性生活频繁,影响健身吗

性生活频繁,影响健身吗,第1张

这个要看你的频率了,性生活可以促进雄性激素分泌比如睾丸酮等,雄性激素能促进身体合成代谢这个对于健身本身是有益处的,但是过频的性生活要消耗体力,形象点说一次正常的性生活相当于全速跑四层楼梯的体力消耗,这样影响你的体力回复,影响正常训练,所以控制是很重要的。

女性运动过度影响生育能力

 女性运动过度影响生育能力,健身可以促进身体的新陈代谢,运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素,坚持运动还有可能长高,有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量,以下分享女性运动过度影响生育能力。

女性运动过度影响生育能力1

  生命在于运动。适度运动不但能保持身材,还有益健康。

 但挪威一项研究显示,过度运动会导致体力透支,进而影响女性生育能力。

  过犹不及

 挪威科技大学研究人员先调查3000名女性,了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯,10年后,再统计她们的生育情况。

 综合考虑年龄、体重、婚姻状况和吸烟情况等多种因素后,研究人员发现,过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。

 研究人员说,过度健身对年轻女性影响更大。在30岁以下健身最多的女性中,25%在尝试怀孕的第一年没有取得任何“成果”,而挪威全国平均只有7%的女性在尝试怀孕第一年失败。

 研究负责人西丽聚尔·拉腊·格维兹门斯多蒂尔说,有两类女性最不容易怀孕。

 “一类是几乎每天锻炼身体的女性,另一类是每次健身都累到体力透支的女性。其中,兼具两类特质的女性不育的风险最高,”英国《每日邮报》9日援引格维兹门斯多蒂尔的话说。

  适可而止

 格维兹门斯多蒂尔说,健身过度导致体能损耗是令女性无法怀孕的主要原因。不过她也说,这一研究结果还有值得推敲的地方。

 “大部分接受调查的女性最后都生了孩子,有些在锻炼强度最大的女性10年之后生的孩子却最多,”格维兹门斯多蒂尔说,由于研究无法获知这些人是否调整健身强度,也不确定她们的荷尔蒙状况是否随着时间改善,因而无法确定过度健身是否会对生育能力造成永久创伤。

 “我们认为运动强度太大,或者一点都不动都会对生育能力造成负面影响,但保持一定量的锻炼好处多多,”格维兹门斯多蒂尔说。

 为此,她建议想要孩子的女性避免极端,“减小强度”,适度锻炼,塑形保健。

  共同努力

 女性塑形健身有益生育,男性也是如此。之前曾有研究显示,如果男性过度肥胖或超重同样会影响女性生育。

 澳大利亚研究人员对305对有生育问题的夫妻开展调查,发现其中80%男性过度肥胖或超重。

 研究员之一、男科学家哈桑·巴科斯说,男性体脂指数(BMI)高并不会影响女性受孕几率,“但是在胚胎细胞分裂的第四天或第五天,父亲的基因开始发挥作用,”此时,父亲BMI越高,胚胎遭受的氧化压力越大。

 巴科斯博士说,“很明显,如果想生一个健康的宝宝,只有女方保持良好的生活习惯还不够,”男女双方必须一起努力才能让如愿生下宝宝。

女性运动过度影响生育能力2

  女性运动过度有什么危害

  外阴创伤

 如果在活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞,那么很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意,因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

  月经异常

 国外专家调查,从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。

  卵巢破裂

 剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。

 卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象,大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的,所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变,就成了卵巢癌。

  子宫内膜异位症

 经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还常引起不孕。

  子宫下垂

 妇女做超负荷运动,特别是举重等训练会使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。有人试验,子宫位置正常的妇女负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就明显地向下移位。

如果你之前都没怎么锻炼,这是第一次长时间练大腿的话,再在晚上做床上运动,而且你是起主导作用的话,你会大腿酸痛,之后人都不想动弹了。

不过没事,休息一下就可以缓解。

如果你只管躺着享受,床友主动的话,就没那么酸痛了。

如果天天练大腿,那么晚上啪不啪都不受影响。

运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事,这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出,身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇,而且水平相当高,因此能不断清除动脉中的填塞物,从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有关专家特别提到,过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽,难以达到预期的目的。观察结果表明,锻练与不锻练大不一样,锻练得越好,其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和性高潮,性生活的频率也有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外,还提高机体的活力,肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动

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