1
只要不放弃，你永远都是强者！
2
腹肌不难练、只是没苦练!
3
当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
4
“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
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世上只有一种失败、那就是半途而废!
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要想人前显贵、必须人后受罪。
7
在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
8
我努力过了，不管成功与否我不后悔。
9
瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义!
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对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”--阿诺德·施瓦辛格
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谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
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那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
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运动是一切生命的源泉。--达·芬奇
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很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
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成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
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不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
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好身材只留给有毅力的人！
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累吗 累就对了、舒服是留给死人的!
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既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧!
20
饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人
无意中听到一位叫王金海老师的演讲，题目是《“不可能”这句话没有意义》。
这样的课很适合孩子去听。我认认真真听完并详细记录下来以便讲给我的孩子听。
王金海在演讲中说：有多少人，曾对你说过，“这不可能”、“你做不到”、“你不行”？又有多少次 ，你也曾自我怀疑，对自己说，“我不行”、“我做不到”、“这怎么可能”？而今天，我想告诉你：没有什么不可能！“不可能”这句话本身就没有任何意义！
有一位十五岁的少年，出生在落后的农村。然后，有一天，他向身边的人宣布：“我要成为世界健美冠军！”你猜猜身边的人会是什么反应？这个少年，就是施瓦辛格。当时，他说完这句话，旁边的人先是一愣 ，回过神来，都笑得不行：“别逗了，你是没睡醒吧？还在做梦？”要知道，拿世界健美冠军，难度跟拿奥运会冠军差不多。而直到15岁，施瓦辛格连健美都没练过，突然说要拿冠军，怎么可能？这不是开玩笑吗？
但是，施瓦辛格根本不在乎别人怎么泼他冷水，他心里非常明确地知道，自己究竟想要什么。这个目标就是：要成为世界健美冠军！
只是嘴上说说，而不付诸行动，什么梦想都不可能实现。最终，当然会被人更加的嘲笑。于是，施瓦辛格开始每天进行高强度的健身训练，起初是1小时，然后是2小时、3小时。3年后，达到了恐怖的5小时！什么概念呢？大家都做个百米冲刺吧？跑一个百米冲刺，还是比较轻松的。如果让你连续跑100个、跑1000 个呢？估计你的双腿都要打颤！而施瓦辛格的恐怖之处，就在这里！他的训练强度，就是这种等级。更恐怖的是，他是每天都做，没有节假日，没有休息，每天如此！做一件事，不难，难的，是天天做。5年后，他成为史上最年轻的世界健美冠军！之后，更是赢得一次又一次的冠军。当他退役时，已经得到了13个冠军，比任何人都多，被人们尊称为王中之王！
接下来，施瓦辛格的人生更加是一发不可收拾。因为，他知道，自己不可能一辈子靠健身来养活。而这 一次，他想往演艺圈发展。
但是，他什么表演的基础都没有。他再一次遇到了许多困难和挑战。他拜访了一个又一个经纪人， 然而，他们都摇摇头，说：“你不可能当演员”。如果普通人，很可能就这样被劝退了。但是，施瓦辛格因为曾经挑战过自己，逆袭过自己，所以，他对自己充满信心。而此刻的他，也十分明确地知道，自己想要的究竟是什么。于是，施瓦辛格更加坚定地告诉他们：“我不只是想当演员，我想当的是主角！”他们都被逗笑了，说“瞧瞧你那奇怪的口音，还想当主角？怎么可能？别做梦了！”施瓦辛格根本没有听他们的鬼话。既然口音不行，很简单，那就练呗！他开始像他以前健身一样，努力地练习。日复一日，他一天花5个小时上演员课程、发音课程、去除口音的课程。所有你能想到的一切，他都去做了。
既然别人说不可能，那么，就用行动打碎这所有的不可能！慢慢地，事情开始变得顺了起来，最开始别人说施瓦辛格的那些缺点，竟然逐渐变成了他的卖点！找他的**，开始一部接一部，而且都是主角！最后 ，在《终结者3》中，他的片酬是3千万美元，相当于人民币2亿元！是当时史上最高的片酬！他再一次告诉我们：没有什么不可能！不可能这句话，没有意义！
当他在演艺圈如日中天的时候，施瓦辛格突然宣布：我要竞选州长！大家都认为他疯了。毕竟，他又不是从政出身。于是，都好心劝他：没人能一下子空降成为州长，这不可能。你真想当州长，应该从市长、参议员一点点往上爬。但是，施瓦辛格说：“我不想当市长，我想要的，是改变加州！”结果，2003年，施瓦辛格赢得了州长选举，而且，在2006年又继续连任。
不断挑战人生，一次又一次把“不可能”变成“可能”，施瓦辛格的故事非常励志。
王金海老师在演讲中说，很多年前他就曾用施瓦辛格演讲的那种激昂的，换成他的头像，用来激励自己 ：要敢于自我挑战！所以，施瓦辛格在很长时间里，也给了他莫大的激励。
在生活中，在学习中，我们会遇到很多人，碰到很多事，他们可能会不断地告诉你：“这件事，你根本不可能做得到！” 这个时候，你要记住，这个世界上，没有什么不可能！你要做的，就是找到自己心中真正的梦想和目标，百分百地相信自己，拼尽全力去完成它！
诚然，在追寻梦想和目标的过程中，我们一定会遇到一些失败和挫折。不要害怕失败，不要畏惧挫折。 因为，失败就是用来淘汰弱者的，这是我们通向成功的必经之路。施瓦辛格在第一次尝试举起450斤的重量时失败了。如果那时，他害怕失败，那么，他的健美冠军之路，就彻底结束了。但是，他的选择是不断练习， 终于，在第11次的时候，他成功了！实现目标的路上，永远没有失败，只有尚未成功！
我们可能都是普通人，但是，每一个普通人，都有自己的英雄梦想！在人生的路上，我们都是自己的追梦人。拥有梦想，每个人都可以伟大！不是现实支撑了梦想，而是梦想照亮了现实！梦，才是最真的现实！
在追梦的路上，没有什么不可能！
希望我的孩子能从这个故事中获得启迪和力量！
（网图，侵删）
健身励志名言：
1如果杠铃杆还没弯，
你就是在装样子。
2“想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
3“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe
4“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves
5“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱了衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
6“你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy
7“钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知 的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合， 但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry Rollins
8“太轻了!”——Ronnie Coleman
9“轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman
10“对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格
11“相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe
12“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Colema
1、我想告诉你们，只要你们坚持自己的目标，你们也可以笑到最后。
2、让旁观者都见鬼去吧！因为他们只会说三道四，只要你自己努力，你就可以做到最好。
3、I WILL BE BACK
4、我一贯的思维方式，就是要爬上最高的山峰！
5、I'm back
扩展资料
施瓦辛格的人物经历：
1、早年时期
1947年07月30日，阿诺德·施瓦辛格出生在战后奥地利的一个普通家庭里，父亲是一位警长。小时候的他对体育健身和健美很有兴趣。开始健身时，他收集和阅读了大量的健美杂志，从中学习训练方法和营养指导。1968年，施瓦辛格移居到美国，之后在威斯康星州立大学获得学士学位。
2、健美事业
1963年，在奥地利的格拉茨，16岁的施瓦辛格第一次参加了全国健美比赛。1966年，在德国举行的欧洲健美锦标赛上，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生”称号。20岁那年，施瓦辛格获得了“环球先生”称号。1969 年，他第一次参加“奥林匹亚先生”大赛，1970年，战胜古巴选手奥利伐夺得奥林匹亚先生称号。此后，在1971、1972、1973、1974、1975和1980年连续七次登上“ 奥林匹亚”先生宝座。
1983年，加入美国籍的他参加国际健美比赛，他第一次获得了“健美先生”称号。
1989年，他创办了“阿诺德古典赛”。鉴于他对健美运动的贡献，他多次受到国际健美联合会的表彰和嘉奖。
2011年3月1日，“美国媒体集团”宣布施瓦辛格出任集团旗下两份杂志《屈伸》和《健美与健康》主编，每月为杂志纸质版和网络版专栏撰稿。2003年当选州长前，施瓦辛格也曾一度担任过这两份杂志的主编。
-施瓦辛格
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