道恩·强森的人物评价

道恩·强森从体育界跳槽到影视圈，顶着打酱油的旗号，干着极为专业的活儿。参加过电视节目的制作，又在连续剧中露过脸。身高198cm的他，再加上练过体育的健壮身材，看起来完全属于“猛男”型。其实也有幽默柔情一面 。（腾讯娱乐评）

少了观众们熟悉的高帮军靴、工装裤和紧身T恤，43岁的强森亲切得就像是一位普通的美国大叔。尽管如此，195米的身高、魁梧的身材和短袖衬衫中跃跃欲试的肱二头肌，依然昭示着他好莱坞超级硬汉的身份 。（人民网评）

坚若磐石的肌肉，近两米的大个子，为了健身一天吃7顿饭的硬汉强森，肌肉保持得相当完美。不过在《末日崩塌》中，与以往的肌肉形象不同的是，这次的巨石变得有点“暖”，对妻女也展现了极为温柔的一面 。（网易娱乐评）

参演《木乃伊2》后一度被誉为施瓦辛格接班人，摔角舞台上相当剽悍的他，在大银幕上他除了靠肌肉吃饭，其灿烂的笑容和卖萌功底也颇受青少年喜爱，在《地心历险记2》中“抖胸”示爱更将强悍和亲民结合得恰到好处 。（21CN网评）

道恩·强森出生于摔跤世家，祖父和父亲都是摔跤手，强森早年也是摔跤手出道。26岁，他在WWE用“The

Rock”这个名字登台，所以他又被称为巨石强森。

强森是个健身达人，这一点在他进入好莱坞之后没有改变。他多出演硬汉角色，但也在《一酷到底》里面贡献了一个非常经典的娘炮角色。他与郭达·斯坦森和范迪塞尔联袂出演《速度与激情》系列，强森的身材让其他两位硬汉相形见绌。

强森身高195cm，体重118公斤。詹姆斯身高203cm，体重113公斤。韦德身高193cm，体重100公斤。韦大爷属于NBA里强壮型后卫，强森的身材属于这个水平。但是身高体重仅仅是数字，NBA球员的天赋元不仅于此。林书豪体重只有91公斤，但是他的卧推达到150kg，体测速度1666英里/小时。比以速度见长的沃尔还快。强森只是一个演员，在篮球方面他和NBA球员的差距和一些小鲜肉在演技上和他的差距是一样大。

小编也是篮球爱好者，大学时我们院队MVP单挑任何人基本都是一步过。而我校连参加CUBA的资格都没有。再看广东队的万圣伟在CUBA呼风唤雨，在CBA也只能是个角色球员。而CBA的MVP丁彦雨航在NBA连上场机会都没有。所以不要怀疑你自己，你跟NBA球员的差距比一些小鲜肉跟老戏骨在演技上的差距还要大。

巨石强森练肌肉的方法是练健美的方法。

1、锻炼时肌肉硬,是因为肌肉受到刺激而充血变硬，锻炼后就不硬就是充血消退的缘故。平时放松的状态下，肌肉发达，弹性好的话也会给人一种“硬”的感觉。

2、如要增加肌肉和增大肌肉围度，最好隔天训练一次，在训练的时候增加训练重量，减少每组次数，用最大的重量最少的次数最少的时间来刺激肌肉。在训练完后补充大量含蛋白质的食物。