为什么？你买回的体脂秤每次测量数据都不一样？

减肥不是目标，它是一种生活方式

Fit is not a destination ,it is a way of life

曾经160斤的大胖子彭于晏为拍摄**，每天苦练12小时，只吃煮鸡蛋和鸡胸肉，训练了八个月，成功将体脂率练到6%。

33岁元气少女 陈意涵 ,每日 晨跑 12公里不在话下,体脂率仅为107%！

随着越来越多明星们的带动，“体脂率”这个陌生的词汇被越来越多人所关注，一些 体脂秤 也分分钟登上网购销售榜榜首，毕竟大家都想通过这种简单的方式了解自己的健康状况，但这些检测体脂的仪器真的靠谱吗？

然而在使用过程中，我们却发现了很多问题：

1、同样的一款家用体脂秤，分别在饭前饭后称，“有时早上没吃饭体脂率才235%，可是一吃饭就飙升到了274%”。

2、有时同一时间上去称几次，虽然称的体重显示一模一样，但体脂率可能相差一个多点。”

3、还有和大乐一样运动过后，在家里使用体脂秤称的重量和在健身房用体脂秤称的重量重来都没有一样过。

这些问题总结起来就是 误差大、不准确， 但是这不禁让人质疑 体脂秤 的专业性！！！

不要着急，不如点开顶部的视频，看看大乐是如何解决这些问题的吧！！！

现如今人们越来越注重健康，但是肥胖是健康的头号敌人，因此越来越多的朋友来事购买体脂称来测量辅助控制自己的体重，确实智能的体脂称不但可以检测体重，体脂肪率、基础代谢率、骨量、肌肉量等数据，还可以根据用户输入的年龄性别等来计算身体的状况，那么体脂秤测的数据准不准下面就来介绍一下。

体脂秤测的数据准不准体脂秤是怎么测脂肪的

其实这个很难准确的回答，一个人早晚的身体导电率是不一样的;其次环境和室内温湿度也会影响到测量结果。但是大家不用着急，误差是肯定会存在的，但大致情况我们基本可以了解，所以不需要苛求。我们需要做的是挑到一台误差更小的体脂秤。

智能秤其实是利用“生物电阻抗技术”进行脂肪测算的。在秤的表面加入ITO导电膜或者导电金属片，当人体光脚踩上去之后会形成闭环电极，由于脂肪不导电而水分导电，所以可以通过计算电流值、电阻值配合体重值，来计算身体里脂肪的含量。换句话说，要测脂肪率，就必须赤脚上阵。

至于体脂秤测的数据准不准我们不必太过于纠结，一台合格的体脂秤即使不能测出我们身体精确的脂肪含量，但是误差也不会太大，因此我们在选购的时候可以多费心思，并且不要过分苛求。

华为体质称的话，按道理说这个应该有一定的，就是说不是很完美呀，也有一定的差距的，如果就是说觉得他那个质量也就不行的话，你觉得可以去更换，去厂里加更换也是可以的，其他的话就去看你个人选择了。

实在不行的话你就去厂里更换一个，没有什么太大问题的，嗯，如果自己不喜欢的话也是可以就是买其他产品也是可以的。

在我认为那些所谓体脂率不高的却很胖的人并不能真正的称为胖，只能称为是壮罢了，就一般情形而言胖的特征就是体脂率高，因此在体态上的反应就是臃肿和富态，但是对于那些体脂率不高的人来说，给人有胖的感觉完全是因为体态上的壮硕反应罢了，在我看来这些体脂不高却很胖的人的形成有以下原因；

首先，是身高和身形的不协调，一般身高偏矮的人即使不是很胖也会给人一种视觉上的差异感，我认识一个人，作为男性他的身高不到一米七就现在普遍的男性身高而言是有些偏矮的，他的体重和实际的体脂含量也都是正常范围，但是在个人的感觉上就会有明显的臃肿感觉，这就是因为身高导致的原因了。

其次，就是个人骨架的原因了，就拿我自己来说，一米七几的身高在体重也是正常范围平时都有锻炼体脂含量绝对不高，但是在别人的眼里我就是一个偏胖的人，实际的体重和给人的感觉完全不相符合，这就是因为我个人骨架偏大的原因了，我的骨架大在初中时候体育老师就曾指出过，同时有次在医院的体检中也被指出骨架比一般人的要大，这就直接导致了我在他人眼中以胖的形态存在了。

最后，也是最好的一种解释了，那就是肌肉多，身体素质好，肌肉紧实有立体层次感，很容易给人一种壮实的感觉，这跟个人的体脂含量是完全无关，是肌肉给人的一种错觉感。

因此，在所有人的眼中，不是体脂率高就会产生胖的感觉，胖的定义也是多种多样。

确实某些人看着很胖，但是体脂率却不是属于胖人那个范畴，这种人是少数，但是也确实存在。

首先得原因就是因为我们去测量体脂都是测的表皮体脂，仅仅代表你表皮体脂含量，不代表你身体内部脂肪含量，所以有可能你内部脂肪含量比较高，这种也会造成你看起来很胖，比如内部器官肥大等等。

还有原因就是你天生骨架大，这种就不是胖了，只是视觉上的胖而已，如果你再有点高的话，给人的感觉就是胖了。健身房有个哥哥就是体脂不高，但是看着就是胖，主要原因还是骨架大，特别是胸腔特别大，他去医院体检医生都说他胸腔骨架大。所以这种人也特别容易显胖。

当然还有那种肌肉含量很高的人，这种人就是看着胖，实际上呢都是肌肉堆起来的，如果是这种完全不需要担心，只不过是看着胖而已，就像前段时间来中国的健美运动员凯格林一样，他穿衣服看着又矮又胖，但是衣服一脱，由于体脂低肌肉特别分明，胸背像墙壁一样厚实。

还有可能就是你测量体脂的机器有问题，特别是在健身房这种位置测出来的体脂都是不准的，一般健身房配备的都是那种手持式的仪器，这种误差挺大的，最好的应该就是那种站立式的，人脱鞋站上去测量的。可以去医院再去测量一次，看自己真实的体脂是多少。

如果你是减肥之后体脂下降的，这种情况你也会体脂低然后看着胖，因为这个时候你的皮肤还挺松弛，加上又有点肌肉，这种不会马上看着瘦，还有一个过程。