什么是“个人生活照”？

个人生活照是指平时生活的照片(可以是吃饭、睡觉、走路、合照等时候拍下来的照片)。

例如：

1今天是星期天小明没有去上学，然后他就骑着自行车出去玩的照片，如下：

2这个小宝宝放学回家的路上。

重视光线的作用

要学会利用光线，不管是背对着光线还是正对着光线都要让人物和光线看起来协调，也记得不要过度曝光。

融入场景

可以使用身边很突出的场景，但最好你穿的衣物的色调与其一致。这样会使整个照片的色条非常的舒服。

学会构图

有的时候你会发现明明人照得很好看，但是整张照片看起来却不那么出彩。就是因为整张照片的构造不好。要讲求中其他事物的分布以及人的位置，这张照片的整体效果才会好。

姿势动作

一般来说，我们拍照会习惯性地使用剪刀手这个动作。但是，每张照片都是剪刀手的话就会很乏味。尝试着伸伸懒腰，到处走动或者跳跃的动作。说不定会收获意想不到的效果。

女人运气旺的头像有：生活照头像、山水画头像、健身运动照头像、艺术照头像、动物头像。

1、生活照头像

生活照或者是自己的半身照是女人最招财的微信头像，而且十分吉祥。不过，要注意的是，这照片要积极的，背景最好是有山，或者是家具办公室也是可以的，这些照片可以增加自己的财运，而且给人以自信真实的感觉。

2、山水画头像

另外，招财又吉祥的女人微信头像还有山水画。山水画是能体现自己气质以及财运的最好的头像。山是指人脉而水是指的财，一座巍峨的高山静谧的水中，无声胜有声，寓意十分吉利。

3、健身运动照头像

瑜伽照、健身照、运动中的照片这类的照片能够吸引异性的目光，如果女生用这类的照片做头像，那么必然会增旺自己的桃花运和财运。尤其是能体现出自己身材的照片，对男性都充满了很强的诱惑力，所以这样的照片不仅财运好，桃花运也非常好。

4、艺术照头像

带有色彩的个人生活艺术照，正面积极喜悦有正能量的，且背后有靠山的（如办公室、家、墙、画等）非常适合大众化女性头像。这样的微笑头像会给自己带来极佳的财运，寓意着招财进宝。

5、动物头像

动物头像一般都是能够带来好运的，不少人都见过一些商店里的玩具招财猫，其实招财猫就是能够带来财运的一种好运的东西，但实际上，真正的猫比玩具招财猫的招财效果要好很多，其他动物也一样，因此用一些可爱的猫猫狗狗头像运气会越来越旺。

导读：盘点当红女明星的生活照，相比舞台和荧幕上的完美形象，生活中她们最真实的一面是什么样呢？盘点10位当红女明星的生活照，我发现“小骨头”赵丽颖本人好瘦脸型也不是很大哦！而辣妈杨幂生活照完全就是少女！

杨幂

杨幂越来越会保养了，生完孩子后更有女人味了，相比之前的素颜照，现在杨幂简直是返老还童，素颜抓拍照皮肤白得发亮，不过杨幂产后开始吃素，皮肤真的变好了很多。

赵丽颖

生活中的赵丽颖更显瘦，虽然天生包子脸，但是生活照人家也是有尖下巴的哦！相比电视屏幕上的大圆脸，真实容貌皮肤更 ，脸型更小。

刘亦菲

一直认为鹅蛋脸最耐看，看看刘亦菲的鹅蛋脸，不用PS颜值一样这么高，皮肤超级白，搭配可爱的鹅蛋脸，婴儿肥容貌粉嘟嘟好美，这张脸完全不显年龄。

Angelababy

Baby也是“面膜控”，但是皮肤真的不够白，素颜照肤色蜡黄，表情纹太深，化妆前后黑皮肤是硬伤。

郑爽

整容前的郑爽长得就挺好看，天生皮肤很白，从前是清纯可爱萌妹子，如今变娇俏小女人，皮肤依旧这么好，只是五官不耐看了。

刘诗诗

刘诗诗属于化妆显老的那一类，其实素颜的刘诗诗更清纯有气质，皮肤又白又好，只是不化妆眼睛无神，感觉刘诗诗眼睛近视度数有点高，眼神涣散双眼无神。

宋茜

宋茜皮肤水嫩，这皮肤不用ps也能这么美，看来平时保养工作很到位，宋茜的鹅蛋脸好可爱，脸型很小，素颜清纯无敌。

李冰冰

“没有丑女人，只有懒女人”看看如今的李冰冰，相比从前容貌“返老还童”了有木有，从前皮又黑又粗糙，近几年开始发奋健身美容，皮肤紧实很多，身材更是纤瘦有型。

周冬雨

90后、95后的妹子们，千万别以为自己够年轻就不用花心思做保养了，看看周冬雨的真实容貌，小小年轻就长出了黑眼圈和眼纹，只有皮肤白是没有用的，细纹这么多吓死人了。

周迅

周迅糟糕的皮肤简直没得救了，早年长痘留下很多痘印、痘疤，近几年年纪大了，皮肤开始松弛，素颜照面色蜡黄，肤质粗糙，女神还是多花时间做美容吧！

保持身材还是要管住嘴迈开腿。

健康减肥具体该怎么做？

1、吃饭前先喝水

坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。

2、晚饭七分饱

总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。

3、多吃黄瓜

大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。

黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。

4、多做有氧运动

有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。

5、充足睡眠

当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。

1、半蹲着拍照

侧对着镜头，找一个阶梯，半蹲着，一只手放在高突的膝盖，手托着脸，随便一蹲，都可以拍出很自然的照片，这个拍照动作，大长腿女生必拍，快试一下吧。

2、侧对镜头站

在拍照的时候，身材苗条的女生，可以选择侧对镜头站，显高又显瘦，这个拍照动作，不用刻意去做表情，有口袋的，手插口袋，没有的，一只手拧着衣服。

3、低头侧对站

正面拍照显得胖？试试侧身拍照，参考下面女生，低头侧对站，头发自然垂落，两条腿可以交叉，一前一后，双手放在身子后面，拍出的照片，很自然。

4、飞起的姿势

飞起来的姿势，拍照的时候，一定很可爱，参考下面模特，两只手摆出飞起来的动作，整个身子，自然地向上伸展，不用刻意摆姿势，有自然的感觉即可。

5、抬起腿拍照

抬起一条腿，单脚站着拍照，一只手撩头发，一只手轻碰鞋子，这个拍照动作，绷直脚面，腿显得长，三角跟L型的构图方式，很好地增加了画面稳定性。

6、单手抓头发

如果是留长发，在拍照的时候，不妨把头发，当作小道具，参照下面模特，单手把散落的头发，在后脑勺处，一把抓起来，看向镜头，很简单的拍照动作。

7、单手撩头发

女生什么拍照姿势最撩人，很多人会说是撩头发的姿势，确实，在拍照的时候，头发有很大用处，像下面女生，单手撩头发，这个拍照动作，很实用的。

8、坐着拿水拍

坐着也可以很好看，像下面模特，找个阶梯，大腿并拢小腿分开，手拿一瓶水假装喝，这个拍照动作，是不是超级自然呢，给人一种很惬意的感觉。

9、单脚站伸腿

呆呆站着拍照不好看，不妨换个姿势，像下面女生一样，单脚站着伸腿，手上拿着包，这个拍照技巧，小个子女生，也能拍出高挑的感觉，分分钟变长腿。

10、单手三角形

单手三角形构图，这个拍照动作，很火哟，像下面模特一样，三角形拍照法，给画面带来了稳定性，身体的姿势，也呈现了腰线，这样比直立站着拍更好。

导读：44岁的美国新泽西州妇女唐娜·辛普森希望成为世界上最胖的母亲，现在正猛吃增肥。

世界最胖母亲—唐娜辛普森44岁的美国新泽西州妇女唐娜·辛普森希望成为世界上最胖的母亲，现在正猛吃增肥。据悉，辛普森的体重已经超过600磅(约540斤)，正朝着1000磅(910斤)的目标努力，希望体重继续增加就有可能成为世界上最胖的女性。

唐娜辛普森为了增肥疯狂进食唐娜从小就有暴饮暴食的习惯，9岁时她的体重已达到82公斤。2006年，唐娜和男友菲利普认识仅3个月后，就怀上身孕。2007年2月，当唐娜生 重402公斤的女儿杰奎琳时，体重已经高达235公斤，成为有史以来最重的产妇。

唐娜辛普森2007年8月，当女儿半岁大时，唐娜萌生了一个惊人想法，让自己的体重超过453公斤，成为全世界最重的女人。

唐娜与女儿杰奎琳逛超市唐娜每天毫无节制地山吃海喝增加体重，她每天都要吃掉热量总计高达12000卡路里(食物热量，一个正常人一天摄取总热量为2000卡路里。)的食物，同时尽可能地让自己减少运动。

唐娜每天狂吃12000卡食物通常情况下，唐娜一天要吃4个汉堡包和薯条、1条抹满花生酱和果酱的面包、1个大比萨饼、1个带冰淇淋和奶油的巧克力蛋糕、12个纸杯蛋糕、2个烙饼和苏打汽水若干，还有肉饼和土豆泥等。每个星期她就要花掉400英镑买食品。

成立“肥妈网站”赚大钱为了支付每天的钜额食物开销，唐娜成立了一个收费的“肥妈网站”，任何人在支付每月8英镑费用后，就可以看到她那犹如一座“肉山”的身体照片，或者观赏她用食物塞满自己嘴巴、用卷尺丈量自己水桶肥腰的独家视频。

粉丝成为“肥胖崇拜者”唐娜的网站已吸引至少260名年龄20岁到68岁的“肥胖崇拜者”，而她的一些粉丝甚至来自遥远的日本和澳大利亚。每天，唐娜都要花6至10小时回复电子邮件，或和粉丝们聊天。“肥妈网站”推出至今，唐娜又增加了大约40公斤体重。

肥妈老公只有68公斤和唐娜“巨无霸”体型形成鲜明反差的是，她的48岁男友菲利普体重只有68公斤，身高则有185米，定期健身的他身材十分匀称。唐娜和菲利普均表示，唐娜的肥胖体型令他们的夫妻生活更加和谐美满。菲利普称他非常支持女友的增肥计划。

唐娜体重威胁健康如今，唐娜体重已经达到了272公斤。专家警告称，如果唐娜体重真的达到453公斤，这意味着她或许将终日坐在轮椅中，甚至可能因此丧命。

唐娜与女儿

唐娜喂女儿吃饭

唐娜与儿子

唐娜与家人吃饭

唐娜走路非常困难

颜聿，原名颜珛聿，昵称小聿儿，台湾人，凭借流传自拍照片而走红。

姓名：颜聿

昵称：小聿儿

性别：女

籍贯：中国台湾

身高：158cm

体重：44KG

被网友称为“清纯健身妹“

2012年1月，颜聿的照片被网友发到某论坛，因为不仅拥有甜美而略带俏皮的笑容，而且童颜的面孔拥有魔鬼身材从而惊艳论坛。2012年1月31日，颜聿亲自到论坛发帖自爆自己生活照，更点燃网友热情。2012年2月、5月、6月更新多组照片，从而获得更高的人气。