宝宝玩吊环好处，儿童拉吊环健身有什么作用的

每个家长都希望自己的孩子身体素质好，不容易生病，所以很多家长在孩子比较小的时候就会让孩子做各种运动，比如游泳、跑步、打球，其中现在流行吊环这种运动，平时在家里或者在公园学校都会有很多小孩子玩，不少家长认为这种运动对孩子身体有益处。那么，宝宝玩吊环好处，儿童拉吊环健身有什么作用的呢？

首先，因为吊环通常是固定的，所以儿童在玩吊环时可以上下移动以适应不同的高度，使得几个人可以使用一套。因此吊环的性质使得不同的宝宝很容易改变每次练习的难度，而且动作会因人的位置而变得更难。所以儿童玩吊环可以锻炼身体力量、耐力、灵活性、力量和速度。

其次，儿童经常玩吊环健身可以帮助儿童长高，同时还具有拉伸脊柱，引体拉伸，改善驼背，增强抵抗力的作用。所以家长平时可以带宝宝到公园或者购买吊环回来在家运动。但是家长需要注意的是，不能让孩子长时间拉吊环而且也不能太用力，因为拉吊环比较容易导致宝宝手臂脱臼。然后家长还要监督孩子坚持每天运动，毕竟偶尔运动是没什么效果的。

舞蹈也是运动的一种,孩子们学习有什么好处呢？

好处一：让形体优美

儿童正处于生长发育的时期，通过舞蹈的一些动作，如挺胸、抬头、收腹等可以促使他们站得直，让形体优美，还能纠正驼背、端肩等形体问题。

好处二：协调动作

舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

好处三：锻炼肢体灵活性、柔韧性

由于经常练习压脚、劈叉、下腰等动作，孩子的柔韧性，动作灵活性也得到充分的锻炼，让孩子更灵活。

好处四：锻炼毅力

从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志，从小培养孩子刻苦耐劳、团结合作的精神。

好处五：提高身体素质

舞蹈需要一定的体力消耗，舞蹈练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

好处六：培养审美情感

舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界的一种艺术形式，能使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

好处七：培养自信心

舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

好处八：培养孩子的想像力

舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

舞蹈可谓好处多多，能促进孩子的身心发展，家长可以让适龄的孩子学习舞蹈哦！

网上的吊环主要有ABS塑料和桦木两种款式，ABS的更重、看上去也更结实一些，价格相对便宜（60元左右），只是在外观方面不如桦木款那样高大上。

桦木吊环采用整块天然桦木制作，手感、吸汗性和外观等方面都还不错，但据卖家介绍在耐用度方面不及ABS款。

苏州舞蹈培训机构排名：1、苏州舞蹈单项教练班；2、苏州钢管舞综合班；3、苏州教街舞的学校。

1、苏州舞蹈单项教练班：

苏州擎舞体育健身有限公司（目前全国已开设150多家分支机构）苏州八校区，专业、时尚、品牌的连锁机构，中国钢管舞协会，世界体育舞蹈协会指定钢管舞教练发证机构！苏州擎舞体育健身有限公司开设钢管舞健身、领舞DS、酒吧热舞，风情艳舞。

钢管舞教练培训、爵士舞，吊环舞、绸缎舞、凳子秀、沙发秀，扇子秀等课程，华翎钢管舞连锁教学健身机构（目前全国已开设150多家分支机构），专业、时尚、品牌的连锁机构，中国钢管舞协会、世界体育舞蹈协会指定钢管舞教练发证机构。

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华翎钢管舞国际连锁学校（苏州华舞翎艺术培训学校）是王刚历时三年的酝酿，2007年1月16在苏州创办成立。开设专业钢管舞、领舞DS培训、酒吧热舞、成品舞、风情艳秀、Hip-Hop、雷鬼Reggae、爵士培训等课程。

苏州华翎钢管舞学校总部，300多平方的教学基地，八年来培养来之全国的专业领舞、钢管舞学员30000多名；钢管舞教练800多名；各健身会所委培舞蹈教练300多名；DJ学员6000多名。 

3、苏州教街舞的学校：

品牌成立于2018年8月，公司专注于少儿，覆盖全年龄段的街舞培训。倡导以兴趣为出发点，让孩子在欢笑中学习街舞。公司签约众多街舞明星，为孩子提供更好的师资力量。同时拥有众多授课经验丰富的高水平舞蹈全职老师，全面的体系课程以及舒适的学习环境。

品牌涉足星经纪、潮流服饰、明星伴舞等众多板块业务。致力于打造街舞品类艺术培训的头部品牌。

舞蹈

有的人把它当做业余爱好

有的人用它来健身塑形

而越来越多的人将舞蹈作为一种职业选择

但对于初学者而言

舞蹈虽然充满吸引力

但同样也让人一头雾水

舞蹈种类这么多

该如何选择适合自己的舞蹈呢？

舞蹈是一个内涵很丰富的学科，舞种也有很多，爵士舞、肚皮舞、钢管舞、平台领舞、古典舞、现代舞、绸缎舞、吊环舞等等。

面对如此众多的舞种，一个没有接触过舞蹈的人从中选择出自己喜欢的确实不容易。

因为选择的基础是了解，不了解也就无从选择，而是“撞”，撞到哪个算哪个，如果一直没有撞到自己喜欢的那就继续撞下去，由此也走了很多弯路，或者消磨了学习的积极性。

最终依然将舞蹈作为一个喜欢却不能实施的理想放在那。

1、确定学习舞蹈的目的

学习目的的确立很重要，只有确立了目的，才能更好地开始学习，从而得到自己想要的结果。

这就仿佛你要出去旅游，提前确定目的地然后安排行程，这才叫旅游。没有目的地就起程叫瞎逛。结果逛也逛完了，问你好玩吗不知道。

同理，选择适合自己的舞蹈类型之前你要清楚自己的喜好，从你的目的出发，主观条件和客观条件结合再做出选择。

相对来说如果你是一个文静专注的人可能偏好古典舞，热情活泼可能更适合爵士舞。不过，也许文静的你渴望改变会喜欢爵士舞、钢管舞也不一定，总而言之，先确定自己内心的想法。

其次，我们要了解各种舞蹈的基本特点和发展的成熟状况。 为了方便小可爱们的选择，我给大家整理了我们万紫园舞蹈部分舞种的特点，大家有了了解，也就好选择了。

2、了解各舞种特点

爵士舞

爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性，追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。

爵士舞有活力，更富有韵律感，让你能完全充分地展现自我，舞蹈时所散发出的愉悦气氛和快乐精神也能让你甩开一切烦恼。

钢管舞

钢管舞，是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。

它是一种多元化舞蹈，可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可以和别的舞种结合起来去说一个故事，一种感觉，一种状况或突出一种新的舞蹈风格。钢管舞作为一项时尚大方的健身运动，能带给人自信，衍生出女性更吸引人的气质。

肚皮舞

肚皮舞，源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，以及歌颂生命的神秘。

肚皮舞是以腹部、臀部、胸部的摇摆为主要动作，配合音乐，扭动身躯。它是一种十分健康快乐而且热力十足的舞蹈，它时而疯狂豪放，时而神秘媚惑。

肚皮舞对女性腰腹部位的锻炼非常好，动作很集中，让你在流汗、减脂的同时还练得一身性感出来。

古典舞

中国古典舞发力、韵律的特点是“欲左先右”“欲上先下”，欲外展则先内蓄，有一个蓄势的过程，这也暗合着中华文化中万事万物相生相克，生生不息的规律。

古典舞相对而言有一定难度，对身体的柔韧性、软开度等有一定较高要求。但是对于零基础的学员来说，它也是一个不错的选择，可以从简单的身韵组合与缓和的基本功训练起逐渐过度到完整的剧目。

万丈高楼平地起，只要基础练好了，简单的动作也会韵味十足。

现代舞

现代舞摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。

现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。现代舞相对于其他舞蹈更容易让人们接受并且喜欢上这个舞蹈，这个舞蹈种类更容易接近人们对生活的认知，更容易感受到情感的表达。

万紫园舞蹈有你想要了解的更多舞蹈资讯。

水灵子更有实力。

水灵子舞蹈教练班师资力量雄厚，老师认真负责，是一家靠谱的教育培训机构。水灵子舞蹈全国连锁创立于2011年，以钢管舞、爵士舞、酒吧领舞、TB秀、模特形体、吊环舞、绸缎舞等项目为主，上课形式多种多样，有入门兴趣班、健身娱乐班、减肥班、全能教练班、店长培训班等特色课程，是全国实力雄厚的舞蹈培训机构。水灵子己经在全国拥有600+连锁门店，2018年11月，水灵子在菲律宾的新店开业，也正式拉开了“一带一路”国际化的全球布局。

水灵子国际连锁曾获得过“国际艺术舞蹈协会2013年度一级单位”、“优质·诚信舞蹈培训机构”、“国际艺术舞蹈协会理事会员单位”、“钢管舞教练培训基地”等荣誉称号。水灵子秉承“健身、娱乐、就业一体化”的经营理念，打造了一支实力雄厚的舞蹈师资团队，每位教练都具备丰富的教学经验，能根据学员自身特点和程度，实行有针对性的专业教学方式，使不同程度的学员都能够掌握所学的内容，让每位学员通过舞蹈找到自信，焕发美丽，拥有健康。

开设舞蹈：钢管舞

钢管舞旋转技巧

钢管舞固定技巧

钢管舞技巧连接

吊环技巧培训

绸缎技巧培训

钢管舞管下舞蹈培训

课程学习方式：

芭蕾基训：舞蹈入门的身体柔韧、灵活度及肌肉耐力训练。

技术技巧：舞蹈相关的跳跃、旋转、翻转等技术技巧动作。

理论常识：舞种常识、钢管舞舞教学法、技巧编创法、人体结构

实践学习：钢管舞秀表演、即兴表演学习、道具使用方法、演出授课模拟

舞美灯光：化妆造型、音乐剪辑、面部表情培训、舞台灯光道具

适合人群及学习程度：适合想减肥塑形，能挑战高难度舞蹈技巧，并软开度教好的人群，学习毕业后，可胜任健身及专业钢管舞的教学和表演工作，并可参加国家级的钢管舞锦标赛。

同时具备酒吧领舞、性感爵士舞、简单芭蕾形体的教学工作。

作者：华翎舞蹈娜娜老师

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来源：知乎

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