运动服的裤腰太肥怎么办？

如果的裤头大了或者裤脚长了，一般服装车工都是会修改的，主要还是看裤子的材质以及工艺。

裤脚口上有里料和裤子的缝线，拆开来，这样你就可以看到裤子的侧缝和里子的侧缝，要改多少就缝掉多少，最后再把裤口和里子缝合。

不想改的话，也可以换一条新的。

走进健身房的你是想要彭于晏的3%体脂还是巨石强森的大肌肉？然而，这些目标或梦想都不是遥不可及，只要用对训练方法加上毅力坚持，这些目标都在不远处。不过，身为型男不只要求身材，套在胸肌外的服饰也不能忽视，别再随便穿件运动衣就跑去健身房了！2018年夏季各大运动品牌的11种健身穿搭与鞋款，让你无论在健身房或在去健身的路上，爆汗仍帅度不减！

想成为钢铁型男爆汗帅度不减15种健身穿搭方式。 缤纷色＋简约风 彭于晏款阳光型男穿搭

每个台湾男人心目中的梦幻身材排行榜里，都有一个彭于晏。不过他可不只拥有体脂3％的精壮身材，更有阳光型男的穿搭品味。今夏彭于晏为adidas代言全新CLIMACHILL冻凉机能衣，上身推出多达7款颜色；缤纷色彩结合素色简约造型及FREELIFT合身剪裁，下身搭配百搭的黑、白或蓝色训练短裤，无论任何颜色都能轻易驾驭，让你轻松成为阳光型男。

为了因应炎热的夏季，服装的功能上CLIMACHILL冻凉机能衣在身体最易流汗、升温的颈椎背部，配置3D铝合金冻凉粒子，加速散热、有效降温，升级版透气布料能快速排汗，让闷热天气健身爆汗后肌肤也不会产生黏腻不适感，满足在酷暑中「逆境开练」的训练需求。

上身：adidas FreeLift chill(**)，NT$1,490／下身：adidas 4KRFT Sho chill(黑色)，NT$1,490 硬汉必备 巨石强森牛头刺青系列

好莱坞巨星巨石强森（Dwayne Johnson）与UNDER ARMOUR合作推出「Project Rock」系列，设计上以巨石强森右手臂上的牛头刺青为主图腾，不败的灰黑色为主色调，鲜艳但不失沉稳的铭黄画龙点睛，并融入巨石强森的训练精神与座右铭，推出从头到脚包含各袖长上衣、短裤、鞋款、潮帽等完整装备。

热爱健身的巨石强森即便再忙碌仍每日清晨4点起床训练，大肌肉外型是许多健身者的效法对象，更是全世界「硬汉」最佳典范。搭配此系列穿搭，UA推出「WILL FINDS A WAY 志在必行」2018春夏训练系列形象广告，这部由巨石强森执掌介绍各领域运动员如何克服逆境、转化正向能量的励志故事，很难不想穿上他的运动装热血一夏。

上身：UA x Project Rock Vanish 无袖连帽上衣，NT$3,280／下身：UA x Project Rock Cage 短裤，NT$2,380 设计师系列 将人体运动资料融合时尚机能

穿上美国设计师Matthew M Williams所设计的训练服饰，运动衣也能穿出时尚精神。Matthew M William是一名美国设计师（现居义大利），同时也是新锐品牌Alyx的主理人，擅长在独特时尚美学和实用性间取得巧妙平衡，并因此闻名。这次他 与NikeLab合作，设计一系列男女训练服饰，以大众化运动需求作为设计出发点，并以专业性能为第一需求，将人体运动资料融合时尚机能。虽说以机能主导，但设计师不减其独到时尚美学，注入了时尚审美特点。

Nike X MMW系列预计于今年7月中旬发布一系列男女训练衣服、长裤及配饰，目前尚未有款式及价格资料，请期待今年暑假用机能时尚引爆健身房！

左：Matthew M Williams／右：Williams演绎Nike x MMW男子夹克 极黑美学

黑色，不只是万年不败的百搭配色，更是男人彰显刚毅稳健特质的最佳选色。黑色能让人感受内敛而时髦、沉稳而有权力、低调而骄傲，以不变应多变的黑，被无数人奉为历久不衰的时装界经典。以下5款以黑为主色调，并在黑白色阶之中找出各种搭配组合，让运动时散发出认真内敛的帅气感。

对于健身训练达到一定成果的型男来说，长袖上衣最能显现你完美的胸肌轮廓与手臂线条，以Nike这款设计极简的长袖上衣，搭配开口处有斜纹设计的灰色短裤、内搭黑色紧身裤，简单却不失律动感。上身结合轻量排汗伸缩材质与网布缝片，有利健身时保持舒适、凉爽；紧身剪裁确保做任何动作都能支撑力十足。下身弹性材质短裤表面经过抗水处理，汗如雨下、出外遇到小雨都能保持干爽。

上身：男款长袖上衣Nike Pro，NT$ 1,080／下身：男款训练短裤Nike Flex Repel，NT$ 1,979、男款训练紧身裤Nike Pro，NT$ 1,080

无袖上衣绝对是酷暑下运动的绝配组合，虽然无袖轻薄凉爽，但千万别穿着松垮垮的无袖衣去健身房报到。选择紧身剪裁设计、透气吸汗材质的无袖上衣，能让你做各种动作时享受支撑力，同时凉爽舒适；搭配灰或黑色短裤，或是上图黑灰交错设计的款式，能在轻便中增添活泼的科技感。

上身：男款无袖训练上衣Nike Pro，NT$ 880／下身：男款，NT$ 880 Nike Dri-FIT

「不放弃！」无论对任何运动者都是最强而有力的鼓舞。Nike Dri-FIT "Just Don't Quit"训练T恤，将「JUST DON'T QUIT」的不放弃精神直接印在T恤正面，并且相当巧思地以黑白色调度，呈现出Nike经典Slogan「JUST DO IT」，穿上它，等于直接将态度宣告大家，同时鼓励自己。上身有特殊设计情况下，为了聚焦目光，下身简单搭配黑或灰素色训练运动裤即可。,「不放弃！」无论对任何运动者都是最强而有力的鼓舞。Nike Dri-FIT "Just Don't Quit"训练T恤，将「JUST DON'T QUIT」的不放弃精神直接印在T恤正面，并且相当巧思地以黑白色调度，呈现出Nike经典Slogan「JUST DO IT」，穿上它，等于直接将态度宣告大家，同时鼓励自己。上身有特殊设计情况下，为了聚焦目光，下身简单搭配黑或灰素色训练运动裤即可。

上身：男款训练T 恤Nike Dri-FIT Reebok x Les Mills系列

全身黑会不会太暗？这是许多人在服装穿搭上会遇到的问题，然而错不在黑，而是在有没有视觉焦点抓住目光，让黑成为最佳衬托颜色。如上图全身黑，胸前一道简约的「LES MILLS」字串与胸上的Reebok logo，不仅抓住目光，也能凸显壮硕的胸肌，让「黑」不再代表「暗」，并呈现运动者与生俱来的俐落感。

Reebok与有氧团体课程领导者Les Mills 合作，推出Reebok x Les Mills系列服饰，材质上选用兼具轻量与高透气度的SPEEDWICK排汗布料，部分服饰材质则搭配ACTIVCHILL 凉感面料，让有氧爱好者在参与课程时达到最佳健身效果。

上身：Reebok x Les Mills系列LM DUAL BLEND TEE，NT$1,480／下身：Reebok x Les Mills系列LM 7 INCH SHORT，NT$1,680 PUMA经典LOGO

「黑」与「白」总是在争夺时尚界经典色的地位，「黑白配」则是永远不怕退流行的最佳组合。上图PUMA训练系列的跳豹T恤，素白色正中央有只PUMA经典LOGO大跳豹，仔细一看，设计者相当有巧思地用无数个双层六角形布满跳豹身体，让占上衣正面相当大比例的跳豹不会带来沉重感。下身搭配素色黑短裤，款裤一角也有只小跳豹，呼应上身，让穿搭简单却可见高度巧思。

左：PUMA训练系列跳豹吸排短袖T恤，NT$880／右：PUMA训练系列平织运动短裤，NT$980 健身少不了一双训练鞋

健身是一项需要各种装备保护的运动，一双好穿的鞋当然是运动装备的基础。然而，你是不是跟许多人一样，穿着跑鞋进健身房做重量训练？

慢跑鞋的防震和气垫功能是跑步时减缓冲击，但健身要求的是完整的力量回馈，小心乱穿鞋子造成受伤危险。一般来说，挑选原则是一双拥有较硬鞋底的训练鞋，并有好的支撑性、贴合、且不易滑倒的功能，例如常见的Convers平底鞋适合坐姿较不深的低杠；交叉训练则适合Crossfit训练鞋款；但如果你常常练举重、健力训练，那么就适合拥有一双可以垫高脚跟的举重鞋。接下来，我们精选各大运动品牌本季激推、专业又实搭的训练鞋款。

Nike Metcon 4男款交叉训练与重量训练鞋

Metcon 4鞋底稳固强韧，可提供弹性支撑，且具备极致耐久性，适用于冲刺跑、推雪橇动作、举重甚或攀绳运动等各种训练活动。新的纹理网布让鞋款比以往其他Metcon系列款式更为坚固、轻巧及耐穿。

Nike Metcon 4男款交叉训练与重量训练鞋，NT$ 3,199

Reebok CrossFit® Nano 8 训练鞋

CrossFit® Nano 8脚踝处以全新研发弹性袜套式设计，创造极致包覆的舒适穿着体验，此外首次运用双密度TPU中底，于前脚掌区强化缓冲，创造更柔软的穿感受，使用者可更流畅地进行各项高强度运动。CrossFit® Nano 8适合从事CrossFit高强度训练，并能应付健身房训练的所有需求。

Reebok CrossFit® Nano 8 训练鞋，NT$3,950（此价格与大图为Q3新色款）

UA Project Rock Delta训练鞋

UA与巨石强森合作推出的「Project Rock」系列鞋款，配色与细节加入了巨石强森手臂上的牛头刺青元素，鞋面采无缝构造的网眼布，提供轻质与结实的支撑效果；踝部采用靴式罗纹高筒设计，内侧的柔软发泡材料有助改善踝部与后跟的舒适度；坚硬的橡胶外底覆盖高冲击区域，耐用性提升，重量却轻。专为将强度训练与跑步结合的运动者打造。

男 UA Project Rock Delta训练鞋（上图白、下图灰），NT$4,780

健身装能穿出街嘛，白蓝健身服我觉得可以，我觉得可以。我相信很多健身的小伙伴都是去了健身房，换上专业的健身服，才开始进行运动的，但是每次换衣服真的很麻烦，可是健身服太贴身了，有的时候穿在大街并不好看。但是图中这个**姐的穿着就在大街上就很好看，我相信只要挑好衣服就可以直接穿健身服出门啦，不用再换啦，妈妈再也不用担心，我天天换运动装。浪费时间啦。

图中这个美女穿的真的很时尚，很美丽，走在街上，就是一个亮丽的风景线。来让我们看看他到底是怎么穿的吧。首先呢，是一个蓝白背心，里面是蓝色，外面是白色，蓝色本身给人感觉很冷静，很酷，但是当蓝色加上白色，就会显出一分温柔，蓝白色是很常见的搭配，而图中的白色布料因为亲肤的原因并不会显得特别亮，所以整体给人的感觉就很怡人，而v字又很有时尚感，这个美女在领子上别了墨镜，时尚感更足了。

这个蓝色的紧身裤，也十分的加分。首先呢这个蓝色是雾蓝色，雾蓝色比起其他蓝色会更有时尚感，舒适感。而且裤子小腿那里又加了一个设计，拼接上半透的布以及向上的破浪线条，会显的腿很修长，而且增加了一点活泼感。我觉得我们以后健身的时候，就可以选择这样子的衣服来进行穿搭，白蓝色背心以及雾蓝色修身长裤，不管是走在街头上，还是在健身房都十分亮眼而且也不会有突兀的感觉，平常也可以当做休闲装出去逛街呢。

这个时候有的小伙伴就会说啦，这样子的衣服太挑身材了，他身材不好，他不敢这样子穿，我觉得大家都可以自信一点啦。图中的**姐，她也没有特别瘦，可是她穿出来给人感觉就很好呀。而且健身装一般都会有束腰修身的功能，其实肚子上有一点儿小肉肉，或者是小腿上有一点儿小肥肉，穿上之后都会瘦一圈儿的。

运动服的织物面料分类：

1、Refreshing运动织物面料

运动衣具吸汗快乾或吸湿排汗的特性者，皆可称之为"Refreshinggarments"，提供竞赛者舒适的感觉，在运动场上，创造佳绩。

此类衣物设计的理念来自树木的毛细现象，如多层聚酯针织物Fieldsensor，其内层为粗支丹尼聚酯纱，与皮肤直接接触，外层为疏水性细丹尼聚酯纱，表面致密的构造能够加速排汗的效果。Cubesensor及Coolmagic梭织物，Aerosensor双面经编织物，以此相似的概念，研发更多差异性的功能。

在Technorama实验室里，实际运作下，证实在奔跑途中，Fieldsensor织物内层的吸湿性较一般T/C织物要来得低，如图八所示，除了上述言及的性质外，目前亦竭尽心力地研发反射日光/抗UV织物"Aloft"，为鞘/芯的共轭聚酯纤维纱，芯部分充满特殊的陶瓷颗粒，以提高其物性，Aloft织物在可见光、红外线、紫外线下的情形与传统聚酯纤维做比较。

2、透湿防水织物面料

透湿防水织物设计理念，是阻绝大雨滴、雾气及雪的渗入，而人体排出的汗气则可顺利排出，除达到优越的防水性能外，穿者不会产生闷热的感觉，如众所皆知的由CF贴合的GORE-TEX织物，非常适合高山攀岩及海上的活动。

Toray的Entrant是经PU树脂涂布的透湿防水物，从织物内层表面排除过量的湿气，目前在日本年产量达130万公尺。Toray另一非涂布之高密度炽物"HZOFF"，是聚酯超细丹尼空气交络纺制的纱，其结构具有高度的透湿性。

Toray最近研发的EntrantG-II，是不同密度的双层PU蜂巢式薄膜所组成，其透湿度达8000g/m2/D，阻隔雨滴的大小从100到500μ（从毛毛细雨到倾盆大雨）。

目前研发"Dermizax"，为无孔质PU树脂涂布于聚酯梭织物上，透湿度可达5500g/m2/D。另多孔质树脂可以使织物在高温时排出湿气，低温时，有保暖效果，同时保持织物适度的湿气。

3、保暖性织物面料

织物吸收阳光能源，将其转换成热量，保存於织物裏，达到保暖的效果，此类产品已由Unitika开发完成，称之为"Solor-a"，在共轭聚酯纤维芯的部分加入碳化锆、使织物有保暖的效果。Toray的Megacron由太阳能吸收体来吸收太阳的能源，一层金属氧化物及充满锆氧化物的纤维所制成的织物，经太阳照射吸收後，将红外线热能释放，提高温度，来达到保暖功能。

另一产品Querbinthermo，织物表层具去变色性，反面为陶瓷层，光线照射後，当温度高於正常温度时，表层会呈现白色，当温度较低时，颜色转变成黑色。更进一步的发展，针对高山攀岩及寒带气候所研发的保暖织物，利用高密度中空纤维，在气相下，涂布一层金属、藉由辐射作用将热源传导，经循环控制分布于织物各处。

4、低阻抗力的运动织物面料

在游泳及滑雪跳跃的竞赛项目中，由于竞争激烈，往往差距在001秒，所以为了此类运动选手的需求，低阻抗力的功能应运而生，以游泳衣而言，有耐隆超细丹尼纱与弹性纱混纺而成的高针数（32G）双面经编织物，如Toray的Acquapin织物能够降低水中摩擦阻力10%。

另一产品Acquaspec其功能性更佳，能够减少阻力达15%，由聚酯超细丹尼经表面整理加工而成。其他如Descente公司利用有波纹的加工丝在织物表面形成很细的沟槽，达到降低水中摩擦阻力的功能，同样的设计理念，用於空气流体，以减少滑雪跳跃选手在空中的阻力。

Dimplex织物由Descente与Eschler公司共同合作，以波纹加工丝在滑雪跳跃织物的表面形成凸状，使选手在起跑、起飞及空中飞行的阶段中，均能将空气的阻力降至最低。

5、超高强力织物面料

运动者在竞赛裏，经常有激烈粗暴的动作，如快速滑倒，碰撞、擦撞等。Dynamonus织物是高强力聚酯纤维短纤纱与5～15%P-芳香族聚醯胺纤维（高强力纤维）混纺而成，具优越的耐热熔性，能抗摩擦、抗擦撞及登山时，防止被岩石锐角所割破。

除了运动者外，一般消费者亦开始关切其所拥有的运动衣，具有何种功能性？这股需求已有逐渐扩大的趋势。MrKHayakawa对未来提出新颖的看法，古代美学的呈现在于“裸体”，这意味著未来运动衣的设计必须依人体结构来塑造，运动时才能将阻力及束缚力降至最低，期待未来新产品能够回应更多不同的需求。

-运动服

健身穿紧身裤，不会难受，因为，

第一，吸汗又不会觉得湿。一般衣服被汗浸湿后贴身上不是一般难受，特别冬天。

第二，贴身的健身衣让身体更灵活。一般衣服袖子裤腿都不会紧贴四肢，在撸铁的时候会有一定阻碍。健身衣在这点上就特别好，弹性足不会勒又能贴身。减少撸铁中衣服勾住，裤子绊倒的风险。特别是深蹲的时候，一般长裤子在你下蹲的时候膝盖会有阻力，健身裤就不会有这个问题

第三，保暖透气。冬天撸铁，热身前外面套上运动服，热身后运动服脱掉，运动过程中组间休息身体热量不会过快散发。且运动结束后也防止身体热量散发过快而着凉。

紧身衣在运动中起到了非常重要的作用，下面我简单说一下：

1与我们平时穿的宽松运动装相比紧身衣有更好的透汗性和透气性。

当我们运动时，会有很明显的感觉，身体会消耗大量的能量，会产生大量的汗水。如果在冬天，穿普通的运动服，当你停止运动时，可能会明白，身体会感到寒冷，尤其是汗水对皮肤的感觉特别不舒服。紧身衣可以快速的运动中排出你的汗水,避免身体表面汗水的积累造成的不适。紧身衣服也扮演了一定的角色在隔离层,避免冷空气的汗水带走人体表面温度。此外，织物本身是高效和环保的，色牢度达到欧盟标准。

2与此同时，运动紧身衣可以紧贴你的皮肤，包裹你的肌肉。在做运动时，运动员可以摆脱传统宽松运动服的阻碍，避免尴尬，更有利于肌肉在运动时的感觉。专业运动紧身衣能在皮肤表面产生一种压迫感，增加皮肤表面的血液循环，同时，肌肉的包裹性足以使人感到兴奋，从而充满力量，产生一种欲望感。

3有效地促进乳酸分解,防止乳酸的积累更舒适人体后不会锻炼整个身体的柔软和酸,因为肌肉运动时的摩擦造成的乳酸积累。运动紧身衣能有效防止乳酸的积聚。4对抗恶臭，抗菌面料采用进口抗菌染料，与面料自然透明混合而成。所以经常或多次清洗对其不会有作用，防止细菌繁殖，抑制异味产生。让运动人群更健康、更安全。

紧身衣在我们的运动中扮演了如此重要的角色，小伙伴们在运动时一定要穿上你们的紧身衣哦！

紧身裤对于健身是真的很重要啊。首先，因为他的修身效果可以完美地展现出运动人的身材。能让你看到自己运动效果的健身会更加愉快吧，此外，紧身裤能够清楚地看到自己的动作，能起到规范作用。

很多人不光在健身的时候穿运动裤，平时日常活动也会穿紧身裤。运动健身裤以跑步时穿着，一般在长时间的耐力运动中穿着，主要目的是提高运动表现，促进运动后恢复。此外还有稳固肌肉，防止大腿摩擦，促进排汗或者保温，防晒，防止长时间旅途中下肢静脉血栓形成，亮骚等功能。

在运动过程中还能保证动作正确性，也能容易发现身体的变化和不足。而且显得比较精神，动作不拖拉，美观突出身材。紧身裤可以起到保暖的作用，这很重要，可以避免温度过低导致抽筋。一条好的紧身裤不仅会提升对运动的体验，更能保护身体，同时还能带来愉悦感。

紧身裤对于运动人群来说还有很好的恢复效果。紧身裤在大腿不同的地方施加不同的压力，以此来加速血液循环从而加快向运动肌群输送氧气的速度，一方面在运动中有助于增加运动表现，另一方面可以加速乳酸排解，降低乳酸堆积，加快身体的恢复。

这些年来，越来越多的人加入到锻炼中，希望大家在锻炼过程中，可以选择合适自己的服装，认真锻炼，积极生活。

紧身衣可以保护关节

因为，紧身衣可以保护膝盖、对大腿、腹部、髋部、臀部等都有很好的保护。因为训练时需要抬膝盖完成动作，而紧身衣可以提供贴身的包裹感、一定限度的减震作用。然而，对于一些普通人来说，紧身衣难免影响动作。如果穿棉麻材质的紧身衣，反而会担心会磨坏皮肤，或者担心自己透气性不好而闷出汗来。为什么健身都穿紧身衣紧身衣还不透气健身一个月内多换换洗就是了，别穿的过于粘稠健身前要热身，健身后要拉伸放松肌肉。抓绒材质的紧身衣，或者在高倍数训练背心外面再加上一层。其实，利用保护塑身衣把上肢完全包裹住，腿部只露出一截，这样动作时会保持稳定，减少用力且安全。而且在训练后根据个人情况，可以后期制定腿部减脂塑形计划，塑造出更加匀称的腿部线条。

穿紧身衣便于运动

很多人练力量举时都会穿紧身衣，在冲击大重量训练时很有用，有的选择t恤或者衣服比较宽松的衣服，那么紧身衣是什么。答案就是在练力量举胸肌和上肢推举的时候穿的衣服，但是大家如果穿t恤的话，还要搭配紧身衣就显得有点多余了，因为我训练的时候没人看我怎么穿。还是选择紧身衣更合适一些，下图就是我们健身会员小橘的一套紧身衣，都是针织面料的健身大量运动会着凉，所以穿紧身衣就比较合适。

健身服要穿紧身的的原因一方面是因为不紧身的话会增加磨损，另一方面也会影响美观。如果纠结器械因为和自身重量差不多的话就去练吧，比赛的时候器械基本上都是公斤级别的。因为正常体重的人重量级的器械根本压根碰不到自己，自己就玩不了。紧身运动的时候，身体的每个细胞都是紧绷绷的，如果你的话，运动会造成意外的伤害，我们人体内在用于运动的骨骼肌和结缔组织随时可能会被损坏或撕裂，甚至直接进入一个死循环，你会出现上医院拍片子是你骨头断裂，出院休息好几个月然后很容易复发的情况。

穿紧身衣也能更好的看到身材的变化，实时的改变健身计划

以前的训练服没有这些结构，如果要采用训练服的话，每个部位的衣服会建议穿不同厚度的，当然还是要看你个人对于衣服有没有足够的了解。基本运动量下，不需要穿这么厚的，你可以只穿一层足够了，还可以防止崴脚，攀爬。健身服要穿紧身的的原因是，紧身的可以让你看起来更丰满，腿部看起来更有肌肉。至于健身并不代表着要练成施瓦辛格和李小龙那样的肌肉男，而是为了塑造更美好的身材和体型。但是很多男生追求肌肉让自己看起来壮硕一点，却并不知道相对于健身而言，塑形是更重要的，更加需要运动的。