男生对有马甲线的女生是什么看法什么感觉？

通常来说没什么看法。

女生的吸引部位，按顺序是：脸 ---- 胸 ---- 腿 ---- 腹 ---- 锁骨 ---- 颈 ---- 臂 ---- 手 ---- 足

腹部没有赘肉，就很有吸引力。看起来柔嫩，美观加分，有腹部肌肉，健康加分。

腹部的影响主要体现在身材的整体美观度上，因此，腹部其实只要做到无赘肉，不毁身材就行了。

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但像三笠那样，腹部肌肉隆起，那作为男生，我很没安全感，总觉的会被家暴。

01好身材加分

在娱乐圈，有些粉丝看重的是明星的能力，而有些人就是“颜粉”或是身材粉，也就是说他们看颜值和身材。而如果明星有一个好身材，就很容易让人留下好印象。就拿袁姗姗来举例吧，之前很多人挑她的刺，甚至黑她到死，但自从她有意无意的晒了一些自己的身材之后，有些人就对她有了改观，觉得有这样的身材应该平时也很努力吧！也有很多粉丝因为她的好身材，对她路转粉或是黑转粉。

02健身有积极形象

现今世界上有很多明星火起来都贴有小鲜肉的标签，而小鲜肉让人觉得就是只有颜值没有真本事。但是有些明星就会经常出入健身馆，然后有一些健身的写真，然后粉丝就会发现，这些小鲜肉原来也有腹肌。其实现在的女生很多人都是很喜欢肌肉的，而看到这些腹肌，她们更是把持不住，直接就去粉了。再者，这些肌肉也代表着运动，阳光，很能给人传递正能量，也是我们粉丝所希望看到的。

03健身说明有在努力

当一个明星有了一张照片或者是有了一些视频，很多狗仔或是黑粉就会去找他们的黑点，比如有赘肉，穿搭不好看。而有赘肉，无疑是这个明星最近发福偷懒的象征。在粉丝们的眼里，明星还是应该努力一些，保持自己好的形象。记得当时李敏浩出演《蓝色大海的传说》之后，出现在荧屏上的他就有些许肥胖，很多人就说李敏浩“中年发福”，不仅没有圈很多粉，反而很多原本对他有好感的人都会粉转路。

其实健身更多的是表现明星的一种追求，表示他们的努力和积极。但不健身也没必要说他就是不努力，明星也是人，只要做好自己就好。

随着生活水平的提高，大家越来越注重自己的身体健康，纷纷开始了自己的养生之旅，其中健身毫无疑问是大家最喜欢的养生方式，因为它不仅能够帮助我们保持健康，还能够让我们拥有一个完美的身材。对于男生来说，大部分人都喜欢大块肌，而对于女生来说，她们最喜欢练的部位无疑就是马甲线。但是马甲线到底该如何练呢？为何有的人练2、3个月就非常漂亮了，而有的人练了几年也出不来，接下来我们就来说一下马甲线到底该如何练。

首先我们得先清楚一件事情，马甲线跟腹肌一样，它其实是每个人身上都有的东西，只是有的人比较胖，肚子上的肌肉被脂肪包裹着，所以当然看不到线条。所以说，对于体脂率较高的女生来说，绝对不能急功近利，必须要先减肥，也就是健身人群常说的减脂。那么该如何减脂呢？唯一的方法那就是控制饮食+有氧运动同时进行。控制饮食并不是说不能吃饭之类的，而是不要吃那些高热量的东西，尽可能去吃一些粗粮跟水果，同时还要多喝水，促进新陈代谢。而有氧运动就包括了跑步、快走以及游泳等等，直到体脂率降到正常标准的时候，再开始去练马甲线，而不是先练马甲线再减脂，这点一定要清楚。接下来我们就来介绍几种练马甲线的方案。

卷腹运动

大部分不了解健身的小伙伴势必都会以为仰卧起坐是锻炼马甲线的最佳方法，其实不然，这个动作更多的是锻炼到臀部，倘若动作不规范的话，还会伤害到自己的脊椎以及肩颈。相比之下，卷腹对于腹肌以及马甲线的刺激作用更加明显，每天进行一定量的卷腹动作，可以很好地提高腹肌的重量。

平板支撑

平板支撑也是我们最常见的一种锻炼马甲线的方式，不过这个动作不像卷腹那么精，因为它主要锻炼的其实是核心，随着核心肌群的强大，接下来的各种动作我们也会完成的相对轻松一些。这个动作能够同时练到肩部、背部、臀部、还有整个腹部，其中腹部的刺激感最明显，所以说这个动作任何人都可以练，即便是不打算练马甲线、腹肌，也可以去尝试这个动作来作为热身等等。

俯卧提膝

俯卧提膝能够最大程度刺激腹直肌，首先摆出俯卧撑的动作，但是不用下去，而是用腹肌发力，将一侧腿向前提起，在顶点稍作停留后还原，然后再换边。这里要注意，每完成一次动作的时候，一定要换气，千万不要为了坚持而憋着气，这样效果将会大打折扣。

那可能是你比较瘦。因为每天坚持训练健身，马甲线就出来了，体重还是会增加。如果你很胖。如果每天坚持训练健身，体脂会减少，但是肌肉会增加。体重可能变化不大，但你的身材看起来比以前好多了。如果你真的想减肥。然后最重要的是把肚子瘦下来。要瘦出肚子，必须真的训练，真的安排合理的饮食和休息。每个人生下来，四肢的肌肉和脂肪并没有太大的区别。坚持健身的话，几乎全身都是肌肉。即便如此，你和正常人的标准差距也不大。但是一个人一旦胖了，大部分重量都在肚子上。所以如果你想减肥，你必须减少腹部重量。

不会，全身的脂肪是相通的，腹部更容易堆积脂肪。每天都有一个懒人，等待的最终结果只能是小肚子变成大肚子。我不能穿任何合适的衣服。想想吧。换一批衣服会花很多钱吗？节食，很多女生认为节食可以减小肚子，让自己瘦出马甲线。不过，姑娘的马甲线是练出来的，不是饿出来的。需要统一正确的锻炼和长期的坚持才能得到美甲线。而且节食对身体不好，降低新陈代谢的速度，只会越来越胖。

任何时候运动都是非常有效的减肥方法。不仅能改善新陈代谢，还能增强体质。对于不能外出锻炼的人来说，在家锻炼是一种值得推荐的锻炼方式。运动可以在家里随时进行。只要你有足够的毅力和自制力，就能坚持下去。平时可以多做团体有氧运动，比如深蹲，呼啦圈等。在这里，我给**姐们推荐的运动是呼啦圈，它兼顾了有氧运动和无氧运动的特点，可以更好的帮助我们减肥。亲身体验一下，很棒。有兴趣的话，大家不妨一试。