健身为什么烧钱

现在根据城市区域不同，健身房配备中高低档，费用一年大概在2000-4000不等，很多人就问了，他们只是提供一个场地和器材，为什么那么贵呢。好多运动咱们自己户外就可以完成，而且有些教程根据网上的或者各大APP软件就可以学了。去健身房不值那个钱。

那为什么还是有很多人去健身房呢。其实去健身房要的就是那个感觉，有同伴互相加油努力流汗。自己一个人在家吭哧吭哧的练，一个是比较枯燥乏味，二是容易半途而废。哪天偷懒不想锻炼了，就告诉自己，不行啊，我办了年卡的，不能浪费了。

现在健身房还有免费教学的课程，比如说现在的流行的动感单操课、瑜伽入门课、街舞课和搏击课等等。只要有课你就可以跟着教练一起锻炼。有真人的教练示范，总比冷冰冰的APP 领悟的更好，学习的更快。

而且现在的健身房里，人家的设备投资，配备的浴室，免费的饮用水不都是钱么。洗一次澡多少钱，喝一瓶矿泉水多少钱，算下来也值了。眼界放宽些，别在意这些小便宜。

这个世界上有两种投资只赚不赔的。

教育：知识的积累、思维的锻炼。

健身：形体形象的保持、气质的培养、健康的保障。

可是偏偏总有一些人这样想，

5000+的iPhone不贵，30多一本的书太贵。

20000+的医药费不贵，3000多一年的健身卡太贵。

健康的心态和身体是多少钱也换不来的。

小伙伴们，动起来吧。为自己的身体健康一年投资2000块钱，平均一天刚刚5块钱，真的不贵。

我认为花钱去健身房十分值得，本人去健身房三年，从中获益无数，下面我来列举一下我认为值得的原因。

1能够收获好身材。现代人的工作压力已经越来越大，上班时期几乎没有时间走动站立，很多办公族在电脑桌前一坐就长达8-10小时。

随着时间积累，臀部缺乏肌力变塌，脂肪也堆积在腰腹部形成游泳圈。无论男女，身材都走形，变成臃肿的胖子，工作似乎也因此得不偿失。所以在闲暇之余去健身房锻炼身材是十分有必要的。

2身体素质会变好。不得不承认，常常运动的人身体素质比不运动的人要好，抗寒、抗病菌能力较强，骨骼也较为硬朗，在日常的行动中能更为灵敏。能跑得更快，跳跃的更高。

不爱去健身房运动的人走路都含胸驼背，要么因为久坐看电脑，颈椎都前倾了，爬个楼梯都能累的喘不上气。常年去健身房做有氧运动的人，心肺能力更强，也没有内脏脂肪，减少了很多患病去医院的几率。

脂肪含量高的人，身体健康有着极大隐患，比如易得糖尿病。

3运动的方式能够更多变，节约场地成本，提高安全系数。

很多人的观念里认为在家里也能够有效运动健身，也可以去室外跑跑步，即使不花钱去健身房也能做到。

我并不是说这样的观念有错，而是去健身房能更好。

原因是对于打工的人来说，一般在城市都是租房子住，场地窄小不易于发挥，缺乏健身工具，只够利用自重进行一些锻炼。而我们都知道，自重健身的局限小，有一些部位需要大重量去刺激才能生长肌肉，比如深蹲的动作，就需要大重量，想要不受伤还需要具备深蹲架这样的器械去辅助动作完成。

再者，不去健身房只能进行室外跑步，现在很多城市的室外空气都有一定的污染或者灰尘大，室外跑步也要格外注意人身安全。

本人曾经在某公园跑步，就遇见神志不清的流浪汉追逐，无法有效沟通，安全隐患大；马路上跑步也是一样的，曾有不少的报道跑步者在运动时发生车祸。

马路地面也较硬，对膝盖的容易造成磨损，健身房的跑步机都能起到一定的缓冲作用，更适合长久的锻炼。

4去健身房有助于长期坚持锻炼，以及动作纠正和拉伸。

单打独斗的战总是更难打，一个人默默的坚持不如一群人的奋斗。健身房里有很好的锻炼氛围，爱健身的人多为积极阳光，即使互相不认识，在健身房里也会互相打气，相互帮助。

当你独自在家里或其他地方训练时，没有人能够给到你指导，在健身房内有不少善良的人和私教，你常常去健身很容易跟健身房的人熟络起来，人们会乐意给予你帮助，在你看不见自己的一些动作角度时，有人会给予你善意的提醒，私教经过也会指点你一下。

也可以主动跟健身房的人交谈，在你运动结束后，请求他们为你进行拉伸，你也能帮助他们，慢慢地健身效果会事半功倍。

以上我列举的，你心动了吗？事实上，还有很多“值得”的因素，我不一一列举了，当你真正去了才能更加真切的感受到。

要知道，金钱有时候不是最重要的，比金钱更重要的，还有成长、时间和健康。花钱买方便，换来健康，以及在健身领域身材获得成长、健身知识也进步，更值得。