如何练出像李小龙那样的活肌肉? 肌肉棱角分明, 像拉丝一样!

李小龙把中国的功夫传到了海内外，没一个人不知道李小龙这个名字的。中国武术博大精深，对于肌肉男来说，学习如何把自己的肌肉练的像李小龙一样，也大有人在。

李小龙一生把精力放在了武术上，他的父亲也是一个武术学家，李一生中有很多个师傅。他自创了截拳道，后因死的不明不白，到目前也没有定论。

很多练健美的朋友喜欢拿李小龙的肌肉来比较，这样的肌肉才是活肌肉，老梁在自述中也是这样讲道，李小龙是活肌肉，健美的肌肉男练出来的肌肉是死肌肉，死肌肉发不出力。

李小龙最得意他的肌肉群是背阔肌，可以伸缩自如，这种的肌肉很少有人能够练出。李小龙的腹肌是他自己一直为之骄傲的一部分，搓衣板式腹肌，让人非常羡慕嫉妒恨（当然，一部分原因是他天生底子好，腹肌排列比较对称）。

假如李小龙与当今的健身冠军站在一起，论肌肉围度，论肌肉力量，可能很多人才都认为李小龙的肌肉赶不上这些健身冠军。

我们可以通过他的影视作品可以看出，李小龙的肌肉线条虽然很完美，但是在健身冠军面前可能还不入法眼，但这种健美肌肉男经常会被网友看做中看不中用。

拉丝哥30岁。在2021年，德国知名健身网红“拉丝哥”离世，年仅30岁，死因是突发性动脉瘤。2021年，“拉丝哥”曾在采访中称自己患有波纹肌病，这导致自己的肌肉对于运动或压力异常敏感，拉丝哥原名叫乔林德纳，其肌肉呈纤维状而走红网络，拥有800万粉丝，拉丝哥的绰号正是源于肌肉状态。

把金属拉成丝。

拉

拼音lā

简体部首扌部部外笔画5画总笔画8画

繁体部首手部五笔RUG仓颉QYT郑码DSU

四角50018结构左右电码2139区位3213

统一码62C9笔顺一丨一丶一丶ノ一

基本解释

基本字义

拉lā（ㄌㄚ）

1、牵，扯，拽：拉车。拉网。拉下马（喻使某人下台）。

2、用车载运：拉货。

3、使延长：拉延。拉伸。

网络用语拉丝一般是动漫里接吻完的时候双方的唾液黏在一起，像丝一样，被b站的小伙伴调侃为拉丝。网络语言是指从网络中产生或应用于网络交流的一种语言，包括中英文字母、标点、符号、拼音、图标（）和文字等多种组合。这种组合，往往在特定的网络媒介传播中表达特殊的意义。

20世纪90年代诞生初，网民们为了提高网上聊天的效率或诙谐、逗乐等特定需要而采取的方式，久而久之就形成特定语言了。进入21世纪的十多年来，随着互联网技术的革新，这种语言形式在互联网媒介的传播中有了极快的发展。目前，网络语言越来越成为人们网络生活中必不可少的一部分。但是要注意的是，部分网络语言并不符合我们现代汉语的语法规定，因此并不具备教学意义，不能引进教学领域。

意思是：把金属拉成丝。

拉

拼音lā

简体部首扌部部外笔画5画总笔画8画

繁体部首手部五笔RUG仓颉QYT郑码DSU

四角50018结构左右电码2139区位3213

统一码62C9笔顺一丨一丶一丶ノ一

基本解释：

基本字义

拉lā（ㄌㄚ）

1、牵，扯，拽：拉车。拉网。拉下马（喻使某人下台）。

2、用车载运：拉货。

3、使延长：拉延。拉伸。