全民男神彭于晏身材一绝，他除了锻炼之外是如何维持身材的？

提起国民男神彭于晏，很多女孩子都满心欢喜。彭于晏简直就是女孩子们梦寐以求的完美对象，他的长相帅气逼人，身材一绝，除了锻炼以外彭于晏还会保持健康的饮食习惯和良好的生活习惯，因此他才能拥有这么完美的身材。

一、保持健康的饮食习惯                  

男神彭于晏对于自己要求非常严格，他一直保持着健康的饮食习惯，从不贪吃，严格管住自己的嘴，不会吃那些热量特别高的食物。彭于晏还会经常摄入含有丰富蛋白质的食物来保持自己完美的身材。

正是因为彭于晏一直保持健康的饮食习惯，他的身材才能一直那么好。男孩子如果，想像彭于晏一样拥有完美身材就要好好管理自己的饮食，远离高热量高糖的食物，多吃一些含有蛋白质的食物。

二、保持良好的生活习惯                 

除了健康的饮食习惯外，彭于晏还会保持良好的生活习惯，他的作息特别规律，不会经常熬夜。正是因为彭于晏能够做到早睡早起，不吃夜宵，按时吃饭，因此他的身体新陈代谢也特别规律，身材也保持得特别好。

以上就是彭于晏保养身材的秘诀了，想要拥有彭于晏同款身材的男孩要像彭于晏一样坚持锻炼身体，除此之外，健康的饮食以及规律的作息也不可缺少，坚持下去就能看到自己身材的变化。

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彭于晏是娱乐圈里出了名的肌肉男，虽然圈子里有很多男艺人也都热爱健身，经常秀自己的肌肉，但就算是放在健身人群当中，彭于晏优秀的身材也依然是数一数二的。在他出演的影视剧中，他也经常会展现自己的好身材引得观众连连赞叹，就算让他专门去当健身模特也是绰绰有余。最厉害的是他还能一直保持这样的状态，这可是很不容易的，必须要绝对的自律才能做到。

虽然减肥同样也需要自律，但是健身增肌其实更加困难，因为减肥需要的是减少体内的脂肪减少体重，需要的是控制饮食和适当的锻炼，减肥成功后注意继续坚持以免反弹。而健身则是需要高强度的肌肉练习，以及精细的食谱和严格的作息习惯，要练成彭于晏这样的肌肉状态需要付出很大的努力，而要像保持住这样优秀的状态更是难上加难。

彭于晏的身材之所以能这么好，肌肉状态保持的这么优秀，能这样一直坚持健身，他肯定是非常热爱健身的，因为能让人坚持多年一定是出于热爱。每天要做的肌肉训练也就罢了，关键是健身搭配的食谱也一起坚持下来是非常困难的，肉类蔬菜的比例必须严格搭配，多了少了都不行，还要配上适量的蛋白粉等健身食用品，这样日复一日的坚持下来，真的不是常人能够做到的。

当然，彭于晏这样辛苦的付出也得到了回报，大家都佩服他能做到别人做不到的事情，这样的好身材也让他的演艺事业变得更加精彩，演艺圈不光女演员要注意身材，男演员也是如此。彭于晏因此也能接到很多对演员身材要求较高的影视剧，只要一提到长得帅气又是肌肉男的男演员，大家第一时间都会想到彭于晏。