健身器械上的心率测试仪（非光学）的工作原理是什么？

原理是心肌收缩的过程中会释放生物电, 在心跳那一点,电流最大,是个脉冲信号,该信号可以在人的双臂之间反应出微弱的电压，健身器上有两块用手抓着的金属部分，测量心率时双手抓住测量金属块,心跳的脉冲电压信号会加载到测量电路中，滤波器去掉杂波,再加放大器放大电压信号,有计时器和计数器来计算单位时间内测量到脉冲的次数，以此来反应单位时间内心跳的次数，即心率。

用体脂钳测定出肩胛角下及上臂的皮脂厚度，然后按照如下公式推算体脂：男生：15-18岁身体密度=10977-000146X，19岁以上身体密度=10913-000116X，女生：15-18岁身体密度=10931-00016X，19岁以上身体密度=10897-000133X，其中X= 肩胛角下+上臂皮脂厚度（mm）此法也是估算，而且会由于测量人的经验不同导致结果差异较大；另外每个人由于基因不同，脂肪在身体的分布也有所不同，也会导致结果不够准确。

从只看体重到关注体脂，是人们对健身、体态一次更深入的认识。但由于目前并没有准确有效的方法测量体脂，同时，由于每个人的身体状况不同，对自身的脂肪分布特点不够了解，对自身体脂底线较不明确，因此不提倡唯体脂率锱铢必较。在健身过程中，保持对体脂的关注即可，只要方法得当，体脂一定是朝着更合理的方向变化。如果你坚持要对体脂有一定的把握，那么建议（1）无论是用哪种方法，请尽量使用同一台机器、卡尺、软尺，以避免机器误差。（2）使用体脂测量仪器时，尽量在每天的同一个时刻测量，每天测量一次即可。（3）使用卡尺和软尺的时候，持续记录的变化值比绝对值更有参考意义。（4）女性月经前由于身体容易积聚水分，尽量不要采用经前或者经期的数据。（5）可以配合测量胸围、臂围、腰围、臀围，同样以变化值做参考。

体脂率为124% 属于正常体型（男正常体脂率约在10%-20%），属于不胖不瘦

其他的也看不出什么了

腰臀比07 这个也是看你是不是胖子的。数据来看，首先恭喜你不是个死胖子其次，如果你是妹子，那你身材不错，明星级的腰臀比了；如果你是个爷们，那你有点“水蛇腰”，看起来不MAN!男性的理想数值该在08-09之间，超过09就算死胖子

基础代谢率1440这个如果你是80岁的女性，那么你的基础代谢率正常，否则太低了说明你缺乏运动。20-30岁的男性基础代谢率应该在1600-1680之间

我靠，怎么差这么多！！！！我不知道你这个“总能量消耗”是不是指代谢率正常值，如果不是，那你别往下看了，如果是那你继续看吧。。。

基础代谢率跟正常值之间的差距：（2225-1445）/ 2225 =35%正常值是不超过15%你这个我不知道怎么跟你说也许是你测的不准吧，根据数据：甲状腺机能提下患者，基础代谢率比正常值低20%-40%你是不是甲状腺有毛病当然，也不管是甲状腺，肾上腺素、垂体前叶激素分泌不足也这样。所以你要不就去医院看看，要不就找个正规点的地方重新测

在减脂期间，可以通过以下方法测量BMI和体脂率：

1 测量BMI：BMI（身体质量指数）是一个人体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方。可以在网上找到BMI计算器，或者请专业医生或健身教练帮忙计算。

2 测量体脂率：体脂率是指身体内脂肪占总体重的百分比。可以使用体脂秤或健身房的体脂测量仪来测量。也可以通过计算公式来估算体脂率，其中性别和年龄也会对结果产生影响。

需要注意的是，由于存在个体差异，以上测量方法可能存在一定的误差，因此建议结合其他因素综合考量。同时，减脂期间应该注重健康饮食和适当的运动，以达到减脂的目的。

怦怦健身教练APP，体适能评估操作

1 步骤一，点击首页“体测”

2 步骤二，点击体适能评估

3 步骤三，输入学员体脂率，并完成下面的测试

4 耐力测试一：卷腹。可点击，根据动作描述进行测试。

5 点击，浏览视频讲解或文字动作描述，熟悉测试动作并完成测试，录入数据。

6 耐力测试二：跪姿俯卧撑。可点击，根据动作描述进行测试。

7 点击，浏览视频讲解或文字动作描述，熟悉测试动作并完成测试，录入数据。

8 心肺功能测试：台阶测试。可点击，根据动作描述进行测试。

9 点击，浏览视频讲解或文字动作描述，熟悉测试动作并完成测试。

10 回到上一级页面，点击开始测试。

11 点击准备开始，打开节拍器设置，或点击我已测试，直接录入数据。

12 打开节拍器设置，听节奏提示完成动作。

13 节拍器结束后，跳转至记录心率页面，有倒计时功能，计时结束点击测试心率。

14 跳转心跳测试仪，轻轻将手指放在摄像头和闪光灯上。

15 手指放在摄像头和闪光灯上，心跳即可进行探测，功能健全，操作简单。

16 完成3次心率数据操作后，点击完成测试。

17 柔韧性测试：坐位体前屈。可点击，根据动作描述进行测试。

18。 点击，浏览视频讲解或文字动作描述，熟悉测试动作并完成测试。

19 步骤四，完成各项功能测试，点击生成报告。

20 步骤五，最后确认学员基础信息，左下角设置体测提醒设置或直接确认保存

21 步骤六，左下方可设置提醒体测功能，有频率的高效工作提醒

22 步骤七，确认信息后，会自动生成体测报告，可将报告分享给学员，可以直观的看到数据。

23 学员的下次回访体测，重复步骤一，依次进行数据的录入，保存

24 点击体适能评估的体测对比，选择2组数据，点击开始对比

25 生成体测对比报告，学员体适能评估得分和体适能数据对比能有效、直观的呈现在学员眼前，可分享给学员保存。

26 教练可根据测评的数据，提供精确解决方案，采用AI人工智能技术，减少人工评判所产生的误差，体测常态化，提供权威的针对性的健身方案，进而提升教练的专业性，提高用户粘粘度。

健身房里的体脂仪不准确。

健身房的体测仪。其实体测仪原理和体脂秤是没有区别的，多了两个手柄电极片，精确度也不会提高多少。主要是体测仪有输出“分析报告”的功能，报告上不仅有体脂率等基础数据，还有各种分析性、评估性、以及建议性的数据，比如基础代谢率、内脏脂肪、节段肌肉、各种评估打分等等。

而这些更进一步的数据，是根据测得的身体成分等基础数据，再一次套用公式算出来的。上边已经说过，身体成分的数据已经有较大误差，公式本身也不一定和被测者匹配，所以进一步套用公式得出的结果，误差一定更大。

市面上的体脂秤或体测仪“原理科学、技术成熟，但数据误差较大，仅值得参考”

体脂秤和体测仪，都是采用“生物电阻抗分析法（BIA）”测量身体成分的，简单来说，就是靠脂肪、肌肉、骨骼等组织不同的导电率来区分它们，测出电阻值后，通过公式计算出身体各成分的比例，比如体脂率。

其实BIA法是一个相当成熟的技术，在医学界和各种生理学实验室里有着广泛的应用，但是想得出准确的数值，它需要非常苛刻的测试条件。

比如它要求足够多的电极片，与皮肤的接触位置也要精心设计，测试环境的温度及湿度要合适，公式及各种系数要根据不同情况调整，甚至被测者近期的运动、饮食情况，以及测试时的姿势，都有明确要求。而我们日常使用的体脂秤，虽然背靠科学的原理和成熟的技术，但是操作上远远达不到精度要求。