什么叫健身房？有什么作用？能拥有健康吗？

或许这个答案已经在你心中,所谓健身房就是一个提供给人锻炼身体、娱乐、放松身心的一个场所,它作用主要是强身健体,有效地增大肌肉力量；能改善和提高心肌功能，防止脂肪在血管壁的沉着，能提高肌体的能量代谢效率，控制体重，达到减少多余脂肪的效果，最后一个问题“能拥有健康吗？”这个答案应该说是，但是如果过度的去锻炼的话会有反作用的

，所以建议大家适量的运动达到一定健身作用就行。

公司应该给员工提供的福利：

1、包括：餐饮福利、服装补贴、住房福利、交通福利、带薪休假、节日福利、生日福利、员工大事福利、健康体检。

2、员工福利是企业人力资源薪酬管理体系的重要组成部分，是企业或其他组织以福利的形式提供给员工的报酬。

员工福利：

1、员工福利一般包括健康保险、带薪假期或退休金等形式。这些奖励作为企业成员福利的一部分，奖给职工个人或者员工小组。 福利必须被视为全部报酬的一部分，而总报酬是人力资源战略决策的重要方面之一。从管理层的角度看，福利可对以下若干战略目标作出贡献：协助吸引员工；协助保持员工；提高企业在员工和其他企业心目中的形象；提高员工对职务的满意度。

2、与员工的收入不同，福利一般不需纳税。由于这一原因，相对于等量的现金支付，福利在某种意义上来说，对员工就具有更大的价值。福利适用于所有的员工，而奖金则只适用于高绩效员工。福利的内容很多，各个企业也为员工提供不同形式的福利，但可以把各种福利归为以下几类：补充性工资福利、保险福利、退休福利、员工服务福利。

一般大的公司是有健身房供员工使用的，现在有很多世界500强的公司都有各种非常完美的福利待遇。想要进入这些好的公司，就必须是有。好的毕业证才行，有很多大公司只招收985和211学校毕业的大学生

现在随着人们健康观念的提高，越来越多的人都开始进行体育锻炼了，我们都想通过体育锻炼改善自己身体健康的状况，让自己越活越年轻。于是越来越多的人都加入了跑步的大军。

现在如果你在大公司就职，你就会发现一个很正常的现象，那就是许多公司会鼓励自己的员工去参加跑步锻炼。甚至在一些世界巨头公司里，跑步已经成为一种公司的文化了！

美斯特邦威的董事长就是一个非常热爱跑步运动的人，他的公司也有这样的理念，他曾经说过，跑步会让一个公司发展更好，发展得更加长远。那么为什么这些公司都开始纷纷鼓励员工进行体育锻炼呢？这里面的原因让我们很吃惊！！

1培养团队精神

一个公司的发展最不可缺少的就是团队精神，如果我们的公司是一团散沙，那么要不了多久肯定会倒闭，只有当每一个人的力量完美的融合在一起，提供很好的方案和理念，才能让这个公司很好的发展。

我是跑步就能够很好的培养团队的精神，当我们的员工一起跑步时，他们就会变得更加团结，更加友爱，会互相帮助，会一起相互打气克服困难！

2提高工作效率

一个公司的效率直接决定着这个公司能否在市场上存活下去，而一个公司的效率又取决于他们员工的效率。

通过跑步，我们就能够很好的提高自己工作的效率。在我们跑步时，我们的头脑是一片空白的，这时候我们就有多余的思想精力去想一下，昨天干的怎么样，今天又该干什么，明天又有什么新的打算？

当我们把这些都安排好以后就可以按部就班的，来完成自己的工作，提高自己的工作效率。

3保持身体健康

不得不承认的是现在工作压力非常的大，我们每天朝九晚五的工作，时常加班到深夜，那是非常正常的事情。长时间的高压力会让我们的身体变得越来越差，同时，对于我们的精神健康也是有非常不利的影响，而通过跑步就能够很好的改善这些问题。

跑步可以让我们的身体健康得到明显的改善，只有当我们的身体更棒时，我们才能做出成绩。一副好的身体，能够让我们工作的时间更长，工作的效率更高。跑步让我们的精力充沛，这样才能更好地服务于工作！

4保持积极乐观的心态

一个好的公司肯定是充满朝气和活力的，而员工的精神面貌直接决定着公司的精神面貌。跑步并不是一项非常轻松的运动。他也是非常困难的，尤其是当我们的跑步距离逐渐的增加，我们会遇到瓶颈期，当我们付出努力去打破这些瓶颈期的时候，我们整个人也会从心底生出一种强大的自信！