武汉近百岁老人在健身房运动视频走红，健身对人体有何好处？

看了这条新闻，不得不感叹，只要你有一颗内心向上心，什么时候努力都会有收获！

事情援引近日发生的一条新闻，有媒体报道湖北武汉有一位87岁白发老奶奶，健身房内甩战绳走红网络。由于奶奶陪孙女每天在健身房健身，奶奶也就自然成为了常客。奶奶每周锻炼两到三次，每次三次分钟的样子，可以清晰的从视频中看到奶奶矫健的身姿丝毫不输专业人士！据悉这位奶奶毕业于北大医院学，退休后非常注重锻炼身体，目前已经在健身房和网络上有自己的粉丝，就连身边的教练都深受鼓舞。

不得不说，奶奶这样的举动不仅锻炼了自己，正能量也鼓舞了身边的人。年近百岁的人都在努力的健身，我们年轻人为什么不爱惜自己的身体呢？

健身不仅对是对身体上的一种自我完善， 还是培养自己自律、坚忍的一个过程。健身不仅能让我们形体改善，变得完美。还能让我们因为为了完善自己变得更加专注，这样的例子屡见不鲜。

现在生活压力大，经常加班的同时作息时间变得既不规律，造成饮食不平衡亚健康比比皆是，大肚子、脂肪肝、高血压、糖尿病早早就找到“年轻人”。与其把钱送进医院，为什么不投资自己身体到健身房呢？在健身房锻炼有一种良心的“竞争”氛围让你成长，还能认识更多志同道合的朋友一起进步。如果你没时间去健身房，也完全可以碎片时间锻炼。印象里大学最深刻的一段记忆就是老师曾说过：不要为自己的懒惰找借口，说完自己便用30秒做了60个俯卧撑。 如果我们自己真的有这份健身的心，哪里都是我们的“健身房”。

健身的好处不仅仅是身体上的变化， 而是坚持健身之后随之带来的生活、饮食上的蜕变。等你真正把健身当成一种每天洗脸刷牙一样的习惯，你会发现你的生活不只有工作和手机。快来一起行动吧！

在华中区域健身教练培训学校，湖北武汉空中健身教练培训学院值得报考。

武汉空中健身教练培训学院是中国健美协会及社会体育指导中心认证的零基础健身教练培训基地。针对零基础学员开展私人健身教练基础、增肌训练、减脂训练、综合评估&拉伸、私人健身教练SOP、私人健身教练完美流程及团操等职业技能培训，学制内颁发国家健身健美协会CBBA证书、KZPT体适能教练证书、KZPT减脂塑形教练证书、KZPT增肌教练证书、KZPT康复&拉伸教练证书、KZPT完美流程教练证书。教学内容基于直营健身门店百万会员真实需求打造健身教练培训知识框架，定期开展行业研学结合一线实践反馈，综合完善教学体系。一线实战名师授课，学完即安排就业。

武汉空中健身教练培训学院（成立于2016年）隶属于空中健身集团。空中健身集团成立于2012年目前在湖北武汉已拥有15家成品门店，遍布武汉三镇各大主流商圈，注册会员累计超过150万人次。旗下涵盖连锁健身俱乐部、AK拳馆、少儿体适能、瑜伽馆。

随着2035年全民健身政策引导及人们对于生活质量的提高、个人健康和身体塑形的关注度逐步提高，新一线城市健身房会员渗透率达到3-6%，虽与日韩10%、欧美10-20%相比，还有可观的健身人口提升空间。近年来除主流传统健身房之外，精品团课健身房、24小时健身房、私教工作室等模式也得到快速发展，迎合不同消费场景需求。同时在互联网经济基础上，线上健身、直播健身等“互联网+”概念形态的健身场景也快速的发展和商业化中，优质的健身教练人才缺口逐步扩大，未来健身赛道发展可期。

武汉空中健身教练培训学院健身教练培训课程模块：私人健身教练基础、减脂&增肌训练、功能解剖、综合评估&拉伸、私人健身教练SOP、私人健身教练完美流程、团操动感单车课、健身格斗课、康复进阶课、就业指导课。

空中健身教练培训学院近期毕业合影

学习周期：学制1-3个月

学习对象：运动健身爱好者、退伍军人、体育生；

学习收益：获得国家专业证书、形体蜕变、结业即安排就业。

师资力量：一线名师授课，真实场景实战教学。

选择理由：基于空中健身直营门店会员需求定制化私人健身教练技能迭代，务实所学即可用；健身门店内实景上课，培训区和会员训练区相连，提前感知就业场馆，实战学完即可上岗；

武汉学院的硬件设施环境怎么样，有健身房吗？

作为一名在武汉学院生活了三年多的学姐，很荣幸可以为学弟学妹介绍我们学校。

硬件设施怎么样？

硬件设施齐全，学校管理上比较开放，很人性化，有先进的教学设备，校园环境是比较舒适的，能够营造良好的学习氛围。专业老师的能力也比较强，能够很好的教育学生，有先进的实验设备为学生做实验提供基础，专业性是比较强的。

有健身房吗？

武汉学院的健身房占地面积达到600平方米，设施齐全，功能多样。首先是有氧区，里有跑步机、动单车、椭圆机等多种有氧健身设备，可以满足学生进行有氧运动的需求。

健身房怎么样？

健身房里有器械训练区和自训练区，提供丰富的力量训练设备，包括哑铃、杠铃、器械等等。外，健身房还设有瑜伽室、舞蹈室、拳击区等多功能区域，可以满足学生不同的健身需求。