开电瓶车可以刷keep吗

开电瓶车可以刷keep的。

当你在骑行时，打开keep软件，选择跑步记录，那么替补软件便会以记录跑步数据的方式来记录你的骑行数据，但给出的数据并没有什么实际意义，因为用跑步的记录模式记录骑行，在最后数据显示时，仍会按照跑步时的数据要素给出跑步数据，比如步幅与步频等等。

keep产品简介

Keep涵盖17个训练计划和42个单次训练，训练计划中提供了家庭哑铃塑形、五维腹肌训练、模特身材养成、驼背纠正等不同目标的课程，分别4到30分钟，6到18天不等，单次计划中则包括腹肌撕裂者腰部塑形，健身入门等针对不同部位的训练课程。

包含多种健身训练课程健身、瑜伽、跑步、康复跑步功能多维度记录运动轨迹和数据，户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能，记录骑行轨迹和运动数据，Keep骑行功能数据整合了运动轨迹，时速表，累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

对于很多运动版的汽车来说，S档的英文名称SPORT似乎就能更好的让大家得到理解，那自然就是当我们需要达到更好的加速性能或者超车的时候，这个S档带来的源源不断的动力也是我们需要追求的。那么如果我们真想达到类似于弹射起步的状态，也许可以好好挖掘一下这个S档，也许熟悉了之后也能给我们带来更好的驾驶效果，当然这个前提是油一定会增加不少，这似乎也是可以理解的。

一般来说伴随着S档都会有+-号这样的符号，这也是档位调节的意思。对于长下坡路段或者是上坡路段来说，也许我们可以在S挡的同时，再按-号达到比较理想的速度，这样也能减少一些长时间刹车的动作。所以从这些我们都能看出这样S挡还是有些特殊的，一般也是在关键的时候也就是比较特殊的时候才会启用它，也许这时S的意思可以理解成特殊的英文简写吧。

汽车其实也有很多实用的功能，像头枕它不仅能够给我们带来不错的驾驶体验，另外它也可以在关键的时候给我们带来意想不到的效果，对于紧急情况时它还可以敲碎玻璃帮我们摆脱困境。那么从这些我们也能看出来，对于汽车的各种功能大家还是有必要多看看说明书，也许在关键的时候也能给我们带来一些帮助。

一天做几个深蹲可以延时壮阳

一天做几个深蹲可以延时壮阳，深蹲是现在很流行的一种健身运动，我们可以在平时持续进行深蹲训练，因为深蹲是不用挑选时间场地的，通过运动来提高性功能是正确的做法，那么一天做几个深蹲可以延时壮阳？

一天做几个深蹲可以延时壮阳1

深蹲一天做多少壮阳

1、新手深蹲练习一次30个左右就好

如果你没有健身的习惯，第一次的深蹲练习不建议做太多，数量可以控制在30个左右。不过早晚可以各做一次。刚接触深蹲的你可以了解主要发力部位，在练习时最好能对着镜子确认姿势。

新手可以从练习半蹲、沙发深蹲开始，千万不要一开始就练杠铃深蹲等负重训练，那只会加重身体受伤的可能，让你留下对深蹲的心理阴影。

附上老年人也能练习的沙发深蹲动图一张~

2、健身老手练深蹲量力而行

即使是对自己腿臀力量很有信心的健身老手，我也不建议一天超过100次深蹲。缺少大腿力量和臀部的专项训练，一次性太大的训练量或会导致肌肉酸痛。

另外，一味地追求“蹲低”反而会给膝关节加重负担，不建议蹲太低，臀部略低于膝关节就好。另外，就算经常健身，也不要盲目负重深蹲，深蹲必须掌握正确的姿势，以及腿部配合下肢的正确发力方式。建议在健身教练的带领下科学地“蹲”。

每组练习完应给自己不少于30秒的休息时间。

最值得推荐的壮阳小动作

1、轻摸小腹：肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

2、多踮脚尖：多踮脚尖有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。

3、玩玩手指：爱打麻将的老年人老年痴呆的概念不高，爱动手指的老人不仅可以延年益寿，男性老年人同时也达到了补肾壮阳的效果。因为食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

每个人都需要时刻以自身健康为重，更要提高养生保健意识。在得知如何深蹲能壮阳之后，完全可以让自己的生活变的更加丰富多彩一些，每天抽出一定的时间来做一下深蹲运动，或是结合其他的运动方式一块来做，效果会更好。

一天做几个深蹲可以延时壮阳2

深蹲可以壮阳吗

深蹲是可以壮阳的，因为在中医看来，经常运动的话是可以起到生阳的效果，而如果经常运动的话就会让我们的阳气充足，从而起到壮阳的效果。深蹲就是可以起到壮阳效果的一种运动。因为当我们做深蹲动作的时候，是可以锻炼到臀部、腰部以及大腿的肌肉，这样都是都是可以提高男性性功能的几个地方。

所以深蹲是可以壮阳的。不过在做深蹲的时候基本每天差不多30-50个左右就可以了，如果做太多的话可能没办法起到锻炼的效果，还会出现运动过度的反效果。

壮阳小绝招

1、随意玩玩手指也能壮阳

食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

2、没事可以摸摸小腹

肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

3、撒尿时不要讲话

撒尿的时候不许说话。为什么呀下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙也是为了固肾气。怎么咬道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢“如”就是好像，但是没有。

所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。

一天做几个深蹲可以延时壮阳3

男士深蹲的正确姿势

1、男士深蹲之沙发深蹲

从站立姿势慢慢坐在沙发上,双手置于脑后。

背部挺直微反弓(重要),把臀部往沙发深处挪移!就是往深处坐,坐得非常靠里。

头正直看前方,背部挺直微反弓,用臀部的力量发力到脚后跟,蹬地起身!

2、男士深蹲之拉力深蹲

双手置于胸部以下,跟肚脐差不多高度。握住一个固定的支点。

向后坐,上半身挺直(微微反弓,就是挺胸挺肚子的感觉),头部正视前方。双手拉住固定点防止自己向后摔。虽然叫拉力深蹲,但其实双臂不要使太多劲儿!只有自己要摔倒的时候才稍微拽一下。

心里想象、默念:臀部发力(屁股使劲夹紧),让臀大肌主动发力(夹起来的力量蹲起)。站起来。

3、男士深蹲之面壁深蹲

面对墙壁站立,手抱头、趴着墙或者双手自然下垂都可以。

慢慢向后坐~就像标准深蹲一样~上身反弓、挺直)。我们上回说到,标准深蹲姿势是膝盖不过脚尖的(虽然这话可以深入探讨,不过一般人能照做就可以了)。

在大腿与地面接近平行时(臀部也感觉被拉伸了),臀大肌发力,快速起身,回复直立。

男士深蹲的好处

深蹲是提升腿部力量的绝好动作,发达腿部肌肉,由于腿部训练又是极耗体能的,所以对心肺功能也是一个很好的锻炼,从而延缓衰老。竞技项目运动员基本都会使用这个动作。

男士深蹲越多越好吗

深蹲虽好,可也得量力而行哦,尤其是动作的标准性,很多职业的健美运动员为了练好健美的腿部肌肉,追求大重量,膝盖和腰部多遗留有伤病,大家在锻炼的时候切记重量的合理选择和佩戴护具,健康第一,练完之后拉伸和放松。

男士锻炼下半身的动作有哪些

1、男士锻炼下半身动作之哑铃弓步蹲

用来雕刻大腿上部,为股四头肌增加线条。

双手各提一个哑铃在体侧,保持头部和胸部正直,上背部平直。不作热身,而是直接做2一3个正式组,每组12—15次。确保腿部在做所有的工作,把注意力集中在练习给股四头肌带来的感觉上。不用小腿的力量,而是让股四头肌做全部工作。

2、男士锻炼下半身动作之棒式抬腿

就是一般的棒式撑体,加上单脚抬腿动作。上半身用手肘支撑,手肘垂直于肩膀正下方,紧缩腹部核心,以腹肌为中心撑起身体,让身体维持稳定,保持正常呼吸,单脚上举时,最好能维持1-2分钟,时间越久,强度越高。

3、男士锻炼下半身动作之驴子后踢腿

双手撑在地板上,维持与肩同宽,膝盖跪于地上,如同驴子站地的预备姿势,举起单脚向后踢,尽可能抬高,让大腿与小腿维持90度角,两脚交换后踢,来回算一次。记得,腿向后踢时,背部不要拱起,要打直。

电动车怎么骑不会倒

　电动车怎么骑不会倒，电动车是现在人们日常生活中，出行的经常会选择的交通工具，但还是很多人不会骑，觉得跟自行车不一样，所以今天我就跟大家聊聊电动车怎么骑不会倒。

电动车怎么骑不会倒1

　 1、骑车时要有正确的坐姿

　骑电瓶车和骑电瓶车一样，上半身不能太挺直，身体微微前倾，双臂微微弯曲，双腿自然放松，既能防止被狂风吹倒，又能降低阻力，节省能源，在雨天骑车的时候，也能起到很好的作用。

　 2、龙头位置的把手控制

　然后，我们要做的，就是控制电瓶车的把手，首先要弄清楚电瓶车的左右把手和把手的位置。

　左：后煞车把，喇叭灯，转向灯。

　右手：前煞车，电门， P挡，档位调整，远近光。

　当电瓶车的电闸开启后，要按下 P键，就可以让电瓶车在正常的速度下行驶。

　 3、骑车时双手保持正确的姿态

　然后，他的右手在电闸上按了一下，让电瓶车继续前进，同时用手腕的力量，控制着电闸，让它的速度慢下来。在这个时候，我们该怎么办？就是用手指轻轻的放在刹车手柄上，这个动作要看你的身体舒服，不过要注意踩刹车的力度。

　目的很简单，就是为了在紧急情况下，让司机在最短的时间内做出反应。

　 4、如何正确地制动电动车？

　没人会注意到电瓶车的刹车，但你的刹车方式，却会影响到你的刹车距离和安全性。尤其是下雨天，摩托车的轮胎抓地力一般，如果不小心踩到刹车，很可能会发生翻车事故。

　那么怎么做才是制动器的正确方法呢？首先，刹车分为前后刹车。在二轮汽车中，有效的制动器都是由前制动器来实现，而后制动器通常起到辅助制动器的作用。

　一旦掌握了制动的基本原理，那就是如何制动，一般的电动车都没有 ABS，一旦出现突发状况，刹车太紧，很容易导致侧滑、摔车。

　因此，正确的制动方法就是模仿 ABS的工作原理，在紧急情况下，左手的前刹要踩住刹车，然后根据制动的力量来控制刹车。再由右手操纵后煞车来辅助减速。

　由于各款车的制动器都不一样，我就来做个参考，前面和后面的刹车调节，都是要在踩刹车的时候才能感觉到，然后再稍稍用力，就会停下来。当然，由于每个人的开车习惯都不一样，所以需要根据自己的喜好来调整刹车，了解车辆的性格，这样才能更好地应对各种情况。

　 5、对危险的预知

　上面这些小窍门，可以让我们在道路上避免遇到危险，但不管你有多好的骑车技术，都无法避免危险。我认为，许多电动汽车的拥有者都缺乏对危险的预判。

　在所有人的认知里，不闯红灯，不逆行，这是所有的交通参与者都必须遵循的原则。但在电动汽车上，这种事情每天都会出现。闯红灯，逆行，这是违法的事情，他们不知道吗？当然，现在对电动车的处罚很轻，但那是表面现象，说到底还是缺乏对危险的警觉意识。

　而且，我也看到了不少开着电瓶车的人，他们在通过十字路口的时候，会不会想着遇到一辆车，会不会有什么反应，会不会放慢车速，看看周围的情况。

　目前，电瓶车基本上都是在非机动车道上行驶，当遇到交通信号灯时，特别要留意右侧转弯的车辆，因为这些右侧转弯的车辆必须从非机动车道进入机动车道，不仔细看的话，很可能会发生相撞。

　总之，作为一个司机，在经过红绿灯的时候，要多思考，多观察，提前做出反应。没有这个能力，就算你的技术再好，也不可能多次救活你。

电动车怎么骑不会倒2

　学骑电动车转弯口诀，骑电动车怎样转弯不倒

　 学骑电动车转弯口诀

　转弯先打转向灯，提示后车注避让；

　确认安全拐把手，转弯身体要倾斜；

　拐弯完成回把手，调整坐姿再关灯。

　 电动车转弯口诀解读

　电动车拐弯其实和自行车转弯无异，只是车身会重一点，根据口诀显示，具体解读如下：

　1、转弯之前先打转向灯，提醒后方车辆要注意避让；

　2、确认安全后再根据弯道大小确定把手的拐弯幅度，电动车开始拐弯后，身体要和车身向同一方向轻微倾斜，以此保持电动车的作用力平衡；

　3、完成转弯后摆正把手，回正身体调整坐姿，然后关闭转向灯即可。

　 骑电动车怎么转弯不倒？

　1、电动车基本为二轮，转弯时会有重力、离心力、向心力等多个作用力发生在电动车上，那么想要顺利转弯，这就几个力就需要达到平衡，如上图；

　2、以左转弯为例，电动车把手向左拐，做出转向动作后，车身就会倾斜，此时电动车会产生离心力，也就是会有一个外抛的倾向；

　3、为克服转弯时的离心力，那么身体就要和车身一起想同一方向倾斜，利用倾斜的重力来抵消转弯的外抛力。在转弯的过程中，车身和驾驶姿态的变化，为的就是保持车辆的平衡和稳定。

电动车怎么骑不会倒3

　 骑自行车技巧：

　初学者，学骑车最怕的就是失去平衡。平衡的影响因素有以下几个方面。第一，身体素质，第二，心理素质，第三，自行车质量，第四，身体的重心。

　 一、自行车基本骑行技巧

　 (一)姿势

　正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。

　 (二)踏蹬

　自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。

　1、自由式踏蹬方法：目前，一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度，有利于提高踏蹬频率，自然地通过临界区，减少死点。大腿肌肉也能得到相对的放松。但这种踏蹬方法较难掌握。

　2、脚尖朝下踏蹬法：其踏蹬特点是，在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下，这种方法踝关节活动范围较小，有利于提高频率，容易掌握，但腿部肌肉始终处于紧张状态，不利于自然通过临界区。

　3、脚跟朝下式踏蹬法：脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8~15度，这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态，得到暂短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的。

　 二、转弯技巧

　 (一)倾斜法：车体为一线，往弯内倾斜。

　1、身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。

　2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的(不过如果你真地把它踩下来的话可别找我们)。

　3、用内侧的膝盖顶着横梁，这是一个调节你的轨迹的好方法，减少压力就可以缩小弯度。

　4、外侧的手稍稍拉起车把。运用倾斜的两个好时机：

　可以利用不太急的转弯处(少于45度)加速;可以清楚看到前方但不熟悉的弯处湿沥青路上，倾斜的两个缺陷：在雨天，尽管这种转弯技巧能给你一个很好的牵引力，但是它的角度和重量的分配、安排不太利于湿滑路面;倾斜技巧没有相应的扭转来得灵敏。

　 (二)把向法：车子保持直立些，身体往弯内倾斜。

　1、向前挪动，直至鼻子和刹车把成一行。

　2、保持车子直立，身体往弯内倾斜(足以让外侧的手臂伸直)。

　3、把车把往弯内一侧歪。

　4、弯曲内侧手臂的手肘把车把拉回，同时外侧手臂把车把推出以转动车把方向。

　5、保持两边膝盖内扣，继续蹬踏。

一、为何欧美时兴的e-bike在国内无人问津者1骑行运动在国外不足普及化

都忙着996呢……我这个八九年的老车友自打上班以后，骑自行车只有挑周末了。这个也不可以盲目崇拜，终究我们还在发展趋势，薪资福利和生活品质没法全方位赶欧超美也是正常的。但是我们要认可确实存在这类差别。在我国针对健身运动只的重视度非常低，甚至可以说是并没有……特别是自行车运动假如宫金杰和钟天使带上奖杯走在大街上，很有可能无人能认出来她们吧。(显示屏面前的车友都不一定了解)

2不足科学合理的管理模式

不关你是什么车，只需是带车轮子的，要不不可以上道(死飞，电动踏板车)，要么就是无法正常进出一些公共场合。电动自行车由于内置充电电池，为了实现安全消防，不可带上楼梯，拥挤的充申车位也让很多人望而生畏了。交管部门对欧美那类e-bike还不了解，临时无人管控，但是难免哪一天就不让你骑了啦或是使你上牌呢

3选购成本费

e-bike的价钱并不划算，完全不输给牛犊力号Q为了生存，我们可以1000多元化买一辆小电瓶车。为了能运动健身，买一辆e-bike很有可能就要万把块钱了。

4安全隐患

中国机动车辆与机动车混行的情况十分普遍。环境污染，马路边的车位，开门杀，消失的非机动车，爸譬驾驶员，乱七八糟的跨线桥，莫不在将骑行爱好者们逼上绝路。你也是骑电动自行车的，那就是生活不易，我们可以忍。现在让你把骑自行车做为健身运动，做为喜好，大家觉得安全吗舒服吗在这样的环境下……