适合健身时听的音乐有哪些推荐

　　跑步运动音乐：《明朗先生》(Mr Brightside)、《再见，不联络》(Since You've Been Gone)、《快乐的一天》(Lovely Day)、《蚂蚁在行军》(Ants Marching)。

　　哑铃运动音乐：《冲击理论》(Collision Course)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(Hate to Say I Told You So)。

　　最后需要提醒的是，运动的时候听音乐声音不能够过大，最好不要用耳机听而是外放，听音乐的时间不能连续超过1个小时。

　　锻炼的时候听一些好听的歌曲可以让锻炼的效率更高，但是有些人不知道在锻炼的时候适合听什么歌曲。下面这些是我为大家推荐的适合锻炼的时候听的歌曲。

　　适合锻炼的时候听的歌曲热门篇

　1忘记你我做不到

　2 情书

　3一个人的精彩

　4阳光总在风雨后

　5对你爱不完

　6栀子花开

　7红颜 电视剧《荆轲传奇》主题曲

　8突然的自我

　9宁夏

　10执着

　11知道不知道 **《天下无贼》主题曲

　12水手

　13曾经的你

　14手放开

　15不顾一切的爱

　16倔强

　17旅行

　18心中的日月

　19奔跑

　20爱上你我很快乐

适合锻炼的时候听的歌曲推荐篇

　1风雨彩虹铿锵玫瑰

　2天路

　3莫斯科没有眼泪

　4其实你不懂我的心

　5明天你是否依然爱我

　6把根留住

　7花香 《薰衣草》主题曲

　8一路上有你

　9幸福的瞬间

　10向左走向右走

　11再回首

　12跟往事干杯

　13浮夸

　14离歌

　15再见

　16一万个理由

　17可惜不是你

　18大舌头

　19蓝莲花

　20恋爱ing

适合锻炼的时候听的歌曲经典篇

　1一天天一点点

　2别问我是谁

　3像个孩子

　4时光倒流

　5完美世界

　6大城小爱

　7神啊 救救我

　8愿望

　9像风一样自由

　10飞的更高

　11我们都是好孩子

　12放生

　13恋着多喜欢

　14活着

　15征服

　16雨蝶

　17中意他

　18雨一直下

　19信仰

　20冷酷到底

gone with the sin

ich will

eifersucht

Come As You Are

All Rise

One Love

it is my life

how do you do

patience-take that

Feel good inc-Gorillaz

21 GUNs

Boulevard of Broken Dreams

[sum 41]Over My Head-Sum 41

sum41-the hell song

slipknot-Heretic Song

everytime i die

-Bastards Of Bodom

In Flames - Free Fall

Rob Zombie - Dragula

From the Cradle to Enslave

从轻到重 保证你 爽

适合健身听音乐节奏感强的歌曲如下：

1、Angela Ammons

当时一听就钟情了。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。“Do do do do do， Do do do do do”听着音乐让人忍不住想动起来。

2、New Boy

很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

3、  i just wanna run

欧美篇的跑步音乐，第一首就想到这首！这首节奏动感，旋律动听，再看歌名，难道这首不是为跑步者量身定制的跑步音乐吗？哈哈！

4、 hall of fame

一首来自爱尔兰著名Piano Rock乐队The Script的热单《hall of fame》，这首歌也曾作为《天下足球》的片尾曲。很多人跑步是为了减肥，一开始的坚持是最艰难的，此刻你需要这么一首歌，看歌词说的多好：“你可以成为最伟大的，你可以成为最好的。”就算是打鸡血也要跑下去！

5、 the phoenix

跑步必备Fall Out Boy ，无论是这首《the phoenix》还是其他首。听着这首歌，感觉全世界我是最牛逼的！打鸡血必备！

6、Moves like jagger

Maroon 5的一首老歌，但是还是很耐听的！第一次听就被前奏吸引住了，非常带感的音乐，跑步的路上有这首歌，不孤单！

7、a sky full of stars

每次听这首《 a sky full of stars》都爆燃！！听这首歌跑步，感觉像开着车奔驰在宽阔的马路上！

8、我的天空

每次听这首歌都感觉自己充满了动力，仿佛一切都有希望，永远年轻，活力无限！

9、给我一首歌的声音

每次听杰伦这首歌，心情都会跟着变好，跑步也需要一个愉快的心情。

10、庆祝

很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

童谣大全：《锻炼歌》

一

《锻炼歌》

　　广播操，要做好，锻炼身体争达标。

　　多活动，身体棒，运动会上真活跃。

　　做眼操，保视力，"三个一"很重要。

　　大家来，齐锻炼，身体强健把国保。

二

晨风吹 阳光照

小朋友 起得早 起得早

认真锻炼排好队 大家来做广播操

伸伸臂 弯弯腰

踢踢腿 蹦蹦跳

认真锻炼 身体好

长大要把祖国报

三

早 操 歌

早上空气真正好，我们都来做早操。伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天锻炼身体好。

排排队，站站好，伸伸腿，弯弯腰，1234567，小朋友来做操，天天锻炼身体好。

四

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们来做运动!”

　　体育锻炼儿歌

　　1、乒乓球

　　小黄球，闪闪亮，

　　乒乒乓乓上战场。

　　你扣杀，我推挡，

　　不顾脸上汗珠淌。

　　喝彩急，掌声响，

　　夸我中华小健将。

　　2、学跳水

　　游泳池，风光美，

　　小妹妹，学跳水。

　　张开小胳膊，

　　好像海燕展翅飞。

　　小妹妹，姿势美，

　　扑通一声跳下水。

　　水花溅起一支歌，

　　长大参加奥运会。

　　3、溜冰

　　冰场上，花样多，

　　你来我往像穿梭，

　　一会儿跳起像芭蕾，

　　一会儿转身像陀螺，

　　一会儿像飞小奔马，

　　一会儿又像小天鹅，

　　千姿百态舞翩跹，

　　好像仙子下银河。

　　4、跳绳

　　一根长绳两头摇， 我在绳中跳啊跳， 好像蝴蝶翩翩舞， 更像燕子入云霄， 跳出花样一个个， 跳得身体壮又高。

　　6首运动儿歌

　　1、丢沙包

　　小小沙包手中拿，

　　轻轻一扔飞上天，

　　你扔我扔真有趣，

　　大家都来丢沙包。

　　2、乒乓球

　　小黄球，闪闪亮，

　　乒乒乓乓上战场。

　　你扣杀，我推挡，

　　不顾脸上汗珠淌。

　　喝彩急，掌声响，

　　夸我中华小健将。

　　3、跑步歌

　　小弟弟，小妹妹，

　　来吧和我一起跑。

　　小弟弟，小妹妹，

　　来吧，看一看。

　　清香的花儿在微笑，

　　青青的小草在歌唱。

　　跑一跑，身体好，

　　来吧，跑一跑。

　　4、学跳水

　　游泳池，风光美，

　　小妹妹，学跳水。

　　张开小胳膊，

　　好像海燕展翅飞。

　　小妹妹，姿势美，

　　扑通一声跳下水。

　　水花溅起一支歌，

　　长大参加奥运会。

　　5、跳绳

　　一根长绳两头摇，

　　我在绳中跳啊跳，

　　好像蝴蝶翩翩舞，

　　更像燕子入云霄，

　　跳出花样一个个，

　　跳得身体壮又高。

　　6、游泳歌

　　夏天游泳好处多，消暑休闲又健身，

　　大水无情危生命，安全第一要记清。

　　小朋友要仔细听，游泳安全有本经，

　　不要独自去玩水，外出游泳大人跟。

　　想要快乐学游泳，游泳知识记心中。

　　珍惜美好新生活，安全警钟常常鸣。

<黑街> 动感节奏，爵士风格

<爱疯了> 节奏欢快，让运动更轻松

<TILL I Collapse> 让身体瞬间充满能量

<How You Like Me Now > 适合健身跑步的时候听，是一首旋律带感的音乐

<健康走出来> 音乐大气响亮

<卡路里> 燃烧的节奏

<夜猫> 欢快时尚

<The Hell Song > 节奏感超强，真正的燃曲

<0soledad 西城男孩 >（可用于课程开始时的准备音乐）

<WCascada - Truly madly deeply> 可用于低耐训练

<I`M Gonna Getcha Good > 可用于低耐训练

<missy babe hero tonight> 爱的故事上集英文版（可用于低耐训练）

<女声版大爆炸> 可用于高耐训练

<哦咧咧哦啦啦> 可用于高耐训练

<lonly舞曲 > 适合大阻力爬坡时听

<最新火爆>（热播）英文版 DJ2T 可用于开放型间歇训练

<always > 可用于密集型间歇训练时听

<my> 可用于开放型间歇训练时听

<Fury Of The Storm> (cut) 冲刺音乐

<Mariah Carey Hero > 拉伸音乐

适合健身听的音乐还有好多，以后会慢慢介绍，健身的小伙伴加油奥希望每个努力的人都拥有好身材

11Don't stop the party

个人认为是黑豆最high的一首歌，也是我最爱的一首之一，每次听他都能充满活力，尤其是后面高潮那段，太激情，太亢奋!!!

12I gotta feeling

这首09年最high的歌曲，持续美国26周冠军歌曲，以及格莱美奖，谁听谁知道。

13The time

这首是2010年新专辑主打歌，风格和dont stop the party类同，只是这首更让大家所熟知，高潮部分也很劲爆，很喜欢。

14Just can't get enough

同样是2010年专辑的一首歌，被熟知因为MV是在日本福岛地震发生一周前，在日本拍摄。需要高音质耳机!

15My humps

05年《Monkey Business》专辑的主打歌，女主唱Fergie的声音 磁性十足，MV也很性感，曾获得billboard top100第二名的成绩。

16Boom boom pow

09年《the end》主打歌曲，就如同歌名一样，听了就感觉心脏boom boom pow，快感十足的一首，高潮很嗨!

Linkin Park(林肯公园)：世界上最优秀的现场表演金属核团团体之一，你可以说以前从没有听说过，也可以用你对音乐对时尚最挑剔的眼光审视他们，但是无论如何，林肯公园的确是这个时代最独一无二的混种音乐霸王。

17Numb

非常震撼的一首歌，听后高潮迭起，激情无比。

18Numb encore

另一个版本的Numb 不过不同之处是这首由Jay-z , Eminem , DrDre三大天王参与，更加劲爆，本人更喜欢这个版本。

19In the end

林肯公园乐队在全球影响力最大的一首歌，不提前奏的悲凉，不提高潮的震撼，单是歌词，在末尾的那一句:"In the end,it doesn't even matter!"就足以让人瞬间产生发自内心的感慨。

20New divide

变形金刚2主题曲，Chester Bennington的愤怒呼喊声依然给力。in every loss，in every ile 的高潮部分激情四射!!!

当运动员的动作与音乐节奏同步时，他们的肢体会更有力量。

推荐：

Welcome to the Jungle - 枪和玫瑰乐队，如果你曾经尝试过拳击沙袋（每锻炼20秒休息10秒，重复8次），这是一首最适合的完美锻炼歌曲。

对于古典音乐爱好者来说，贝多芬(Beethoven)的降E大调第三交响曲也就是《英雄交响曲》(Eroicasymphony)以及莫扎特(Mozart)的G小调第40号交响曲是两个不错的选择。