美女名字

莉亚·迪桑

（英文：Leah Dizon，1986年9月24日－）是一位模特儿和歌手，生于美国拉斯维加斯。她有中国、菲律宾、法国和美国的血统。父亲是华裔菲律宾籍，母亲是法裔美籍。她有二个哥哥，一个姐姐和二个弟弟。她是家中六人兄弟中的次女。 2008年10月14日，她在舞台上宣布已经怀孕四个月，并与其私人造型师结婚。现已是一女之母。她在美国时已经常成为汽车杂志的女模特儿。迪桑接受了朋友们的建议，于2006年4月正式到日本发展。同年十月，她推出首本写真《Petite Amie》（意即法语的“女朋友”）。

我有原图 给分吧你

本文编辑剧透社：3gor47

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近日随着环境因素越来越好，加上天气已经转暖，不少艺人都纷纷坐不住，心急出动呼吸新鲜空气，早前有陈山聪、谢东闵、吴业坤和莫家淦四人相约跑步。

亦有长腿女神陈婉衡穿运动Bra爬山，健身热一直都是圈内最受欢迎的，不仅可以有效地管理自己的身材，还可以借机大秀完美身材，何乐而不为呢？

近日，31岁崔碧珈终于按奈不住，化身健身达人轻便上阵爬山松弛筋骨，或许大家对崔碧珈这个名字并不熟悉。

但是崔碧珈是圈内的火辣女神之一，因其突出的上围，被网友称为G奶女神，因长相与叶子楣、谢安琪相似，亦被称为翻版叶子楣、爆乳谢安琪。

当年正在英国修读的崔碧珈，放暑假回到香港时，因机遇与 娱乐 公司高层相识，于是大胆决定放弃回英国修读课程，而是留在香港发展事业。

刚开始一直都是以性感尤物的角色客串**，直到2014年受到钱国伟导演的赏识，在《辣警霸王花》中出演，**集结了女神岑丽香与何佩瑜等人，不过崔碧珈饰演的玲玲一角亦不逊色。

不过事业一直平平的她，社交平台亦有几十万粉丝，事关崔碧珈经常会在社交平台放福利照，大秀身材和事业线。

像之前身穿运动BRA和健美紧身裤爬山的崔碧珈，一连上传了九张爬山照片，不时还摆拍了几个健身动作，完美地将事业线和翘臀展现。

网友亦纷纷评论，称其是香港第一辣，亦有网友称其如果碰到好角色一定会大红大紫。

近日崔碧珈与一名外籍肌肉男现身海滩边，两人动作亲密疑似有新恋情。

日前穿着低胸背心和热裤的她先是与外籍男子在露天餐厅饮茶，只见崔碧珈先是一个人发呆，后来见到肌肉男拿着两杯饮品走来后，随即回过神来。

外籍男子酷似超级英雄“美国队长”，身形十分FIT，只不过比起美国队长稍微矮一点。

随后两人有说有笑，大约半个小时后，两人来到附近的海滩，崔碧珈也脱去外套，露出比基尼，身材相当火辣。

两人并没有下水游泳，反而是在沙滩旁做起了运动，先是崔碧珈拿着健身绳做深蹲，五寸事业线尽现，之后做掌上压时两人更玩起了高难度动作，女上男下的姿势也并没有让肌肉男感到吃力。

之后崔碧珈更骑在肌肉男的肩头，男方抓紧崔碧珈的双手做深蹲，不过崔碧珈虽然有些许惊慌，但是亦十分顺利的配合完成了动作。

两人在公开场合动作亲昵，不知道是不是有新恋情呢？

其实崔碧珈最为网友熟知的恋情便是和歌手吴浩康，两人拍拖以来一直都十分稳定， 更视对方为结婚对象，但是去年年底，吴浩康突然在社交平台上发文称因自己处于事业搏杀期而忽略对方，两人恋情结束。

随后崔碧珈在社交平台怒斥吴浩康说谎，直言其没有上进心，疑似两人分手另有内情，两人闹翻收场，无论如何，两人已经结束关系只希望两人都可以遇到对的人。

（121/1000）

前言：

上一期，我们看到了爱追星的形象设计师木子的故事， 专访|追星的新玩法，就是把自己变成明星 （点蓝字可查看原文）。

这一期，MAY采访了一位自律的健身女孩寰寰。

这是连载|有故事的女神们的第22篇，希望MAY笔下的这些男神、女神的故事，带动更多的朋友，去成长蜕变、去积极精进！

我相信：有趣的灵魂终会相遇！

你一定认为，这是别人家的孩子。而她，毕业于音乐学院声乐系，却从一个叛逆的“胖妹”，蜕变成为一个自律的健身达人。

运动 已经融入了 她的 生活中 ， 坚持运动只是一个习惯而已。 每天晚上21点睡觉，早上5点起床，每天健身4小时以上。

更难得的是：她今年26岁，却有着10年的健身史，她叫寰寰。

寰寰从小就长得很漂亮，在学校里人缘也很好。

但是初二那年，她与班上的“大姐大”有了矛盾，于是全校的同学们都孤立她，没有人理踩她，她度过了人生最黑暗的时期。

那时她开始变得特别叛逆，每天不想上学，又过早恋爱，长期和一些不爱学习的“混混们”混在一起，吃喝玩乐、游山玩水、撒谎逃课……

有一天晚上，她一夜没有回家，这时全家才发现了问题的严重性。

父母请她的那些“狐朋狗友”吃了一顿饭，在饭桌上请那些朋友远离她，让她安心学习，但是她依然过着那种“小太妹”的生活。

于是，父亲利用暑假把她带到大连，没收了她的手机，断绝了她和以前朋友的来往。

漫长的两个月，她才终于恢复到了正常的生活中来。

可是，远在他乡的生活，实在是太单调了，没有朋友、也没有娱乐，除了做作业之外，她就只能去买零食吃。

一个暑假结束后，她变成了一个又黑、又胖、又丑的胖妹。

天生爱美的她， 对着镜子中的自己，简直不 敢 相信 ， 自己变成了另外一个 陌生的 人 。

她感到身心受挫，在她心目中：一胖毁所有！她决定开始改变。

于是，她开始节食，每天晚上不吃饭，坚决不吃零食，也开始跟着电视或网络上做一些运动，终于恢复了正常的体重。

她也似乎第一次尝到了自律的甜头，规律生活和运动，原来可以让人变得好看，她决定开始坚持。

叛逆是成长的标志，是一种向上的生活力量 。

当叛逆期 结束 之后， 她 的自律期到来了，也开始过上了自己想要的生活。

她从小就喜欢唱歌，初中和同学们一起去KTV的时候，才第一次发现自己的歌唱得的非常好听。

她拿起话筒就可以成为麦霸，大家都喜欢听她唱的歌。唱歌让她找到了久违的自信。

上了高中之后，成绩一般，为了圆自己的大学梦，在朋友们和家人的鼓励下，她开始学习音乐，通过自己的勤学苦练，终于如愿考上了音乐学院的民族声乐表演专业。

她开始学音乐，艺术生对美的要求很高。她也一直希望自己能够更美，拥有更好的身材。

于是在朋友的引领下，她在大学三年级第一次走进了健身房，在健身教练的带领下开始接触到了健身，她一边跟着健身教练学，一边自己跟着手机APP进行魔鬼训练。

正如李娜所说：“在任何拥有梦想的地方，都没有捷径”。

由于她非常的自律练习健身，最辉煌的时候，她在网上曾经拥有四万的粉丝，她也终于成为了朋友们眼中的苗条美女。

她 认为 ， 懒惰不会得到生活的回报， 而 学会擅长做事情的唯一方法就是自律 。因为 生活只回报行动！

因为有了声乐的优势，于是她开始在网上做专职的直播。

最初的直播是没有带货的，就是每天直播四个小时，不停地唱一些她喜欢的歌。

唱得好就会有人为她打赏、送礼物，也算有了一份非常稳定的收入。

由于她唱的这些歌曲的难度很高，对嗓音的要求也很高，加上她非常敬业的完成， 也是因为 她 太 拼 了，结果有一天突然发现自己的嗓子哑了， 完全说不出话来了。

到医院一检查，原来是声带水肿。医生说，如果她继续唱下去，可能就会失声。

对于一个热爱唱歌的人来说，不能唱歌、不能说话是多么大的打击啊。于是，她一个人呆在家里，不出门也不说话，在抑郁中度过了最最漫长的一个月。

现在 嗓子坏了， 她不知道自己还能做什么，少了特长也少了自信，又 没有了经济来源， 也 不想让父母操心 。她 感

觉 无比的迷茫……

未来的路怎么走呢？人生还有哪些可能呢？无助的她，这时就一门心思的减肥，想着拥有一个非常健美的魔鬼身材，也算是一种优势吧。

于是，她三个月没有出去吃东西，每天自己在家做减脂餐，自己在家运动。

努力，一切都会如期而至。她 终于 练出了马甲线、 A4腰， 也 终于 恢复了阳光。

她发现， 如果想养成一个习惯，唯一可行的办法就是每天都做，需要回顾自己新学的一项技能，并不断更新 。 只有经过持续的练习自律，才能变成一项真正的技能。

《跑步圣经》的作者乔治·希恩说：“如果你找到了适合你的运动方式，那么你就在探索自身的道路上前进了一大步。”

大学三年级，她就用自己积攒的钱，去考了一个健身的教练资格证书ACE 。这个证书的含金量比较高，是四大认证之一。

以优异的成绩大学毕业之后，她没有像其他的同学一样，去当培训老师，或者去考音乐教师资格证、去走穴当歌手、驻唱、拍戏之类的，那些不是她的梦想。

她继续学习健身的理论知识，比如解剖学、营养学。3个月后，才开启了她的健身教练的工作。

开始当教练时，没有教学经验，总怕自己带不好，但是通过不断的交流、学习，她也终于有了自己独特的教学方式，帮助很多会员完成了增肌减脂等小目标。

她还到北京，去参加了一个品牌代言人的比赛，虽然没有获得代言的资格，但也认识了很多热爱健身的朋友。

从此 ，她 找到了自己的热爱，也找到了自己愿意钟爱一生的事业。

两年多时间，她分别在规模不同的两家健身工作室里工作，自己的专业性也有了突飞猛进。

这个时候也有一些新的机遇来到来了，除了招募线上的会员继续教学之外，她开始做自媒体、与一些公司合作做项目、做基金定投……

不 再 约束自己 ，而是扩展了多维度的“场外赚钱能力” 。

May问寰寰，对于不爱运动的朋友们来说，有哪些建议呢？她说：“要多动，能站就不要坐，能走就不要站，通过提升心肺功能来开启运动。初学者不推荐跑步，但可以从快步走开始。”

对于如何找到喜欢的运动，她建议大家多去尝试各种运动项目，也多接触一些喜欢运动的人。

游泳、打羽毛球、打保龄球、练习太极等等都可以。 先动起来，刺激多巴胺，人就会有活力了。

而关于如何制定饮食计划，寰寰建议从开始戒垃圾食品、甜品、饮料和奶茶开始，年轻人要少吃外卖，最好在家吃少油少盐的健康食品。

乔布斯说：“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。”

如今的她，辞去了健身教练的工作，成为一名自由职业者。

每天坚持健身、带些学员，做更多的健身和饮食的研究，将那些干货文章发表在小红书和运动APP上，助力让更多的人爱上运动，拥有健康的身体。

她把读书和运动都当作“固定投资”，长期在坚持，书本能让她修炼内心，而运动能让她外表美好。

我们无比羡慕笼罩在别人身上的耀眼光芒，以及他们表现出来的毫不费力。

可实际上，所有那些信手拈来、轻而易举，背后都有着全力以赴、不遗余力作为支撑。

寰寰说：“塑身和学习一样，外在激励都短暂和浅表。如果你真的想要，你可以默默脱胎换骨，不用任何人鞭策。你只需要安安静静地付出、等待，然后得到。”

我们都知道在 娱乐 圈女明星之间竞争很激烈，一来明星是一个吃青春饭的职业，二来 娱乐 圈最不缺的就是高颜值的女星，有些女星为了保持良好的体态经常在工作之余去健身，因为健身不仅能提高体质，更能保持良好的身材，可以说几乎每一个冻龄女神都是健身达人。明星当然更会为了冻龄去付出很多努力和心思，下面我为打击盘点一下 娱乐 圈最爱健身的女明星吧！

首先是刘涛，刘涛小时候的家庭条件并不是很好，在很小的时候就承担家里的家务活，后来进入演艺圈之后，迅速嫁给了富豪老公王珂，然后宣布息影，逐渐淡出 娱乐 圈，不过好景不长，她老公后来公司发生了很大的变动，不到两年丈夫就破产并且负债上亿。无奈之下，刘涛只能主动复出宠回 娱乐 圈，一天跑几个剧场，很拼命的赚钱，用了几年终于还清了家中债务。

刘涛因为身上有巨大的压力再加上是产后复出，她为了保持身材专门请了健身教练指导她，如今刘涛为了保持好身材依然在坚持锻炼，健身的习惯一直在保持。

王珞丹外表看起来和白百合很像，有人说像年轻时的徐静蕾，但是王珞丹有着内蒙人的豪爽，看王珞丹的动态就能发现平时王珞丹花了很多时间在健身上面，不仅喜欢夜跑，还喜欢骑单车，滑雪，攀岩等，甚至她曾经花三个月的时间练出了腹肌，看来她娇小的身躯下藏着巨大的爆发力。

说张钧甯今年37岁应该有很多人不相信你，张钧甯被称为“台湾第一气质美女”和“氧气美女”。如今人到中年的她依然每天都在健身锻炼，能够保持这样的好身材离不开每日的坚持。

赵丽颖如今已经有了自己的宝宝了，要知道她可以妥妥的健身狂人，尽管已经很瘦了，还是在不停的健身。孙俪也是经常在晒自己的健身照片，孙练习瑜伽瑜伽十余年，如今已经有两个孩子的娘娘身材依然完美，这也是大家有目共睹的。

其实爱健身的明星真的很多，有的为了放松，有的为了保持身材，其实我认为，当健身成为以一种习惯，我们照样可以拥有明星一样的身材。

导读：不要以为女神们的好身材都是天生，那都是在背后付出了比常人还多的汗水才拥有的。如今，越来越多的女星加入到健身的行列中，大秀腹肌好身材，下面就来看一下健身女神们之间的大比拼吧。

　台湾名模：隋棠

性感，是隋棠给人的第一印象，真正的隋棠则是一个热爱冲浪和冒险，并且喜欢健身的运动达人。

她身高172cm，自己曝出的这张跑步照片里，她素颜出镜，身材并没有因为怀孕变得臃肿，反而想当 ，皮肤也水嫩白皙。

倒立，这可难不倒经常健身的隋棠，轻松上阵。

隋棠打羽毛球休息期间 照。

不管行程排得多满，隋棠总是不露疲态，表现出她最好的一面，恐怕她充沛的体力和饱满的精神状态都跟她经常健身息息相关。

　最美健身空姐：Ryan

Ryan因为常年健身的缘故，身材也相当 ， 。

Ryan在社交网站上秀腹肌。

Ryan健身照。

哑铃、搏击、壶铃深蹲都是她经常进行的健身项目。

　著名女演员：袁姗姗

袁姗姗在微博中调皮地写道：“听说晚饭吃多了的人会自动转发，这条信息来自袁姗姗专用‘小马甲’”。

网友看后纷纷大赞“太美了”“好励志”“看到这样的身材都不忍心黑她了”，还有更多网友留言“求方法求方法”“告诉我怎么练的”。

如今女星的“事业线”不再仅仅是把身体塞到晚礼服里硬生生地挤出条 ，“马甲线”、“人鱼线”都可以成为更加理直气壮和正能量的“事业线”。

　素颜女神：王丽坤

《星跳水立方》让王丽坤火了一把，比赛中未施脂粉的素颜受到观众强烈追捧，王丽坤因此被封为“素颜女神”。

其实，想当女神，光看脸可不够，背后需要付出的辛苦也是一般人意想不到的。

　运动狂魔：陈意涵

32岁的陈意涵一直以少女形象出现在大众眼前，好几年过去似乎容颜都没什么变化。据陈意涵的经纪人爆料，陈意涵跑步已经有超过4、5年的时间，10公里可是她的“基本装备”。

而更令网友们赞叹的是，她还相当会倒立，曾在伦敦、巴黎、首尔等地“说倒立就倒立”，并晒上，让网友们相当佩服。

像真名叫师炜，中国海洋大学毕业。她微博自己发过。当红人之前应该是做过一段时间公职人员。后来抖音上火了，现在估计全职做主播了。

爱好挺多，会的也挺多，看着生活很充实，只看视频表现出来的样子，性格估计挺好的。

挺喜欢她的眼神，还有镜头前的微表情让人感受到她的内心似乎很有能量。她人很淡定，很自信，也很阳光，这点是很值得大家学习的。

直播就是一场戏，生旦净末丑，哪个都会出彩，相比而言，健身还是比较难演，也最容易受观众喜爱。伟大的相声艺术家郭德纲说过，让观众哭容易，让观众笑真是太难了。

她现在在同年龄的创作者里已经做得很好了。我希望她能一直保持这个状态，不忘初心，虽然这句话真的很俗。我很高兴她现在过得很好，有要好的朋友，有趣的事，爱着她的粉丝，以及想和她谈一辈子恋爱的爱人。

我希望她能永远这么好，很希望。很久没这么喜欢过一个人，希望向日葵能够永远面向太阳。