怀双胞胎时肚子太大，应当如何运动有助生产？

导语：很多怀有双胞胎的女性肚子是非常大的，这时候不仅严重影响到日常生活，而且还会导致身体重心的失调，身体十分不平衡。其实这种现象是非常正常的，怀双胞胎的女性肚子相对较大，也是非常正常的一种现象，那么怀双胞胎时如果肚子太大应当如何运动才有助于生产呢？接下来我就为大家解答一下。

一、瑜伽运动

众所周知，对于怀孕期间的女性而言，运动是一定要完全避免的，因为这时候剧烈的运动不仅容易使自身受到伤害，而且还容易使脆弱的胎儿受到伤害，更有严重的情况会导致危险。所以说在怀孕期间女性一定要尽可能的避免大量运动，在做运动时可以选择一些轻运动，这样才能够保证自身安全，所以说怀双胞胎时如果想要做一些运动，可以选择进行瑜伽运动，这样不仅能够调控好自身的情绪，还能够让身体变得更加柔软，有助于生产生育。

二、走路

上文已经为大家提到了怀孕期间的女性，应当尽可能的避免大量运动，所以在怀孕期间可以选择一些简单的运动，例如走路，这样不仅能够有效的锻炼到心肺功能，还能够让身体的肌肉活跃起来。经常在室外慢走，也能够让胎儿吸收到更加新鲜的氧气和空气，有助于胎儿的成长和发育，不仅如此适当的进行慢走，还能够舒缓孕妇的情绪，可谓是一举多得。

三、简单家务

众所周知，怀孕期间的女性出行次数和娱乐活动都是很匮乏的，那么这时候就很容易造成心理上的苦闷，感觉没什么事做，心情十分着急，那么这时候就可以在家中做一些简单的家务，但是做家务时也要保证自身的安全和胎儿的安全。

42岁健身大妈恋上25岁小伙，这样的婚姻男方的父母会同意吗？答案是反对的，因为父母想让他找个年龄比他小的，这样才显得般配。

可是25岁小伙王林却做起了父母的思想工作，困难程度可想而知，最后父母还是同意了，并送上深深的祝福，真不容易啊！

两个人真心相爱，虽然女方42岁，但是王林并不在意，因为女友在思想观、价值观是一样的，这就是最关键的。如果一个人在思想观、价值观不一样，就难免会发生争吵，甚至会离婚。

举个例子，男方想给母亲买最好的牛奶喝，女方嫌太贵，认为买个便宜的就行，男方不同意，接着发生争吵，影响人上限的不是能力，而是格局。

这2个宝宝可爱吧！如果王林当初听了父母的话，与42岁健身大妈分手，就不会有2个双胞胎孩子，所以坚持很重要，坚持做父母的工作，坚持战胜困难，坚持心中的梦想，所以坚持很重要。

42岁健身大妈恋上25岁小伙，仅认识60天就闪婚，谈恋爱的时间是很少的，这真的需要胆识，一般人很难做到，我建议大家最好不要闪婚，一定要慎重，谈恋爱要擦亮眼睛，要有辨别是非的能力，因为爱对了是爱情，爱错了就是青春，选错了爱人是很痛苦的事情。

42岁健身大妈恋上25岁小伙，他们虽然闪婚但有一定冒险 ，幸运的是他们很幸福，王林选的女友善良、漂亮，关键的是还很通情达理，这样的女人是让人尊敬的，这也是王林为什么爱上42岁健身大妈的原因。

王林很幸福，当初他娶42岁健身大妈，始终没有后悔，那么我们也深深地祝愿他们永远幸福！

同时我也深深的祝愿那些热恋中的男女，有情人终成眷属。

双胞胎宝妈分享经验，具备这几个条件，你也有机会怀上双胞胎？

1、试管婴儿技术

提及试管婴儿技术，大家可能的第一反应就是对于与其他“不孕不育症”或者“难孕”人群。这似乎成了大部分人的思维，事实上，试管婴儿技术不但可以用于这一层面，还能够成就你的“双子座梦”。

其核心就是通过人力所采取的方式，将收集过的卵子与精子在体外开展授精，直到胚胎培养取得成功之后，然后迁移到女性的子宫内开展生长发育。试管婴儿技术是把存活的试管胚胎移进子宫腔，因而恰好是使用这一“系统漏洞”，放进是多少总数能够人为因素把握。根据这一方式，怀孕“双子座”的机率会增加许多。

2、应用促排卵的药物

如同上边我们所说的这位宝妈妈一样，她是使用这一方式生双子座。主要通过服用一些促排卵的药物，协助排出来好几个卵细胞，扩大概率。

这儿要为女性好朋友建议，实际上本人并不大提议服用这类药物，终究“是药三分毒”。何况服用还是会严重影响人体激素稳定状态药物。此外，促排卵的药很有可能刺激卵巢，造成子宫卵巢浮肿，到时候痛感还会接踵而来。

并且并非所有的女性都可以接纳这一药品，一部分女性在服用以后有明显不良反应，包含恶心呕吐、恶心想吐这些。因而，假如你有十分浓烈的想生双胞胎的冲动，能够有一定的试着。但是如果没有，建议还是人工受孕，终究人工受孕相对性安全系数高！假若取得成功怀孕双子座，要注意什么难题？

1、营养成分有效摄取

众所周知，进到孕中、中后期时，胎儿也步入迅速发育过程，这时候容易出现与孕妈妈角逐营养成分的现象。怀一个宝宝本来就必须比较多的营养补充，怀上了2个，更应注意营养成分系数的科学安排。不能太多摄取，或者偏少摄取，可能会影响到胎儿与孕妈妈们健康。

2、维护腰背

怀孕双胞胎的孕妈妈们，一般到孕中、中后期，腹腔会比一般孕妇需要的大，这时候孕妈妈们腰背不一定承担受得了。

因而，一旦感到自己的腰背逐渐造成疼痛感，一定要去医院门诊找医生咨询，能否配戴托腹带。假如获得了病人的准予，那样能去母婴用品店内选购托腹带，协助分摊一部分工作压力，保护好自己的腰背。不然长时间处于髙压情况下，腰背会有偿还性肌肉劳损，直到孕妇分娩结束之后，还会留有并发症。

3、营养减肥

怀二胎的孕妈妈们，一般重量增长率也会非常大，这时候孕妈妈们不但可以从日常饮食下手管理方法，还是要从体育方面加以控制。

合理安排饮食，营养均衡情况。孕前期分配一些轻松愉快的瑜伽健身，到孕晚期，瑜伽健身这种就不适合腹腔比较大的双胞胎孕妇，还可以散散步来代替，对身体也有一定的益处。可以怀孕双胞胎的孕妈妈们，全是前世修来的好运气，妊娠期间一定不要心存侥幸，更应守护好小家伙们才算是。

当一个人的名字能被人们铭记二十多年不褪色，提起时依旧响亮而璀璨，拥有这样辉煌过去的人，无疑是幸运的。

首位获得体操全能奥运冠军的中国选手、中国体操领军人、“李小双十字”……大江东去，李小双已经48岁了，距离24岁的他离开中国体操队也正好过去了24年。

那些光芒万丈的过往没有因为新人辈出而黯淡，直到今天只要李小双的名字出现， 观众依旧难忘当年在赛场上英姿勃发的体操王子。

李小双的幸运是显然的，孪生哥哥李大双虽然也曾是一名优秀的体操运动员，但他的名字就远没有弟弟这么响亮。

曾经创造体坛佳话的体操兄弟李大双、李小双如今都已是两鬓斑白的中年人，那些辉煌与荣耀或许观众仍历历在目。

然而对于他们的人生而言已似过眼云烟，离开熟悉的运动场，他们失落过也失败过，可是运动员的精神从未离去， 所以无论面对任何的艰难困苦兄弟俩也不曾放弃，或许这才是 体育 真正带给他们的幸运与幸福。

四年一届的奥运会总是能给世界带来无数激情与感动，当闭幕式上奥运圣火缓缓熄灭，人们的激动之情却仍旧没有全然消减，就比如体操这个项目， 刘洋的歪头杀、管晨辰的袋鼠摇和桥本大辉的脚依然是话题的焦点。

余热之中，有些日子没露面的李小双出现在了一个访谈节目上，喜爱 体育 的观众们都有些恍惚，他们还在回顾中国体操男队梦之队，回顾巴塞罗那、亚特兰大奥运会上俊秀青春的体操王子时，转眼李小双两边的头发都已经白了。

确实是转眼，1996年亚特兰大奥运会结束的一年后， 李小双在极为宝贵黄金的24岁宣布退役，没有向大众交代缘由，然后就在体操赛场上迅速消失。

接着双胞胎哥哥李大双也离开赛场，兄弟二人转战商海，浮浮沉沉，给无数观众留下疑问与遗憾。

熟悉竞技 体育 的观众当然知道运动员退役大多都与伤病有关，可是喜爱李小双的观众们无法想象到底伤到怎样的程度，会让当时中国体操的领军人如此毅然决然的离开。

他那么年轻，他那么天才，他是中国体操男队队长，他是继李宁之后最受瞩目的中国男子体操运动员，他怎么会就这样离开？

那些装着疑问与遗憾的时间胶囊，终于在24小时以后才被徐徐展开。

访谈节目中，主持人问李小双，为什么这么早退役呢？李小双极为迅速又带着调侃的语气微笑回答： “不知道。所有人都不知道。”

主持人并不满足于他这个故弄玄虚的、开玩笑式的回答，接着追问为什么。

“我两个脚断了。” 李小双指了指自己的脚，笑着说。

这是一个花了24年才能挤出的笑容，是一个用了24年才能解答的疑问。

亚特兰大奥运会名单出来后，李大双未能入选，李小双急疯了，一个多月里没好好训练过三天，就到处找“神医”来给哥哥治伤病，可是李大双最终还是没能参加奥运。

带着哥哥的希望走到奥运赛场上，李小双突然出现低级失误而痛失金牌，原本他预计能拿3到4块金牌，结果只有1块金牌， 而失误后拿到的银牌被他在休息室狠狠摔在地上，赛后陷入自责之中久久难以自拔。

1997年2月20日的前一天，李小双随队准备去台湾访问，当晚在机场的他们突然被召回， 第二天，李小双来到体操房训练，没一会儿意外就到来了。

“所以体操它还是存在一定的风险的，当你精神状态不好的时候，可能会有一个新的难度，一不小心，可能做一个最简单的动作，我就做一个最简单的动作，两个脚一起断了。一个快速空翻，“噔”，断了，叫‘大意失荆州’。”

李大双李小双体操兄弟的家乡仙桃在古时曾属于荆州，这句“大意失荆州”他们是那么地熟悉，却没想到自己会在24岁时如此感同身受。

6岁他们兄弟俩走进了仙桃业余体校学体操，12岁第一次走进国家队，因为伤病三进两出，19岁第一次参加奥运会就拿到金牌，平时训练从不偷懒，过年也从没回过家， “家就是中国体操队” ，十多年来的日子里只做一件事，那就是练体操。

失了双脚、失去体操，于李小双而言就是失去了家一样的痛苦。

在医院躺了两个月，还没完全康复，李小双就要坚持回到队里训练，这时他才刚刚能站立，走路需要一步一步往前挪。

但即便如此，不仅训练他要参加，连平日有人给他推轮椅他都不让，从训练房走到自己房间需要花一个多小时，但他就是要自己走，可是这段路日常只要走五分钟就能抵达。

忽然间，他的梦想也像这段路一样遥远渺茫 ，他一直以来给自己定的目标是坚持到2000年悉尼奥运会，可是汗与泪都在往下滴，却不见丝毫成效，李小双依旧不服，更是不舍，直到医生来告诉他，想要恢复到百分之百是不可能了。

所有人都不知道，从二月受伤到五月退役，李小双心里在想什么。

“我突然感觉好像要结束这一段体操生涯了，因为从所有人脸上我看不见一丝微笑或一种保护，看着都很痛苦说：‘双哥你可以了，可以了。’”

所有顶尖运动员一样，李小双是个自尊心非常强烈的人，在他的运动生涯中有许许多多次希望渺茫的时刻，但没有任何一次会那么绝望。

他还记得刚走进中国体操队大门的时候， “少年班留不住我，成年班嫌我年龄太小” ，直到黄玉斌教练的冠军组要了他。

进组之后组员各个是世界冠军，只有自己是“一线里唯一的二线” ，可就是连冠军梦都没有的李小双在接下来的日子里通过刻苦训练拿下了全国冠军、亚洲冠军、世界冠军、奥运冠军，单项冠军、全能冠军、团体冠军，一块块金牌一座座奖杯接踵而来。

亚特兰大奥运会上，低级失误痛失金牌，李小双抬不起头三天没到食堂吃饭，最后他还是战胜自己，告诉自己要“尽量感受完美”，终于拿下那届奥运会唯一一块金牌。

这些年来，伤病缠身，但夺冠拿金的意志更坚定，所以许多次渺茫多化为了峰回路转柳暗花明，只是这一次却真的要把十多年唯一热爱坚持的事业结束了。

“我也努力了，从医院回来以后也努力了一段时间，但我感觉到当时所有人脸上没有一点点的笑容，也就意味着说：‘你赶紧让开吧！后面有人，不需要你了’，我的感觉是这样子的，后来我是五月份决定退出了。” 所有人都不知道的疑问背后，是多年难以释怀的遗憾。

所有人，连同李小双自己也不知道，退役后该去干吗，他甚至想， “干脆不干，周游中国”。

退役之后的那段时间，他甚至连体操房都不肯迈进去，早上会惊醒为什么没人叫他去训练，晚上睡不着要不停告诉自己 “跟体操没关系了，你狗屁都不是。” 用了四五年时间，他才忘掉自己要不要再做冠军这个过程。

李大双的运动员生涯也是遗憾满满， 因为伤病，他未能和弟弟一起出征亚特兰大，之后弟弟受伤退役，李大双仍是伤病折磨也未能走到2000年悉尼奥运会的赛场。

紧随弟弟退役后，看着弟弟久久难以从伤病与退役中释怀，哥哥李大双扛起了责任，弟弟想做什么，两兄弟商量之后就由李大双来操作，大多时候小双就是挂个名。

李小双说，当时如果他提出回到省里，一定能有一个非常好的发展，但他们两兄弟选择下海经商，去过一过自己没经历过的生活。

两兄弟做过歌手出过唱片、做过以“李小双”命名的 体育 用品、做过广告公司，但都没有像大哥李宁那般成功转型。所谓 “兄弟齐心，其利断金”。

但小双一直沉浸在退役的伤感中，而大双没有从商经验，运动员生长环境单纯不懂人情世故，比一般的同龄人还单纯执拗，所以国家所发的退役奖金根本支撑不住他们创业的开销。

李小双意识到： “当冠军最大好处你知道是什么？一切都有国家的支持。但你不拿冠军以后呢，你的成本压力就全回来了。”

“有几个冠军能了解人情世故？等你出来你就不是冠军了，人家看你只是没见过你而已了，见见你是因为你有冠军的这样一个面子，但你真的做事情起来，对不起，那是要真金白银的实力的。”

商场生涯显然没有运动员生涯那般如意，到2008年，他们关掉了自己在北京开的所有公司和品牌。

“我想感受一下新的人生的快乐，后来发现新的人生快乐也需要花很多时间来完善的，因为你出来以后什么都不会，你甚至连笑都不会，你怎么跟人家沟通，你要花很多时间去完善你对人的一种表现，和人的接触过程。”

2010年，兄弟俩回到老家湖北，“重新再创造”。

李小双终于意识到自己必须要拿得起放得下，实际上，拿得起放得下是一个顶尖运动员最熟悉不过的事情。

但因为失落，他将所有体操相关的一切都摒弃在门外，如今真的放下了，才把心门打开。 “你必须要学会满足与现在的状态，在不停地去创造。”

多年来一直盛传 “中国体操看武汉，武汉体操看仙桃” ，但随着杨威等名将退役，体操事业落入低潮，怀着对体操和家乡的感激与热爱，从体操之乡走出去的兄弟俩兜兜转转还是回到了他们最熟悉最热爱的体操事业中。

2017年3月，李大双当选湖北省体操协会会长，李大双当选之后说： “应该不惧重头再来，从基础做起重振体操事业。”

他认为一名体操运动员要花费十多年的时间来培养，所以人才断档是经年累月的老问题， 必须把基础建立起来，才有可能改变体操衰落的现状 ，于是兄弟俩在家乡仙桃创办了体操学校。

仙桃不仅有李小双体操学校还有李小双 体育 城， 体育 城地点就在家乡仙桃，用地190亩，总投资32亿元，涵盖足球、篮球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、体操、健身房、模拟高尔夫等项目，采用专业赛事级场馆设施，满足多年龄段人群的多样性运动需求，是仙桃全民健身运动基地。

2020年，久未露面的李大双作为嘉宾出现在李小双所参加的健身抗疫节目《冠军 体育 课》中，他带着7岁的外甥女福鑫一起和李小双演示了基础健身动作。

有人误以为女孩是大双的孩子，实际上虽然李小双在2002年就与歌手张倍宁结婚，李大双也在2012年与演员李琳完婚，但兄弟俩都没有孩子，福鑫是李家姐姐的女儿。

不过没有自己孩子的俩兄弟有一所体操学校，这所学校里的孩子们一直是他们最关心的存在。

2021年，接受采访的李小双带着摄制组走进了自己的体操学校，谈及体操学校，李小双脸上总是满满的自豪。

李小双体操学校被国家 体育 总局多次命名为“国家高水平 体育 后备人才基地”，培养输送了大批体操优秀人才，这里走出去的运动员在国内国际大赛上拿到的金牌数过百枚，包括在东京奥运会上夺得平衡木冠军的管晨辰，也是从李小双体操学校走出去的。

可实际上，李小双的忧心与焦虑也是难以掩饰的。

虽然成果已经可以看得到，但 体育 城和体操学校投入多、规模大，李小双的压力自然不小， “像我做这个学校，我是一直有压力的，虽然政府给了一些支持，但是远远不够。”

因为疫情，学校里的学生从两百多人变为仅有50多个孩子还在坚持练体操，两个班，都是3到8岁的小孩，每年送过来的孩子交7000多元的学费，吃住他都需要包管，所以每年都有一百多万的缺口，国家和 体育 局能给部分支持，但还是要他自己尽量去补缺口。

学生少了的原因还有一个就是硬件跟不上，体操房太老，双杠已是颜色斑驳，鞍马设备还在用早已淘汰的一套，即便这套设备足以让当年练体操的李小双艳羡不已，但对于今天的孩子来说，这些设备都太差了。

体育 最终还是要比 科技 ，而仙桃和李小双都拿不出先进的 科技 和能支持先进 科技 的资金，所以学校也好，体操基础的培育也好，依旧是困难重重。

2021年12月31日，李大双李小双兄弟以及众多 体育 名将来到桐乡参加李宁 体育 园的开园仪式，这所 体育 园的投资是李小双运动城的三倍，已经成功转型为企业家的李宁对这座 体育 园未来发展信心满满。

或许有大哥李宁作为榜样，李大双李小双能在自己的 体育 城和 体育 学校中看到事业发展的未来，看到所热爱的体操项目发展的未来。

没有想象中灿烂的商场生涯教会了李小双什么是时间： “可以浪费，但是浪费到你喜欢的东西上。”

他说： “时间是金钱吗，不是，时间是成熟的那一天才是金钱，前面都是垃圾，你要花时间去沉淀自己。所以任何东西要靠一个时间来磨断你，你原来做的事情要扔掉，那是你的过去。”

如今的事业，李小双和哥哥李大双更想要做的是让 体育 成为教育中不可或缺的一部分， 体育 终究是需要改革的，冠军只有一个，兄弟俩成为冠军后，家里所有亲戚都去练体操，残酷的是，一个都没有出来。

如今已不是李小双练体操的时代了，当年他们练体操可以改变命运，都是穷苦人家的孩子在练，现在李小双体操学校的孩子里更多是为了强身健体和未来发展。

所以创办 体育 城和体操学校都是为了未来： “我们那个年代是为了培养冠军，但专业人才的培养，是为了下一代、在下一代的伟大，创造出冠军的条件，创造 体育 的土壤，让土壤里长出更多优秀的种子。”

体育 是人类勇气的赞歌，运动员便是那矢志不渝的歌者。24岁之前的 体育 生涯，李大双李小双体操兄弟是体操世界灵动的音符，用肢体谱出乐章。

而退役之后的人生，才是他们真正蜕变为歌者的过程，用面对现实生活的勇气，为 体育 和体操传唱着动人的歌。

8部身材管理纪录片

《高糖VS高脂肪》

本纪录片由两位同卵双胞胎的英国医生，采用极端的配餐食谱，用自己的身体进行了一次疯狂而严谨的测试在一个月内，一个进食脂肪一个进食高糖结束后居然发现单独吃糖或脂肪短期内都可减减轻体重。

《食得最健康》

纪录片主人公走访了50个不同的地方亲自发掘出了五十份世界各地的健康食谱比较各国餐单的不同之处同时看看哪种餐单最健康、最吸引。在本片里，你可以了解到其他国家的食谱，也可以了解到食谱与当地人民的健康。

《节食与长寿》

肥胖是现代人类的敌人，那么节食是否会带来健康与长寿？这一直是人们迫切希望得到答案的问题。该片从一周一循环的节食法，举了几个简单的例子来验证表达出科学合理的节食对健康有益的观点。

《饮食变迁》

本纪录片中讲述了人类饮食习惯的改变过程。食物大批量生产所带来的饮食后果，以及肥胖与瘦弱的根源是什么，其中一定有你想象不到的结论。

《陪你一起健身的疯狂教练》

10位健身教练，在4个月内疯狂进食，把自己吃成胖子，再与他们的超重学员一起健身瘦下来。最极限的减肥实验，节目里的人瘦下来后简直成了另一个人。

《致肥元凶》

体重很难控制的人原来他们的大脑受到了劫持。通过调查对我们的饮食变革负有责任的人，他们如何将食物变成一种成瘾物品，从而改变我们的体型？

《惊喜食疗》

本纪录片中，营养师+全科医生+外科医生通过健康的食物搭配来拯救他们。多样化的案例冲击下，有实验，有数据，有原理的解释说明非常科学理性，让人们深刻审视自己的日常饮食带来的肥胖问题。

《瘦身速成》

本纪录片让我们跟随两位生活方式截然不同的主持人的视角，去了解和尝试了多种不同原理，不同方法的健身及膳食方式。用通俗易懂的直观介绍让我们得以选择一套最适合自己身体、职业、生活习惯的减肥速成。在提倡减掉多余脂肪的同时，也希望为我们的生活带来更加积极向上的健康引导。

很多孕妇害怕怀孕时运动对于腹中的胎儿有影响，所以在日常的生活中都不会进行运动，但是这其实是一种非常错误的观念，怀孕期间是一定要进行一些适宜的运动的，如果孕妇在孕期不运动，会产生很多的不良影响，例如贫血或者体脂过高，这些在孕妇分娩时都会造成麻烦，所以孕妇在平常的生活中一定要保持运动，那么怎样运动才有助生产呢？

一、散步

在日常生活中，很多孕妇都不知道怎样使用合理的方式来帮助生产。其实在平常散步，就可以对孕妇生产有很大的帮助了，有些怀双胞胎的女性在早期肚子就非常大，害怕运动对孩子产生伤害，所以不敢运动，其实散步的方式对于怀双胞胎的女性来说就非常的有帮助，怀双胞胎的女性肚子太大，生产时比较困难，经常散步可以增强体力，可以有效地减轻生产时的痛苦。

二、游泳

怀双胞胎的女性在孕早期的时候可以适当的进行一些游泳运动，游泳对于身体的柔韧性改善有非常大的作用，如果时常游泳，那么孕妇的身体就会变得非常柔软舒展，对于减轻孕后期腰痛等症状有非常大的帮助。经常游泳对于女性的皮肤也有很大的帮助，所以爱美的女性在孕早期就可以进行一些游泳运动，但是一定要在保证身体健康的情况下，不能盲目的运动。

三、简单的四肢运动

孕妇在孕期由于身体的原因不能进行激烈的运动，但是如果孕妇非常想要运动，还是可以进行一些短暂短暂简单的身体运动，四肢运动，比如做一些不需要腹部和心肺循环参与的健身操。简单的活动胳膊和腿儿，让孕妇的四肢不要太僵硬，这样可以有效的缓解孕后期的坐骨神经痛和贫血的症状。

让你轻松怀上双胞胎的秘籍

　让你轻松怀上双胞胎的秘籍，很多未准父母都有想生双胞胎的愿望。两个小宝宝穿着一模一样的衣服，有着一模一样的面容，甚至带着一模一样的表情，怎么能不讨人喜欢呢！有双胞胎的家庭的确让人羡慕。其实，想生双胞胎不一定要听天由命，以下是让你轻松怀上双胞胎的秘籍，让我们一起来看看吧！

让你轻松怀上双胞胎的秘籍1

　 一、找个有双胞胎基因的老公

　我们都很清楚，能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边，也就是说如果母亲是双胞胎，那么再次生下双胞胎几率就高达17%，远远高于父亲。不过，由于对双胞胎的选择权实在不在我们手里，所以，还是想想我们能做的事情吧。虽然，因为父亲是双胞胎而生下双胞胎的几率较低，但总比没有强！

　 风险指数：0

　 二、服用叶酸

　瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有28人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为15。研究人员指出，服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。这一结论是否正确，还有待于进一步研究。

　 风险指数：一般

　 三、促排卵的药物

　新华社不久前曾发表了一篇关于“口服促进排卵药物增加生双胞胎机会”的文章，文章指出目前的“人造”双胞胎数目正大幅度增加，而医生对这一现象却深表忧虑。其实，促进排卵的药物多是临床上用来治疗不孕不育症的药物，为生双胞胎而自己随便服用，不仅对准妈妈的身体有害，即便真的生下双胞胎，孩子的健康也难以保证。

　 风险指数：超高

　 四、增加激素

　四川民间曾一度非常流行“双胞胎秘方”，而根据科研人员的研究发现，这些所谓的秘方多半都是能促进性腺激素的药物。这类药物的主要功效就是能促使脑垂体前叶分泌促性腺激素，用药后能产生诱发排卵的效用，这类药物也是用于治疗不孕不育症的，身体健康的女性如果服用不当，可能出现腹部痛、乳房肿痛、恶心、头晕、乏力、皮疹、视力模糊等不良反应，严重的还可能致癌。

　风险指数：超高

　 五、试管婴儿

　“试管婴儿”是通过促排卵技术促进女性卵巢内的卵泡发育，然后从中取出卵子进行体外人工受精，再将发育的胚胎移植到子宫里孕育。因为这一过程是在医生的人工操纵下进行的，为了保证受精卵的质量，一般会多选几个卵受精，在它们发育到一定程度时，选择最好的`2~4个植入母体子宫腔内，最后保留一个最好的胚胎，让其在子宫内着床发育，直至胎儿诞生。但有些女性的身体条件允许两个胚胎同时发育，加之自己又有要求，医生也可为其保留两个胚胎，于是就产生了双胞胎。不过，卫生部对应植入多少枚受精卵有明确规定：35岁以上的可植3个，35岁以下的最多只能植两个，尽量减少双胞胎或多胞胎出生率。

　 风险指数：一般

让你轻松怀上双胞胎的秘籍2

　 1、找一个有双胞胎基因遗传的他/她做夫妻

　双胞胎有一定的基因遗传，对于女性来讲倘若带有一卵双胞胎基因遗传，大概有1/58的几率也会培养出来双胞胎，而男性的的身上携带这类基因遗传则概率为1/100。

　 2、多生几个小宝宝

　有研究表明，女性如果有4其次上的怀孕期间史，更有可能生育出双胞胎小宝宝，自然，按照在中国的政策目前只是扩大开放到生二胎的水准。

　 3、培养科学的生活习惯

　较差的生活习惯本身就不利于怀孕，更不要说怀上双胞胎了，倘若要想促孕，还想怀上双胞胎，培养起科学的生活习惯必不可少。最开始在营养搭配方面，夫妻二人所弥补的营养元素尽量充裕且均衡，要坚持每日都喝牛奶，吃新鲜的水果蔬菜，坚果、谷类也尽量高频率的服用；其次，夫妻尽量将抽烟喝酒的下意识戒除，这几个坏习惯会给细胞造成伤害，甚至是导致畸形胎儿；最后，夫妻二人要注意身体的煅炼。从怀孕期间一年前慢慢，夫妻二人就务必制定一个科学的健身计划，比如跑步、游泳这类户外有氧运动。

　 4、问医

　（1）做试管：这种辅助生育方法可以帮助一些在生育上存在阻拦的夫妻进行生育双胞胎的理想化，但是不建议具备生育专业能力的夫妻进行做试管。

　（2）停止服用紧急避孕：倘若提前准备要小宝宝，女士要注意停止服用紧急避孕，而药物终止服用的第一个月，卵巢有十分高的几率可以一次性排出去二颗卵子，此时就更加容易怀上双胞胎。

　（3）做好孕前体检： 孕前体检的具体时间和最新项目夫妻理应提前咨询相关机构的医生，除了妇科检查和体检牙齿保健之外，染色体检查也是孕前体检的一大重要最新项目，而且夫妻二人尽量此外接受孕前体检。

　（4）提前服用叶酸： 备孕期间服用叶酸，除了可以避免孕期宝宝神经管畸形之外， 除此之外一个奇特之处就是它能够使排卵日的次数提高，那样好几个卵子此外出现在孑宫中，造就双胞胎概率便会提高 。

　实际上，除了以上方法之外，日常生活中也是有很多食物可以帮助大伙儿提升生出双胞胎的几率，比如奶制品，山药，地瓜，蛤蚧，这种对于要想双胞胎的夫妻来讲都是可以尽可能多吃的食物。要注意的是，千万不要忽视了维生素的摄取哦。

都说真正的爱情无关年龄、身份。天若有情天亦老。有些人穷极一生苦苦追寻可能也不到遇不上一份真正的爱情，而有些或许一个不经意的抬眸就遇到了美好的爱情。在我们现在快节奏的社会生活中遇见真正的爱情似乎更难了，很多只是匆匆一见，就再也不会遇见，于是人们有转身认识下一个人，甚至和上一个人还没有好好告白就再也不会联系了。以前车马都慢，一生只够爱一个人。那么现在呢？爱情是人世间很美好的一种感情，若是漫漫一生没有遇到过爱情也是很遗憾的一件事，所以这一生，你不妨勇敢一点，攀一座山，爱一个人，遇到了爱情就勇敢的争取吧！

但是现在许多人对爱情过于随便，笔者认为爱情是一种很神圣的情感，可是更的人却以爱情的名义游戏人生；还有一些把爱情和物质相挂钩，其实爱情是很纯洁的，把爱情和物质扯上关系就算不上是真正的爱情了，只能说是为了生活。现在的人结婚女方要求车和房，男方要求家装等，如果这些问题没有解决好，那么男女双方可能就分道扬镳了。其实我认为这种并不是因为爱情才结婚的，是因为合适，年龄到了遇到一个条件不差的就这样搭伙过日子。

而且很多人也会把爱情和年龄相挂钩，因为大部分人都是持有男方比女方大好的观念，现实生活中也的确是这样，女方比男方大的比例就很小，即便是有，那也是相差不大的，大多数人潜意识会接受男方比女方大很多的，但是却很难接受女方比男方大很多的。

可是真正的爱情哪里有这些外在的因素呢？

社会上还是有很多纯粹的爱情，他们的爱情是无关外的。今天我们要说的就是一份跨越了年龄的爱情。

他们是在健身房认识的，因为经常在健身房遇见所以他们就逐渐熟悉了，之后还有了对方的****，长时间下来两个人互相关心，经常出去约会，保持着长期稳定的联系，最终就确立了恋爱关系，他们都看到了对方的优点也包容着对方的不足。到了谈婚论嫁的阶段时，男方家肯定是不同意，毕竟女方比男方大了将近二十岁，婚姻毕竟是涉及到两个家庭的事情，相信大家在结婚的时候都会想要得到家人的祝福的吧，那么没有得到家人祝福的他们该何去何从呢？

如人饮水冷暖自知，真正的幸福是自己的感觉而不是靠别人说出来的。他们自己觉得和对方在一起很幸福，所以即使家人反对，他们还是没有放弃，一起接受着所有人的质疑，勇敢的在一起了，之后他们有一对双胞胎孩子，一家四口生活的很幸福。

很多人对他们的年龄差还是表示质疑，但是笔者认为这是他们的感觉，幸不幸福只有知道，我们旁人还真的看不出去，自己的爱情自己把握好，旁人怎么看无须太在意，因为幸福是掌握在自己手里的，你们认为呢？