健身教练是一个什么样的职业

健身教练是一个带给别人健康运动的工作，也是一份高薪、自由、具有正能量、积极向上的工作。

国家不断支持健身行业的发展，人民健身热情高涨，对自身的健康也变得重视起来。健身教练也是一份前景发展很不错的职业。

对于全民健身我有以下几个观点：

1 全民健身大部分倡导的是每天忙于工作或学习的人，他们被各种事情所困扰从而没有什么时间去锻炼，所以利用一些制度来约束，或者是通过一天纪念日来提醒大家。

2 全民健身我觉得并不是都是去做什么攀岩、极限挑战一类的危险运动，可以可以适当的扭扭身体，散散步都是可以的。

健身房属于文化体育业。

健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。

在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。

扩展资料：

作用

一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

二、健身长跑有利于防病治病,使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。

三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。

长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

随着 社会 文明的进步，人们希望身心 健康 、延年益寿，追求精神满足和享受人生乐趣。 体育 运动是实现这个目标的重要方式之一，它具有健身性、 娱乐 性、思想性等多方面的作用，而且可以充实人类的文化生活、提高文化水准和生命质量，改善人们的生活习惯，培养高尚品格，对 社会 的良性发展有积极的调节作用。

我来简单说说我自己吧。我高中的时候是练 体育 的，所以就一直保留有锻炼的习惯。上了大学以后我仍然保持每天晚上在宿舍做做俯卧撑和仰卧起坐等简单的徒手训练，但渐渐发现这些简单的动作满足不了我的需求，刚好大二的时候学校附近来了一间健身房，当时的价格是900一年，我毫不犹豫就办了卡，从此走上了健身的“不归路”。

健身真的会让人上瘾，因为在学校的空闲时间很多，所以我几乎每天都去健身房锻炼，有时候学校有事。隔着好几天都不能去，感觉我身体都痒痒的不行，恨不得马上去健身房撸铁…

这种感觉真的前所未有，每次锻炼完洗个澡出来，就像换了个人一样。看着自己日益健壮的身体，心里止不住的喜悦和满足。

对个人来说，健身是让你舒服地慢慢健身，而不是快速减肥，然后一不健身，马上又快速增肥。而且运动量过大，很容易出现肌肉过度消耗与身体损耗，哈哈，这个是自我的总结，如论任何事情，总该是适应规律慢慢来的，罗马不是一天建成。

从我一进入健身房开始我就看到他在健身，当时已经是汗如雨下，衣服全都湿透了，我在整个健身的过程中没看到他们休息过。而当半个小时我的健身时间结束的时候，他们已经加大了运动剂量，在跑步机上飞速运动，但明显能看到他们已经是在打消耗战了，呼吸和节奏都有些跟不上，还在硬撑着把所有项目都做完。

健身要真正喜欢上才行，不是自己为了应付而锻炼身体。健身真的可以让人从内而外的改变，所以我去健身房的目的就是为自己，让自己成为一名自律的人， 健康 生活每一天。

我来简单说说我自己吧。我高中的时候是练 体育 的，所以就一直保留有锻炼的习惯。上了大学以后我仍然保持每天晚上在宿舍做做俯卧撑和仰卧起坐等简单的徒手训练，但渐渐发现这些简单的动作满足不了我的需求，刚好大二的时候学校附近来了一间健身房，当时的价格是900一年，我毫不犹豫就办了卡，从此走上了健身的“不归路”…

健身真的会让人上瘾，因为在学校的空闲时间很多，所以我几乎每天都去健身房锻炼，有时候学校有事。隔着好几天都不能去，感觉我身体都痒痒的不行，恨不得马上去健身房撸铁…

这种感觉真的前所未有，每次锻炼完洗个澡出来，就像换了个人一样。看着自己日益健壮的身体，心里止不住的喜悦和满足。

健身真的可以让人从内而外的改变，所以我去健身房的目的就是为自己，让自己成为一名自律的人。

现在健身的人越来越多，参与健身的人都出于什么目的？

随着 社会 的发展，越来越多的人长期坐在电脑前工作，缺乏必要的锻炼，加上不合理的饮食习惯，不规律的工作特点，心脑血管疾病的患病人数每年都在上升，而死于猝死的人从高年龄段向中青年曼蔓延。但如果仔细观察，就会发现，不管是年轻人还是大爷大妈们，现在参与健身的人越来越多，他们参与健身都是出于什么目的呢？

首先来看一看年轻人

健身 健康 永远排在第一位。

A：现在的年轻人，由于工作生活压力大，身体素质也越来越差，各种心脑血管疾病的年轻化也在加速，但是年轻人的认知也在提高，有时间的晨跑，晚饭后疾步走，没时间的，有的干脆去健身房锻炼、健身。

B：排在第二位的当然是想脱单。

不管是徒步、晨跑、晚饭后疾步走，或者是去健身房健身。有很多美女、帅哥，在健身中认识，最后的发展就要靠缘份了。

C：排在第三位的是为了吸引异性的注意。一般经常健身的人，对生活是相对积极乐观的。异性的关注度挺高。

另外，受环境的影响也越大，刚开始看到别人健身，随大流，可是时间长了以后，其好处自己就会亲身体验得到，反而促进对健身的坚持。

再看一看老年人

A：老年人健身的第一个主要目的是 健康 。君不见每天早晨六点多，晚上六点多钟，那富有节奏感的广场舞，会准时响起。随着节奏起舞的老年人，除雨天外无阻。还有饭后疾步走，中老年人也居多。

因为他们看惯了生死，生活条件越来越好，谁都想多活几年，享受生活。

不管是年轻人，中老年人，他们健身的目的最主要是 健康 。2019年流行最火的一句话是：如果你对 健康 一毛不拔，医院会把你拔得一毛不剩。这句话也与大家共勉。

我自己刚开始健身的初衷只是为了能够获得较好的体能，不至于在上班的时候太累，后来练着练着我发现通过训练改善肌肉力量和改善神经控制能力，才是重中之重。

第一次以一个健身爱好者的身份入百家号，我今天想和大家聊聊健身，我认为健身一定是未来的大的趋势，为什么这么说呢随着时代越来越进步，人类工作的强度不断的加大，人们越来越注意健康。根据中国现在的水平，人们对健身还是了解很少的，如果你走在大马路上一定会有几个很瘦或是很胖的人，有的人就说胖不好，但是瘦又怎么了不是很健康吗其实太瘦太胖都影响我们的外表和心理，所以要通过健身来改变一些东西。

我不知道你反感健身，还是热爱健身，如果你很反感健身，可能你对健身还很不了解，也可能你接触的健身的人，比如说每天在你的朋友圈秀肌肉让你反感，还有可能在你的脑袋里，还停留着四肢发达头脑简单的传统认识，也有可能你认为，我不需要那么多的肌肉，那么多肌肉走在路上怪怪的，等等。不管怎么样，我会告诉你运动带给我快乐，带给我健康，带给我积极向上，带给我毅力去做任何事情，所以你一定会爱上健身的。

什么是健身

很多人跟我说我怕有很多肌肉，首先你要认清健身和健美的区别，有的人认为健身就是天天去健身房，天天举哑铃，吃一些肌酸，蛋白粉，再去参加比赛就是健身，很显然这些都是不全面的认识，其实健美好像就是健身的终极目标，美的人体应该是健、力、美的结合。健，就是健康。力，就是力量。美，就是美丽。请问你身体都不健康，哪来的力量，更何谈美，所以健身会让你更健康，那些健美的大神的肌肉是通过多少的努力，时间和汗水才换来的。健身包括无氧运动和有氧运动，无氧运动主要减脂比较多，力量增肌比较多，所以你要搞清楚，你是要多点减脂还是增肌。

为什么健身

有的人还在徘徊要不要健身，有的人还在犹豫我的健身还要坚持吗所以你要问问自己当初健身的初衷是什么有人为了改变下自己，有的人为了打发时间，有的人为了找个女朋友或男朋友，有的人为了自己的梦想，确实有的原因很短暂，可能你实现了就放弃了，但是不管怎样，如果你坚持不下去的时候，问问自己为什么健身通过健身我的目标达成了没有还有个小的建议，在每次你做完运动之后，可以给自己一个合理健康的奖励，比如吃块牛肉，看场**等。

怎么健身

其实健身是一个很庞大的知识体系，包括健身前吃什么东西，空腹饱腹能不能健身，要做那些准备，健身时怎么补充水分，怎么做动作才算标准，健身后吃什么东西，蛋白粉,肌酸到底适合我们自己吗，一周锻炼几次，肌肉是怎么生长的，跑步到底好不好，怎么快速减脂或增肌，那些食物含有蛋白质等等，所以以后我跟大家慢慢学习。

健身带给我们什么

很多人在媒体上看到很多健美的大神相继的去世，所以有的人就认为健身可能影响我们的健康，但是我会告诉你健美和健身不一样，很多健美的大神是通过非正常人的锻炼强度和药物保持身材的，同时在比赛的时候会有很多身体和心理的压力，这样让人的身体处于极度紧张的状态，最终导致死亡，所以只要我们只要不达到那样的极致状态，就不会影响健康。一个很好的例子就是健身大爷王德顺，一九三六年出生，今年八十一岁，和我们概念里的老人的精神状态好得多，所以健身给我们带来的是健康，积极，乐观，毅力。

王德顺

5你的健身目标是什么样子的

如果你一直在健身，那么有时候问问自己的健身目标是什么自己还把健身当做一辈子的目标，还是短期的目标，如果你感觉健身很累，很乏味，没有动力，那么你可以看看国外的一些健身励志的视频，最起码会让你找到当初那个自己。

你的体脂是哪个

全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。

全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置