杨云分享杨威父子健身照，你对杨阳洋的印象有哪些？

杨云在社交平台上分享了杨威父子的健身照，并且配文道我还是很愿意看到他为了体育而内卷。从她晒出的照片可以看出杨威父子正在健身房里健身，他的儿子杨阳洋已经12岁了，身材较为健硕，看上去健康又活泼是一位阳光少年。杨阳洋长高了不少，他的身高已经直逼父亲。他和父亲一起做着健身的动作，配合默契。

网友们看到杨云晒出的健身照也纷纷感慨，杨阳洋都长这么大了，我个人对杨阳洋的印象还停留在，他参演爸爸去哪儿第2季的时候。在那个时候杨阳洋还很小，看上去特别的可爱，如今他已经长成了一个帅气的小伙子。在爸爸去哪儿第2季的时候，由于年龄小，在游戏比赛的时候，如果他输了就会不停的哭闹，如今他已经成功蜕变成为了阳光自信的大帅哥。

有网友评论到杨阳洋已经这么大了，有一种大人的感觉。杨威是我国体操运动员，他非常的优秀。他和妻子在结完婚之后，夫妻恩爱过着幸福的生活，两人在婚后很快迎来了孩子，杨威平时经常会陪伴在孩子身边，是一位合格的父亲。杨威的儿子第1次出现在大众的眼前，是参加了爸爸去哪儿这档综艺节目的录制。在这档节目中，杨阳洋乖巧可爱，获得了很多网友的关注。

参加爸爸去哪儿的孩子们都已经长大了，他们是妥妥的星二代，他们的身高很多都已经超过了爸爸。由于他们有着优秀的基因，个子自然是很高的，平时也经常锻炼，有着健硕的身材。杨威本来就是运动员出身，他希望儿子有一个好身体，经常会拉着儿子一起运动，运动对身体有很多好处，不仅可以提高身体的素质，还能让身心放松，他希望孩子能够平安健康成长。

世界上总有一些人，你认为他们已经不再有什么可能，可他们呢？依旧傻逼的坚持着，默默的忍受着

就是这些人，让你从热血沸腾中，看到热泪盈眶，你还有什么理由不去坚持？

他们虽然身体残缺不堪，让你觉得整个人生也就这样了！可他们呢？并不是选择逆来顺受，而是选择改变现状

他们就是社会的正能量，社会的榜样，驱使着你，鞭策着你，让你学会坚持，不要放弃！总有一个坚持下去的理由，而他们就是你最坚强的后盾

看似不可能，可他们改变了自我，正如重获新生。虽然有着残体之躯可这都不是组织他们练就钢铁之躯的理由

他们就是深度健身迷吧！既然已经看着不健康，打造一副钢铁之躯，让热血灌满整个心脏，肌肉长满身体的每个部位

向伟大的撸铁者致敬，向坚强的撸铁着学习！转出去让更多的人看到，你还有要强壮的理由！！！

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。

需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

大家也觉得他现在的气质非常的好，浑身的线条特别的流畅，散发着荷尔蒙的感觉。照片当中他的样子也是精心打扮过的，看起来特别的帅气，有一种健身型男的样子。现在减肥之后的他好像又恢复了小时候的帅气，让人喜欢的不得了。从他的那一身腹肌当中就可以看得出来，减肥不是说着玩的，是真的有很努力的在付出。

其实提起阿尔法这个名字，很多人都还记得小的时候他的那个样子，那个手真的看了他很多的比赛和表演节目，真的觉得好帅呀，这个小孩子怎么可以长得这么的好看呢？结果没有想到随着时间的增长，慢慢的就长残了，甚至还被评选了十大长残童星的名单里面。那个时候21岁的他就已经谢顶了，而且发福了，超级的油腻，让人真的没有办法能够接受，没有办法把他跟小时候那个可爱帅气的男孩子对上号。

可能是因为在网上搜到了太多的打击，所以在这三年的时间里面，他拼命的努力健身，自己的身材恢复到一个很好的状态，很明显他的努力是得到了回报的，现在不仅颜值回升了，可以说是直接逆袭了。他本来就是少数民族的，他的长相就有一种混血的感觉，鼻梁很高，眼睛又很深邃，所以说他的底子本来就是蛮好的，只不过是发胖了而已。

现在的他在通过减肥之后，颜值就马上回到了那种新疆帅哥的标准样子。小时候他就已经是能歌善舞了，又特别的活泼可爱。虽说现在还是做演艺工作者，但是说实话，当时他油腻的外形对他的发展造成了很大的限制，所以可能也是因为这样的一个原因，他才会去选择减肥。现在瘦下来了之后帅气依旧，估计以后会更多的出现在大家面前。

娱乐圈里的明星除了工作之外，大部分也都非常热爱健身，但有很少部分的明星却成为这个圈子里的“健身狂人”不仅有着迷人健硕的身材，更是在健身这方面有一定的成就。像是徐濠萦、彭于晏、陈意涵等人都属于“健身狂人”，下面就围绕他们来聊一聊吧。

一、徐濠萦

徐濠萦和刘德华是合作多年的香港女演员之一，其代表作品有很多，像是《双面伊人》、《鹿鼎记》、《老冯日记》等等，她在香港娱乐圈里是众所周知的“健身狂人”，甚至都有一些偏执，她曾经在一次采访中说道，健身就像是与自己的一场约会，心若旁骛的感受自己，除此之外她还是个跆拳道选手，同样认为练习这些运动是保持身材的最佳秘诀。

二、彭于晏

彭于晏，一位整容就等于毁容的男艺人，健硕的肌肉均匀完美，在加上一张棱角分明的英俊脸在亚洲界圈粉无数。他是一位非常自律的男艺人，同样也是易胖体质，小时候的他特别的肥胖，深知自己的缺点之后开始自己的逆袭之路，玩命的自律生活和健身改变了自己。在他逆袭的阶段里，他苦练体操、拳击、单杠、鞍马等等众多项目，为了保持身材，长久以来只吃水煮食物，付出的汗水背后是他的意志力和自律的支持。

三、陈意涵

陈意涵是凭借《奋斗》这部电视剧开始崭露头角，其代表作有很多，像是《痞子英雄》、《比悲伤更悲伤的故事》等等，就是这样一位娇娇弱弱有着童颜女生，却是个健身狂人。除了工作，陈意涵每天都会坚持跑步，曾经在微博上发表：“风雨无阻的我，完成了自己的十公里”而且她能很随意的一口气连续五十七个标准的悬空式仰卧起坐，令人敬佩。有着结实的肌肉和超低的体脂率可以说是“健身狂人”里的女神了。

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