健身房如何选择

摘要：随着现在时代的发展，人们各种需求逐渐增多，近几年就刮起了一股健身风，各种各样的健身场馆也应运而生。健身馆多是好事意味着选择也变多了，但是这对于有新手来说就有困扰了，健身房如何选择？怎样选择一个正确的健身房，下面就教你正确选择一家健身房的方法。健身房健身房如何选择教你正确选择一家健身房

现在部分人喜欢到健身房去健身，但是在选择健身房方面就没什么讲究，只要是健身房都可以健身。其实选择健身房也有很大讲究，涉及到平时健身花费、健身效果、健身体验等等。下面就来看一下怎样才能够挑选到一个最合适自己的健身房，供大家参考。

选择健身房的因素

1地理位置

最佳的选择是，离你家或者上班地步行15分钟内就能到达的俱乐部，这样你随时都可以去，而不用担心停车位或来回的交通等问题。

现在的许多俱乐部都是连锁经营的，你往往可以一卡通用，虽然这样的俱乐部会员卡的价格比单店的要高，但他们为你提供的便利也就更多。另外，俱乐部是否提供免费的停车位，尤其是在高峰期的停车位是否充足等这些问题，你都应该弄清楚。

2价格水平

首先你要考虑自己的收入水平，一般来说，健身开支应该不超过月收入的15%，否则会带来较重的生活负担。或者以年度计算，年收入的10%左右比较合适。

3健身设备

详细了解俱乐部提供设备的情况是相当必要的。

设备的数量。俱乐部是不是有足够的设备俱乐部现有会员多少人高峰期一般的客流量是多少你想用的设备需不需要排队

设备的质量。设备有什么好处损坏率是否高在你试用的时候是否顺手或运动平滑

设备的多样性。这个俱乐部是否能提供你喜欢的器械如果你是力量训练初学者，这个俱乐部是否有小重量的哑铃

4附属设施

健身俱乐部还应该有必要的配套附属设施，更衣淋浴设备是必需的。观察一下，更衣柜是不是足够大，足够多;打开喷头试试水温和水流;有没有桑拿、太阳灯、旋流浴等更多项目。

好的健身俱乐部通常还会设置会员休息区、商品服务部、上网区以及免费停车位等。这些附属设施有的是单独收费，有的会直接反映在健身卡的价格上，如果你不是特别需要其中一项或几项服务，到结构简单或单独收费的俱乐部，就能得到价格上的实惠。

5健身课程

除了器械之外，健身俱乐部应该提供尽可能丰富多样的健身课程。注意浏览一下俱乐部的课程表，看它的课程安排是否与你的时间冲突，同类课程是否分布在不同时段，是否有多个教练可供选择。

6教练水平

走马观花的参观，不会对某俱乐部教练的水平有深入了解，但这是俱乐部软性价值的最重要标准，所以你应该在入会之前，就想办法判断俱乐部的教练水平，最简单的莫过于查阅宣传资料了。

有些教练通常会有更多机会出现在媒体上，看看哪家俱乐部有更多你耳熟能详的知名教练。俱乐部的宣传手册通常也会介绍他们的优秀教练，仔细阅读一下。

当然，你还需要去实地试练一次，俱乐部一般都会提供免费试练的机会，凭你的感觉，并向老会员询问，你就能对俱乐部的教练水平有一个整体印象。

7会员构成

俱乐部的价格、服务和宣传都会直接影响到会员的构成成分，当然你会在俱乐部里遇到年龄、性别、收入水平都不同的各类会员，如果社交是你来健身的目的之一，应尽量选择一个你更适合的健身群体。

8健身目的

一般来说，健身目的可以分为5类:减脂、增肌、塑型、健身和减压。根据自己的健身目的，你可以选择在某方面更具优势的俱乐部或者专项健身场馆。

健身房私人教练你该怎样挑选

1、目前国内认证比较规范的健身教练有哪些

目前比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。从今年开始，劳动部也将为健身教练发放认证。

据了解，现在京城健身房中供职的私人健身教练，必须具备亚洲运动及体适能专业学院(AASFP)正式颁发的证书，持有这个证书的教练有资格在亚洲任何一个国家的任何一家健身中心任教。

当然，有的俱乐部开办教练员培训班，按照自己的授课内容和要求培训出的教练员，也有很优秀的。

据业内人士估算，以北京为例，目前共有健身场馆300多处，提供一对一服务的高级专属私人教练有1000人左右。健身教练根据工作性质可分为全职型和兼职型;根据工作特点和教授内容的不同，可分为器械型教练和带操型教练。你可根据自己情况做出选择。

2、挑选健身教练首先要看他的体形吗

这种说法是不全面的。健身教练自身的形体当然很有说服力，但练得好不意味着教得好。他们应为顾客设计全方位的健身计划，帮助他们在名目繁多的健身课程中，选择适合客户需要的健身课程，还要帮客户明确锻炼目标，提供精确的健康评估和科学咨询。

私人教练有几大优势：一是针对性强。私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套个性化的运动处方与饮食配方。二是有显著效果。

由于是针对性训练，符合个人的体质要求，又有专业教练的指导，健身效果比较明显。三是具有更高的安全性。相对来说，由私人教练指导可以避免一些人因不正确锻炼而造成运动损伤。四是专业性，私人教练接受过专业培训，比较正规。

3、调动运动者的锻炼热情是否也是挑选标准之一

调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标。体育锻炼的最高境界是达到“身、心、群”的全面发展。

“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善;“心”是通过锻炼，身心得到了愉悦;“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受，是锻炼的最高境界。在练习最困难的时候，有教练在激励你、帮助你，你锻炼的量和强度都会有一个突破。

现在都应该知道在选择健身房的时候应该注意哪些了吧，现在有部分人选择了不合格的健身房健身而受到伤害，所以在健身的时候一定要谨慎的选择健身房!

结语：上面就是给大家介绍的一些关于健身房的挑选，应该如何挑选到最合适的健身房，一个好的健身房，可以让你得到更全面的健身训练，因为里面的教练肯定也更为专业，可以给你进行很好的指导。

健身教练学习的话有很多选择，像赛普，星航道，亚洲形体等等，这些都是做健身教练培训很成熟的机构，但是在西安的培训机构我倒不是很清楚，这些机构学习的话都是全日制学习两到三个月，包住，所以说去什么地方学习都很方便。选择就业的方向一般都是健身房和工作室，学习这个你要有心理准备，健身教练要会销售，不会销售的话卖不出去课挣不到多少钱，刚去也就拿个底薪，北京上海的健身房底薪两千到三千，包住。你卖出一两万的业绩的话，工资四五千，三四万的业绩的话工资一万多吧。女生的话这个行业不多，比较缺，但是圈子有点乱，慎入。

问题一：健身房里都有什么职位 一般健身俱乐部包括。前台-会籍销售部-会所服务部-教练部-保洁部-器械维修部等一系列部门，相对有些特殊的会所也会设立一些特殊部门。你可以根据自己的兴趣爱好，找到自己相对应的职务。

问题二：健身中心招聘都有什么工作？ 主要就是招聘教练，会籍顾唬，保洁员，管员，前台，最主要就是勤快，能吃苦，虚心学习，在一个就是良好的仪表。

问题三：健身房里都有什么工作 店长，会籍经理，教练主管，运营主管，保洁主管，会籍，教练，前台，保洁，差不多就这么多。

问题四：去健身房工作需要具备些什么条件？ 体质要好，要会说话，一些健身工作和技术要会做？

问题五：健身房都有什么工作 主要就是招聘教练，会籍顾问，保洁员，管员，前台，最主要就是勤快，能吃苦，虚心学习，在一个就是良好的仪表。

问题六：健身房管理员岗位职责有哪些 我是一名健身教练我来回答你的问题

在我们健身房管理人员主要分为客户管理 教练管理 日常服务管理几大类 如果是公司的就应该没有这么系统了 我个人觉得公司健身房管理员应该有以下几项责任：

1了解器械的使用方法和正确的锻炼方式

2对力量型训练有保护的责任

3负责器械的日常维护保养与清洁

4最好有锻炼经历 能够为一些特需人士提供减脂 增肌或提高身体机能的方案

问题七：健身房里有什么工作 私教包括练力量的，塑形体的，教泰拳的等等。还有上公共课的瑜伽老师，肚皮舞老师，普拉提老师……

要专业，获国家级xxx奖项之类，有经验

问题八：在健身房主要做什么工作 会籍顾问，就是和你讲讲一些健身的道理和好处，最后让你加入会员埋单的。

健身教练，就是明天都有课程，能帮助你挥汗如雨的。当然健身专业教练也帮你点对点做体能测试。

巡场教练，就是在现场每天都得巡视，帮助解决一些普遍问题或者一些专业问题的。

另外就是一些相关的人员了，保洁，前台等等，不赘述

问题九：健身助教主要工作是什么？ 没有，辞职吧！你要是想学东西，去找个大的健身房做个销售，教练多的健身房，然后找教练说你想锻炼，请订他怎么锻炼，让他练的时候你跟着！这样可以学到东西的，我以前是销售，学了很多！呵呵！

自从健身房开始火起来了以后，去健身房运动的人就越来越多了。健身房有着各种各样的好处，可以帮助人们得到更加专业的训练，也可帮助我们风雨无阻地进行运动计划。但是，有几类健身房，咱们可不能去啊！不要白花钱了。来看看都是一些什么地方吧。

第一种健身房：安全系数低

第一种咱们最不要去的健身房，是安全系数比较低的健身房。有的健身房安全保障没有做好，经常有小偷浑水摸鱼进去偷东西，尤其是健身房的更衣室，更是盗窃案频发。

因为一是因为，健身房的更衣室是不可能安装什么防盗的措施的，所以小偷们都喜欢瞄准了健身房，第二是因为更衣室的衣柜门只是被一种非常原始的锁被锁着，所以非常容易发生盗窃。尤其是安保措施不好的健身房，咱们更是不要去啊。

第二种健身房：器械种类少

第二种最好是不要去的健身房是器械种类少的健身房。我们去健身房主要就是为了使用自己在家、在户外使用不到的各类健身器械。

而器械缺这个少那个的健身房，咱们去了不是白白浪费钱吗？所以，我们在挑选健身房的时候，一定要睁大眼睛仔细看看，器械工具是否齐全，种类是否够运动的高峰期的时候使用？器械是否是老化未经过维修的？是否有坏了的机器？这几个问题都要搞清楚了，再考虑是否要选择这样的健身房。

第三种健身房：教练素质差

还有一种健身房，哪儿都挺好，就是指导健身的教练的素质太差，拽拽的，不但脾气不好，就连正常的问题都不愿意回答。遇到这种健身房的教练，我们还是赶紧离开吧，遇到这样的教练，我们不仅没有办法去进行健身，还会憋一肚子气，从而影响身体的健康。

第四种健身房：路途远位置偏

第四种健身房是距离太远了，如果健身房的位置比较偏僻，离自己的家太远，或者本身的位置就很偏僻，就会给我们的健身加上一些困难以及考验。我们最好是不要去这样的健身房，因为我们上班下班本身就很累了，还要再去健身，本身就已经很累了。如果在健身的路上再增加一些困难的话，我们是很容易放弃的。所以我们最好是选择距离自己的家近一些的地方。

第五种健身房：健身氛围差

第五种健身房是健身的分为太差，人就是这样一种直接被周围环境所影响的生物。如果一家健身房里，不健身的人大于了健身的人，放眼望去，运动场地上都是一些自拍的人、指点江山的人，那么我们还是趁早离开吧，小心这样的地方磨灭了我们的积极性。破坏了我们的计划。

选择健身房也有学问吗？这是正规健身房避免的5个特点！这些是关于健身房的选择问题了。如果你已经知道怎么选择健身房了，那么就挑选一家自己喜欢的健身房吧！

新手选择健身房时，以下几个因素是需要考虑的。

首先，位置是一个重要的因素。选择离家或工作地点较近的健身房可以减少前往健身房的时间和成本。这样更容易保持长期坚持。

其次，设施和设备是选择健身房的重要考虑因素。确保健身房提供各种适合你的健身活动的设备，例如有氧设备、力量训练设备和自由重量区。下图展示了一家拥有多功能设备的健身房。

第三，教练和指导员的经验和专业性也是需要考虑的。一个好的健身教练可以帮助你制定合适的训练计划，并提供正确的姿势和技巧来避免受伤。下图展示了一位专业健身教练指导学生进行体能训练。

最后，费用和会员计划也是需要考虑的因素。确保选择一个符合你预算的健身房，并了解他们的会员计划是否满足你的需求。有些健身房可能会提供试用期或灵活的会员计划，以方便新手。

综上所述，选择健身房时要考虑位置、设施和设备、教练和指导员的经验以及费用和会员计划。希望以上建议对你有所帮助！

健身中心常设并招聘的岗位如下：

1、会籍顾问。负责健身中心中会籍的销售工作，负责个人销售档的整理和行政管理工作，以及新会员的跟踪服务。

2、私人教练。完成每月指定销售任务，负责维护场地安全和会员健身指导并提供一对一私教服务；学习贯彻中心各项制度；协助部门经理完成相关的销售任务及会员维护。

3、客服前台及收银。常规工作岗位，负责形象展示，前台接待、服务和收银工作。

4、运营。根据中心提出的战略目标，制定健身中心战略。提出健身中心的业务规划及营运方针，经中心确定后组织实施； 主持中心的基本团队建设、规范内部管理。

5、教练经理、会籍顾问经理、运营主管经理等管理岗位。

需要注意的有：

1、去健身房前，必须知道自己的目的，是为了美体塑身，或是减肥，还是交友。如果是美体塑身那你可先去请教教练一些相关问题，借此评值教练的水准。

2、也可参考该俱乐部其他会员的反应，看看俱乐部所设计的运动计划表格档案等等，千万不要马虎。如果是减肥，除了看教练，器具还必须参考下其他会员的效果。

倘若你希望借此交谊，则不妨选择健身项目较多的俱乐部。最为重要的是你对其中的几项运动深感兴趣，或有志同道合的健身“发烧友”。

3、价格，这也是大家最关心的问题，讲性价比是重中之重。健身俱乐部的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。

另一种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。 

看看自己准备去哪种俱乐部后，多跑几家健身俱乐部，了解其收价范围，这样有助你选择价位合理，而其他条件又令你满意或可接受的。

4、价格比了再就是交通情况了，不然路费和时间就把多的都赔进去了。最好选择地理位置方便的健身俱乐部。如离家较近，做完运动即可回家休息;如离工作单位较近，那简直是妙极了。

你大可不必到下班潮中去“冲锋陷阵”，免遭塞车之苦，赶快抓紧时间到健身房去为美体努力吧。若出差在外，又怕耽误美体进程，不妨选择分店多又可就近利用的健身房，但你必须考虑运动用品是否携带方便。

5、其次就是服务了，在同等硬件的基础上，作为消费者，更多的应该是希望得到相应软件方面的服务及价值的提升，如会员得到的优质的服务，会让你有宾至如归的感觉。 生硬、恶劣的态度导致健身者不能轻松、活泼、全身心地投入到美体运动中去。

6、之后也就是最重要的健身教练了。选教练要注意以下几点：

（1）专业度。聘请私人教练时，要查验其专业资格及其证书。很重要的一点，就是工作经验和工作的时间长短。

（2）外形。作为私人教练，一定要具备良好的形体，结实而匀称的肌肉，如果你看到一个大腹便便的教练，或一个块头很大但比例却很奇怪的教练，你一定会说“哦，我可不想练成那样。”所以，优秀的私人教练，会注意经常锻炼，保持良好体形，时刻给会员一个榜样。

（3）沟通和交流。与会员进行沟通，是一个私人教练所必须具备的基本条件。

（4）性格。是否对你有耐心。大多数会员在进入健身房之前对健身的了解几乎是零，那么，教练就充当了老师的角色。

扩展资料：

健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型  ：

①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；

②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；

③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

(一)全身性

属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。

应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

（二）局部性

多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。

有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

(三)小型器械

体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。

再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则最适合中老年人使用。

参考链接：--健身房

生活品质增高极大的带动了对健康的重视，随处可见的广场舞和健身操同样是一种健身的运动表现，加上国家对体育事业的大力支持，使得大家对健身行业的关注度增加；虽然健身运动很多，但是对人们带来负面影响、缺乏动力、不够理想的情况并不少。很多人缺乏科学健康的运动方法容易对身体造成损伤，严重者会在运动中身体受创；没有专人指导总是达不到想要达到的运动目标，甚至起到反效果，这让大多数人开始放弃。而私人健身教练职业可以极大的改善这些情况，这也正是私人健身教练职业高收入受追捧的原因。

私人健身教练的高收入也伴随着高竞争，发展中职业需要不断提高不断进步，不管是自身的专业能力还是相关职业能力素质都要提高。一个优秀的私人健身教练必须要有自己的核心竞争力，不管是企业还是个人没有自己的核心竞争力就很难脱颖而出只能在茫茫人海中生存。这个核心竞争力不单单是专业上的竞争，而是在工作中需要的综合能力，这样在激烈的竞争中才能脱颖而出，这是比较重要的。

赛普健身教练培训基地建立了完善的基础教育和继续教育课程体系，同时建立了科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，（CPT,SP-CT,PFT）是社会公认的私人教练专业认证标准。作为一个健身培训基地比较重要的训练体系，赛普健身SPFT体适能训练体系这是教练真正要学习的东西，未来要用的，因为它会应用在会员身上，帮助会员达到比较高效的训练目的。

spft训练模型采用整合式思维，集合了国际上比较先进的训练技术和理念，而能否科学的将spft训练体系应用，必须遵循两个原则:

（1）进行相应的评估来确定客户处于哪一阶段，我们将训练的人群分为四个能力阶段来衡量即1功能恢复训练阶段2体态纠正训练阶段3体适能训练阶段4运动表现阶段。以此分析用户处于什么阶段，以防止受伤。

（2）必须遵循合理进阶的训练理念，制定适合会员的训练计划。

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