剧烈运动后能喝茶水吗？

不能。

因为刚结束运动时，心脏的负担比较重，心跳也比较快，而茶中含有大量的咖啡碱等导致兴奋的物质，这样会加重心脏的负担。所以刚结束运动时最好不要喝茶，尤其是浓茶。

扩展资料：

饮茶禁忌：

喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶 。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。 也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。

黄连素与茶不能同时食用。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。茶水中含有约10%的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂，可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀，降低黄连素的药效。空腹饮茶会稀释胃液，导致消化功能降低，这就会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象。

参考资料：

_茶

1、剧烈运动后，不建议立即喝茶水，可以过十来分钟后再喝，此时有降温降暑的功效。指导意见不宜运动之后喝茶，一些女性会选择在健身之后喝大量的花茶，但其实茶具有利尿作用，不适合作为运动之后的水分补充。

2、运动之后是可以喝红茶的，但是尽量不要喝特别浓的红茶，因为运动之后心率比较快，交感神经比较兴奋，因为茶叶有茶多酚，所以也会引起心率增快的。

　　可以的。

　　1、在剧烈运动或从事耐力运动时，体内产热增加，出汗是主要的散热方式，汗液中98%至99%是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和运动员体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。茶叶中含有这些元素，可以让人体很好的补充

　　2、一定的糖含量：由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。

　　3、适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果;若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。

　　4、无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适;茶叶中的咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质;此外茶叶中的咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。

采纳哦~

健身特别是做体能和力量时，会出汗比较多，容易引起口渴，需要及时补充水分。通过喝茶来解渴是比较有效的办法，包括喝绿茶。但因为此时喝的水量一般来说比较大，那么泡的茶宜清淡一些，这样对身体健康有利。如果喝得太浓，量又大的话，容易引起身体不适，如心跳过快、过于兴奋或者头晕、恶心等醉茶症状。