男生提出分手后多久有复合的想法

男生提出分手后多久才会有要复合的想法

非常笃定地告诉你：一个男生在分手后不管他有没有新欢，也会在某个午夜梦回的时刻想起你，但倘若你还傻傻地站在原地那么他只不过是留恋曾经的美好回忆罢了绝对不会动半分想复合的念头姑娘们，要明白：

男生在分手之后，往往会变得异常的理性。

这也就意味着，他在考虑“要不要复合”时，取决的并不是你有多么地爱他，而是这段感情值不值得自己去回头，在男性视角里，一个真的爱过你的他，在分手的那一刻看似很果敢和决绝，但其实是他蓄谋己久的决定。在此之前，他通过了相处时的细节去印证与你分手到底是不是一个正确的决定，在考察期中失望感攒够了，也就认定了分道扬镰的结局。

你的纠缠，男生难道不知道“你还喜欢他”么？他太清楚了，但是在他心中“这有什么用呢”他不想因为自己一时的冲动再去委屈了自己也不想和一个一成不变的你重蹈覆辙。

不答应你的要求，不是他没有爱过你，而是现在的他，更想好好地爱自己你的分手处境简而言之概况为三点：

1异地恋。2分手己超过半年。3前任明确地说“已经不喜欢自己了”。

这样看似无解的处境，难道真的就该认命么不，你若真的想要复合，也能拿出决心和行动力。那么现在要做的不是“强留”。而是重建个人价值、制造二次吸引。他的态度已经是“连朋友都不想和你做了”，所以你的修复注定是一条难走的路，我把大致的思路告诉你，至于他值不值得你这么做，你自己来决定。

要知道，现在对于你来说，最大的问题不是异地，更不是前任删掉了你所有的****而是你现在只想过“如何留住他”,但你从未想过“他为什么要走”这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的分开。

前任为什么一而再再而三地拒绝你？是因为你身上存在着“让他无法忍受的性格缺陷”,在分手之后你没有做到及时地改正，反而是以一种纠缠的方式、放大了自己的缺点那么自然前任没有理由、更没有勇气去说服自己回头。

想让前任对你态度有所缓和，那么你首先就揭要做到对过去的感情做一次充分的复盘，清楚对方因为什么而分手，在分开之前，对方向你释放过哪些“预警信号”。

你复合的希望有多大，其实并不取决于前任对你的态度，而是你能够意识到多少的缺点并能做到多少的有效改正。

说实话，倘若你一直处于一成不变的状态只是想着纠缠前任来证明爱意，前任不会因为而感动，反而会产生发自内心的抵触和厌烦。

记住:有效改正，一定要发生在重新出现在他生活之前，之后呢，我们该考虑“如何重新步入到前任的生活之中？

你要明白:前任现在已经对你没有多少爱意和耐心了，倘若你打着“复合的旗号”去加回前任，那么多半会被对方拒之门外即然他已经删除你的微信了，那么不妨接受身份降级以朋友身份重新介入他的生活，你不妨可以发一条这样的简讯。

eg：我知道曾经是个自我的人，对你冷落过也对你漠视过。最近我想了很久，也换位思考了一下，真的觉得挺对不起你的。这段时间的我，也尝到了被人冷落的滋味。我尊重你做出的一切决定，我不会在纠缠你、你值得被个更好的人去爱。彼此都过得开心和自由，才是我们最想看到的事情。

说这么多的出发点，其实是想和你做回朋友彼此安静的躺在列表里，不去打扰、默默地去见证彼此的幸福。

前任什么时候才会放下对你的芥蒂？是当你不再纠缠、反而释然了，你不具有攻击性了那么她自然就会软化对你的防御机制让她看到你真诚，才是消除你原有自我性格的负面预判。

最后一点，如何重新赢得前任的注意？简而言之一句话: 重启自己的生活，你要做的，不是去感动他，而是把自己活成他眼中“可望而不可即”的存在。

要明白，对于难度系数高的复合，最好的方式一定不是你花费多少精力和财力砸在前任身上，而是好好地爱自己、懂得投资自己，成为前任认知层面的择偶上限。

在什么情况下，前任能够重新关注到你？是他发现分手之后、没有更好的人可以替代你同时你一直处于增值的状态，他开始意识到“自己错过的貌似是最好的”那么当他找不到能够代替你的人时。

自然会重新审视与你的关系健身、提升衣品、精致的生活态度不断地提升思想层次、更加优质的社交圈，这些都会成为你的新闪光点，并通过朋友圈或共同社交渠道的方式，不断地向前任暗示出自己的改变。

不要担心前任会看不到，人都是下意识地去关注自己的前任“有没有比自己过得更好”。

所以你的每一次性格缺陷上的改变，新的吸引点的产生，其实都能为你在前任心中加上一分。所以，想明白了么？

什么才是你最应该挽回的？不是前任、不是那段遗憾的感情，而是那个本应该更好的自己只有无论从外在、还是内在，你能够重新对前任造成二次吸引，让他看到你的改变同时又能意识到“没有人比你更好”理性才会告诉他“与你复合值得他去尝试”男人的心，往往越想强留、越是留不住。

当你能够认真地去爱自己，直到能碾压掉一切潜在的竞争对手，那么他的心自然就更愿意回归。姑娘，记住一句忠告：想要让自己值得被爱，那么请你先学会好好地去爱自己。

男人怎样看待健身的女人

　男人怎样看待健身的女人，经常锻炼可以让女性的气色有明显的改善,女性运动的好处是一辈子都享不尽的，运动有利于增强身体的免疫力，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，下面是男人怎样看待健身的女人。

男人怎样看待健身的女人1

　觉得很阳光，青春，活力，气质也很不错，形象都很好，自己健康快乐就好，不要太在意别人怎么看。

　 女人健身有什么好处

　 1、减脂塑形

　增强重量训练会是我们的肌肉增强，而肌肉是身体里储存基础代谢率最大的第二个部位，所以只要肌肉的含量一增多，基础代谢率能更加的代谢掉你摄入的热量，可以达到“不动也能瘦身”的水平。

　 2、预防心脏疾病

　从现在开始健身的话，就能加强身体锻炼，降低血压和胆固醇水平，增强心肺活动的功能，使血管的供氧率达到一个高水平。基本上就能提早一步一步的远离心脏疾病，心血管病的侵害。

　 3、预防骨质疏松

　女性在中年会经历绝经期，所以骨质疏松的发病率要比男性高。女性如果在青年时就注重健身训练，那就会增强骨质密度，使骨骼更加强壮，从小就避免骨骼病的侵害，从而能够有效的预防骨质疏松症，能让女性到中年后远离活动受限的困扰。

　 4、皮肤变好

　健身会排汗，而汗液是通过汗腺孔释放的。这有助于清除汗腺孔的灰尘，去除油腻、死皮和细菌，使得毛孔更清洁，皮肤更光洁。

男人怎样看待健身的女人2

　 女人坚持健身的十大好处

　 1、 增加代谢率。

　这是力量训练最重要的优点之一。我们总是想找到减肥的秘诀，而这就是减肥的第一秘诀！ 力量训练可以提高新陈代谢率，增加每天基础代谢所消耗的卡路里，让你每天在不知不觉中消耗更多的卡路里，减少更多的脂肪。

　 2、 增加或恢复骨密度。

　力量训练可以防止或延缓骨质疏松，这对女性来讲尤为重要。

　 3、 塑造形体

　肌肉是塑形的利器！肌肉的密度比脂肪高得多，同样重量的肌肉和脂肪完全是不同的体积！前者在腹部是马甲线后者就是水桶腰，常规的力量训练不会让女性的肌肉变得又粗又壮，因为女性身体里没有足够的睾丸素。如果你立志成为一名女性健美运动员，那么你需要每天花数小时进行专门的高强度训练才可能让自己的肌肉粗壮起来。

　你身上的每磅肌肉，每天至少都会帮你消耗35—50卡路里的热量。如果你有10磅肌肉，他们每天会燃烧350 — 500卡路里，如果你有20磅肌肉，每天就会燃烧700 — 1000卡路里！ 这是力量训练对女性最大的一个好处。

　 4、 预防损伤。

　力量训练能增强我们的肌肉和肌腱，从而减少受伤的可能性。随着我们年龄的增长这一点会变得越来越重要。

　 5、 改善平衡能力。

　通过训练增强腿部和身体核心部位的肌肉力量可以帮助身体建立牢固的基础，增加整体的平衡和协调能力。这一点也会随着年龄的增长变得愈加重要。

　 6、 降低冠状动脉疾病的风险。

　力量训练可以降低血压和胆固醇水平。这些都是女性开始进行力量训练的最好理由，因为心脏病是女性的重要杀手，每年都有大量女性死于心脏病。

　 7、 加快伤病康复。

　增强关节周围的肌肉是预防伤病和加快伤病恢复最好的方法。例如，膝关节伤病康复过程中的最佳方式就是加强股四头肌和小腿的肌肉。

　 8、 改善在运动、锻炼及日常生活中的表现。

　力量训练对于女性的好处都可以归结为一点：整体生活质量的提高。你可以通过普通的力量训练提高自己的健康水平，改善自己的精神状态，更轻松、自如的完成自己喜欢的各种活动，提升自信心。

　 9、 帮助女性优雅地老去。

　衰老是不可避免的。力量训练可以帮助你减少脂肪，紧实身体的各个部位，让你有强健的体魄来塑造一个温暖而强大的角色，可以减少跌倒和损伤，帮助你平静、优雅、从容的老去。

　 10、 让女性自我感觉更好，看上去更健康。

　不可否认，每个人都想让自己容光焕发，都在寻找让自己看起来更年轻的秘诀。如果你想让自己精力充沛，看起来更年轻，力量训练就必须是你健身中至关重要的一部分。

　已经证明，力量训练具有增加肌肉，减少脂肪，改善心血管功能等等许多益处，除此之外，力量训练对女性还有很多积极的心理作用，让女性感觉更强大、更安全、更自信。

男人怎样看待健身的女人3

　 女生健身的好处

　 女生健身的好处是可以增强肌肉力量、燃烧体内脂肪、增加骨骼密度、减少肌肉酸痛等。

　 1、增强肌肉力量

　通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。

　 2、燃烧体内脂肪

　女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1。6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。

　 3、不用担心肌肉线条过分男性化

　由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。

　 4、增加骨骼密度

　通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。许多美国中老年妇女热衷于举重训练，主要就是出于这个考虑。

　 5、减少肌肉酸痛

　通过举重等力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢固程度。举重训练可成功减缓和消除背部的慢性疼痛，其有效率高达80%。

　 6、增强心血管功能

　举重练习可以减少体内“坏胆固醇”的含量，提高“好胆固醇”的含量，同时还能缓解高血压。尤其对于患有心血管疾病的中老年患者，其疗效尤为显著。连续4个月坚持举重训练，人体代谢葡萄糖的能力会增加23%，从而大大降低患糖尿病的几率。

　 7、增强自信

　实验对象经过10周的力量训练，能够有效缓解抑郁症，其疗效比心理咨询更为显著。女性通过举重等力量训练，能够增强自信，提高抵御外来压力的能力，具备更良好的心理素质。

　女生健身的坏处

　 一、场地不正规，教练不专业，健身运动适得其反

　健身应该选择专业的训练场所，不少训练场所，设施简陋，教练也不专业。

　先说训练场所，训练场所应该是一个干净舒适的环境，空气清新洁净，环境优雅，有助于健身的学员身心得到放松，设想一下，整个健身场所都是烟味，地上都是随手抛弃的垃圾，谁还有这个心情去健身？只会越发烦躁，内心躁动，适得其反。

　其次，训练场所应讲究器械的`全面性，健身器材不达标，器材数量也不够，一群人在围着一台跑步机，打一个沙袋都是三四个人同时进行，想想都心累。

　最后，一个专业的教练也很重要，没有资质证书的教练，只是纸上谈兵，很可能健身教练的身体比你的还虚弱，如何教导你呢？

　 二、不正规健身动作，加剧身体劳损，体质反而变弱

　每一个健身器材的使用，都有说明书，或者说有使用手册，就好比跑步机，不同的速度，还要设定公里数等等，倘若盲目求快，求速度，忽略了自身身体的承受能力，不正规的健身动作，没有制定良好的健身方案，那只会加剧身体劳损程度，体制反而会更虚弱。

　一天下来，你会发现腰酸背疼，不能再坚持下去了。

　 三、盲目试用健身器材，没有针对训练，白费了一天的健身

　当你去到健身场所，看见一套健身器材，你异常兴奋，可是你却不知道这种器材有何作用，盲目上去训练，结果一天下来，发现自己想要增强的项目没有提高，反而感觉身体被掏空，那是因为你不理解每套器材的作用。

　健身器材有很多种，有些适合锻炼腹肌，有些则适合增强胸肌，肱二头肌，背肌和大小腿肌肉，这些在健身里都有专门的分类。

　训练前先要有目的性，了解清楚自己需要训练什么，是锻炼腹肌还是训练反应速度与力量。否则，盲目试用，胡乱使用，都是徒劳无功。

　 女生健身的注意事项

　1。女性减肥运动要多做一些高频率低强度的运动，如果强度大了容易长肌肉，并使得部分肌肉加大，影响体形美观，同时由于强度大，身体承受的压力也大，会使得肌肉组织、颈椎和腰推出现不同程度的损伤。

　2。利用运动减肥一定要合理且适量，贵在坚持。有效运动量对于减肥者来说是非常关键的，如果运动强度和运动时间不够，没有达到有效运动量，根本达不到减肥效果。刚刚开始运动或长时间没有运动的人，头两次运动一定要减轻运动强度，以免身体机能没有得到充分调整，而对身体造成伤害。

　3。一般女性在减肥过程中，运动项目宜选择有氧耐力运动，如快走、慢跑、游泳、舞蹈和健美操等，保持适中的运动强度（运动时心率达最大心率的65%为适中强度，最大心率=220一年龄）。专家推荐，有氧运动时间每天应多于1小时。

　4。切忌剧烈运动中或运动结束后立刻大量饮水，这会造成胃肠、心脏和胰脏等部位的疾病。喝水时不要猛灌豪饮，应小口慢慢饮，如此才能达到良好的吸收效果。

　5。健身不是瘦身。健身的目的大部分在于塑形，塑造美好的体形，而并非追求瘦。想要塑形，就要注意锻炼身体各部分。在使用健身器械时，注意咨询健身教练，在其指导下去塑造出理想的体形。

男生提出分手后多久会想复合？

我敢非常笃定地告诉你：“一个男生在分手后，不管他有没有新欢，也会在某个午夜梦回的时刻想起你。但倘若你还傻傻地站在原地，那么他只不过是留恋曾经的美好回忆罢了，绝对不会动半分想复合的念头。”姑娘们，要明白：男生在分手之后，往往会变得异常的理性。这也就意味着，他在考虑“要不要复合”时，取决的并不是你有多么地爱他，而是这段感情值不值得自己去回头。在男性视角里，一个真的爱过你的他，在分手的那一刻看似很果敢和决绝，但其实是他蓄谋已久的决定。

在此之前，他通过了各种各样相处时的细节，去印证“和你分手到底是不是一个正确的决定”。在考察期中，他的失望感攒够了，也就认定了分道扬镳的结局。你的纠缠，男生难道不知道“你还喜欢他”么？他太清楚了，但是在他心中“这有什么用呢”。他不想因为自己一时的冲动再去委屈了自己，也不想和一个一成不变的你重蹈覆辙。

不答应你的要求，不是他没有爱过你，而是现在的他，更想好好地爱自己。你的分手处境，简而言之概况为三点：异地恋·分手已超过半年·前任明确地说“已经不喜欢自己了”这样看似无解的处境，难道真的就该认命么？不，你若真的想要复合，也能拿出决心和行动力。那么现在要做的不是“强留”，而是重建个人价值、重新介入他的态度已经是“连朋友都不想和你做了”，所以你的修复注定是一条难走的路，我把大致的思路告诉你，至于他值不值得你这么做，你自己来决定。要知道，现在对于你来说，最大的问题不是异地、更不是前任删掉了你所有的****，而是你现在只想过“如何留住他”，但你从未想过“他为什么要走”。这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的分开。

前任为什么一而再再而三地拒绝你？是因为你身上存在着“让他无法忍受的性格缺陷”，在分手之后你没有做到及时地改正，反而是以一种纠缠的方式、放大了自己的缺点，那么自然前任没有理由、更没有勇气去说服自己回头。想让前任对你态度有所缓和，那么你首先就要做到一一对过去的感情做一次充分的「复盘』，搞清楚对方因为什么而分手，在分开之前，对方向你释放过哪些“预警信号”。你复合的希望有多大，其实并不取决于前任对你的态度，而是你能够意识到多少的缺点、并能做到多少的有效改正。

说实话，倘若你一直处于一成不变的状态，只是想着纠缠前任来证明自己的爱意，前任不会因为而感动，反而会产生发自内心的抵触和厌烦。记住：有效改正，一定要发生在重新出现在他生活之前。之后，我们该考虑“如何重新步入到前任的生活之中？”你要明白：前任现在已经对你没有多少爱意和耐心了，倘若你打着“复合的旗号”去加回前任，那么多半会被对方拒之门外。即然他已经删除你的微信了，那么不妨接受身份降级、以朋友身份重新介入他的生活。

暗示改变你不妨可以发一条这样的简讯：“我知道曾经是一个自我的人，对你冷落过、也对你漠视过。最近我想了很久，也换位思考了一下，真的觉得挺对不起你的。这段时间的我，也尝到了被人冷落的滋味。我尊重你做出的一切决定，我不会在纠缠你、你值得被一个更好的人去爱。彼此都过得开心和自由，才是我们最想看到的事情。说这么多的出发点，其实是想和你做回朋友，彼此安静的躺在列表里，不去打扰、默默地去见证彼此的幸福。”

前任什么时候才会放下对你的芥蒂？是当你不再纠缠、反而释然了，你不具有攻击性了，那么她自然就会软化对你的防御机制。让她看到你真诚，才是消除你原有自我性格的负面预判。最后一点，你要如何重新赢得前任的注意？简而言之一句话：重启自己的生活。你要做的，不是去感动她，而是把自己活成她眼中“可望而不可即”的存在。要明白，对于难度系数高的复合，最好的方式一定不是你花费多少精力和财力砸在前任身上，而是好好地爱自己、懂得投资自己。

在什么情况下，前任能够重新关注到你？是他发现分手之后、没有更好的人可以替代你，同时你一直处于增值的状态，他开始意识到“自己错过的貌似是最好的”，那么当他找不到能够代替你的人时，自然会重新审视与你的关系。健身、提升衣品、精致的生活态度、不断地提升思想层次、更加优质的社交圈…这些都会成为你的新闪光点，并通过朋友圈或共同社交渠道的方式，不断地向前任暗示出自己的改变。

爱自己不要担心前任会看不到，人都是下意识地去关注自己的前任“有没有比自己过得更好”，所以你的每一次性格缺陷上的改变、新的吸引点的产生，其实都能为你在前任心中加上一分。所以，想明白了么？什么才是你最应该挽回的？不是前任、不是那段遗憾的感情，而是那个本应该更好的自己。

只有无论从外在、还是内在，你能够重新对前任造成二次吸引，让他看到你的改变，同时又能意识到“没有人比你更好”，理性才会告诉他“与你复合值得他去尝试”。男人的心，往往越想强留、越是留不住。但是，当你能够认真地去爱自己，直到能碾压掉一切潜在的竞争对手，那么他的心自然就更愿意回归。姑娘，记住一句忠告：想要让自己值得被爱，那么请你先学会好好地去爱自己。

　 导语 ：因为女性以及男性的身体状况各不相同，所以在平时生活当中，如果要健身运动的话，那么自然选择的方式也是有区别的，而不是说所有男性适合的

　因为女性以及男性的身体状况各不相同，所以在平时生活当中，如果要健身运动的话，那么自然选择的方式也是有区别的，而不是说所有男性适合的健身运动，都适合女性，毕竟如果这些健身运动不合适的话，反而会带来一些不利的影响，所以要提醒每个女性朋友，运动健身的时候必须注意下面这几个问题。

　警告之一：听力减退

　高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。

　警告之二：男性化

　一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。

　警告之三：健身后遗症

　常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症可使人很长一段时间都不舒服。

　因为不太注重这些运动健身的原则性问题的话，可能就会给你带来很多的不利影响和后果，所以女性在运动健身之前，应该多去了解这些常识，这样才可以更好的帮助你，达到运动健身的效果，减少方式不正确，而给自己带来其他问题。

当下时代定义男性化和女性化是看外表，声音，行为动作，价值观理念等多方面来进行定义的。首先是从外表上来定义，男性化是比较具有阳刚化的，这个是男生和女生都会有的，一些男生长的非常俊美，皮肤白嫩，五官娇小玲珑，看起来就会有女性化的特征，有很多的人会说这样的男孩子太“娘”了。而也有很多女孩子比较魁梧，硬朗，从外观上来看就和男孩子差不多，所以男性化会比较严重。这样的现象是很正常的，人之长相受制于父母，是什么样就是什么样。

其次是从行为上来判断，男性的行为一般是比较干净利落的，但是存在着粗心的缺点，这是男性化的特点。女性的行为一般会注意到很多细节部分，但是行为较慢，这是女性化的特点。实际上很多消费都是针对女性的，因为女性大多数不够理性，听到卖货主播的言语后会立刻下单。而男性则是不会这样，他们会有更充分的考虑，比如说商品的性价比是什么样的，是否满足于自身的需求。举个例子，一般人们都会认为女性会经常购物，快递会比较多，这是很正常的。但是如果一个男性也很喜欢购物，快递连绵不绝，那么就是有着一定的女性化特征。

最后是从价值观理念和声音上来判断的，男性和女性的价值观会有着不同，声音上亦是如此。有一些女孩子的声音比较硬朗，如果不认真听的话会觉得就是一个男孩子在说话。从现在的网络聊天上来看，经常会出现两个男人聊天，实际情况是一方假扮女人，那么是如何让对方相信的呢，实际上就是说话的语气，这一点是区别最大的，也是最容易判断出来的。

中年女人运动过度有什么危害

中年女人运动过度有什么危害，现在很多女人天天去运动，导致运动过量了，我们都知道适当的运动不仅可以保证女性朋友的身材，同时还具有一定的健身效果，以下分享中年女人运动过度有什么危害。

中年女人运动过度有什么危害1

1、小心男性化

不少爱运动的中年女性趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项且，导致了雌性激素大量丧失。

2、听力减退

高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称作耳石的结构松脱；一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。

3、健身后遗症

常去健身馆做器械操的中年女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症会使人很长一段时间都不舒服。

因此，为了避免运动中产生的副作用，中年女性在运动的时候，一定要选择合适自己的运动项目，只有这样才能达到运动的和谐。

过度健身可能导致女性阴部受损。如果女性在做一些过于剧烈的运动，如跳高、跳远、鞍马、举重、自行车赛等运动项目，如果稍有不慎，就可能导致阴部摩擦受损，引起外阴充血，肿胀，严重的可能会伤及阴道、尿道，引发盆腔炎症。

如果受到外力的碰撞后，可能会引起血管破裂，引起出血形成血肿。因此，女性在日常运动中，要注意尽量避免做可能引发阴部碰撞的剧烈运动，以免受伤。

如果一旦发生碰撞引发阴部血肿，可自行局部加压止血，进行受损部位的冷敷，如果血肿不见消退，要尽快送到正规的医院进行救治。

中年女人运动过度有什么危害2

女人运动有什么好处呢

有些女孩对身材非常重视，却很少参加有规律的锻炼，又生怕平时吃多了影响苗条的身材，时间一长就变成了身体肌肉少，但脂肪多。一旦进入中老年，就会肥胖。如果想避免将来令自己头疼的事情发生，同时留住更多青春，最好选择运动。

运动对女性来说好处是显而易见的。

减少生病概率。持之以恒的运动的最大好处就是让女人身体更加健康。很多研究结果表明，有规律地参加运动可以加强体内的生理机能，对重要化学过程的`持续运作将有保障作用。

经常运动的女人体内的“好的胆固醇”(HDL)含量比很少锻炼的女人高，而且血压比较低，患心脏病或中风的概率也比较低。另外，前者拥有稳定的体形，体内脂肪也少，患第二型糖尿病、骨质疏松症、乳腺癌、结肠癌的可能性小。

运动让女性更有自尊。很多研究显示，合理的运动能使女性身体更加健美，并让这种良好状态保持下去，从而提高女性的自尊和身体满意度。今年3月，美国健康、体能教育、休闲与舞蹈联盟提出的一份研究报告指出，对比较重视体形的女性而言，经常运动可以让她们更有自尊。

让女性的心情更好。研究显示，运动能让女人从中得到快乐。在锻炼过程中，手脚互动，伸展肢体，而内心的抑郁就会随之消失。2000年，美国杜克大学的研究人员推出一份研究报告，指出如果让重度忧郁症病人在6个月里坚持运动，效果和使用抗忧郁剂一样好。10个月后，把参加锻炼的病人同服药病人相比，前者比后者的复发概率低。

看了上面的介绍，我们可以知道，女人运动不但能保持苗条的身材，而且还会让的自己身体更加健康，从而提高对身体满意度，让女性保持良好的心态，所以经常运动的女性，看起来比不运动的女性更年轻，经常运动的女性会降低生病的几率，所以最好还是经常运动运动。

中年女人运动过度有什么危害3

女性生活中运动过度有哪些征兆

我们常说运动要适量最好是量力而为，尤其是对于长期没有运动的来说需要一段时间的调节才能逐渐的适应，尤其是对于身体体质较差的人。

运动过量的人常常会表现出肌肉酸痛、疲劳精力不堪、睡眠质量严重下降还会常常感觉到心情沮丧以及情绪紧张不安的情况，长期继续发展对患者不论是心理还身体健康都是非常不利的，最好及时调理规定每天运动时间和运动量。

运动过度引起的腿疼症状，最好的治疗方法是此时让双腿得到良好的休息，避免再次进行运动，待腿疼恢复之后再进行科学合理的运动锻炼，平时最好要养成良好的运动锻炼习惯。

最好是不要突然运动过度，因为运动过度是会导致身体不能够承受，而引起一些严重的症状的，也会损害到身体的健康，而合理的运动习惯是能够帮助身体的健康以及身体素质的提高的，对身体有好处。

运动过度对身体是有很大的危害的，在运动过度后，运动就成为了压力之源了，就会导致人体的防护系统受损，运动过度是会导致肌肉出现细微的撕裂，而且会让人体感觉特别的疲劳，免疫系统也是会受到破坏的。

病毒细菌等都是很容易就会入侵人体，引起一些不良的症状出现的，所以运动过度对身体是没有好处的，反而会带来危害的，适量的运动才能够让身体变得更加健康，适量运动是可以提高身体的抵抗力。

01女的注射雄性激素 会在她的努力下会变成男的

02如果说她没注射前胸部很大的话注射后会没有

03注射后性器官会发生变化和男的一样

04至于身高好想不变

这就是所谓的变性

健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求，适合所有年龄段的人。

1、竞技健美操

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。

2、健身健美操

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。

3、拉丁健身操

拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量。

扩展资料

健美操的弊端：

1、听力减退

高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害运动者本人的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。

据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。

2、男性化

一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。

3、健身后遗症

常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症会使人很长一段时间都不舒服。

参考资料

-健美操