喝完酒再去运动对身体会有损害的吗??

喝完酒再运动对身体有危害，体现如下：

1、精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

2、酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。

3、酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。

4、酒后运动会让大量血液流到四肢肌肉，减少对肝脏、胃肠道的血液供应，既妨碍了肝脏对酒精的解读作用，也有损胃肠道的消化功能。

5、酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。

扩展资料：

喝酒后注意事项

1酒后不要立刻睡觉

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水或蜂蜜水，直到完全醒酒为止。

2酒后不要吃醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质，喝低酸度的橙汁，补维生素C，保持血糖水平。

3酒后不要大量喝咖啡

以免缺水加剧，也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

4酒后不要立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

参考资料：

人民网-酒后别做7件短命事：喝咖啡、运动、洗澡、吃退烧药

问题一：喝酒后多长时间可以跑步健身？ 可以

其实1小时就行了 当然 要是你还醉的话 就不行了

不过大吃大喝和运动可是背道而驰的啊

当然 为了工作 也难免 总比只喝酒不运动要好

注意补水就好了 喝酒后身体比较容易脱水 所以最好在跑步前喝半杯水 隔半小时在喝些水 跑完了也要少喝一些水

问题二：酒后多长时间能锻炼身体 人在喝酒后，会引起血液循环加快，心率增加，会增加一些慢性病的急性发作，故酒后不宜马上锻炼身体。

至少过24小时，让酒精代谢后，在锻炼身体。

问题三：酒后多长时间可以运动 病情分析：

您好：饮酒主要是会导致身体上的主要脏器损伤，如肝脏、大脑、胃及增加心脑血管系统的负荷等。

指导意见：

这种情况下一般在酒后只要感觉人清醒后就可以做些慢性运动、千万不要做什么急性运动先，要待酒精完全代谢完之后才适合做剧烈运动，还有就是在酒后建议最好不要吃酸辣及 性食物、及坚硬性食物等。

问题四：喝醉酒后一般多长时间运动对身体好 最好是等酒全醒后在锻炼身体。 可以喝一些醒酒汤，睡上一觉后，在进行体育锻炼。建议你平时不要喝太多的酒。

问题五：喝酒后多久可以运动 喝完之后最好是歇着，你的运动会加剧酒精在你体内的扩散，容易上头。看你喝了多少，还有跟你的酒量也有关系。

问题六：醉酒后需要多久时间才可以运动比如长跑 第二天最好。因为酒后不适于运动，所以要等到醒酒后再去活动最好。

问题七：喝完酒多长时间可以运动 没有到喝醉的程度的话，半小时以后，可以适当的进行一些慢的散步，对解酒有益。喝醉酒的话，介意不要进行运动，也不要立刻冲热水澡，因为喝完酒后心脏跳动快，心率高，人整体情绪较为亢奋，立刻洗澡会造成大脑供血不足，休克哦。

我们都知道“喝酒不开车，开车不喝酒”殊不知在运动健身中也有一种说法“喝酒不运动，运动不喝酒”其实都是一样的道理，这是告诫别人在一些情况下，喝酒是被禁止的，你要是去做某件事情，就一定不要喝酒，像开车或者是运动健身，都是一样的道理。

哪为什么说喝完之后不建议你去运动健身呢？其中当然是危害多多了，今天我们就来讲一讲这个问题。

喝完酒在去运动健身的危害有哪些？如下：

1导致水分流失过多，容易发生脱水的症状

酒精对我们人体的水分稀释很多，喝酒之后你感觉到口渴就是因为如此，同时酒精还有利尿的作用，当你喝酒之后再去运动，身体内的水分流失过多，会很容易发生脱水的症状，身体的散热也会突然加快，导致头晕，低血糖甚至晕厥。

2加重心脏负担

我们都知道运动的时候，血液是向全身加速循环的，心脏会跳动的更快，从而输运更多的血液向我们全身循环，而酒后运动，酒精会抑制我们心肌收缩，对心脏造成很大的负担，对我们心脏产生危害。

3让我们肌肉松弛，肌肉张力下降

饮酒后会促进我们体内皮质醇的分泌，这种物质很容易导致脂肪的堆积，同时会让我们肌肉松弛，张力下降，会让我们运动后更加容易疲劳，运动后四肢酸痛。

4损害肝脏，肠胃功能

在第二条我们提到，运动会加速我们全身的血液循环，让我们大量的需要流向四肢，这就造成了我们胃部血液循环不畅，减少血液对胃肠道的供应，妨碍了肝脏对我们酒精的化解作用，不仅会损害我们肝脏，还会损害我们的肠胃功能。

5加大运动受伤的风险

酒后会让我们产生兴奋，伴随着兴奋，会大脑会产生抑制，人此时反应迟钝，在这种情况运动健身，很容易受伤，虽然你很兴奋，但是你的很迟钝。

所以说，酒后不建议大家运动健身，酒后健身对健康无利。