Nike越问越美丽：依靠健身运动获得美体的美女有哪些是名人？

　　王菲：健身操+减肥药方

　　李玟：每隔一天持之以恒的上健身房

　　柯以敏：她是一位“决心派”；当她决定要开始雕塑身型后，你可以每天在健身房看到他。一次平均她会运动2至3个小时。

　　许茹芸：给自己规定了运动时间表，其中有一点与众不同——下午跑步，一个星期四次，一次两小时。她还特地请了个健身教练，一般的训练包括游泳和到健身房举重。

　　朱茵：坚持每星期游泳3次，每次1小时，最喜欢自由式。

　　许美静：时常勤练羽毛球和做健美操

　　吴君如每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。

　　萧亚轩：每天要排出3小时健身、5小时练舞、5小时练歌，同时她还有跑步和游泳的习惯

　　陈慧琳：平时喜欢以跳舞来消耗热量

　　莫文蔚：平时勤于做瘦身和游泳

　　林心如：用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细

　　混血儿Rosemary：每天早上她还坚持做2小时运动，包括仰卧起坐、举重、跑步等，而且做运动时会在手臂上加重物

　　范文芳：跳绳300下

　　舒淇：保鲜膜+舞蹈塑身

　　张柏芝：跑步、跳舞；、“罚站”

　　①背部挺直，紧贴墙壁站立。

　　②双臂侧平举。

　　③双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟。

　　以上动作重复做30分钟，再轮流抱膝15分钟，背部要一直紧贴墙壁。

　　章子怡：学跳舞

——珍妮弗·洛佩兹 据说珍妮弗·洛佩兹为自己的“世界第一美臀”投保25亿美元，而她的前未婚夫本·阿弗雷克更是曾花费数十万美元为其购买嵌满钻石的洁具。 美国纽约市长布隆·伯格曾说：“我想拥有珍妮弗·洛佩兹。”—这是他在争取波多黎各选民时说的冒失话。 还有一个美国男人说：“我愿意一辈子跟在珍妮弗·洛佩兹的屁股后面……”当他说这句话时，表情庄严而神圣。 更离谱的是，有人打算利用最新技术将她的美臀照片投射到月球表面上，让全世界人一起欣赏。 想知道珍妮弗·洛佩兹的“世界第一美臀”是怎样炼成的吗？那就认真学习以下几条塑身小秘诀吧： ● 珍妮弗·洛佩兹美人计之一：跳舞爬楼做体操 和林志玲一样，珍妮弗·洛佩兹也是在30岁之后才“修炼”出魔鬼身材，她的塑臀秘诀是每天练习舞蹈、爬楼梯和练一种以色列特种部队的柔软体操。 ● 珍妮弗·洛佩兹美人计之二：巧妙饮食 珍妮弗·洛佩兹拥有不可思议的记忆力，她能记住上千种食品的热量值，并习惯从早到晚进行计算，严防摄取热量值超标。除此之外，珍妮弗·洛佩兹吃饭时总是用小碟子盛菜肴，这样盛的菜肴虽少，但看起来却显得很丰盛。 ● 珍妮弗·洛佩兹美人计之三：少食8餐 好莱坞著名健身教练南·肯尼迪曾说：“魔鬼身材的好莱坞女明星们每天要‘少食8餐’而不要‘暴食3顿’……珍妮弗·洛佩兹了解自己的身材状况，知道自己该吃什么，不该吃什么。”肯尼迪认为女明星们应该每两小时就加餐一次，吃一些火鸡肉丸之类的食品，这样做就是为了保持体力充沛。珍妮弗·洛佩兹听取了肯尼迪的建议，而这也使得她能在长时间超负荷的拍摄工作中既拥有充沛精力，又能保持魔鬼身材。 吴先生说：“摸着爱人的手，就像左手摸右手，一点激情都没有。”吴先生的老婆当年是“校花”，吴先生追了好久才把她娶回家。别人都羡慕吴先生有个漂亮能干的老婆，但吴先生本人却越来越迷惑—两个人在一起生活的时间长了，感情渐渐变得淡漠，吴先生甚至觉得他的老婆越来越像他的老妈，每天老是唠叨个不停。做爱也变成了一项无聊的任务，不再有美丽的幻想和刺激的感觉…… 这是我在杂志上看到的一个小故事，看完之后我想：假如珍妮弗·洛佩兹也变成了“老妈型女人”，估计她的未来老公也会对“世界第一美臀”产生“审美疲劳”。不用我说你也知道，男人最怕循规蹈矩、婆婆妈妈的“老妈型女人”。虽然女人的多变让男人有点头疼，但他们喜欢被多变的女人折磨。当男人无法预测女人下一步会干什么时，他们会心甘情愿被女人捏在手心里。 有人说，在跨国公司工作，不创新等于自寻死路—其实在情感生活中，不创新同样等于慢性自杀。

真实的谎言

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朱莉安·浩夫

朱莉安·浩夫（JulianneHough），1988年7月20日出生于美国犹他州奥勒姆，美国舞者、演员、歌手。

2007年，参加电视舞蹈真人秀《与星共舞》，从而进入演艺圈；她在该节目中获得了连续两季的冠军。2008年，推出首张个人音乐专辑《JulianneHough》。2009年，获得第44届美国乡村音乐学院奖最佳女新人。2010年，参演歌舞**《滑稽戏》。2011年，获得CinemaCon**产业大会女性新星奖；同年，主演喜剧音乐**《浑身是劲》。

2012年，主演歌舞**《摇滚年代》。2013年，其主演的爱情片《爱情避风港》上映。2015年，凭借真人秀《与星共舞》获得第67届艾美奖最佳编舞。2016年，主演电视现场直播版音乐剧《油脂》，她因此获得了MTV影剧奖最佳音乐时刻。2018年，主演喜剧**《更大》。2019年，担任电视才艺选秀节目《美国达人》第十四季的评委。

中文名：朱莉安·浩夫

外文名：JulianneHough

别名：JulianneAlexandraHough、Jules

国籍：美国

星座：巨蟹座

血型：O型

身高：160CM

出生地：美国犹他州奥勒姆

出生日期：1988年7月20日

职业：演员、歌手、舞者

代表作品：与星共舞、摇滚年代、浑身是劲、爱情避风港

主要成就：第67届艾美奖最佳编舞

早年经历

朱莉安·浩夫出生在一个充满舞蹈氛围的家庭。10岁时，朱莉安·浩夫离家前往位于伦敦的表演艺术学校学习舞蹈。之后，她陆续参加了各种舞蹈比赛。2001年，朱莉安·浩夫还在**《哈利·波特与魔法石》中饰演了一个未署名的龙套女学生。2004年，朱莉安·浩夫回到美国，又进入了拉斯维加斯艺术学院学习了一年的舞蹈。

演艺经历

2006年，朱莉安·浩夫作为“百万舞者”的一员参加了美国电视游戏类节目《给我钱》；同年，该节目在播出了5集之后被砍掉。2007年，朱莉安·浩夫作为舞者参加了电视舞蹈真人秀《与星共舞》，从而进入演艺圈；同年，她连续获得了第四季（与阿波罗·安东·奥诺）、第五季（与黑里欧·卡斯特罗维斯）的冠军；凭借该节目，朱莉安·浩夫两度入围艾美奖最佳编舞。

2008年5月20日，推出首张个人音乐专辑《JulianneHough》，风格为流行乡村乐，以6万7千张的首周销量获得了美国公告牌200专辑榜的季军；10月12日，发行圣诞主题EP《SoundsoftheSeason:TheJulianneHoughHolidayCollection》。2009年，获得第44届美国乡村音乐学院奖最佳女新人。

2010年，参演了由克里斯蒂娜·阿奎莱拉主演的歌舞**《滑稽戏》，朱莉安·浩夫饰演阿里的舞蹈演员闺密。2011年，获得CinemaCon**产业大会女性新星奖；同年，与肯尼·沃尔默搭档主演喜剧音乐**《浑身是劲》，饰演总是麻烦缠身的漂亮女孩阿莉尔。2012年，与汤姆·克鲁斯、亚历克·鲍德温等人联袂主演歌舞**《摇滚年代》，饰演来到大都市寻找梦想的小镇女孩雪莉；她凭借该片获得了第14届青少年选择奖最佳突破**演员提名。

2013年，与乔什·杜哈明搭档主演的爱情片《爱情避风港》上映，朱莉安·浩夫饰演现身小镇的美丽神秘女子凯蒂；她凭借该片入围了第15届青少年选择奖最佳爱情**女演员；10月，与拉塞尔·布兰德领衔主演的喜剧**《天堂》上映，她饰演了一个对上帝虔诚而保守的宗教女性。

2014年5月25日，朱莉安·浩夫与哥哥戴瑞克·浩夫展开了为期两个月的夏日北美歌舞巡演“MoveLiveonTour”；9月，朱莉安·浩夫开始担任真人秀《与星共舞》的评委。2015年6月至8月，再度展开了“MoveLiveonTour”夏日北美歌舞巡演；8月31日，与泰迪·西尔斯共同主演的恐怖**《搭车遇狼惊魂记》首映；9月12日，凭借《与星共舞》获得第67届艾美奖最佳编舞。

2016年1月，与扎克·埃夫隆、罗伯特·德尼罗等人共同主演的喜剧**《下流祖父》上映；与艾伦·特维特、凡妮莎·哈金斯、卡莉·蕾·吉普森联合主演电视现场直播版音乐剧《油脂》，饰演活泼纯真的澳大利亚姑娘桑迪，她因此获得了MTV影剧奖最佳音乐时刻；同年，担任选美比赛《美国**2016》的主持人。

2017年4月，与戴瑞克·浩夫联手展开“Move--Beyond--LiveonTour”北美歌舞巡演；5月，担任选美比赛《美国**2017》的主持人；8月，获得第19届青少年选择奖最佳舞者提名。2018年，为奇幻冒险动画**《奥兹的蒸汽机》配音；同年，与泰勒·霍奇林搭档主演喜剧**《更大》，饰演健身教练，女性健康方面的领头模特贝蒂·韦德。

2019年，与金柏莱·威廉姆斯、达拉斯·罗伯特斯共同主演由Netflix发行的单元网剧《多莉·巴顿的心弦》的第一集；同年，担任电视才艺选秀节目《美国达人》第十四季的评委。

个人生活

家庭成员

朱莉安·浩夫的父亲担任过犹他州共和党主席。她祖父母都是舞蹈演员，其父母也相识于一场舞会。朱莉安·浩夫的哥哥戴瑞克·浩夫也是一个舞者。

感情经历

2008年8月，朱莉安·浩夫与乡村音乐歌手查克·威克斯交往；2009年11月，两人分手。2010年4月，朱莉安·浩夫与主持人瑞安·西克莱斯特相爱，二人于2013年3月分手。

2014年，朱莉安·浩夫开始和加拿大职业冰球运动员布鲁克斯·莱奇约会。2017年，在爱达荷州科达伦结婚。

主要作品

参演**

更大-2018，饰演贝蒂·韦德

None-2018，饰演Locasta（配音）

下流祖父-2016，饰演MeredithGoldstein

搭车遇狼惊魂记-2015，饰演MalloryRutledge

天堂-2013，饰演LambMannerhelm

爱情避风港-2013，饰演凯蒂

摇滚年代-2012，饰演雪莉

浑身是劲-2011，饰演阿莉尔

滑稽戏-2010，饰演Georgia

哈利·波特与魔法石-2001，饰演霍格沃茨的一个女学生

参演电视剧

None-2019，饰演Dolly

无言有爱-2016，饰演MissBloom

None-2016，饰演桑迪

音乐之乡-2012，饰演自己

音乐作品

固定综艺

社会活动

2010年，朱莉安·浩夫参与了赈灾歌曲《WeAreTheWorld25ForHaiti》的演唱，以支持海地大地震赈灾活动及海地家园重建工作。

获奖记录

人物评价

朱莉安·浩夫有着完美的好身材，凹凸有致，小腹迷人紧实，形象健康而性感。她有着性感健美又不失邻家女孩的清新甜美，酷似芭比娃娃。她有着一头泛着白光、并不纯粹的金色卷曲的长发，虽少了些妩媚，性感中却带着俏皮可人的美感，有一种少女的清新。舞台上的朱莉安·浩夫是个耀眼的灵魂舞者，妖娆的身姿以及到位的诠释，令她浑身散发着迷人的气息。她尽力用表情用肢体去表达了自己内心的感受。朱莉安·浩夫不但是一名出色的舞者，同时也是一位出色的乡村音乐人（环球网、时光网、新浪、《东方**》、网易评）。

在《摇滚年代》中，朱莉安甜美的外形与天籁般的嗓音深深打动了观众。其活力四射的表演，酷似克里斯蒂娜·阿奎莱拉的气场，证明了她不是普通的花瓶咖（时光网评）。

来自美国的亚玛逊·伊芙就是世界上最高的女模特，她的身高达到了203米，可以说几乎能够媲美姚明的身高了。她最初是因为拍摄了澳洲著名杂志《动物园周刊》而出名的，当时只有162米的男模特和她站在一起时，简直就像一个小孩子一样。

世界上最高的女模特：高203米

亚玛逊·伊芙虽然是美国籍，但其实她有着荷兰和德国血统，目前已经37岁的她，依然拥有着非常高大健硕的身材，这一切可能都需要归功于亚玛逊最初的职业，当时她还是一位健身教练，后来因为自己与众不同的高大身材，于是决定到好莱坞闯荡，虽然之后总是一直接到怪兽和 外星人 之类奇葩的角色，但她并没有放弃。

直到2009年11月的时候，亚玛逊终于被澳洲杂志的主编看中，邀请她拍摄杂志《动物园周刊》的封面，这一下才火遍了全球。不过主编也表示自己是因为亚玛逊的身高才被吸引的，并表示自己还从来没有尝试过使用身高7英尺的模特。据说当时因为亚玛逊的身高过于高大，没有合适的比基尼，于是杂志社还特地去为她订做了一套。

虽然很麻烦，但杂志社的主编表示还是很值得的，事实也证明了7英尺的封面女郎确实取得了不少关注。当时主编特地找到了一个162米的男模特与亚玛逊搭配，使得俩人形成了鲜明的对比。不过虽然亚玛逊在这一次非常顺利的进行了拍摄，但是在这之前，她的模特生涯还是非常艰难的。

常因身材被误认为变性人

亚玛逊表示自己因为高大的身材受了不少苦，虽然她的身高比不上世界最高的女人，但由于她之前是一位健身教练，因此她全身的肌肉非常的健硕，看起来脖子和肩膀就显得非常的粗，脸型看起来也非常像是男人，因此不仅很难找到男朋友，而且还经常有人误会她是变性人。