健身干货看完再决定要不要请私教

请私教的好处：

1 定制化训练计划：私教可以根据你的身体状况、目标和时间安排，为你量身定制训练计划，确保你的训练更加科学、有效。

2 纠正姿势和技巧：私教可以纠正你的姿势和技巧，帮助你避免运动伤害和不良习惯，提高训练效果。

3 监督训练进度：私教可以监督你的训练进度，确保你按照计划进行训练，达到预期效果。

4 提供心理支持和鼓励：私教可以给你提供心理支持和鼓励，让你更加积极地参与锻炼，培养健康的生活方式。

请私教的不足：

1 费用较高：私教通常需要付费，费用较高，对于一些人来说可能会造成经济负担。

2 需要安排时间：请私教需要安排时间进行训练，对于工作繁忙或时间不固定的人来说可能会有一定的困难。

3 个人经验和水平不同：私教的经验和水平各不相同，需要选择合适的私教，否则可能会影响训练效果。

如果你想请私教，建议考虑以下几点：

1 选择合适的私教：选择经验丰富、资质合格、口碑良好的私教，可以通过向健身房的工作人员或已经请过私教的人咨询来获取建议。

2 了解自己的身体状况和目标：在请私教之前，需要了解自己的身体状况和目标，以便私教更好地为你制定训练计划。

3 安排时间和预算：需要安排好时间和预算，确保有足够的时间进行训练，并考虑自己的经济能力。

4 建立合理的期望值：请私教不是一蹴而就的过程，需要建立合理的期望值，同时要结合自己的实际情况来制定训练计划和目标。

总的来说，请私教可以为你提供更加个性化和专业的训练指导，但需要在选择合适的私教、安排时间和预算等方面进行考虑。如果你对健身有一定的了解和基础，也可以自己制定训练计划并进行锻炼。最终，请根据自己的实际情况和需求来做出决定。

一、体验环境

测试机型：iPhone6s Plus

操作系统：iOS1011

测试网络：WIFI

测试版本：Keep v3141

二、市场情况

      近几年，随着我国的中产阶级人数的增长以及可支配收入的增加，我国健身行业发展迅速。

　　这个以往看来略显小资的事情，成为了当下众多年轻人的新宠，越来越多注重身体健康的人开始健身。2018年中国的健身产业将达到683亿美元的规模，导致很多健身APP如雨后春笋般拔地而起，乐动力、悦动圈、keep等，而keep是最近比较火的一款健身APP。

Keep是一款内容教学加社交模式的移动健身平台，上线于2015年2月，自2月份上线至今已完成四轮融资。4月初，移动健身平台Keep更新了新版本30，其中加入了跑步和电商两大功能，正式做起电商，由健身工具向运动平台转型。

比达咨询数据中心监测数据显示，近半年来keep活跃用户数持续增长，2016年2月开始活跃用户增速明显加快，截止2016年4月，活跃用户数达1297万人，环比增长率为769%。

据酷传数据监测，keep各大平台的下载量加起来达到130,000,000

下面从5个维度，对keep这款产品进行分析。

三、战略层

1、用户画像：三分钟热度想健身的又不想花钱去健身房的小白用户,年龄主要集中在50岁以下，尤其以20-40岁人群居多，男女比例几乎持平。

人数主要集中在一线城市，这也难怪，一线城市的中产阶级多一些，这部分人群对健身的需求也更强烈一些，keep由北京卡路里信息技术有限公司研发，所以北京的用户更多一些。

2、产品定位：keep是一款专注健身的移动健身工具App，主要解决那些想健身但不知道从何下手的小白用户的健身需求，例如：这部分用户的主要痛点有：想健身，但是没时间去健身房，想健身，但是不知从何下手、想健身，但是请不起私教，想健身，网上太多教程，不知从何学起

同时融入社交功能，用户可以在这里炫耀自己的健身成绩,帅哥可以欣赏到美女，美女可以欣赏到帅哥，同时还有兴趣小组，找到志同道合的人。

3、变现模式：现在主要通过商城来变现，商城中的产品主要是和运动相关的产品。例如：用户做瑜伽，需要瑜伽垫，就在商城里面卖各型各款的瑜伽垫。

四、范围层

1、基本功能：作为一款健身型APP，当然主要功能就是指导用户的健身，例如：零基础适应性训练、增肌课程表、深蹲入门等，每个视频教学教练都会跟你一起做，不像健身教练只指导你姿势，然后你自己练，这样有人陪着你练，你更能坚持下去。你还可以根据自己的身体情况，定制自己的专属课程训练计划。

2、扩展功能

除了基本的健身功能，keep做的其他功能有：社交、饮食、商城

第一、社交功能。当你健身完成的时候，你可以打个卡，拍张照片分享到朋友圈、QQ空间、微博等。1、起到满足虚荣心的作用，可以把自己好身材show出去。2、也是对自己的督促作用，试想着你之前天天在朋友圈分享健身成果，万一那天你坚持不下去了，你想到朋友给你点的赞，又能坚持下去。

       分类小组。你可以找到志同道合的人，当我们和志同道合的人一起锻炼的时候，我们更能坚持下去，例如：亿万拳击美少女小组、keep北京跑团、夜跑最嗨皮等，兴趣小组可以增强用户的归属感，增强用户粘性。

      社区达人。在达人推荐这一模块，keep分了好几个社区，用户可以关注并发表自己的训练技巧，心得体会。关注和点赞最高的可以成为社区达人，可以在社区达人板块获得曝光，别人可以关注你并和你互动。

第二、饮食功能。分别提供早餐，午餐、晚餐、加餐的选项。每个餐下面都有介绍如何制作，需要对应的食材，以及根据你要达到不同的效果（例如：塑性、增肌等）推荐一些食谱搭配，对于一些想达到一定健身效果但不知道如何吃的用户很有帮助。

第三、商城功能。商城又分为运动装备、女子鞋服、男子鞋服、营养补剂。都是与运动相关的吃穿产品，这也是keep迈向变现的第一步。banner上放一些keep推荐产品的介绍，并说明用他的好处，起到对购买用户的洗脑作用，同时还退出keep海外购，优选国外大品牌的优质商品，由keep营养师全程把关，选品能更好满足运动用户日常保健和健康饮食的需要。

五、结构层

上图是keep的主要功能结构图，全部处在一级菜单的功能，主要分为训练和社交的两个部分。

六、框架层

1、首页

首先在右上角有户外跑步功能。可以记录你跑的公里数，用时多久，消耗多少卡路里，有一个记录，会增强你的成就感，同时你还可以分享出去，获得朋友的点赞，同时也能增强你的成就感。

首页搜索可以查找你想要的项目。例如：你喜欢瑜伽，首页没有瑜伽，哪瑜伽

搜索的结果会以：全部、课程、动作、动态、用户、话题、小组、商品、菜谱呈现，方便你进行查找，不得不说还是比较全的。

首页当然是显示你的训练成果，，训练多少分钟，完成多少次，累计多少天，消耗多少卡路里，以及好友训练排名，不同的训练时长会处于不同的等级，正面促进用户增加自己时长，同时好友训练排名能够激起你的攀比心，从而促进你进行锻炼，这和微信运动的好友排名是一个道理。

我的课程表对于无目的健身的人群很有帮助，你只要输入你想达到的训练效果，他就把你的训练课程表给排好了，每天锻炼的时间也不多，你更好坚持，甚至还有休息日，不得不说还是很人性化的，对那些懒人很有帮助。

我的训练就是你的一些训练教程，你可以根据训练难度、器械、部位来选择你的训练课程，对于那些想训练不同肌群，不同部位，但不知道怎么训练的人很有帮助。同时它还是教练和你一起训练，和那些健身房的教练只指导你姿势，然后你自己练有很大不同。这相当于有个人陪你一起练，这样你锻炼更能坚持下去。

推荐训练是根据你的锻炼目标是增肌、塑形、减脂来推荐你做的一些训练。

推荐阅读放一些美女帅哥的训练效果，告诉你也能练成他的样纸，给你打气。以及告诉你怎么吃以及健身的一些理论知识，以此来增强用户的粘性。试想，当你健身累了的时候，看看这些阅读，你是一枚健身爱好者，当你不健身，在地铁上也可以打开APP，阅读相关内容，可以根据你的喜好，推荐你相关的知识。

2、发现

发现这一块主要是社交功能和商城功能，这一块的设计也是比较重的。

首先精选。在这里主要展示一些健身的动态，你可以找到同城的健身达人，你感兴趣的小组，以及你关注的不同达人，专题和首页推荐阅读点进去是一样的，分为健身知识、营养饮食、装备指南，在这里你可以找到同城的健身好友，加入你感兴趣的小组，关注你喜爱的达人，在和别人分享你动态的同时，找到你自己的归属感。

训练这一块主要展示一些训练内容，你可以根据你自己的目标选择你需要的训练，这和首页添加训练的内容是一样的，这里有一个按照动作库来划分的内容，比较有意思的是音乐库，不过音乐库里面都是一些轻音乐，我想大家健身的时候可能更喜欢听一些歌曲吧，尤其是跑步的时候。

饮食这一块，主要根据早餐、午餐、晚餐、加餐。来推荐你该如何吃，这对于运动但不知道如何吃的人很有帮助。

商城主要是买一些运动装备和营养补剂。在这里你可以选择你想要的装备来帮助你健身，展示的内容也不是很多，你可以在里面逛一逛，很轻易的选择你要的东西，这也是keep变现的一种途径。

3、动态

在这里主要展示你自己的动态、你关注的一些好友动态和你关注的小组。同时发布动态就在右小角。你可以很容易的就发动态。右上角可以链接你的通讯录好友，迅速找到你手机中的那些好友也在用keep，没有用的话你还可以邀请他们，对于keep来说，是一个很好的增加用户的手段。

4、我

我的部分主要有设置、消息通知、基本的个人资料、等级相关内容、购物相关内容。

这里着重讲一下等级模块。等级模块包含训练等级、跑步等级、我的徽章等。这和QQ上你登录多少天，会显示不同等级一样的道理。QQ等级刚出来的时候，有些人为了升等级不也天天挂着，他这个等级也能起到督促用户锻炼的效果。

七、表现层

视觉设计上整体比较清新淡雅，分类清晰，给人比较输入的感觉，以绿色这种健康的颜色为主色调，有点类似于国外的APP给人的感觉。以精美的做背景，增加个遮罩，上面写上表达主题的文字，给人简洁大气的感觉，同时运作提示还是蛮到位的。

八、存在一些问题

1、keep只适合一些健身初级的小白用户，对于那些健身狂人来说，可能并不适合，他们知道怎么训练，也有自己的健身圈子，他们使用的话无非就是可以在上面装装逼，找到志同道合的人。

2、健身的时候，大家无法一遍看视屏一遍锻炼。把视频放在旁边的话，还得是不是扭脖子，即使这样可以，但是大家没有专业的指导，也不知道这个动作做的到不到位，不像有教练在旁边你做的到不到位一眼就能看出来，然后给你指导。

3、现在的变现模式只有商城。可以和一些健身房合作，给他们引流。同时也可以和一些马拉松这样的赛事合作，帮助他们卖票，一来健身爱好者可以及时知道有那些活动，而来可以有报名的渠道，三来可以增加平台的知名度和变现途径。

私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是最好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。

健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。

扩展资料

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。

参考资料：

力健不只是我们的名字，它意味着更多

数十年来，我们信守承诺，给中国的用户带来卓越的产品和专业服务。同时，我们潜心研究、思考，给您带来不同的健身感受和非凡的运动体验，让您更好的享受生活，从而活得更健康！ 1967年　力健诞生

1968年　力健健身单车诞生

1997年　宾士域集团(Brunswick)入主力健

1997年　豪迈健身(Hammer Strength)归属力健品牌

1998年　家用健身品牌ParaBody品牌归属力健旗下

2001年　第50万台力健健身自行车下线

2003年　力健欧洲匈牙利工厂开始正式运营

2003年　力健专业系列全面上市，家用有氧系列全面对接LCD视频

2004年　力健新总部大楼坐落于伊利诺斯的席勒公园

2004年　力健推出二手设备租赁买卖项目

2006年　力健炫系列CIRCUIT上线

2007年　力健娱乐&运动体验系统全面提升，兼容苹果体系

2009年　力健卓越挂片式上线 对产品的持续投资并不仅仅是为了追求创新，我们认为，更卓越的产品设计和细节可以使我们的用户更自由的选择适合自己的锻炼设备。它不会像某些时尚一样，今日兴起，明日消亡。好的产品和设计应经得起时间的推敲和考验。

力健产品有着卓越的工业设计，有着无可比拟的稳定性和可靠性，可以使锻炼者在训练时感觉更安全，更舒适。我们一直信守承诺，树立行业标准，并且引领健身潮流。 每件力健设备的诞生，都是一个传奇。从设计人员的初始规划，到潜心设计，都经过了反复功能性推敲。位于美国总部的设计中心、结合运动力学、人体工程学、运动美学、易用性等多方面的实验研究和论证，带给您最先进、最科学、最易用的健身设备。

世界领先的生产制造流程

1 位于伊利诺斯州的力健生产车间

2 生产过程中的调试

3 用于测试力健有氧器械的机械腿

4 力健声波实验室 打造一个安全和受欢迎的成功健身房，摆放和布局是第一步。不管您是给健身房增添新设备，还是全新打造一个健身房。力健有极佳的健身设备摆放与布局服务，一定能让您的健身房与众不同。

我们不单能为您提供整体规划，我们还能为您量身定制整体平面布局图，并将二维布局转化成三维布局图。力健有一支可以帮您布局视觉化的优秀团队，可以帮您完成最终的空间布局。我们的健身场馆布局专家会使用时下最先进的视觉工具和软件来帮您模拟健身房地板、器械等，绘制理想健身房的生动。我们力健销售代表会和您一起工作，并致力于将您的想法转化成现实。 这种器械布局创意从2002在英国和欧洲开始，由力健 (Life Fitness) 的欧洲团队研发。当时连锁店投资人的要求是：能否有一种创新的布局，让健身房更有个性，更能吸引会员入会与保留会员。经过5年沉淀，新的构思终于成熟，自2007年在欧洲开始试行。过去3年里，全球超过250家健身俱乐部采用了这种新的设备布局理念，包括了开在埃塞俄比亚的俱乐部。诚然，在终生追求健康 (Life Fitness) 的路上， 每个人都有着不同的阶段目标和终点站。按此方法去构思一个新俱乐部的平面， 每次如同一个新的艺术创造，也可结合企业文化等诸多概念进行拓展。

力健之旅布局的优点：

1将有氧训练空间、力量训练空间和功能训练空间更合理、更有效的进行组合，增加了训练种类；

2将设备按照不同训练目的加以划分和摆放，并予以标注，让参观者和会员更一目了然地理解设备的功能和使用目的，并可提升用户的运动感受和体验；

3把不同运动智商的会员更清晰地界定和集中在不同区域训练，可提升训练者的训练绩效和训练成绩；

4更清晰地锻炼区间和众多的中途站，让客人感到进阶的可能，同时能保持运动的乐趣和积极性，从而提升续会率；

5在地板上用不同的颜色标注动线，让动线更加明显，让训练更加简单和清晰；

6在不同的训练区间，以隔板加以区分和标识。不同颜色的隔板配合俱乐部图文讲解，便于会籍顾问讲解功效和优势。通过视觉传达和全新布局，可以提升入会率；

7可以统一俱乐部会籍顾问带领参观的说词，走到哪里，看图解词。投资人也不用再担心老会籍顾问的离职和新会籍推销培训工作；

8半开放式私教区域，能让客人看到私教上课的情景和效果，更容易产生入会欲望；私教也能更集中地服务刚刚开始运动的新会员，从而有效提升服务口碑和质量，为私教提升业绩创造更有利的先始条件；

9俱乐部可以把自己的企业文化标识和视觉标识置入力健之旅隔墙，彰显俱乐部自我价值，提升竞争力和品牌连锁效应；

10力健之旅隔板墙，也是额外的广告宣传区域，可增加额外的收入。定时更换广告片，也能为俱乐部带来新鲜感，让客人耳目一新；

11从旧布局到新布局，一般不会增加额外的设备，从而不需要增加额外的硬件投资； 我们尽其所能的帮助我们的客户。作为世界上最畅销和最值得信赖的健身器材生产商，力健帮助您获得成功，这是其他公司不可比拟的。我们的全球销售和分销团队已经不仅仅是健身设备的提供商，还是您真正的合作伙伴，可以帮助您最大限度的实现商业目标。

健身事务专家

从世界大范围到小地区，我们都赢得了赞扬。在世界的每个地方，我们都能看到有力健参与、运营优良的顶级健身场所。在美国，力健负责酒店渠道的销售，和业内顶级大酒店一同制定了酒店行业里的一系列顶级世界品牌标准；我们负责军方设备渠道的很多专家都是那些退休的老兵，他们知道在苛刻的军事化条件下需要什么样的特殊装备来进行训练。力健拥有一批相当杰出的员工，他们充满激情，拥有很强的动力将力健推广到他们服务的每一个区域。力健还拥有一支提供最好设备和服务的专家队伍，您可以信赖他们，打造属

于您自己的健身场所。

力健的丰富经验

30多年了，我们帮助人们生活的更健康，我们帮人们提高健康的基线。起初，我们是健康俱乐部行业的先驱，当越来越多的人热衷健身的时候，我们开始创新并且改进这些健身设备让它们变的更加可靠。我们也考虑到了我们和客户之间的合作伙伴关系，于是我们一起学习和共同成长。我们的销售队伍中就有很多健身会员，他们和你一样也参与和热爱健身工作。他们有些已经有20多年的健身时间，有着宝贵的经验可以与同事们一起分享，这让我们受益良多。我们从失败中吸取教训，从成功中寻找新的起点，力健可以坦言：我们是最有经验的健身团队。

专注您的业务

需求从30年前我们销售第一台力健健身自行车开始，我们已经将我们的成就延伸到了我们其他力健产品线中。我们帮助客户开设一家新的健身场馆，并且助他们蓬勃发展。我们在每一个项目中学习和成长，从一家数百万美元的健身俱乐部项目，到广泛使用的社区中心产品翻新工程，我们都参与其中。我们首先详细分析您的业务。告诉我们，你们正在做什么，您的业务是什么或是您的商业计划，我们就会为您带来解决方案。也许您的装备组合需要细化；也许您正在寻找一种新的方式管理会员；也许您正在寻找一种新的方式来拓展新会员；也许您的会员在锻炼中需要提高训练水平，而您想为他们提供更多的选择。一旦我们知道您在想什么，我们会贡献我们的想法，帮助您赢得更多。 健身设备选择

我们的两大健身产业领导品牌——力健和豪迈，可以为健身者建造出一块量身定制的健身场地出来。我们可以从两组有氧系列和12组不同的力量系列中，做出不同的组合。因为我们知道不同的搭配可以帮助您做出正确的选择来满足您的需求。不同的变化也可以帮助锻炼者去除烦躁，渡过间隔期，并完成健身目标。这些都将归功于您的健身房。因为最好的健身计划，总是随着场地变化而变化，最好的健身房也总是在不断满足这些变化，而那些最有想法，最有远见的健身房业主就会被那些忠诚的健身会员所称赞。

健身理财

力健理财在世界范围内为您提供理财管理服务，包括对银行和对租赁公司。我们与客户一道对未来进行投资来帮助客户获得成功。我们很多大客户起先都是从一家小俱乐部开始起步的，然后我们给他们一个合作机会，扩展了很多分店，发展成现在拥有很多俱乐部的大健身连锁。 力健更了解俱乐部操作，这不仅仅是对健身商业进行投资这么简单，它还包括帮助您规避一般风险，避免造成某些错误，更有效地节约成本。

健身设备摆放与布局

打造一个安全和受欢迎的健身房地板计划是创造一个成功健身房的第一步。不管您是给健身房增添新设备，还是全新打造一个健身房，力健有极佳的健身设备摆放与布局服务，一定能让您的健身房与众不同！

售前市场支持

管理和梳理销售部的各种健身房资源是一件头痛的事情。我们提供了一些宣传视频来为力健设备创造视觉动感并介绍产品特性。通过这种方式，锻炼者可以很快的找到锻炼灵感并在健身房里完成他们的健身目标。

员工培训工具

力健学院提供了一套可以让健身变的更专业的多步骤学习方案。通过网络课堂，员工和教练可以很方便学习和进行测试。趣味，动态演示和在线研讨组成了下一阶段的可行训练内容。

会员培训工具

对那些员工水平比较局限的健身场馆，有一套指导性健身材料用以告诉您的会员如何使用力健和豪迈健身设备就会变的很有用了。力健网站中健身指导板块就是一个很好的可以指导您的健身会员的地方。在那里有健身文章，视频指导，还有很多可以帮助您更好锻炼的小贴士。我们力健学院培训师可以专门为您的健身场馆和会员提供针对指导，为您的健身定制专业化的设备指导培训。

会籍销售工具

我们很清楚会籍销售和对潜在的会员进行宣传对俱乐部运营成功起着至关重要的作用。这也是力健为什么帮助您进行设备投资利益最大化，和不断提供设备宣传方案的原因。您最终会从中受益，并打造出一个独特的健身房出来。我们推出力健之旅布局方案，还配有独特的锻炼工具——虚拟教练以及员工培训工具，有了这些，您可以增加会籍销售亮点，并最终赢得那些潜在的客户群。

健身房内宣传资料

可以通过增加一些视觉元素来使您的健身房看上去永远清新，动力十足。我们相信这些元素不但吸引眼球也赋有教育意义。张贴画可以传达很多相关信息，这些信息让锻炼者感觉更舒适，使运动更激情。

市场支持——面和网络

我们的市场团队在全球120个国家（从总部到区域办公室）提供市场支持。我们工作努力以了解您客户的特别需求。我们提供现成的和定制的两种解决方案，我们也非常喜欢和客户进行交流从而让他们也感受到力健终极体验。除了制作和提供平面市场材料，我们也意识到世界在不停变化，变化成一个更加随时互动的地球。我们在最快的时间里，也可以通过网络内容和网络资源来帮助您的客户。

公关策略

通过支持您社区的居民并帮助他们生活的更健康，您将在您健身房辐射地段和社区，变的与众不同。通过媒体和社区资源进行公关，是一条可以改善您的口碑和吸引更多客户的好办法。

私教培训课程：健身房私人教练的工作是一对一给会员授课，主要通过器械训练、功能性训练、康复训练等，针对不同会员具体的情况制定不同的运动计划，帮助会员在一定周期内，达到增肌，减肥，塑形，康复等目的。

健身房私人教练的工作是一对一给会员授课，主要通过器械训练、功能性训练、康复训练等，针对不同会员具体的情况制定不同的运动计划，帮助会员在一定周期内，达到增肌，减肥，塑形，康复等目的。私教培训课程主要包括以下内容。

健身教练国家职业资格认证

国家职业资格证书是经人力资源和社会保障部印制，由国家体育总局颁发，它是健身俱乐部招聘录用的必要依据，也是健身行业唯一具备法律效力的健身教练上岗证书。

私人教练使用技巧

　　私人教练实用技巧主要是核心、柔韧性、抗阻力、功能性等方面的训练，还包括了运动营养学、生物力学、运动康复、私教销售等内容，是私教工作当中非常实用的课程。

私教小工具

　　私教小工具是健身房非常热门的小工具课程，是私教开单利器，包括壶铃、弹力带、梯绳、TPX等小工具组成的一系列训练课程，非常受会员的喜爱。

心肺复苏术

心肺复苏术是由中国红十字会委派培训师进行培训及考核，通过后将会颁发CPR急救证书，学习内容包括心肺复苏、体外除颤、创伤救护和应急避险等课程。是否掌握该项技能也是健身用人单位考核的重要指标。

运动康复师

运动康复师是针对肌肉损伤、颈椎病、腰痛、髋关节不适、膝关节疼痛等疾病的预防及康复的课程。针对问题人群制定相应的训练计划，是专业私教必须掌握的技能。

私人教练营销

　　私人教练营销是根据资深私教在健身房的从业经验而精心设计的课程，帮助学员开单、提升业绩的精品课程，课程包括销售流程、技巧、话术、实践等内容。

私教团体课程

　　私教团体课程是一种可以帮助学员提升全身各部位机能的循环训练，也可以组合多种有互动性、趣味性的课程。课程包括课程分类、适用人群、课程编排、实践演练等内容。

私教普拉提

普拉提课程是一种健身房热门的功能性训练课程，课程包括核心的激发、开发，不良姿态的评估、改善等内容，私教普拉提主要是一对一的帮助会员进行普拉提训练，达到全身协调的效果。掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升自身竞争力的必要手段。