杜淳减重16斤惊艳亮相,明星如何做到“胖瘦自如”?

杜淳减重16斤惊艳亮相,明星如何做到“胖瘦自如”?,第1张

坚持健身堪比整容。这句话又在杜淳的身上体现出来了。

最近,杜淳在微博上晒出一张照片,与以前的他相去甚远,网友大呼不敢认,说他是“P妈不认"。杜淳直接在微博里回复:”减重16斤到‘亲妈不识’,是为剧中的角色,也是为放慢脚步刻意沉淀……我放缓了两年的脚步,就为了做个全新的自己,现在这个准备我已经做好了,我期待能够承载和演绎更多突破性的角色,所以我来了,来告诉所有优秀的导演们,来告诉大家,现在的杜淳和从前区别有多大。”

以前的杜淳白白肉肉,气质还有些土气。经过几年的健身运动,练出了肌肉和线条,蓄上了小胡须,俨然一雅痞型男。

作为演员,需要保持与角色相符的形象和气质,是为演员的修养。很多演员为了塑造好角色,不惜做到“胖瘦自如”。但大家都知道,身体的忽胖忽瘦其实是很伤身体的。

前不久,孙俪在微博中吐槽邓超为了扮演好新片《影》中的角色,两个月暴瘦40斤。因为过度减肥,还影响了人的性格。

邓超在张艺谋导演的新片《影》中,一人分饰两角:一个是健硕挺拔的境州,一个是骨瘦如柴病怏怏的子虞。

为了境州,邓超在3个月内增重20斤。每天是高热量高蛋白的增肌饮食,加上疯狂的增肌训练,划船器健身、杠铃卧推、坐姿推胸等力量训练,还有以9公里进速狂跑20分钟。短时间内,邓超从72公斤,增重到82公斤。

在顺利完成了境州的戏份拍摄之后,邓超又必须在两个月内减重40斤,去塑造弱不禁风的子虞。

骤然减重40斤,一旦操作不慎,对人的身体会造成极大伤害。在营养师的指导下,邓超每餐只能喝一碗粥,不能再多了。看看邓超减重期间的饮食,大家是不是很震惊呀?

这样的急速减重,简直就是在拿命作孽呀!不过效果显著。短短两个时间,邓超从肌肉男直变排骨男。但是副作用也是非常显著的。邓超的免疫力下降,经常头晕;消化系统失调,厌食,曾因低血糖在片场晕倒两次。

为了角色,不顾身体健康,让体重在短时间内忽重忽轻,以生命为代价,只为给观众奉献出好的作品,这样的职业精神真的让人敬佩。

禾田飞歌:混迹于‍‍媒体圈的码字工。微信公众号:禾田飞歌(ID:ahetian2017)‍‍‍

普通人也可以像演员一样快速减肥,但没有必要。明星们之所以想要快速减肥,是因为他们需要好的资源让自己事业发展得越来越快,但普通人快速减肥得到的只会是一个受到损伤的身体。

很多朋友总是会对演员们存在着盲目崇拜,认为既然他们的社会地位已经很高了,那么他们使用的减肥方法应该是十分科学的。但事实并不是这样的,大多数明星们的减肥方法不仅不科学而且不健康,长此以往下去,身体一定会产生各种各样的疾病。接下来我来为大家介绍几个减肥的反面案例:

杨紫辟谷一周瘦10斤

虽然现在很多女演员都被大家称之为“国民闺女”,但杨紫才是最早一代的“国民闺女”,当初她在《家有儿女》中扮演的夏雪,可以称得上是灵气十足,但可惜随着青春期的到来,杨紫整个人都圆润了很多。

由于身材越来越胖,再加上资源不给力,所以杨紫的片约逐渐变得很少。在拍摄《欢乐颂》期间,杨紫开始了极端的减肥方法,曾经有一周,每天不仅不吃任何食物,晚上还出去跑步。实在饿得不行了,就用酸奶和樱桃来垫肚子。

刘诗诗5年不吃主食

刘诗诗自出道起就被大家冠以“气质女神”的称呼,由于从小学习舞蹈,所以她身上确实有一种很优雅的气质。但发胖这种事情,即使是舞蹈演员也无法避免。刘诗诗为了让自己的身材始终保持在纤瘦的状态,选择了连续5年不吃主食。

袁姗姗绝食8天

虽然现在的袁姗姗是一个“健身达人”,经常在社交平台上分享自己的健身小技巧,但她在成为健身达人之前也采取过极端的减肥方式。

袁姗姗最胖的时候是126斤,当时的她正承受着巨大的网络暴力。后来她凭借着8天不吃任何东西,成功瘦了10斤。随后开始去健身房,接受了专业的健身指导。现在的她虽然身材已经很曼妙了,但却一直非常注意饮食,从来不吃任何油腻的东西,经常每天西兰花配白粥。

以上几种减肥方式都是错误的减肥方式,她们虽然在短期内得到了好的健身效果,但身体却产生了不可逆的损伤。

明星为什么需要快速减肥?

娱乐圈的更新换代是十分迅速的,所以明星们必须时刻让自己的所有状态都保持在巅峰状态,发胖一次可能就会丧失一次成名的机会。所以他们一旦发现自己的身材有些走形,就会立刻采取极端的方式减肥。

虽然他们的身体受到了损伤,但他们收获良好身材的同时也收获了巨额的财富。我们没有必要心疼演员们减肥的辛苦,也没有必要为自己没有与他们相同的毅力而懊恼。

毕竟普通人不需要对自己的身材要求太过苛刻,我们即使瘦到80斤,也不会有导演来找我们去演戏的。我们就算把腰围减到1尺6,也没法当爱豆。

如何正确减肥?

正确的减肥方式算是老生常谈了,其实大多数人心里都很清楚,减肥最重要的就是“管住嘴,迈开腿”“三分练,七分吃”。

“管住嘴”并不是要求我们节食,而是要求我们不暴饮暴食,不要吃太多过度油腻的食物。每顿饭吃到七八分饱就可以了,吃饭的过程中要尽量细嚼慢咽,狼吞虎咽不仅对消化不好,还容易让我们一次性吃下过多的食物。

同样地“迈开腿”,也不是要求我们每天都做长时间的剧烈运动,而是在时间允许的情况下,做一些合理的运动。我们可以把饭后躺着玩手机的时间用来散步,把出去和朋友们唱歌的时间,用来去健身房里挥汗如雨。

相信大家只要能够保持良好的心态,持之以恒地坚持下去,总有一天可以把身上的肥肉全部减掉的。

最后,希望大家千万千万千万不要学习明星们的减肥方法!学了一定会后悔的。

(以上所有言论均代表用户“万事皆可聊”个人观点,如有不妥之处,欢迎在评论区指正。)

阿米尔·汗几乎每部作品都揭露印度社存些问题,并促使认识、反思些问题,进推社进步著名《三傻闹宝莱坞》,欢歌热舞同,批判印度填鸭式应试教育另部**《我神啊》,阿米尔·汗旁观者视角看尽间喜怒哀乐批判政府部门腐败,拆穿各类伪善欺骗宗教机构,更自称超能力恶棍师拉神坛

浏览阿米尔·汗往作品,评网站获高,本喜欢,自导自演《球星星》

其作品揭露深刻、广泛社现实同,《球星星》聚焦群并广泛——患读写障碍童阿米尔·汗片饰演名美术师,些墨守规师同,主张让保留自性思想,自由发展循循诱导,患读写障碍男孩伊夏逐渐克服理缺陷,找快乐童

阿米尔·汗眼,印度社随处见穷、受歧视性需要关注,主流媒体忽视其弱势群体同需要关注专门制作并主持档电视节目——《真相访谈》

节目,谈及印度社各种问题:残杀婴、童性侵、巨额嫁妆、家庭暴力、种姓制度,等等每期节目都直戳印度社丑陋、惨痛伤疤,说:没必要自家放聚光灯羞耻,应该羞耻我家某面欠缺

片,娓娓道制作档节目原:虽本事业、幸福,种种苦难,看似与相关,,没座孤岛系列事件社每都联系起,每都逃掉,每都责任,每都选择

难能贵,面各种严重社问题、激烈观点冲突,阿米尔·汗始终保持着克制态度节目,拭眼泪,用拥抱安慰受伤害,并愤怒、并控诉、并煽情绪

《真相访谈》播,印度社引起巨反响些节目提问题,阿米尔·汗推更参与,已经解决或改善

2013,美《代周刊》阿米尔·汗评选全球百影响力物,并《印度良:演员能否改变家》题进行专文报导

通访谈节目,阿米尔·汗收获仅荣誉称赞,更重要,节目确实解决些实质性问题,阿米尔·汗获邀作证,功通保护童案

演员,放眼全世界,恐怕找几

作名,阿米尔·汗承担太社责任;作演员,阿米尔·汗敬业精神令拜服《摔跤吧!爸爸》,阿米尔·汗饰演角色跨越19岁、29岁、55岁三阶段,除智,要呈现同龄阶段体型变化现**特技水平,阿米尔·汗完全用硅胶道具达假乱真效,认:用服装道具,我自受肥胖,作演员,我觉并,用月间疯狂增肥,自138斤美男硬变体重194斤,挺着啤酒肚,胡拉碴爷拍完55岁戏份,阿米尔·汗疯狂健身减肥,用整整5月间,才归142斤、体脂98%肌肉男神,接着拍完剩29岁戏份于部**,观众既看阿米尔·汗充满力健硕肌肉,能看身肥肉、态龙钟

1965阿米尔·汗已经52岁,形象应该更接近挺着啤酒肚叔益于童颜,及坚持魔鬼训练毅力,演轻角色丝毫没违

拍摄《三傻闹宝莱坞》,阿米尔·汗44岁,却要演名20岁轻专门观察侄言行举止,论坛潜水,解轻性格特点,终呈现效,让难相信角色演员已经40岁《我神啊》面,阿米尔·汗要扮演名外星突外星特点,阿米尔·汗表演强迫自眨眼睛,走路甩手臂抛社责任谈,仅仅作演员,能做阿米尔·汗般敬业少呢

曾少影迷称阿米尔·汗印度阿汤哥、印度刘德华今阿米尔·汗论艺术,社影响力,都已远超阿汤哥刘德华

阿米尔·汗阿米尔·汗,印度良,能够改变家演员

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/9722495.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-10-19
下一篇2023-10-19

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存