长期自然训练后，为什么睾酮会越来越低？

健身的人都知道睾酮的重要性。睾酮分泌对促进肌肉生长至关重要，我们平时的力量训练可以提高睾酮水平。说经常铸铁的人睾丸激素会更高是有道理的，但是也有一部分人每天练的很辛苦，肌肉状态也不错，但是睾丸激素反而下降了。这是怎么回事？在网上看到一个健身哥@冰霸分享他的经历。他的睾酮水平为440ng/dl，处于参考值(241-827)的中间水平运动6个月后，睾酮下降50%。怎样才能避免越来越弱？再次去医院检查时，发现睾酮水平降至270ng/dl，几乎低于正常值。睾酮水平减半。期间发生了什么？原来那时候他正在准备一场健美比赛，健身频率达到每周6次，饮食一直是很苦的预备餐。最后，他在3个月内成功将体脂刷到10%以下，顺利完成了准备。比赛结束后，他也保持了相对较低的体脂，期间睾酮水平持续下降。

老大哥回忆了一下当时的身体状况，说当时身体有一些信号:疲劳、食欲不振、睡眠质量下降、不能训练等。相信很多肌肉朋友也遇到过类似的感受，没有开始健身。之前精力充沛，反而感觉健身后身体越来越虚。下面说说如何打破越来越空虚的尴尬。运动强度越大，睾酮的影响越大，所以高强度训练可以促进睾酮分泌，是一种理想的状态。但就像球阀一样，如果经过频繁的强化训练，睾酮水平长期处于低水平状态，身体分泌睾酮的意愿就会降低。

所以健身专家要重视。虽然高强度训练可以促进睾酮，但长期训练会降低睾酮水平，所以要注意劳逸结合，每周至少抽出两三天休息。运动太频繁，睾丸激素会下降，健身专家请注意，不要让运动阉割了你经常锻炼会削弱免疫力经常运动的人不容易生病，但是在运动过程中消耗大量体力，导致免疫系统下降，所以运动后最容易受到病毒入侵，这也是很多人不建议运动后立即洗澡的原因。长期的运动，一般是可以消耗掉的，会让免疫系统始终无法完全开火，还会给病毒繁殖提供时间，让你连感冒都扛不住。所以，如果生病期间不能运动，就要节省体力，多吃高热量的食物，这样可以让感冒好的更快。

经常锻炼会降低肌肉力量很多人都会有这种经历，就是之前可以做20多个引体向上，但是经过一段时间的锻炼就不行了，这是因为长期训练导致肌肉力量下降。肌肉力量的提高本质上是在训练中受到刺激，在休息中恢复，在饮食中增加，所以休息和饮食也很重要。

现在国内男性因为大众审美观的影响，很多男性更喜欢那种偏女性化的打扮，当然人皆有爱美之下，一个男人如何去装扮自己并不能说明什么，不是说男人长得秀气一些就娘娘腔，更不能男人一定要长得非常粗矿就很男人了。从真正的含义上来说的话，睾酮素成分高低是代表一个男性特征基本必要激素之一，如果男人的睾酮素分泌过低，那么很多男性特征就不会太明显。

而想要提高睾酮素的分泌，除了药物之外，最健康和科学的方法就是健身训练了，可以说健身训练也离不开睾酮素的作用，而睾酮素的分泌水平高低也与健身训练水平有关。那么健身者肌肉男的睾酮素含量与不健身的男人相比，差距有多大？

睾酮素水平差距

从两者的身材上来看的话，像没有健身经验或者运动经验的人，他们的身材一般都是属于微胖或者普通身材的，正常男性身体的睾酮素分泌水平是比较标准和平稳的。而身材比较胖的男性则因为脂肪的影响会让雌雄激素分泌过多，会影响睾酮素的分泌水准。而健身肌肉男的肌肉含量不会太低，而且长期的力量训练会更好的刺激睾酮素的分泌，所以很多健身肌肉男的睾酮素分泌水准要大于普通男性。

睾酮素分泌差距

我们在文章的前面其实提到过了，健身增肌离不开睾酮素的作用，也就因此睾酮素的分泌差距直接会影响增肌的效率，因此有很多专业的健身选手会使用注射类固醇的方式，来提高增肌效率，但是这种化学合成的激素对于人体的危害也是比较大的，普通的健身者一般也是不会使用这种方式来健身。而健身肌肉男因为其经常进行力量训练，对于肌肉的刺激更大，睾酮素的分泌会比普通人更多。

而且对于健身者来说，想要提高自己的睾酮素分泌水平，只是单纯训练一些面子肌肉，像胸肌、腹肌这些肌肉，其实对于睾酮素分泌并没有太大的提高，只有一些大肌肉群的刺激才能更好的刺激睾酮素分泌，所以健身训练的话，一定要多练习背部肌肉和腿部肌肉，因为这些大肌肉群的训练才会更好的刺激睾酮素的分泌。

你觉得现代的男性应该更阳刚一些还是为了符合审美观而去装饰自己？

　相信很多人都听说过性激素六项，性激素六项其实是一个常见的检查项目。很多人在怀孕前会做一些检查，其中也包括性激素六项的检查，通过检查结果可以看出体内激素水平的情况。那么，如果男性激素六项不正常怎么办呢　　

如果男性激素六项不正常怎么办

　出现生殖激素六项结果不正常，提示患者出现了内分泌病变，需要及时去医院就诊，在医生指导下应用药物进行调理的。同时还要看一下是否存在其他内分泌疾病，比如糖尿病，甲亢，甲减等。平时要注意饮食清淡，适当运动，定期去医院复查。如果还没有孩子，需要检查一下精子质量的，看是否影响了精子质量。

　由于内分泌功能异常会导致激素分泌量变化。性激素六项检查包括睾酮、雌二醇、孕激素、泌乳素、促卵泡促激素、黄体生成素。这可以在上午空腹到医院就诊，抽血做检查。建议，因为每个医院收费标准不同，大概需要二百多到三百元左右。备孕前男的能行性激素方面检查较好，还可同时行尿液、前列腺液、精液分析等项目检查会更全面。

　男性激素六项一般包括黄体生成素(LH)，催乳激素(PRL)，雌二醇(E2)，卵泡生成素(FSH)，孕酮(P)，睾酮(T)。通过激素六项检查可以了解内分泌失调的相关疾病，了解男性的生殖器功能。建议患者去正规的医院的男科或者泌尿外科进行检查，建议患者平时多锻炼身体，戒烟戒酒，按时作息，多吃些补肾的食物。　　

激素六项不正常怎么办

　激素六项是女性基础内分泌，通过激素六项可测定激素水平。了解女性内分泌功能，诊断与内分泌失调相关的疾病。女性出现月经周期紊乱、闭经、生殖道异常出血、妇科相关肿瘤等，需要常规检查性激素六项。在男性，出现精液异常、阳痿、激素相关肿瘤等，需要检查性激素六项。性激素检查内容，男女一致。

　检查有性激素六项不正常，这个对来月经，排卵和怀孕是有很大影响的，要积极治疗调理。这个医生会根据检查结果开激素类的药物来调理，建议按照医生开的药物服药治疗，按时复查。平时要注意放松休息，尽量保持平和的心态。检查时间最好在月经来潮后的3-5天，这一段时间属与卵泡早期，可以反应卵巢的功能状态，但是对于月经长期不来潮而又急于了解检查结果者，则随时可以检查。

　在日常生活中，性激素不仅对女性非常重要，对男性来说也是很重要的，男性性激素是可以反映睾丸功能的一个检查方式。检查性激素的方式有很多种，很多人都会通过性激素六项的方式来检查，那么男性适合性激素六项检查吗

男性适合性激素六项检查吗？

　男生性激素六项就是治疗男性生殖疾病的检查。检查有很多。一是促卵泡刺激素。二是促黄体生成素。三是泌乳素，四是孕酮等等。不用担心。去医院及时的查明病因。避免造成男性生育的问题。男性在这方面需要注意的事项不多。可以就在检查的前几天。不要进行性生活。不要抽烟喝酒。不要吃有激素的食物。要注意休息。检查时空腹抽血。建议一定要到正规的不孕不育医院去检查。在医生的指导下就会有特别理想的治疗效果。

　性激素六项即卵泡生成激素(FSH),黄体生成激素(LH),雌二醇(E2),孕酮(P),睾酮(T),催乳激素(PRL)男性性激素六项参考值如下：1促黄体生成素(hLH)结果mIU/mL参考范围：成男：124-8622促卵泡刺激素(hFSH)结果mIU/mL参考范围：成男：127-12963泌乳素(PRL)结果ng/ml成男：264-13134孕酮(Prog)结果ng/ml成男：010-0845雌二醇(ESTRDL)结果pg/ml成男：20-756睾酮(TESTO)结果ng/dl成男：175-781如果出现异常，建议最好到正规的专科不孕不育医院做下全面的检查，查明病因，积极治疗，以免造成男性生育的健康

　1、黄体天生素。通过检查这个项目可以了解男性朋友的LH值到底如何，可以有效避免性腺功能减退，原发性睾丸衰竭、精细管发育不全。还能够确定患者是否患有不育症。2、泌乳素。会对男性朋友的下丘脑一垂体功能障碍进行诊断，由于垂体肿瘤可能会引起高催乳素血症，也许还有可能和男性阳痿有关。3、雌二醇。通过检查雌二醇，可以确定男性是否有女性化综合征，或者是乳房女性化，通过雌二醇的数值，还能判断有没有患上睾丸癌。4、卵泡天生素。需要检查男性朋友的FSH，由于无精症和少精症都会受FSH影响，而且同时还会影响男性睾丸，有可能出现衰竭以及精细管发育不全，5、孕酮。通过这种检测，可以判定患者有无排卵及未孕女性的黄体功能。6、睾酮。这种检测对于睾丸功能障碍的诊断非常有帮助。

血检性激素是检查什么？

　抽血检查性激素是指在来月经的第3-5天空腹抽血做性激素六项检查，包括：促黄体生成素(LH)，促卵泡刺激素(FSH)，泌乳素(PRL)，睾酮(T)，孕酮(P)，雌二醇(E2)。了解了激素水平，就知道月经不调的原因，就能进行针对性的治疗，尽量的缩短了患者的痛苦。如果身体有不适的，建议到正规医院去看医生，注意休息，不要生冷辛辣刺激性的东西。性激素是女性常规的一项检查，通过这项检查可以测试女性内分泌失调后出现的一些疾病，还有就是内分泌功能，这种检查主要是针对内分泌失调的患者，性激素六项也就是检查催乳激素、雌二醇、卵泡生成激素、睾酮、孕酮、黄体生成激素，通过这项检查医生就可以确定需要采用什么样的方法治疗。

　做这些检查的时候都是通过抽血的方式进行检查，一般都是通过抽取静脉血做检查，建议人们在接受检查前不要吃东西，12小时内也不可以喝水，这样才可以更准确的检查到人体患有一些疾病。检查内分泌的时间应该在月经来后的3到5天内，这段时间是卵泡发育的早期，能够更好的反映出卵巢的状态，需要女性在早上9点这段时间去抽血检查，这样的结果会更准确。如果是不孕不育的女性，长期没有月经来潮，这样随时可以接受检查，但是需要空腹。

　性激素六项的临床意义是通过测定性激素水平来了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病常用的性激素六项即卵泡生成激素(FSH),黄体生成激素(LH),雌二醇(E2),孕酮(P),睾酮(T),催乳激素(PRL),基本满足了临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解，应该是在月经来临的第三天的医院空腹抽血检查的,月经长时间不来的情况下则什么时间都可以检查,参考值不同性激素六项检查是生殖科常规基础检查。目前国内尚无完整的、统一的妇产科内分泌性激素测定值，且由于各种试剂的来源，测定的方法，数据的计算，采用的单位不同，即使同一激素标本，各实验室所得结果也不完全相同。

　很多孕妇在检测自己是否适合备孕的时候都会检查性激素六项。但有些时候男性也需要做性激素六项的检查。那么就会有很多人产生疑问。男性性激素六项检查作用男性雄激素过高怎么调理下面就由我来为你解答一下关于男性性激素六项的问题吧。

男性性激素六项检查作用

　在现在的社会，男性的健康普遍存在问题。问题都或大或小，只要患者积极接受治疗，相信都会好起来。首先，希望患者有个良好的心态面对这一切。男性激素检查是对于那些生育能力不行的人设置的，想要个孩子没有生育的时候就可以到医院检查男性激素六项检查。男性如果有阳痿、精液异常或者激素相关肿瘤等问题，并且生活作息规律，没有参加剧烈运动，可以在上午8-11点空腹到医院进行男性激素六项检查。

　许多内分泌系统的疾病会损伤睾丸的功能，其结果是性腺功能低下。若发生在青春期之前，第一性征和第二性征的成熟会变得迟缓，而且个体性欲丧失，永远没有主动的性方面的兴趣。若是男性达到成年以后才发生雄性激素不足的情况，其结果为多种多样，从完全丧失性欲，性欲减退，到性欲正常等情况都可能出现。性激素六项检查通过抽血化验即可，需注意要在空腹状态下检查。男性性激素六项与女性性激素六项是一样的，即卵泡生成素、黄体生成素、催乳素、雌二醇、孕酮、睾酮。通过性激素检查可以了解内分泌系统是否存在问题。

男性雄激素过高怎么调理

　雄性激素又称男性激素，可以促进男性附件器官的成熟和第二性征的出现，保持正常的性欲和生殖功能，男性雄激素过多容易导致痤疮、秃顶、高血压等疾病。雄性激素又称男性激素，它可以促进，男性的附性器官的成熟，和第二性征的出现，保持正常的性欲和生殖功能。保持良好的睡眠，按时作息，充足的睡眠可以使机体各个器官保持正常的运作，这对激素水平回归正常至关重要。到医院做全身身体检查，看看是不是肾脏疾患、卵巢功能问题、精神因素、药物影响。然后做出相应对症或对因治疗。建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素，从而对抗雄激素。西药治疗：原理一般是抑制雄激素的分泌，抑制肾上腺皮质功能(如：地塞米松);阻断类固醇激素的异常代谢，可提高芳香化酶的活性，促使雄烯二酮转化为雌酮，睾酮转化为雌二醇。

　我们都知道性激素虽然是一个名字，但是它是一类激素的统称，它不代表一个激素，它代表很好几个激素。我们可以通过这几项激素判定身体的健康状况，那么男性能做性激素六项吗

男性能做性激素六项吗？

　女性检查性激素六项可以了解内分泌情况，为妇科疾病的诊断提供参考，而性激素六项检查对于男性来说也很有必要，尤其在判断男性健康和诊治男性生殖疾病有重要的意义，然而很多男性对这项检查似懂非懂。

　生活节奏加快，饮食习惯改变，很多男性的健康状况大不如前，总会有性功能障碍、阳痿甚至激素相关肿瘤等令男性尴尬的毛病，这种情况下应该做男性激素六项检查，尽快确诊病因再进行针对性的治疗，不过有部分男性认为该项检查没有必要而拒绝检查。

　首都医科大学附属北京朝阳医院泌尿外科副主任医师田龙表示，男性激素六项检查是非常重要的检测指标，它对男性的健康状况和男性睾丸正常功能的判断有重要意义。

　目前，男性激素六项包含六个激素检测项目，即睾酮T、黄体生成激素LH、卵泡生成激素FSH、雌二醇E2、泌乳素PRL和孕酮P。

　田主任称，男性激素六项检查首先要看T、FSH和LH指标。T与男性精子生长，生殖器官发育有关，使男性维持性欲和第二性征;FSH主要影响男性精子的生成和成熟;而LH主要的作用是生成雄激素，使男性维持男性特征。

　如果T、 FSH和LH水平同时降低，则提示男性下丘脑-垂体功能发生障碍，田主任建议患者尽快调控内分泌水平，促进这FSH和LH的分泌，改善睾丸功能。如果T水平下降，但FSH和LH水平却明显升高，则预示睾丸发育不良或生精异常，如果无精症患者有这种情况，则说明患者睾丸有明显的生精功能障碍。

　接下来要看E2和PRL激素指标，男性E2水平升高会影响精子的生成，使男性特征退化，临床上常用芳香化酶抑制剂来治疗男性E2升高的问题，另外PRL过高会使男性乳房肥大，降低男性性欲和精子质量，需要及时排查是否是垂体腺瘤或泌乳素细胞瘤引起的。

　所以男性要留意男性激素六项检查的数据指标，如果指标存在异常，需要尽快联系医生做更全面和详细的检查。

激素六项和性激素区别是什么？

　如果我们身体里面的激素水平发生失衡现象的话，会使我们的身体出现各种各样的异常现象，所以说激素水平是不是保持在正常的状态之下，对于身体健康起到了重要的作用，但是提起激素会使很多人感到无耐，那么激素六项和性激素的区别是什么呢

　激素六项其实就是性激素六项、生殖激素六项的检查，对于女性朋友的检查虽然不是常规性的，但却是一种很常见的检查，是生殖系统的常规检查，激素六项包括了卵泡生成激素、雌二醇、黄体生成激素、孕酮以及催乳素与睾酮，通过对于激素水平的检查，可以了解女性朋友身体的内分泌功能，以及诊断与内分泌紊乱有关的疾病，这样对于临床医生来讲基本上可以满足对于内分泌紊乱，有没有筛查以及对于生理功能的一般性了解了。

　激素六项的检查是有很多项的，可以检查清楚更多的病症，所以说激素六项是内分泌紊乱患者最常见的一种检查方法，通过激素六项的检查判断患者病情，以及做出后续的治疗方法。

　性激素主要是指性腺、肾上腺皮质网状带以及胎盘组织合成的甾体激素，可以起到促进性器官成熟以及维持性功能的作用，雌性动物卵巢部位分为了两种，一种是雌性激素，另一个是孕激素，对于雄性的动物来讲，是以分泌睾酮为主的。

　激素六项和性激素区别是什么呢关于激素六项是内分泌紊乱患者最常见的一种检查方法，对于患者的病情检查以及后续的治疗，均起到了重要的作用，所以说对于激素六项的检查是非常重要的，关于激素六项和性激素相关的内容，在以上有介绍，希望能帮到大家。