在工厂里干粗活能起到健身的效果吗?

在工厂里干粗活能起到健身的效果吗?,第1张

不可以。

举个例子,作为一名健身教练,曾经劝阻过很多装卸工,搬东西是应当保持下背直立,蹲下去搬,而不是弯腰去搬,这样更能保护下背,就像这样:

他们都会表示感谢,说这样搬确实腰没那么大压力了。而一段时间以后,又复原成弯腰搬东西的状态了。然后他们会不好意思地笑笑跟我说,弯腰搬起来比较快,没办法。

所以体力劳动者,各种关节损伤或者长期的病患,非常常见,这是因为,干活追求的是效率,而不是合理地使用自己的身体——这与运动训练背道而驰。资本家花钱雇佣你,可没空让你在那琢磨解剖,琢磨发力,琢磨重心和平衡。

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