请教专业健身教练：我想知道在健身房进行较大运动量的器械健身训练后，是否适宜再进行一定时间的游泳训练

请听百度健身网友专家的意见：

你如果在大运动量的力量锻炼后还能进行游泳训练，那说明你力量锻炼是没练到位的，所以效果很差。

如果你坚持在练得很疲累之后进行游泳锻炼，那对身体是有影响的，很可能会训练过度。

有以下的方案供你参考：

1，如果你时间挺多，可以上午进行游泳训练，练了之后补充运动饮料，中午至少需要睡足一小时以上的午觉，然后下午进行大运动量的器械训练。

2，如果时间不太多，可以在你器械锻炼的休息天进行游泳训练，这样能让身体有充分的时间恢复。