什么健身器材适合户外

户外健身器材有哪些

1、力量型器械：

一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

2、弹跳型器械：

竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。

家用健身器材有哪些

3、灵敏型器械：

脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

4、柔韧型器械：

站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。

5、耐力型器械：

类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，户外健身器材有很多用途，以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。

最优健脑运动：

凡是有氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，室户健身运动可促进血液循环，供给大脑充足的能量，更重要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，能提高思维判断和想象能力。

最优抗衰运动：

抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持跑步，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而起到抗衰老的作用。

最优减肥运动：

以手脚并用的效果为佳，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以适当选择拳击、举重、爬山等运动。

首先是产品质量法。

国家标准有：

《健身器材的安全 通用要求》（GB17498-1998）和《健身器材 室外健身器材的安全 通用要求》（GB19272-2003），

09年又发了GB17498-2008固定式健身器材国家标准和其他国家标准

国家标准安全使用期4-6年。2004年3月，国家标准委和国家体育总局联合发布《室外健身器材的安全通用要求》强制性国家标准：单杠和双杠安全使用年限为两年；具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材，安全使用寿命为4年；其他无任何活动性零部件的稳固性器材，安全使用寿命为6年。健宁 体育生产的健身器材都有按照国家标准去生产。