两个月如何健身？

练腹肌我就没什么好方法，但要想在两个月内使胸肌得到长足进步，我还是有一点办法的，本人亲自试过，只要你能坚持：首先在每次运动前活动下，比如说扩胸运动，其他的你自己想，在充分拉伸胸部肌肉后，（通常2，3分钟就够了）第一次做20-30个俯卧撑，做完后活动30秒左右，继续做20-30个，再休息再接着做，第一天一般做3组就足够了，再去提水做上下运动，水桶装满大概30斤左右，第一次提15斤左右，两只手轮换来做，每组30个，第一天一般也是3组，以后逐渐增加，但绝不能三天打鱼两天晒网，也不能一天比一天少，一定要有所进步，做完运动后休息3-5分，喝点牛奶或者吃点鸡蛋，总之要补充蛋白质。只要你能坚持，最多20天你胸肌不长上来，你臭骂我！相信我没错的。

生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。所以，我爱运动。

我爱跑步。也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我！可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。运动后的我感到浑身舒畅。长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了四楼。同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比下坡快呀！”

跑步、跳远等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。不仅如此，我也喜欢踢跳运动。跳绳、踢毽子需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的运动。于是每当我做完作业，便努力练习。运动真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了！

我最爱好打篮球。每当看到我国体育健儿在场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在比赛场上，与对方一决高下。在爸爸的指导下，我的技术逐渐提高，并且自己研制了一套打球方法！我对打篮球产生了浓厚的兴趣，我希望以后能凭自己的能力为国争光。

我爱运动！我喜欢尝试各种运动。我的座右铭是；只要多运动，才能有棒棒的身体。你瞧，我是不是一个不折不扣的运动迷呢？

《我最喜爱的体育运动》作文

一片水花，一条优美的弧线，交替的双臂与双腿谱写着体育的精神。

相信你已经猜到了，对，那就是我最喜爱的体育运动——游泳。

每个人都有自己的缺点，我的缺点便是体质差，体育永远垫底的我和所有人一样，也曾落寞、也曾伤心、也曾自卑、也曾放弃，知道我遇见了它——游泳。

总以为自己在体育方面一无是处，但去年暑假的一天，偶然听到好友们议论游泳好玩得很，主要的是可以强身健体，并且在炎热的夏季还能带来一丝清凉，我便抱着试试看的心态去了游泳馆，这便是我与游泳结缘的开始。

第一天到哪，新鲜与好奇让我难以抗拒，回家请求妈妈让我参加了有用学习班，可才过了几天，我便打起了退堂鼓，辛苦的练习已经让我的体力招架不住，连连呛水更是让我失去了斗志。

回到家里，妈妈一眼便看透了我的心思，便语重心长的对我说；“你从心底问过自己吗？如果你真的努力了，妈妈并不介意你结束，可是如果你并没努力，为什么不再试试呢？”哦，我突然明白了一个道理：只有能够经受住困难与挫折的考验，持之以恒，才能够到达成功的彼岸！于是在以后的练习中，我全力以赴，每当精疲力尽的时候，我总是告诉自己：坚持到底就是胜利！终于，功夫不负有心人，又过了三、四天，我便能像鱼儿一样快乐的遨游在水中，连教练也夸我进步快呢！就这样，我第一次尝到了体育带给我的快乐。

我喜欢游泳，不仅仅是因为那是我的强项，最主要的是它的精神感动了我：那种 燃烧的力量、那种去冲破终点线的决心、那种永不言弃的信念，不正诠释了体育的精神吗？在我们的学习过程中不也正需要这种精神吗？从此，我对体育有了新的认识，相信只要付出，便会有回报，愿体育伴我健康成长！

我热爱运动作文320字

生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。

所以，我爱运动。

我爱跑步。

也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我！可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。

于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。

运动后的我感到浑身舒畅。

长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。

正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了四楼。

同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比下坡快呀！”跑步、跳远等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。

不仅如此，我也喜欢踢跳运动。

跳绳、踢毽子需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的运动。

于是每当我做完作业，便努力练习。

运动真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了！我最爱好打篮球。

每当看到我国体育健儿在场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在比赛场上，与对方一决高下。

在爸爸的指导下，我的技术逐渐提高，并且自己研制了一套打球方法！我对打篮球产生了浓厚的兴趣，我希望以后能凭自己的能力为国争光。

我爱运动！我喜欢尝试各种运动。

我的座右铭是；只要多运动，才能有棒棒的身体。

你瞧，我是不是一个不折不扣的运动迷呢？

爱运动的作文400字

爱运动“我回来了！”每天傍晚，随着一声清亮的喊声，一个满头大汗、满脸通红，忽闪着一双闪亮大眼睛，扎着两只羊角辫的小姑娘兴冲冲地踏进家门，那就是我——一个热爱运动的女孩。

每天放学回家，我总会先来到小区的花园里运动半小时，溜冰、转呼拉圈、骑自行车，这些运动使我在一天紧张的学习后重新精神抖擞。

在学校里，操场上也总有我雀跃的身影。

和小伙伴们一起跑步、跳绳、踢毽子……那是我最开心时候。

朋友们一边比赛，一边切磋技艺，运动带给我无穷快乐，也带给我珍贵的友谊。

我不但自己喜欢运动，还十分喜欢观看各种体育比赛。

乒乓球、排球比赛是我的最爱。

每当有这些重大比赛时，我都会和外公一起坐在沙发上，兴致勃勃地观看。

我非常敬佩那些运动员，因为他们不但技艺高超，还拥有聪明的头脑，顽强的意志。

他们会机智、灵活的面对每一场比赛。

张奕宁、王励勤都是我的偶像，每当他们赢得比赛的时候，我都会情不自禁地为他们欢呼。

希望有一天，我也能像他们一样，站在赛场上为祖国争光。

我最喜爱的体育运动 作文 700字

说起体育运动，我最喜欢的还是跑步，因为，跑步可以使我的身体健康，有活力。

我喜欢跑步，虽然跑步没有踢足球的激烈，也没有踢毽子的轻松，但我却喜欢跑步，喜欢在操场上潇洒自如、无拘无束的跑感。

是跑步，让我在喜悦之中更加一层兴奋，那种喜悦的感觉，伴着我飞奔的脚步，漫上我的心头，那是我无法言语的幸福啊！失落时，我也会在操场上奔跑一圈又一圈，仿佛在为自己解脱，于是顷刻间，烦恼就会烟消云散。

跑步可以锻炼身体，还可以锻炼我的耐性和意志，之所以我喜欢跑步，是因为我喜欢跑步给我的冲击力，给我的 。

如果是早晨跑步，我这一天就会特别清醒，干什么事都会特别认真；如果是晚上跑步，我这个晚上就会睡得特别踏实，安稳。

我坚持跑步许多年了。

当我刚开始练习跑步的时候，我感到很费劲：呼吸困难，力不从心。

之后几天又浑身酸痛，很难坚持，好几次都想放弃掉。

但随着时间的推移，一天天地跑下去，我渐渐地感到体力和精力都充沛起来了，跑步竟然对我来说变成了一种享受。

冬季可以战严寒，夏季可以斗酷暑，让我深深地感受到了生活的美好。

在学校，我是老师的好学生；在家里，我是父母的乖乖女；在操场上，我是我生命的主宰者：我每天都为自己喝彩，为自己喝彩！我无拘无束，我潇洒自如！跑步给我带来了强健的体魄和顽强的意志还有坚定的信心以及豪迈的心情，使我更加热爱生活，我一定要坚持下去。

生命在于运动嘛！听说奥林匹斯山上刻着这样一句话“你想健康吗？跑步吧！你想长寿吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！”这真是一句至理名言呀！我爱跑步，因为跑步给我带来了健康和活力；我爱跑步，更爱那种潇洒自如、无拘无束的跑感。

我最喜爱的一项运动作文

我最喜爱的活动星期四到了，同学们都笑逐颜开，为什么呢？因为，今天，我们小学部四年级去少年宫参加“快乐教育，快乐成长”的活动。

下午，我们在老师的陪伴下向少年宫进军，一路上我们有说有笑，在心中构想着我们即将参加的活动。

来到少年宫，我们首先进入了“寻找小巷足迹”的展室，这里陈列着我们同龄人收集的很多资料，它们见证了时代的变迁，也给我们 传递着老前辈们的优良传统。

在参观了展室以后，我来到了我最喜欢玩的地方----陶艺。

我们一起进了教室，立刻被这里的一切吸引住了，真想马上就动手，做出自己的作品来。

陶艺老师进行了简单的介绍，终于轮到我们了，组长给每位同学发了泥巴，气氛顿时热烈起来，有的同学边做边手舞足蹈，有的同学在尽心尽意地做自己的事，有的同学在一起商量着应该怎么做……我呢，开始有些迫不及待，现在泥巴到了自己手上反倒不知道做什么好了。

到底做什么好呢？是做胖乎乎的小猪呢？还是翩翩起舞的蝴蝶呢？ 这时，李老师轻轻地走了过来，她仿佛看懂了我的心思，亲切地说：“肖妍，你可以到那边柜橱上看一看。

”听了老师的话，我立刻跑到柜橱边，这里的许多优秀作品给了我启发，我茅塞顿开：”对，我可以做篮子呀！”于是，我跑了回来，先用擀面杖把泥弄平，再用剩下的泥巴搓成像油条一样围在上面，最后一个小小的篮子就做好了。

随着时间慢慢流逝，下课的时间到了，同学们都其乐无穷，有的同学东窜西窜，有的同学有说有笑，还有的同学笑得合不拢嘴巴，大家都在互相欣赏着对方的作品。

在这次活动中，我不仅玩得开心，而且学到了丰富的知识。

下次，我一定还要来这里玩。

我喜欢的一项活动课外活动丰富多彩，有文娱活动、各种游戏、小制作、小实验……我最喜欢的活动就属游泳了。

在学会游泳之前的夏季，我也经常跟随大人到游泳池去游泳。

看着大人们轻松自如的在水中游动，一游就有一米多远，而我却竭尽全力的用着狗爬式，半天还游不到一米，心里别提多羡慕了。

于是，在去年暑假，我学会了游泳。

刚学会，我就吵着要和爸爸、妈妈到游泳池里去游泳。

到了游泳池，我穿好游泳衣迫不及待地跳到了水里，在水里尽情地游动。

我一会儿蛙泳，一会儿仰泳，像一条小鱼儿一样在水里自由自在地游动。

虽然天空上 辣的太阳可热了，但我在水里却感觉特别的凉快。

我觉得，游泳是项非常好的体育活动，它是全身运动，既能锻炼自己身体，又锻炼自己的意志。

现在，我的游泳水平已经有了很大的提高，游泳是我最喜欢的一项活动。

我最喜爱的体育运动,作文提纲

我喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。

不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。

羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。

如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。

多做运动身体好这句说话说得真的不错。

我觉得做运动不一定是要做大量的，只要配合自己的体质、符合自己的性格便可。

我个人就对羽毛球这种运动最感兴趣了。

羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全情投入，就算跌到流血或受伤，我都不加理会。

每逢有空的时候，我一定去楼下的公园不断练习，务求能得到进步。

回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麽也不了解、不明白。

那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有幸的是有一群知己鼓励我，使我能对羽毛球这项运动加深了认识。

一分艰难，一分收获。

我很明白这个道理，只要肯努力，相信自己一定做得到。

打羽毛球也是同样的道理，一定要多些训练，千万不要等幸运二字的来临。

只要自己定下目标，必能做到。

跑步： 体育，不仅仅是属于竞技者，正如音乐不仅属于演奏者一样。

它们属于每一个人，无论是当局者，还是旁观者。

生命得有活动，生命需要运动。

所以我选择了跑步。

也许是因为爸爸是个体育爱好者，也许是因为我受了他的熏陶，但我只觉得跑步的好处有很多，对于处在我们这个年龄阶段的孩子来说，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，也可以使其在学习及社会活动中更加活力充沛，朝气蓬勃，而且还可以培养他们的耐力和毅力。

在早晨跑步，还可以增强人的体质，能提高抵抗力！ 总而言之，只要坚持跑步，对青少年的心理，生理，均与产生良好的影响。

阳光灿烂，万里无云，在这样的早晨里跑步，是最好不过的啦，因为能够感觉得到这是多么的舒服与快乐。

寒风刺骨，舍不得“挪窝”，这样的天气，才是真正考验你的耐力的时候了，当你醒来发现周围是那么冷的时候，你肯定心里想，“今天就算了吧，不去跑步了。

”。

可是如果就这样，当你以后醒来的每一天，你都这么想，那么你就自然而然的无法坚持跑步下去了。

其实，你也可以这样想，如果你现在去跑步，可以让你提高抵抗力，以后的每个早晨，一定会渐渐好起来的。

况且当你跑步回来，身上不也是暖和和的么，不也很舒服么？ 除外，我还发现。

跑步，是一种享受。

春天去跑步，新鲜的空气包围着你，你的感觉该有多舒服？是的，跑步是一种享受。

夏天去跑步，满头大汗是必然的，但回到了家，用凉水从头冲到脚，又是一番有趣的滋味。

跑步，是一种享受。

秋天去跑步，远处的风筝还隐隐若现，秋高气爽，矢车菊般的天空鲜嫩欲滴，这是一道多么美丽的风景。

跑步，是一种享受。

冬天去跑步，门一打开，寒风刺骨，但当我们跑步回来的时候，身上又是暖和和的，很是舒服。

跑步，是一种享受。

爱上体育吧，朋友们。

体育不仅仅属于胜利者，体育不仅仅属于竞技者，体育更属于所有关心体育，热爱生活的人，属于像我们这样普普通通的彼此。

篮球： 爸爸是个超级篮球迷，从我记事起，每个六、日的早晨，我和妈妈都是被电视里球赛的解说声吵醒的，在这样的环境下长大的我，怎能不迷上篮球呢？每当我听到姚明、麦迪、乔丹等巨星的名字，在电视上看到他们潇洒的身影，我就心潮澎湃。

上个礼拜天，在我的再三恳求下，爸爸终于答应教我打蓝球。

早晨的天空阴沉沉的，不时有几朵乌云飘过，我跟爸爸趋车来到了云大的篮球场。

爸爸指了指蓝筐，“投几个，熟悉一下球性” 这有何难？小菜一碟！我模仿明星们的摸样，起跑，跳跃。

投蓝——没中。

再来——又没中。

我偷偷地环顾四周，生怕别人看见我的糗样，还好，没人注意，。

我定了一下神，使出吃奶的力气，“嗖”这次干脆连蓝筐也没碰着。

我的自信心受到了极大的挫败。

爸爸走上前拍了拍我的肩膀，“学篮球，得从基本功练起。

” 于是，爸爸教了我拍球，带球两个基本动作。

雪越下越大时而刮来几阵狂风，把地上一层雪推向天空，展示她们优美的舞姿。

麦迪，姚明等巨星在球场上飞驰的模样在我脑中挥之不去“他们也是这样苦吗？”我一边练，一边问自己“该回家了。

”爸爸的呼唤传来后，我立刻抱起球，向爸爸跑去。

迎着大雪，我俩回家去了。

雪更大了，雪花不时飞在我冰冷的身上，但我的心却是热的。

我终于明白，那些巨星并不是我想的那样不识人间烟火，而是在背后用汗水与失败迎接着辉煌的黎明。

我深深懂得要想人前显贵，就得背后受罪，只有吃得苦中苦，才能成为人上人！ 登山： 我喜欢音乐，因为那一个个跳动的音符，可以演绎出一首首青春的旋律，让我的思绪任意飞翔；我喜欢文学，因为那一个个不起眼的文字，可以书写出感人的篇章，让我的心灵得到净化。

但我更喜欢登山，因为它不但可以增强我的体质，而且还让我在运动中体验到人生的真谛。

登山没有铅球的美丽弧线；也没有篮球彰显青春的飞扬；更没有跨栏与短跑的精彩 。

但那沿途的风景却让我心旷神怡。

登山如人生，山路漫长，跌宕起伏，高高低低，突兀不平，沿途有顺畅的时候，也有崎岖的时候，有时位于低谷，有时位于高

关于运动的作文

生命在于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。

在运动场里，人人必须遵守规则，否则将被逐出场地。

运动是勇气与毅力的升华，是敢 于拼搏，敢于努力者的天地！我酷爱众多体育项目中的乒乓球，因为它集速度、技巧、耐力于一身，是锻炼快速反应，敏捷动作的极佳运动。

其实，真正让我爱上这 项运动的是一位运动员：王励勤。

王励勤叔叔是举世闻名的中国乒乓球国家队运动员。

我尤为喜爱他无懈可击的正手拉球，和那坚实完美的反手防御。

王励勤快节奏的进攻已经足以让对手窒息。

如果 再发扬拉球稳、准、狠的优点，对手更是没有一丝机会获胜。

一位国家队教练曾这样点评他：“当王励勤正常发挥时，他就是一堵墙，没人能从他这里经过。

”这样 的一位优秀运动员，我怎么能不对他产生崇拜之情呢？从此，我喜欢上了乒乓球，便开始天天坚持练球。

在家里跟爸爸打，在学校跟同学打……每当闲暇无事时，我就拿出心爱的球拍，跟无声的对手——墙切磋。

有时， 在上课的时候，看着老师一笔一划地写板书，我就不由自主地联想起乒乓球比赛中流畅的球路……终于，功夫不负有心人，我一次次地从外拿回一张张灿烂的奖状， 每当这个时候，我总是无比高兴。

有一次，屋外下着倾盆大雨，眼看乒乓球的课外班就要迟到了，我催促爸爸快点开车，可爸爸却说：“下这么大雨，干脆别去了！”我急了，说：“那怎么行，这节 课很重要，我一定要上。

”当我到达教室的时候，我惊呆了，训练班空无一人，原来那些同学因为天气原因而没来上课啊！教练似乎也很惊讶，为我单独训练，于是 我有了一次单独上课的经历。

运动让我健康，让我快乐。

我爱乒乓球，热爱运动。

同学们，让我们走进运动场，开始运动吧我们学校这儿鸟语花香简直是一座公园，来到这里你一定会舍不得离开，也许你认为我是在吹牛。

可是你看了我下面的文章一定不会这样认为。

我们学校一进门就是一个宽阔的操场，在操场上阳光普照着大地，温暖着刚刚吐绿的树木花草。

浮现在我眼前的，是热气腾腾的球场，队员飞奔在篮球场上；是整齐的广播操队伍，同学们做着整齐划一的动作；是跑道上的单行纵队，同学们在操场上你追我赶丝毫不让。

每当下课同学们就像出笼的小鸟奔向操场上，低年级的同学们在操场上跳绳、捉谜藏，高年级的同学们在操场上打篮球、踢键子，好玩极了……就像一幅生机勃勃的画卷。

关于运动会的作文

英雄！ 成亦英雄，败亦英雄。

你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇、永不放弃，永不服输、终点并不是真正的终点，体育必将冲破人类的极限。

或许失败对于你来说是一种耻辱，是一种希望的破灭。

几个月的艰辛训练和满怀的希望在一刹那间付诸东流，令你沮丧，令人悲伤，但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那。

眼眶中含着泪水的我们不这么想，你是勇敢的，你是坚强的，你用你那顽强的意志完成了你的任务。

看成败人生豪迈，我们应从头再来，为你感到了骄傲。

我喜欢的体育运动作文五十个字

国不可以一日无君，家不可一日无主，我们不可一天无运动。

我们的身体最重要的就是健康，而健康就与体育运动密切相关，多做运动，能强身健体，有益身心。

所以，我喜欢体育运动。

我喜欢的体育运动是跑步，它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。

我喜欢慢跑，因为我不想错过，沿途中有很多美丽的风景，有能发触人的好奇心的人和事。

如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。

每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。

套样辛苦了一天，正准备下山时，当树叶不再飘忽，不再飘忽，而落叶满地的时候，我爱慢跑。

一边看着太阳公公留下那橘红的弧线，一边眺着远初那碧绿的田园风光。

在体育课上，我爱慢跑。

因为我想跑在后头，看着看着同学门的背影，我想把他们留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回忆里。

大家从五湖四海集在一个班里，也算是缘分，我不想错过这么美好的记忆。

今年是奥运年，是体育运动的象征，我爱满跑，我喜欢体育运动，因为他是我们健康的象征和灵魂的真缔。

希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。

热爱体育运动的作文英文怎么写

My Favourite SportOf all the sports,I like swimming bestI think swimming is interestingIt can build up my body tooIn summer,I usually go to swim with my clas ates after schoolI can swim so well that I was chosen as a member of our school swimming teamLast week there was a swimming match beeen Dong Fang Junior School and my schoolI took part in the match and won the first prizeI enjoy swimming very much

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其实狗狗既会爬行也会行走，有的时候还回跳着跑。你在描述狗狗的运动方式时，要先看你家的狗狗属于哪一种。

狗狗的几种运动方式：

1一般的狗狗最常见的就是“溜马路”的那种走法，它毕竟不是人，太过于规则的描述方法不适合它。

2经过训练的狗狗除了最基本的“溜”之外，在主人的训练下，还可以匍匐前进，也就是尽量贴着地面慢慢爬行。

3大型犬的运动量较大，它的运动方式主要是“长跑”式的，一刻都闲不下来。

4迷你犬由于体型较小，所以它的行走步伐一般比较密集，感觉象是在小跳跃一样。

5狗狗们还有独特的“狗爬式”游泳运动法。

其实狗狗既会爬行也会行走，有的时候还回跳着跑。你在描述狗狗的运动方式时，要先看你家的狗狗属于哪一种。

狗狗的几种运动方式：

怀孕早早期胚胎不是很稳定，胎盘还在发育的过程中，所以不建议做瑜伽。

建议：在孕早期不建议过多走动，不建议做过度的运动，需要忌食性寒凉、活血化瘀的食材，也要定期做好孕检来确定胚胎发育状况。

1) 身体教育和知识教育之间必须保 持平 衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。柏拉图

2) 经常地、自觉保 持平 衡，实际上就。列宁

3) 人生就像骑单车，想保 持平 衡就得往前走。爱因斯坦

4) 要是在我们的生命之中，理智和情欲不能保 持平 衡，我们血肉的邪心就会引导我们到一个荒唐的结局；可是我们有的是理智，可以冲淡我们汹涌的热情、肉体的刺激和奔放的*欲。莎士比亚

5) 保 持平 常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。

6) 经常地、自觉保 持平 衡，实际上就是计划性。

7) 平日遇事不能 持平 ，威信无从服众，以至一发难收，柔远二字须看的通透，柔克高明。柔克者，非事事将之谓柔也，绕指柔中自有百炼刚在。

8) 宜得大亵智，乃可使阻 持平 焉。

9) 努力限制自己的行动，让生活保 持平 时的状态，却多了一个期待，好像缘分是自己跑过来，而不是你故意寻觅来的。

10) 不幸的是，维护旧系统和维 持平 台运转让许多IT部门疲于奔命、陷入困境，基本上没有时间去考虑更好的解决手段。

11) 他的 持平 之论,使辩论会场顷刻间鸦雀无声。

12) 在洛杉矶这个地方,理想永远在实现的边缘保 持平 衡这是一个悬崖上的城市,靠着它自身的重力支撑着。

13) 高考第一天，精神放自然；保 持平 常心，考试要放心；审题要细心，答题要专心；检查要耐心，思考要用心；一定要信心，才会考开心。

14) 我把我和你的爱情放在了天平上，希望能保 持平 衡，可它总向我倾斜。我想这就是如果没有相等的爱，那就让我多爱一些吧！

15) 那两人争论得十分尖锐激烈,谁也不理睬他们的这一套 持平 之论。

16) 有人说啊，回忆就犹如一杯咖啡，能让你在劳累困苦的时候保持清醒，能让你在激扬的琴音中保 持平 和，能让你在缭乱交错的灯红酒绿中，不那么烦躁。回忆，如此醇美，如此销魂。

17) 温暖是你遇到困难时，背后伸出一双手给你帮助；温暖是你失去人生的平衡时，一句劝导使你保 持平 衡；温暖是你遭遇倾盆大雨时，背后伸手送伞给你，帮你找到回家的温暖，暖时刻都在，只要你用心感受。

18) 我不一定会胜利，但定会真诚行事。我不一定成功，但会抱持一贯的信念。我会与任何正直 持平 的人并肩而立。他对的时候，我会给予支持；他错的时候，我肯定会离他而去。

19) 因为有了感谢之心，才能引发惜物及谦虚之心，使生活充满欢乐，心理保 持平 衡，在待人接物时自然能免去许多无谓的对抗与争执。

20) 走运时，要想到倒霉，不要得意得过了头；倒霉时，要想到走运，不必垂头丧气。心态始终保 持平 衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。

21) 所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保 持平 衡。M斯科特派克

22) 宇宙，就是盲目的力量的总和，靠着摧毁抵抗力软弱来保 持平 衡。杜伽尔

23) 有很多人都说：平平淡淡就福，没有努力去拼博，又如何将你的人生保 持平 淡？又何来幸福？

24) 排比与对偶的差异是啥一、排比是三个或三个以上语句的平行摆放，对偶只限于两个语句。二、排比的形式不如对偶严格。排比的各个语句字数可以不完全 持平 ，通常运用一样的词语;对偶的两个语句字数必须持平，并且忌用一样的词语。

25) 我们不惜一切求取成功。可是，失败是不可避免的。如果我们做得优雅，保 持平 衡，我们就可以得到平安，从经验中成长。

26) 人世间最有吸引力的,莫过于一群活得很自在的人发出的生命信号。这种信号是磁,是蜜,是涡卷方圆的魔井。没有一个人能够摆脱这种涡卷,没有一个人能够面对着它们而保 持平 静。

27) 这篇论文既指出了作品的优点,也实事求是地指出了缺点,是 持平 之论。

28) 最近的研究表明，白日做梦是日常生活的一部分，每天做一定数量的白日梦对保 持平 衡是必不可少的。

29) 一反常态，一向讳莫如深的人民解放军竟允许国家电视台报道这一事件，甚至还提供了战机在空中挣扎保 持平 衡的画面录像。

30) 因此，这个年轻的公鸡把一个蝴蝶结，七嘴八舌，以帮助世界上保 持平 衡。

31) 可以听取他人建议，但是不要让别人操纵你的决定，很多人直管放不管收，一切需要你自己把 持平 衡。

32) 今年国民经济的增长速度同去年相比大体上 持平 。

33) 不论是国家队比赛，欧冠还是预备队比赛，我都尽量使自己保持平心静气的心态。

34) 生活就像骑自行车，要想保 持平 衡就要不断运动

35) 英国和美国来说，眼下还不能得意忘形，而应该在感到欣慰的同时，保 持平 静的心态，并公开呼吁的黎波里保持克制，推进和解。

36) 因而，对于利比亚的西方支持者，特别是法国、英国和美国来说，眼下还不能得意忘形，而应该在感到欣慰的同时，保 持平 静的心态，并公开呼吁的黎波里保持克制，推进和解。

37) 这篇论文既指出了作品的优点，也实事求是地指出了缺点，是篇 持平 之论的文章。

38) 成功的投资者，要性格谦虚、充满好奇心、思考独立、知所进退，并能时时保 持平 常心。

39) 利益对立的双方相互怀疑监督是支撑金融市场保 持平 衡的定海神针。

40) 别放纵太多，也别弃俗太多。别只是处在世俗中，也别逃离它。要继续保 持平 衡。当你觉得你现在太放纵时，要倾向弃俗那一边，当你觉得你现在快要变成出家人、苦行者时，再往放纵那一边倾斜。要保持在中间。奥修

41) 全乡粮食播种面积稳定在4040亩,基本与上年 持平

42) 在项目的结尾，对开发资源的需求是否惊人地增长，还是保 持平 稳？

43) 练瑜珈，集中精力是很重要的，但是实际上，专心是可以和外界的意识保 持平 衡的。

44) 再每个放上2勺打发的奶油，用刀背抹平，确保奶油和模子顶端 持平 。这时候每个模子内应该有匀称的三层。

45) 上交所的国债指数收于12071点,与之前 持平

46) 转基因植物重新正常生长，并且它们的种子产量与平时基本 持平 。

47) 妈妈，这不算太陡，您沿着坡往下滑行的时候，只要保 持平 衡，记得双脚不要离开踏板，一到坡底就开始使劲踩，很容易就学会了。

48) 她伸展开她的后腿来保 持平 衡并且用激光般锐利的眼生注视着水流。

49) 要使心智成熟，就须在彼此冲突的需要、目标、责任之间，取得微妙的平衡，这就要求我们利用机遇，不断自我调整。保 持平 衡的最高原则就是“放弃”。M斯科特派克

50) 所以，抑郁症患者要保 持平 稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，要正确看待治疗效果。

51) 我刚得到一双新的旱冰鞋，但我穿上后还不能非常好地保 持平 衡。

52) 问题可能与饮食的磷一起减轻的牙齿和树胶,再一次保 持平 衡钙

53) 生活目标具有可转化性：不能当英雄，就保 持平 常心；不能成为富翁，就当精神教父；不能改变现状，就选择适应环境。进一步百尺竿头，退一步海阔天空！

54) 走运时，要想到倒霉，不要得意过了头；倒霉时，要想到走运，不必垂头丧气。心态始终保 持平 衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道也。季羡林

55) 迄今为止，你进入无限扩展意识的旅程已经探索了你以这实相里重要的接合点保 持平 衡的这个原因。

56) 你感觉 持平 衡，那就加大你两腿间的距离，可以中心的范围。

57) 右边的直线形成的夹角使三条线形成的整个形状保 持平 衡。

58) 心静自然凉，夏日养生重养心。天气炎热易烦躁，保 持平 和心态好。多吃蔬果来消暑，吃出凉意好心情。合理调理拥抱好心情，愿你安然度夏季！

59) 平日遇事不能 持平 ，威信无从服众，以至一发难收，柔远二字须看的通透，柔克高明。柔克者，非事事将顺之谓柔也，绕指柔中自有百炼刚在。李鸿章

60) 她说，专业盗狗贼通常会带走狗主人的一些东西，这样当狗闻到主人的气味时就会保 持平 静。

61) 只有在转弯的全程中两板都保 持平 行，内侧板承重才会对速度有正面影响。

62) 贵函收悉,此地商场仍保 持平 静

63) 老工房所处的11个中心城区中,下跌的9个, 持平 1个,上涨1个

64) 权利穷竭原则是支 持平 行进口的理论基础

65) 而且政府不仅在支持未来的奥林匹克运动员，还支 持平 民阶级的健身活动。

66) 无论何时，保 持平 静的心与人相处总是有益处的，既不偏激，也不浮躁，也就是人们常说的，喜怒哀乐不形于色，这种人，总是吃亏很少的。

67) 美国12月黄金期货结算价下跌3410美元,报每盎司1,61290美元周四成交量为过去两周最高水平,与30日均值 持平

68) 出身贫寒不一定渺小，出身高贵不一定伟大，生活中人人都是平等的，世界人权日，把放飞理想的翅膀，握平等的航线，让人生的天平永远保 持平 衡。

69) 目前，哈密瓜疫情引发的死亡总人数已和1998年的热狗疫情中的死亡总人数 持平 ，那年热狗里的李氏杆菌可能是比尔玛食品公司生产的熟食肉所携带，该公司是萨拉李公司旗下的子公司。

70) 荷兰到决赛前打得一直同西班牙很类似，库伊特的位置同中场球员 持平 ，罗本基本在打前锋。

71) 起浪时水手抓住绞盘棒以保 持平 衡

72) 色织布近来市场成交量有所上升，而市场成交价继续维 持平 稳。

73) **作者应该如何在教育群众和娱乐观众之间保 持平 衡

74) 伟创力坚 持平 等就业和员工福利的公司政策，并将一如既往致力于促进中国经济发展和繁荣。

75) 我们坚 持平 等互利，互通有无的原则。报关员英语。

76) 花旗集团分析师霍诺维茨预测，美洲银行的贷款损失准备金和坏债净销帐将和上一季度 持平 ，或有所改善。

77) 狗爬式能让女人一只手保 持平 衡，另一只手玩阴蒂。

78) 他在这场比赛尝试运用更多速度不同的球路，红袜队的打者看起来常常在挥击时身体不能保 持平 衡。

79) 恐怕这并不是 持平 之论，里面明显夹杂着强烈的民族主义情绪。

80) 考场不是战场，让心保 持平 常。自信不要怯场，记得冷静登场。千万不要紧张，放手一搏何妨。别管结果如何，至少无悔衷肠。祝你高考顺利，早日题名金榜！

81) 初学者穿着直排轮鞋很难保 持平 衡。

82) 春夏秋冬，四季轮回，元旦来到，新春伊始，祝愿朋友：燃希望之火，保一腔热情；树远大目标，增一股动力；立坚定信念，创一番事业； 持平 和心态，守一生幸福！

83) 令人惊讶的是，英国成人并不是全欧洲喝酒最多的人，英国人每年喝掉19品脱的纯酒精，和欧盟成员国民众的平均饮酒量 持平 。

84) 初学者穿著直排轮鞋很难保 持平 衡。

85) 怀抱平常心，诸事少烦扰；秉 持平 和心，人际关系好；待人多微笑，快乐多美妙；理解与宽容，误会瞬间消。朋友关怀放心上，未来生活更坦荡！

86) “对于400米个人混合泳，我考虑的更多的是如何维 持平 均以及放松，”霍夫说。

87) 生活就像骑自行车，想要保 持平 衡，就要不停的骑下去。

88) 贵函收悉,此地市场仍保 持平 静

89) 穿着紧身服，双手横握一根保 持平 衡的长木棒，沿着马路中间的**实线小心往前走。

90) 解决人生问题的首要方案，乃是自律，完整的自律才能解决所有的问题。所谓自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保 持平 衡。M斯科特派克

91) “土耳其的一切都会尽量保 持平 衡首先，”埃姆雷说。

92) 美国股指期货开盘后小幅走高，保 持平 稳，前一交易日几大股指涨跌互现。

93) 皮裹腿和皮坐垫粘的更牢,能帮助骑手保 持平 衡

94) 现在我们面临的挑战是，在这个常有令人恼火、令人紧张的事情发生的世界里，我们该怎样做，才能做到让我们长期保 持平 和的心态，少些敌意。

95) 图表所示,一个米尺偏离中心而转动,但通过挂着240公斤的东西而保 持平 衡

96) 尽管美元持续贬值，但一半的受访美国游客表示他们计划今年来欧洲旅游，这一比例与去年 持平 。

97) 在屈体姿势中,运动员身体髋部弯曲,双腿和膝盖保 持平 直,双脚并拢,脚尖绷直,手臂姿势自由选择

98) 值得尊敬的，不是身在哪种阵营，让人坦然立身、在跌宕起伏的命运中保 持平 和的，也不是任何一种立场或者方向，而是这种踏实、耿直、敦厚，以及对人世的一份相信。韩松落

99) 报名企业数与去年基本 持平 ，并超过计划数。

100) 喝药，虽然苦了点；打针，虽然疼了点；输液，虽然闷了点；可他们能带给你健康。钱，虽然花了点；医院，也贵了点；却能让你更快的好起来！保 持平 常心，好好养病！

101) 当我们走在一起的时候，他要用手扶住我的胳膊才能保 持平 衡，人们常常会直盯盯地看着。

102) 龙腾虎跃兆丰年，雄狮威凛送吉祥。昆鹏展翅好前景，熊猫祝福寿南山。万千动物寓意美，千百年来都送福。“世界动物保护日”自然生态 持平 衡，同享天地共生存。

103) 以快步执行斜横步的目标：在于展现对角线运动时流畅的缩短快步与与比肩内更大的曲绕，当内外方前、后肢交叉越过时要维 持平 衡与弹力。

104) 拜登神武儿碰巧瞥见舞蹈者在救护车上使自己保 持平 衡。

105) 在这里，资本家和工人彼此保 持平 衡，并为了破落的普鲁士土容克的利益而遭受同等的欺骗。

106) 认为堆高机专用液压底盘的制造成本与液力机械底盘 持平 或略低，具有广阔的应用前景。

107) 今天盘中该指数在 持平 线上下反复盘整

108) 化学家得出火星、金星以及其他行星的近似反应方程式之后，等号两边基本 持平 ：能量、吸入成分；能量、逸出成分。

109) 助理教授的薪水与去年 持平 ,与商业和金融业职员的薪资不分上下

110) 就要高考了，短信来祝福，愿你保 持平 静，心情冷静；轻轻松松，减少压力；打好基础，答卷自如；希望你，带着自信，相信自己一定行。

111) 相比于iPhone4，4S的3G网络通话时间要多出一小时，而2G的与之 持平 ，待机时间缩水100小时。

112) 30岁到50岁，二者人数大约 持平 。但50岁之后，早晨类型的人居多。

113) 最近两年的比例是一点几比一，基本 持平 ，改变了比例倒挂的现象。

114) 在接下来的一年里，为了保 持平 衡，海牙法院将伦杜部族的两位领袖押解归案。

115) 1979年，女权扩张论者被正式赶出摩门教会，因为她的大胆支 持平 等权力改善宪法的提议。

116) 夏天到了适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保 持平 衡，有益于健康，不可过食冷饮和饮料。但是一定要注意量啊。

117) 黑色物体在恒温条件下是温度的完全辐射器，因为到达和离开该物体的辐射量必须保 持平 衡。

118) 请保 持平 和的心态，香港六合彩中心很遗憾地通知你，请翻开手机通信录，找到某某某小帅哥，打开联系人，点击编辑，输入13，点击完成。没错，正是本小帅，我换号了，以后常联系。

119) 去年助理教授的收入与从事商业、金融业的职员 持平 。但是，与计算机程序设计员相比，则要比后者少了一万美元。

120) 立法的力量就应该总是倾向于维 持平 等，因为事物的力量总是倾向于摧毁平等的。卢梭

其实无论是健身还是游泳，我们都应该认同，因为这是人们锻炼身体的健康方式，无非就是选择不同，造成健康讨论多，游泳讨论少这个很正常，原因如下；

健身是四季运动，游泳可能不适合某些季节

健身你只需要在户外或者健身房就可以完成，你可以一年四季，无论春夏秋冬都坚持下去，但是游泳就不一定了，除非你身体素质特别棒，或者你真的是骨灰级爱好者，不然你试着冬天跳进冷水里试试？

健身方式多，游泳只是一种

健身的方式特别多，比如跑步，俯卧撑，单杠，哑铃等等，这些都是健身领域的项目，每一个项目都会有很多的爱好者，对于一项运动的讨论都很可能特别多。而游泳就比较单一了，怎么来去都是游泳，不可能单独讨论蛙泳、狗爬式这些吧，所以话题性上健身要比游泳有趣和广泛很多，讨论的人多一点都不奇怪。

要求和参与人数不一样

健身领域是大众的项目，小道没成本的跑步，大道健身房项目，有成本五成本都可以参与，对场所的要求也不高，你找个空地就可以跑步了。游泳项目的话就相对要求要高一些，首先你得有个游泳池，占地还不能太小了，甚至很多健身房都没有游泳池，因为这个一大块面积对上家来说也是一块很大的资金成本。

所以从很多角度来论证的话，我们不难发现为什么健身领域会比游泳板块讨论话题多，因为专业领域永远无法和大众领域相比，这就是造成这种现象的原因。

　　建议：仰卧和跑步不要做，容易反弹

　　酸奶或者苹果餐：只是速效的，需要你靠平时用运动和合理饮食来维持。

　　基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动 + 合理的饮食 （ 13餐7分饱 2睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）

　　个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜…………

　　手臂：

　　1左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。

　　越多越好！！！

　　2敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。

　　腰和肚子：

　　1每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。

　　2每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。

　　大小腿：

　　大腿：

　　蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。

　　小腿：

　　上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。

　　臀部：

　　1 每天狗爬式。

　　2 两脚开立，呈“一”字型，每天蹲起100下，你试试看，利马能感觉到臀部紧实很多。

　　3 右脚站立，左脚从侧面张开，和身体呈90度，坚持5秒，放下，每次做100下。

　　若有其他问题，关于塑身，美容，减肥，随时可以留言，我会回复。

　　祝速效减肥成功！

　　摘抄自：2009-11-25 11:33 给出答案的 “支点1983”（美容塑身类名人）

　　呵呵 哥们其实我也不太懂 只是我老爸按照这个哥们的办法坚持下来后 还真的挺有效果，所以，我就摘抄给你 希望能帮上忙~~