建筑中健身房活动中心的最小人均使用面积是多少

人均住宅建筑面积（新增指标）是指按居住人口计算的平均每人拥有的住宅建筑面积。

截至2009年底，中国城市人均住宅建筑面积约30平方米。

人均住房面积包括人均住房居住面积和人均住房建筑面积，居住面积指的是自己的房子的实际使用面积，指的是自己家住房套内面积，而建筑面积指的是自己家房产证上的标注面积，内含公摊等。

四星。

三星级健身房建筑面积要求不小于1000_，四星级要求不小于2000_，五星级要求不小于2500_，场所游泳池或者其他体育设施配备作为加分项，不作为减分项目。

健身房装修中的一些问题：

健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，将对健身房的长期运营有重要意义。

首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。

必要功能区域有：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区；独立操课房，这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等；前台接待、商务洽谈区和工作（办公）区域，该类区域大小可根据实际情况确定；桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房（干蒸、湿蒸）、更衣室、储物间、水流按摩池、SPA服务、推拿间等。

扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如，游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。营养餐厅也是很重要的一项，虽然还是作为扩展功能区的内容，但是现在已经为众多健身房所采用。

有的健身房还设置VIP区，专门为某些VIP贵宾会员使用，提供特殊的服务。

其次是健身房装修过程中需要注意的一些问题。

1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。

2、动感单车房。动感单车房的装修和操房差不多，也要求注意与整个健身房的融合统一。动感单车是一个特殊项目，具有极强的煽动性，可以即刻提升会员或参观者的健身欲望，因此一般安排在整个健身房都能注意到的空间里。

3、楼层的承重。健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。

4、渗水。健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态，因此洗浴空间的装修是整个健身房装修的重中之重，因为其它的装修可以在以后的运营中进行调整，只有洗浴空间的装修没有调整的机会，只有重做的机会。在装修过程中，一般有至少3层防水防渗层，并做24小时以上的渗水检查和测试，并严格把关。

5、器械分布密度。器械分布密度需要考虑两方面问题：一是是否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响；二是健身过程中的安全问题。前者很容易理解，后者我们来举一个例子说明。例如跑步机，我们不仅要在有限的空间里最大可能的利用资源，还必须考虑到安全问题。许多健身爱好者都喜欢跑步机，有时候因为操作失误或其它原因，跑步频率跟不上履带速度，因此会立即跳下跑步台。由于惯性的作用，跨步较大或是向某一方向前冲，如果两太跑步机的距离过小，便会引起相邻跑步机上的两个会员冲撞的现象，造成无法预料的后果。

其它的注入水道设施、布线系统、灯光、景观、材料等空间装修原理和技术的问题这里就不做详述。

其实，健身房的装修不必太豪华或太个性，重点在功能，应充分考虑顾客使用的便利性、功能发挥充分性和环保安全性，因此装修成本不用太高。

健身俱乐部

健身俱乐部健身设施是指除专业体育外，酒店内的健身房、会员制健身房、大众健身俱乐部所有涵盖体育健身的场地，器材等设施。

健身俱乐部为运动人群提体育健身活动的体育健身场（馆）、中心、场地、设备（器材）等。

健身俱乐部根据面积的大小做适当的健身设备的配置，一般情况下，有氧、力量健身设备均需配备，数量应均衡，大型的健身俱乐部包括基本的健身设备外，还有大型的体育场地，比如游泳池、篮球馆、乒乓球馆、网球馆等体育场馆。

在各种类健身设施配置的比例方面，以一个100平米的健身房为例，有氧器材应配置跑步机4台左右，椭圆机2台左右，健身车2台左右，台阶器1台，力量器材应配置3-5台的插片式单站机，以及4-6件自由力量器械。

其中，插片式单站机应首选占地小、功能多的双功能器械，这样可以在有限的空间里为客人提供更多的锻炼选择。

健身设备的摆放应注意有氧、力量设备分区摆放。有氧设备的左右间距应在40厘米以上，便于健身教练站在器械旁指导客人科学使用。跑步机后部距其他设施应留出至少120厘米的安全距离。

有氧器械应尽可能临窗摆放，并设置电视机，弥补锻炼的枯燥。力量设施区应安放镜子，便于客人锻炼时掌握准确的姿势。

除了健身设备，健身房内也应为客人配备一些基本的体测仪器，比如体重称、脂肪分析仪等。目前比较受欢迎的一种仪器是具有良好性价比的欧姆龙人体成份分析仪。

除了能测体重，而且能够在几秒中之内快速方便地测定人体以及四肢各个部位的脂肪含量，能够使客人清楚地知道自己身体的实际状况，以进行针对性训练。

：健身设施

健身中心的建议年龄是18--55周岁之间，身体无重大疾病，或者有疾病如实报给健身中心。如果在后期健身中发现有隐瞒，健身中心不负责任。这个是在你签协议的时候会有的。

但是如果14岁到18岁的小孩子，上封顶会到60岁的老人。有健身的，可以酌情考虑，但在健身期间，必须有教练监督。

一、力量区域

很多人都认为健身减肥，有氧运动是最好的方式，但是肌肉的训练也是需要同时进行的，力量训练同样可以做到燃烧脂肪的能效，而且相对于有氧运动来说，力量训练可以增加肌肉含量，身体燃烧脂肪的效率也会大大提高。

二、跑步机

跑步机相对于其他的健身项目和健身器械来说，老少皆宜，而且操作比较简单，跑步是很适合减肥的有氧运动。

三、瑜伽健美

瑜伽健美操其实是属于有氧运动的一种，而且瑜伽和健美操燃烧脂肪的效率并不亚于一般的跑步，瑜伽和健美操也更适合女性，能够让身材变得更加优美。

四、动感单车

单车运动是非常高强度的有氧运动，非常适合健身减肥，动感单车最主要的目的就是让人们一边在骑单车的过程中，能够更加的兴奋和刺激，从某种程度上也能够加速的我们燃烧脂肪的效率，是近些年来人们健身减肥的新宠儿。

五、主操房

主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果。有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个俱乐部的视野效果。

-健身

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人民网-打开健身房正确健身模式

北京宜游泳健身中心位于北京市海淀区中关村南大街甲5号，属于中关村科技园区内的专业健身场馆。该中心占地面积达到25万平方米，拥有多个专业健身房、游泳馆和休闲区，是北京市内规模最大的综合性健身中心之一。

中心内的游泳馆拥有多个标准泳池、儿童游泳池、水疗池等，其中最大的标准泳池长度为50米，深度可达到25米，适合不同水平的游泳者进行自由泳、蛙泳、仰泳等多种游泳项目训练。此外，游泳馆内还有专业的教练团队，提供儿童游泳、成人游泳、私教游泳等一对一或团体培训课程。

健身房内设有多个区域，包括有氧训练区、力量训练区、器械训练区等，提供了众多的健身器械，如跑步机、椭圆机、动感单车、划船机、杠铃、哑铃等。此外，健身房内还有专业的健身教练，提供一对一或团体的健身培训服务，帮助顾客制定健身计划，提高身体素质。

休闲区内配备了桑拿房、按摩浴池、休息室等设施，供顾客在健身后放松身心。此外，中心还提供免费停车服务、免费Wi-Fi等贴心服务，方便顾客前来健身。

总之，北京宜游泳健身中心是一家规模宏大、设施齐全、服务周到的综合性健身场馆，为广大健身爱好者提供了一个高品质的健身运动场所。