且还可能会伴随计算能力减少，简单的算数有艰难；视、室内空间辨别能力减低，在家里周边会迷了路。

性情和感情的更改，执着、疑神疑鬼等。犯糊涂和老年痴呆症不是一个定义。人年龄大了，任何东西都记不得归属于一种正常的变老状况，老年痴呆症则是一种病症，无药可治，可是服药能够减轻老年痴呆症速率。犯糊涂仅仅一时的，老年痴呆症则是生活不能自理，不认识亲人，也不认识自己，智力滞留在四五岁少年儿童，或许还不如四五岁的少年儿童。假如家里有老年痴呆患者，那么就一时三刻都少不了亲人照料，一旦走出家门是没办法被寻找的。老年痴呆症是发生在早老期和衰老期的以渐行性痴呆症为基本特征的脑功能问题而发生的智能化危害综合症，是一种并没有观念更改。

但继发性全方位作用降低的，认知障碍，情绪障碍及精神实质行为异常为首要临床医学特性的一种漫性渐行性精神实质衰落病症。老年痴呆的临床症状包含认知障碍，非认知障碍和健身运动功能问题三个方面。认知障碍一般包含记忆障碍，语言功能问题，视觉空间认知阻碍，失认，失用，及其因为这种认知功能损害造成的实行功能问题。非认知障碍一般包含臆想，错觉，错判，情绪障碍，攻击性行为，主题活动出现异常，饮食搭配阻碍，生物钟更改，勃起功能障碍，及其别的适应障碍如惊叫。

扯衣服和古怪个人行为。肌张力障碍具体表现在日常生活能力降低，融洽健身运动功能问题也就是小脑共济失调，姿态保持阻碍，走动和挪动艰难及肢体瘫痪等。老年痴呆是老年人群中的常见病，根据病症的明显水平，患者的表现都不一样。老年痴呆的分阶段病症：第一个阶段为记忆力减退，第二个环节为小脑萎缩，第三阶段则是基本上缺失生活自理能力。针对老年痴呆，如果能初期发觉，对后面的医治会非常有利于。