健身教练工作总结

健身教练工作总结范文

　时光如流水般匆匆流动，一段时间的工作已经结束了，回首这段不平凡的时间，有欢笑，有泪水，有成长，有不足，好好写写工作总结，吸取经验教训，指导将来的工作吧。好的工作总结都具备一些什么特点呢？以下是我精心整理的健身教练工作总结范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

健身教练工作总结1

　一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。

　20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：

　 1、不断地学习

　想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。

　 2、多接触好的环境

　保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境

　 3、时间的积累

　很多教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。

　 4、关键靠自己

　任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。

　 5、成功秘诀

　练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复。

　 6、虚心教练

　不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。

　20xx即将到来，我会根据20xx年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前！

健身教练工作总结2

　本人回到人和健身从事私教总监工作接近一年，在这一年工作当中整体感觉得大于失。但无论从本职工作还是其他工作的角度我觉得有很大的不足，以至于工作上得过且过，畏手畏脚。

　 一、回顾一下20xx年工作当中发现的问题。

　1、私人教练的服务意识没有改变和提高，经常会发现会员在健身区域内穿拖鞋，皮鞋，高跟鞋，不着健身服装或光膀子的违反俱乐部会员管理规定的事情，但很少或者说基本没有发现当值教练劝阻和引导。

　2、基础工作和服务没有达到俱乐部的要求，也无法令人满意，这表现在工作流程执行不到位，布置的工作完成不到位。对会员的健身专业指导和服务没有责任感。

　3、各家俱乐部的教练素质和职业素养参差不齐，这表现在教练对本职工作的感念不清晰，对俱乐部所起到的作用没有认识，新的教练加入到团队，也被老的形式迅速的同化了，从而导致教练工作态度不端正，违反俱乐部规定，影响俱乐部的品质。

　4、教练的非正常流失情况比较普遍，原因有的是教练对俱乐部的管理不适应，还有就是健身部本部门管理的原因，也有部门主管根据个人喜好的原因。

　5、有的店健身部门有销售无管理，这表现在工作重心只停留在督促教练课时销售，但很少检查教练的基础工作落实情况，对工作流程不做指导检查，工作表格填写不详细和不连续，对健身部的管理规定没有认真执行，对会员的保有工作没有跟进和监督，对销售分析没有细致的分析和指导。

　6、教练的专业技能普遍性没有提高和改进，销售没有针对性，销售的铺垫大都以和会员情感做基础而并不是靠实力打动客户。教练月平均销售会员量每人不足3人，这表明私教销售构成的会员基数比较其他城市的平均值6到8人有很大差距。

　7、健身私教销售存在误区，大多数的教练没有以达到和培养会员的训练目标的要求做计划销售安排，而是单纯的以销售为目的接触和指导会员，一旦没有形成销售便不再为之服务，从而影响了整个俱乐部会员量的保有。

　8、销售大多依赖政策，根据统计今年三月到现在8000元以上的课时销售80%都有赠卡的情况发生，赠卡从季卡到两年卡不等，这间接的造成了一线销售部门障碍，而发生的弊端也在慢慢显露出来。

　9、教练课时记录管理混乱，教练在预约和上课记录与课时卡不相符，课时卡的会员签字真实性令人担忧。这表现在离职教练在准备离职前突击签课时，教练部经理不认真审核，现有教练为了得到高提成和清课奖做课时卡的虚报。

　10、部门为了追求个人利益，在销售过程当中违背了俱乐部的管理规定，擅自修改销售政策，导致会员对销售不统一结果的疑虑，对俱乐部的销售没有信任感。

　11、与其他部门衔接与合作不到位，部门员工的'相互不信任，相互抵触，相互争单，从而使会员的保有工作和客户的衍生呈现消极态势。

　12、教练部在与一线销售部门配合没有成效，教练部收集新入会会员预约体测时，没有准确的资料，或者没有新入会会员的名单，而新入会的会员确由会籍顾问私下介绍给其他教练。导致预约体测管理混乱，长期没有体测会员的教练因为不满现状而离职。教练也没有起到健身核心作用，这表现在会籍在做参观导览时遇到专业问题教练没有及时帮助解决，会籍在遇到会员升级时常常会因为教练的基本服务不到位，信息交流不到位造成会员的流失。

　13、教练在个人需求与会员的需求相对俱乐部的要求上摆不正位置，这便发生了负面的传闻，从而影响了俱乐部的声誉。

　以上所发生的问题主要责任还在于我对工作的不努力，不思进取，与各店的店总主动缺少沟通和配合造成的。

　 二、对即将到来的20xx年私人教练团队的工作计划安排如下：

　一月份对20xx年度各家店综合排名后三位和新加入的教练进行评估和我本人和其他教练经理对评估教练的集中培训。并把人和体适能学院建立起来，考核通过可以继续留任，考核没有通过的予以劝退。对现有教练团队的级别重新调整。针对课时卡的真实性做全面的清查工作，发现有问题的教练按当时发放提成的课时费退回俱乐部并对相应的处理。

　二月对健身体系的综合整理并针对俱乐部所属各家店健身部进行强化推行，对落实不到位和执行不彻底的部门和部门成员进行评估和处罚。对现有的课时提成进行统一调整，取消课时清课奖，从而避免为了追求高提成和清课奖采取虚假课时情况的发生。

　三月针对目前的状况，调整教练团队的工作状态和工作态度，主动吸收新的教练群体作为新鲜血液触动团队积极的工作。主动与其他销售部门的员工和负责人交流，听取意见，改善部门间的合作。对春季的到来与各家店经理研究和设计新的私教课时迎接新的销售。

　四月制定新的销售政策以统一销售模式，针对春天的季节特点开展新的私教课程。有组织的举办会员健身趣味性比赛和活动。

　五月组织优秀的教练学习当下健身市场中新的私教培训课程，扭转目前私教团队中普遍存在的销售高于专业的现状。有组织有步骤的对现有教练进行新课程的培训和考核。

　六月督促各家店健身部组织会员春游活动，促进会员与教练的情感交流。对俱乐部每年安排的传统健身活动给予扶助和支撑。销售方面以夏季人们对自身的身材要求为切入点，开设形体塑造的私教课程。对长江路的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。

　七月对俱乐部所属各家店的教练做评估，实行教练的升降级措施。在学生假期开办暑期减肥训练营，督促和检查各家店经理的落实情况。对俱乐部承办的传统赛事做前期宣传，帮助企划部做好前期准备工作。对龙电店的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。

　八月与游泳馆和羽毛球馆做联合销售，促进各部门的私教销售，相互做到资源信息共享。

　九月针对每年该时期健身人群的减少，强化对以前体测会员的跟进工作的检查，尽量避免销售的断档。对私人教练团队进行授课质量的检查，对发现的问题帮助教练在专业方面得到提高和改进。对定期的赛事活动有组织的合理的进行部署安排。

　十月正值国庆和中秋的长假，也是健身市场的淡季，为了提高会员的来场率，重点检查教练对会员的授课预约情况，对以往有课但不愿意来场训练的会员敦促各家店经理做回访和调查工作，真实的了解当下私教所面临的问题，做好内功寻求解决方案。

　十一月准备年度销售的铺垫策略，对各家店的销售做部署，集中全体私教团队做销售动员会。提高私教的精神面貌，为迎接新的销售任务做基础准备。对泰山店的店庆与店总和健身经理制定销售和活动方案。

　十二月针对当时销售的情况和发现的问题，逐一找各店的经理和教练谈话，帮助分析并解决实际的问题。对果戈理店的店庆与店总和健身经理制定销售和活动方案。

　 三、常态工作方面：

　1、每日对所属各店健身部的健身教练的日常基础工作和行为规范进行检查和督促。

　2、对俱乐部所属各店健身经理及管理人员的日常工作进行监管。

　3、针对俱乐部所属各家店的健身教练和部门管理人员的情况及所发生的问题及时与该店总经理进行沟通。

　4、每月不少于两次对各家店健身主管经理主持健身经理会议，研究并检查各店实际工作情况。

　5、每周至少一次对各家店的工作进行核实和检查，及时解决并督促落实工作当中发现的所有问题。

　6、每月至少一次对各家店的健身教练做本岗位的专业培训和职能考核。

　7、对规定的被评估的健身教练进行定期的谈话，了解并改进该教练需要帮助解决的问题。

　8、对各家店健身部门的岗位需要，进行人员调整，并与该店经理和相关的教练进行协调和沟通。

　9、按公司的要求和规定检查各家店的实际销售情况，对违规销售操作的情况及时上报。

　10、导入目前市场比较先进和适合本俱乐部长远发展的健身体系，并进行与之相关的培训。

　11、对现。有的体系和工作流程进行完善，并对各家的落实情况进行抽查，发现问题及时与该店人力经理沟通进行处罚。

　12、对各家店健身部所属的物品损坏情况进行检查和了解，及时与该店的相关负责人进行沟通，对修复的问题和情况及时掌握。

　13、掌握并了解会员对教练实际需求，对需求的情况与各教练进行分析与解决，以提高教练团队整体的专业技能和服务品质。

　14、对私人教练会员的投诉情况和发现的问题及时与该店的负责人沟通和解决，并上报俱乐部。

　15、对新兴的健身课程及时组织教练进行学习和培训。

　16、对新入职的健身教练和需要评估的教练进行岗位专业技能培训，并按照实际情况调整教练的工作状态。

　17、对工作态度不端正，没有责任心，损害俱乐部声誉和利益的教练及时评估和上报处罚。

　18、对各店的其他部门定期进行沟通，对反应的情况和问题与健身教练经理进行解决，使之协调好各部门的衔接与合作，促进各部门对健身部门的了解和沟通。

　19、发现并鼓励有潜质的的人成为本俱乐部的健身教练，引入优秀的健身教练成为我们中的一员，并对新教练试岗情况进行了解。

　20、协调好各店之间的健身部门工作，减少并解决问题和矛盾的产生。

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健身行业现在发展今非昔比，私人健身教练迅速成为人们喜爱的职业，如果想要进入健身这个行业，想要成为私人健身教练，那么选择一家专业的健身教练培训机构进行培训学习无疑不是比较好的选择。那么，私人健身教练培训课程内容有什么

健身培训机构多以健身教练培训班、健身教练培训机构为主，但很多明智的人还是会在健身教练培训机构为主进行自我塑造。不管健身教练培训机构经营方向、经营重点如何，一般会对学员进行三方面培训。

首屈一指，学员正式培训前，会进行血压、维度、身高、体重、肌力肌耐力、柔软度等入学体测，机构还会开设一些课程，帮助学员们了解健身教练简介、健身教练必备素质和职业规范、健身教练职业发展等健身教练概念与职责。

第二，学员正式培训时，既要学习运动学、营养学、运动生物力学等丰富的健身理论，又要学习健身器械使用方法，了解健身器材使用注意事项，必要时进行徒手训练和肢体运动。

第三，很多正规机构，还会授予学员专业的销售知识，以提高学员专业的销售技能，甚至很多机构还会授予学员丰富的心理知识，赋予学员们与会员进行心理博弈的强大能力。

如果你想掌握以上健身技能，不妨到正规机构接受培训，赛普健身教练培训基地，成立于2009年，赛普的私教认证课程设计非常有针对性，到目前为止，赛普已经为中国健身行业培育了数万人次的优秀教练，遍布于各地各地。赛普健身教练培训基地无论在科研、师资、场地或是学员的就业情况都处在一个较高的水平，多年的默默耕耘，为中国的健身事业做出了杰出的贡献。

问题一：学英语首先要做什么 我是大学的，英语一直都不错，有9年的英语学习经验

首先，我对一楼网友的观点不赞成，这位网友无异于叫初学者一步登天，学英语中重要的是基础，初学者没什么基础，应该从最基本的入手才对。

以下是我的经验：

以你的水平，首先应从单词发音、意思入手，会发音你就会交流，懂意思你就会阅读。所以你见到单词就要大声读，当然要读的准。你现在应从简单的单词入手，从一些身边的事物的英语单词入手，记得它的意思，现在还不要求你背它的拼写，记住它的发音和意思就可以了。

然后是句型，从简单的句型入手，多读，多见不同的句型。但你积累了一些简单的单词，学习单词与句型就应该同步学习，学习单词，不光要知道它怎么发音，什么意思，还要知道它怎么用，所以要看它在句子中是怎么用的，这样就是学以致用。不应该是为了单词而学，而是为了用才学，所以要重视句子。你要多背些句型，背熟了，用的时候，把说的内容套上去就是了。

句型见得多了，就要阅读，一定要先从简单的入手，从简单到难，从短到长，最好是读一些自己感兴趣的读物。见到不会的单词就要记下来，记一记。

听力是十分重要的，练听力其实是与学习单词、句型、阅读同步的，先听单词，后句子，再听范文朗读。

学英语就是这样通过上面的步骤一步一步地学的，学英语最重要的是要打好基础，千里之行，始于足下，一步一步地走，这样才是学英语的方法。

以上仅是我个人的观点，但希望能帮到你，祝你成功！

问题二：学英语用什么工具最好 我用的文曲星。

其实我同学的步步高，我感觉也不错，因为一些特定的句型和语法点那上面有~

不过不知道现在新版的，贵一点的文曲星是不是也有这些功能了。。。

但是要买就一定要买能发音，因为这样就可以通过发音训练自己的音标能力及口语了。

矗说回来，学什么东西最关键的就是用心了，相信这点谁都明白。

Nothing in the world is difficult,if you put heart into it!

问题三：学英语最重要是什么，最有效方法是什么 最重要的是交流！真的，这是我个人学很多年下来的唯一感慨！你想想，为什么那么多中国人学习英语多年，到最后却是一塌糊涂！记了那么多的语法，单词，到了老外那一开口就是错的语法，他说的单词自己是知道，但是就是听不懂！什么是语言，语言是交流出来的，不是靠考试啊！

问题四：学英语专业需要什么条件？ 1、你要凭借英语来找工作的话，计算机等级到不是那么重要，能够熟练使用办公软件就可以了，这个是一般外企的要求。 2、等级的话，英语专业四级是不够的。因为好多企业是根本不认专业四级的，他们只承认大学四级和六级的高分，或者是专业八级。很少有企业会在乎专业四级，这是一个特别奇怪的现象，而且他们根本不知道专业四级的难度与大学六级相当。 3、所以你最好去考一个专八来，一般用人单位如果要英语专业的，肯定是要专八证书。 4、如果你已经不能再考了，也没有关系。去考一些翻译证书，比如CATTI，也就是人事部的翻译资格考试的口译和笔译，都很有用，找工作的时候，尤其是以英语能力来找工作的时候很有用。 5、如果你特别想进外企的话，其实英语能力是一个必要但不充分条件，也就是说你必须有英语能力，但同时你其他方面的素质必须高才可以。我在外企实习的时候，感觉他们的确就是这样要求的。

问题五：英语入门学习需要哪些资料,请达人介绍一些 去听力教室： tingroom/ 非常好的英语听力网站，里面小学、初中、高中、大学、4、6级、考研、疯狂英语、商务英语、VOA、BBC、英文歌曲、带字幕的原声**……听力材料，视频都有。很多资料都可以免费下载。去找找吧，肯定能找到你想要的。

问题六：英语学习要从哪些方面入手？ 先说一些学习方法,第二段为考试方面的学习建议:1收听英语气象报告 2善用录音带锻炼听说能力 3听正常语速的英语，才能加速听力的进步 4从电视，**中学习英语 5和朋友表演影片情节 6唱歌学英语 特别注意英文没有的发音 7背诵名人演说词，找机会复诵出来 8用英语绕口令克服发音的缺点 9多记一些幽默笑话，准备随时应用 10听英语时，口中跟着复诵11练习朗读，好处多多 12练习朗读时要从后面往前推演 13朗读长句时，可在“词组”之间稍做停顿 14为了兴趣而阅读 15精读和泛读并行 16阅读英文报刊杂志 17暂时忘掉字典18查字典之前，要猜猜看 19查字典不要只看词义 20多查几本字典，互相印证，互为补充 21读的出，才能记得牢22字典查过之后，暂时别合起来 23要培养英语的语感，请用英英字典 24利用前缀和后缀扩充词汇 25留心英文的词汇搭配 26把被动词汇转变为主动词汇 27用自由联想法复习学过的单词 28利用生活中的小插曲或社会上的偶发事件学习英文 29累积实用的佳句，整理制作成卡片 30把当天发生的事情，用英语写成日记31用英文写阅读摘要 32把生活体验写成英文作文，或做口头发表 33随时用英文思考，用英文记录 34不必对自己苛求完美 35发挥创意，多做尝试

考试方面的学习建议:听力： 听力部分是在考试里面最容易拿分数的部分。最开始的时候，我连听voa special english都很困难。我的方法是：一个sp要听4-5次，把里面不懂的英语单词的发音，含义全部搞清楚，然后每天坚持2个小时的听力训练，狂攻sp。如果没事，就拿一个MP3吊耳朵，让自己慢慢习惯英语语境。2个月后，我听了一盘四级英语考试磁带，发现自己原来根本听不明白的东西变的简单了。所以还是绝对值得的。

2：单词 这是一个老生常谈的话题，大家知道，单词是英语的础，没有单词，就好象建大厦没有砖头，只能幻想空中楼阁。但是被单词又被大家认为是最难，最枯燥的事情。基础好的朋友可以通过阅读学单词，但是对基础不好的，这点根本行不通。整篇文章都看不太明白，还谈什么学单词呢？既然咱们现在水平不行，就要拿出比别人更的努力。我背单词的草稿纸已经放满了一个大箱子。 大家肯定有这种经验，前不久背了的单词，很快就忘记了，那么该怎么办呢？我当时是每天固定背30-40个左右的单词，第二天复习前一天的单词，然后每个礼拜天，花1小时把一个礼拜的单词复习一下，每一个月又花几个小时把一个月的单词复习一次。不懂的单词全部记下来。3：阅读 阅读在我看来，就是通过增加阅读量，提高阅读速度，掌握一定的阅读技巧。 最开始的时候，因为基础比较差，太难的文章肯定不适合基础差的朋友。先可以看一些书虫（高中水平）一类的改编小说，练练感觉。当单词量积累到一定程度以后，就可以正式开始提高阅读水平了。把题里的句子、单词都弄明白，并且对其中的难句做一定的分析，特别是语法结构。这里有一个问题：最开始你做题目的时候准确率会很低，千万别灰心，坚持下去，从每一篇阅读里面吸取精华，很快就会发现：阅读真的没那么可怕。

4:作文 这里我记得一个提高班的英语老师说过的一句话：读书破万卷，下笔如有神。作文一个字:背！如果你背了很多很多范文，作文不会低分的。但是我建议在背的同时，可以用一个小本子，把一些很精彩的句子抄下来，经常看看，并举一反三。同样一个句子，用在不同的地方，会有不同的效果最后:要对自己有信心，相信自己，付诸努力，坚持下来，你一定能行

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问题七：学英语最重要的一点是什么 ？ 学好英语需要三种力：记忆力、定力、毅力。

学英语需要好的记忆力，这一点看似毋庸置疑，但好的记忆力从哪儿来？有些同学认为是天生的，这样可以说自己天生的记忆力差，从而为学不好英文找到了理由，获得了心理上的平衡。

记忆力是练出来的。记忆力其实和你的臂力、腕力、腿力、腰力没有什么区别，都是一种力，都遵循“用进废退”的定律：你多锻炼，每天举杠铃，力气就大；每天跑步，脚力就好。相反的，一个拳击冠军，本来一拳打出去，有几百镑的力气，但如果10年不打拳，不训练，可能一拳出去，就没什么力道了。记忆力也是如此，每天背一点东西梗记忆力自然好，多少年不背，记忆力自然衰退。

很多同学动辄说，现在记忆力不行了，而且说这个话的，大都是大学生。说自己小学、中学记忆力如何好，进了大学就记不住东西了。他们以为是自然规律，其实不是。中国的同学在小学、中学时，往往被家长、老师逼着学习，逼着背课文，背单词，记忆力经常得到锻炼，流水不腐，户枢不蠹，记忆力自然不会差。到了大学，高考的压力没有了，身边的监督也没有了，自律的能力又差，很少学习。即使学也是拿本书，走马观花的看两眼，很少能够下工夫去背诵的，长久不背诵，记忆力自然下降，这就是用进废退的道理。

大家中学时都学过《伤仲永》，方仲永是个神童，但后来怎么样呢，泯然众人也。先天条件再好，后天不努力，也无法成材。相反的，先天条件一般，但后天不断努力，不断超越，定能成功。

先天是定好、不可控的，后天是变化、可控的，我们应该朝着可控的后天去努力。过分强调自己学英语没天赋，只能朝着“英语一定学不好”的宿命论方向走，要相信努力的力量，信念的力量，我的命运我做主，这才是年轻同学应该树立的人生观。

那么记忆力怎么练呢？大家想想健身房是怎么回事就可以了，体力和脑力是一回事。比如说新东方著名的骨感派代表郝斌老师，上肢没力气，他想练出点力气来，健身教练肯定会告诉他，去举杠铃，当然他只能从最小的举起，开始每天举二十下，但是要天天举，慢慢的，过了一周，再增加到三十下，或者是换个重点的杠铃，这样假以时日，力气就练出来了。

那么同样的，记忆力差的同学，可以从今天开始，每天记十个单词，不要用什么方法，就四个字“死记硬背”，就是机械记忆，因为只有这样，你的记忆力才能得到有效的锻炼。有些同学说，我用形象记忆法，好，那你练的是想象力；有些同学说，我先理解再记忆，好，那你练的是理解力。我们现在要解决的是记忆力，我们的目标是恢复小时候啥都不懂，但就是能硬生生记住的能力，想做到这一点，就得“死记硬背”。慢慢的，你会发现记忆力就开始进步，最早记十个单词要20分钟，现在只要10分钟了，这时候你就可以换个重点的杠铃了，一天背20个单词，或者不背单词，改去背英语文章。

背英语文章是提高英语最快的方法，也是最锻炼记忆力的。很多英语界的前辈都在这样提，也是我自己的亲身体验，我英语起步的时候就是靠背新概念三册，后来练的记忆力狂好，一篇三百字的英语文章，基本不用半个小时就能一字不漏背下来。而如果给我一篇三百字的中文文章，我半个小时很难做到背下来不出错，但英文就可以，为什么会这样？就是因为我没有花那么多的时间去集中的练中文记忆力，但我却扎扎实实的花了9个月的时间把新概念三册背了100多遍。这说明一个道理：记忆力确实是可以练出来的。

知易行难，说的容易，做起来就很难。知道了如何提高记忆力的方法，不等于你的记忆力真能提高。就好比一个病人得到一剂良药，尽管他能把此药的说明书读的一字不差，此药的功效说得头头是道，但良药苦口，如果他不能按>>

问题八：重头学英语，要从什么学起！ 计划前需要回答每天多少花多少时间，坚持多久，希望达偿什么目标

我高二时英语150分的满分打个四十多分。现在也过了高级商务英语了。

如果你从头学，且时间长推荐先背单词，要把每个单词的读音，拼写，意思弄清楚。推荐网上背单词，利用金山词霸或者大耳朵网站。其次练阅读，阅读最有效的方法是精读，把一篇文章每个句子的所有成分分析透彻。再练听力，听力也是用精听或听写，力求把每句听懂。而说和写会随听力和阅读能力提高而提高，当然要多花时间练。

如果你在两个月，每天花十个高效小时，利用正确方法，你可以从零基础至少到过四级的水平。加油！

问题九：学习英语最重要先学什么开始？ 学英语入门时就要背1学好音标，这个要问同学或老师，然后多背几遍，音标是学单词的基础。2背单词，把从第一册到最后一册的单词都背下来。3背语法，前提是单词背熟，上课好好听课，把老师讲的语法都写到笔记本上，每条前面标上序号，买本讲解详细的参考书，有计划地每背一些，不懂的画下来，问别人，开始时可能不明白，那你只须先背下来，背多了自然明白了。4多读英语课文，速度很慢地读，而且要出声地读，边读边理解什么意思，坚持每天读二十五分钟，但如果单词不会，就没法读了。5多做完形填空，每天做三篇，前提是单词熟。

问题十：我想学英语， 毫无基础 要怎么学？ 自己从零开始的经历，希望能帮你。

最近看到很多人在网上问如何学英语，虽然不知道他们是出于什么目的去学的，但能感觉到他们的迫切心情。并且在我的日常工作中，也确实体会到了英语的重要性。也有很多人会回答什么“多听多读多说”一类的废话，我明白在英语方面0经验的人面临的困境。所以在这里，我很高兴跟大家分享一下自己的经验，希望可以帮到有兴趣自学英语的人。

先自我介绍一下，我目前是一个外企的新员工，目前做一些文职，偶尔也会帮翻译部做一些事情。学历本科，专业是信息管理。

虽然是本科毕业，但英语方面，我基本全靠自学。我上学的时候英语是初中开始学的，在我的印象里，我初一时的英语老师很讨人嫌，所以就不喜欢这门课，以为基础没打好，整个初中的英语都没有及格过。快到中招考试的时候，就有些急了。那时也不知道该怎么办，所幸的是碰上一个好老师，她说先把单词背背。我想她那时也没有想到这句话对我的影响有多么大。然后我就开始背单词，找到整个初中的英语书，不看课本，忽略音标，语法和句型，只背单词。记得最开始时候只背了一个单元的单词，没有人教，也不知道怎么读，就一个单词对一个汉语单词，就这么死记硬背，一遍一遍不停地背。9个单词花了一个星期的时间才背完。那时候没有手机，都写成小字条，只要有空就拿出来看一下。就这种方法，不到三个月的时间，中考前背完了初中的所有单词，句型，词组，文章一个都没看，中考成绩是73分，说实话，那时我初中英语唯一及格的一次。但还是没有考上一个好的高中，于是开始复读，复读期间依然没有专门去学句型、词组和语法，直接开始读文章，然后通过文章掌握语法，句型。第二次中考的时候英语成绩是94分。值得一提的是，整个过程中，需要向别人寻求帮助的很少。从那时我形成了学英语的习惯，后来有了手机就更方便了，装个软件，随时随地看一两个。你觉得一两个单词不算什么，但这个积累的过程是必须有的。

所以，我经常会对那些寻求自学英语方法的人说，先背完初中的单词（估计现在得从小学开始了），这个过程是很枯燥的。不仅仅是背单词的过程，还是测试你到底有没有学习的毅力的过程。单词是英语的基础，如果没有背单词的毅力，什么快乐学习，巧妙学习都是扯淡。如果你度过了这个过程，那你就已经形成习惯了，以后的比这个过程更累的你都会觉得没什么问题。如果你无法完成这个过程，那就是你没有这个毅力，以后的过程你就更无法承受，所以，你完全可以放弃英语，去学点儿别的有用的。

再说一下那什么快乐英语了什么什么的方法，举个例子pest，害虫的英语单词，巧记办法是遇见害虫就“拍死他”，如果不s(没有s)，那就当宠物（宠物pet）养着。我得承认，这样一句话会让很多人很容易就背下这两个单词。但如果我编一千个这样的故事，你能把这一千个故事全记下来么？并且如果你真有一天要和一个老外谈话，你还有时间去想到几个小故事然后想起几个单词然后拼成一句话么？所以，巧记单词这个偶尔可以用，但别太当回事，背单词最好的方法是重复。努力把每个单词都练习的跟yes和no一样熟练，才能学成。

高中学英语是在课堂上。在课堂上经常会和老师发生争论，因为那时候已经开一些外语读物了，像书虫了一类东西，那上面有些句型了什么的跟教科书上的不太一样，那时候小孩子表现欲很强所以总想把老师的错误指出来。也是从那时候开始觉得教育的不足的。

虽然很喜欢英语，但我并没有选择英语专业。觉得自己学就行了，不用专门去学，那时候不知道天高地厚啊。大学期间有了电脑就开始看美剧了。最喜欢的就是越狱，一集一集地等着更新，然后一遍一遍地看，一句一句>>

个人简历爱好

　日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，迎接我们的将是新的工作机会，新的挑战，感觉我们很有必要写简历了。但是简历要写什么内容才是恰当的呢？以下是我精心整理的个人简历爱好，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

个人简历爱好1 这个简历还是实事求是的好，兴趣爱好你就填写你喜欢的运动，比如足球啊，还有比如唱歌跳舞什么的都是兴趣爱好。

工作经历也要实事求是的，这些都要放到档案里面的，有什么经历就填写什么，最好详细一点，这个没有坏处的。 个人简历爱好2

　1、简历兴趣爱好要写强项。

　求职者千万不要在简历兴趣爱好上写自己的弱项，因为面试人员说不定对哪个项目感兴趣，有时会跟你聊两句，一旦聊到的是你的弱项，绝大部分人会很尴尬，丧失自信，这对你的面试可能会造成很大影响。更重要的是，招聘人员会觉得你在撒谎，到时候你想弥补都很难了，所以告诫求职者在写简历兴趣爱好时，千万不要写自己的弱项，一定要写强项。

　2、不具体的爱好也不写。

　为什么不具体的兴趣爱好不要写呢比如说钢琴九级，很可能会被面试官误解为你就是爱唱卡拉OK。所以这些非常宽泛的词语，通常会被大家理解为你根本就没有真正的爱好，更糟糕的是，有些面试官会认为你的写作水平很差。

　还有一些通用的爱好，比如阅读最好不要写，要知道哪个学生不是寒窗苦读才熬到今天，假如你非写不可的话，除非你对于某段历史、某种文学真的很有研究，否则建议不写为妙。

　范文

　忠实诚信,讲原则，说到做到，决不推卸责任;有自制力，做事情始终坚持有始有终，从不半途而废;肯学习,有问题不逃避,愿意虚心向他人学习;自信但不自负,不以自我为中心;愿意以谦虚态度赞扬接纳优越者,权威者;会用100%的热情和精力投入到工作中;平易近人。为人诚恳,性格开朗,积极进取,适应力强、勤奋好学、脚踏实地，有较强的团队精神,工作积极进取,态度认真。

　本人性格文静，待人友好，为人诚实谦虚，善于思考，学习能力强。专业知识较扎实，能够熟练操作办公系统软件，对新事物接受能力快，工作主动性高,做事认真负责。但人非完人，自己在某些方面还是有一定的不足，比如知识，社会经验等，不过我相信这些都是可以通过自己努力的学习来提高的，我也正朝着这个方向努力!我愿意从最基础的财务工作做起。

　简历中常见的兴趣爱好

　兴趣爱好： 球类运动，唱歌，看书，学习。

　兴趣爱好： 爱好旅游，象棋，游泳，特长是乒乓球

　兴趣爱好： 看书，唱歌，跑步

　兴趣爱好： 喜欢语言学习;爱运动，乒乓和网球;性格外向，乐于交朋友。

　兴趣爱好： 画画，看小说，看日本动漫

　兴趣爱好： 打羽毛球 上网

　兴趣爱好： 1、喜欢听歌，散步，打羽毛球;2、喜欢交朋友、有空也喜欢看书;

　兴趣爱好： 听音乐，旅游。

　兴趣爱好：摄影、听音乐 爱阅读 游泳 钓鱼 唱歌 爬山 羽毛球

　兴趣爱好： 打球、上网、听音乐、看**、爬山、钓鱼

　大专生兴趣好：篮球，足球，各种球类 对各种社交活动也有很大的兴趣

　本科生兴趣好：本人拥有广泛的兴趣爱好，阅读、思考、运动、社交等为主要爱好，良好的生活与学习习惯!

个人简历爱好3

　 简历中要写兴趣爱好

　1、提升HR对你的好感 简历上包括兴趣爱好的好处之一就是，也许招聘经理跟你有同一个爱好。显然这是一个全凭运气的想法，你根本就不会知道对方招聘经理的兴趣爱好，除非是你的熟识。不过，如果你有一个良好的的爱好，也许会给招聘经理留下一个良好的印象。

　2、兴趣爱好让你的简历更丰富，一个企业的招聘经理，每天要经手成百上千的的简历，个人简历模板 ，把你的兴趣爱好添加到简历中，这些个人风格，让HR阅读起来更有趣味性。这可能对提高面试的机会没有丝毫的帮助，但它会让HR有个好的心情来阅读你的简历。

　3、能够体现专业技能的爱好 并不是所有的爱好都是与娱乐和游戏有关的，其实有很多兴趣爱好可以应用到工作场所中，以及一个人在生活场所中的性格。例如，如果你的爱好之一就是收集硬币，这表明你非常注重细节，而且非常具有恒心。

　 简历中不写兴趣爱好

　1、可能有损于你简历的其他部分 不用说你的兴趣爱好占据了简历的很大一部分，即使你只添加了一点点的边栏，它也会减损简历的敬业精神，过多的在简历中描绘这些，很可能会让你失去面试的机会。

　2、大多数的业余爱好是不相关的 写简历最重要的规则是：简历中不应该出现不相关的信息。例如，如果你申请一份销售的工作，你不会说你曾经在暑期帮人画过画吧。兴趣爱好都是类似的，它们可以成为一个很好的接触点，但对于提高一份工作的资历，真的没什么作用。

　3使简历变得繁琐冗长 除非你只有一个或两个工作，没有教育经历，你简历上的每一个版块的都是非常具有价值的。不要让简历超出一页，变得冗长的简历HR没时间看完。

　你应该在你的简历中包含爱好吗

　答案取决于求职者的自身情况，如果你是刚毕业的大学生，简历上能写的资历不多，建议可以包括兴趣爱好，以充实你简历的内容; 但是，专业的简历应该具有专业的模版，求职者最好是不好画蛇添足。

个人简历爱好4

　大学三年是我一生的重要阶段，是学习专业知识及提高各方面能力为以后谋生发展的重要阶段。从跨入大学的校门的那一刻起，我就把这一信念作为人生的又一座右铭。

　大学三年里，在提高自己科学文化素质的同时，也努力提高自己的思想道德素质，使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人

　大学三年里，我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。

　大学三年，塑造了一个健康、充满自信的我，自信来自实力，但同时也要认识到，眼下社会变革迅速，对人才的要求也越来越高，社会是在不断变化、发展的，要用发展的眼光看问题，自身还有很多的缺点和不足，要适应社会的发展，得不断提高思想认识，完善自己，改正缺点。作为一名应对快速发展的物流毕业生，所受的社会压力将比其他行业更加沉重，要学会学习，学会创新，学会适应社会的发展要求。

个人简历爱好5

　没有人规定兴趣爱好在个人简历中一定要罗列出来，但是假如一种兴趣爱好能够反映你的性格，而这种性格恰恰是你所应聘的工作需要的，或者是你的兴趣爱好对于工作大有帮助，比如你爱好跆拳道，打算应聘健身教练，那么这个爱好就非写不可了。

　求职者在个人简历上写出来的兴趣爱好必须是自己擅长的，绝不能只是听说过或者心向往之而没有接触过，比如假如你写自己擅长古典舞，但事实上你只会做广播体操，要是面试官们让你现场表演一小段，那不就是露馅了。

　求职者在个人简历上写出来的兴趣爱好如果自己不熟悉，轻则在面试现场会比较尴尬，重则面试官可能认为你不够成熟，面试成功的机会就很渺茫了。

　求职者在个人简历写出来的兴趣爱好应该是比较具体的，最常见的简历兴趣爱好都是些“阅读”“听音乐”等，这些过于宽泛和大众化的爱好的潜台词往往是求职者本身并没有什么特别的兴趣爱好，面试官也往往会这样认为，而且会觉得你缺乏创意。

　假如你确实喜欢阅读，那你可以详细说明自己喜欢哪一类的书籍，或者对于文学的哪一方面有所研究，这对于应聘文职类工作也是有帮助的。

　大学生求职者在个人简历中写出来的兴趣爱好最好与自己要应聘的职位能有所共通之处，因为许多爱好都能反映出求职者的意志与心态，当然前提是你确实有这种兴趣爱好。

　那么，常见的一些能反应求职者个人志趣的兴趣爱好有哪些呢比如，球类运动，篮球、足球或者排球都可以体现出团队精神，无论你应聘何种职位，这种爱好都是可写的;棋类爱好，象棋、围棋等可以体现出战略意识，假如应聘市场类或者策划类或高端职位比较适宜;演讲辩论类，体现沟通能力，适合市场、销售类应聘等等，此种事例，不胜枚举。

　总之，大学生求职者个人简历中的兴趣爱好应该能为自己的求职服务，个人简历 ，能够让面试官认同兴趣爱好中所反映出的你的品质或能力。

　常用简历兴趣爱好：

　兴趣爱好：书法，登山

　兴趣爱好：看书/网球/旅游

　兴趣爱好：好莱坞大片，篮球，唱歌等

　兴趣爱好：喜欢学习、运动、参加集体活动等

　男生常见的兴趣爱好：体育运动，球类活动，比如：足球、篮球、羽毛球、兵乓球、游泳、滑雪、滑冰、保龄球等。文艺类的爱好：听音乐、看**、看小说、写小说、写剧本、看报纸等!

　详细的分类可以为：

　阅读类兴趣爱好：看书、读报、看小说、看杂志……

　运动类兴趣爱好：篮球、足球、橄榄球……

　饮食类兴趣爱好：中餐、西餐、美食、食谱……

　旅游类兴趣爱好：国内旅游、国外旅游、长途旅游、短途旅游、户外旅游……

　音乐类兴趣爱好：流行的、古典的、摇滚、轻音乐、……

　饮茶类兴趣爱好：绿茶、红茶、乌龙茶、沱茶……

　影视类兴趣爱好：**、连续剧、短剧、戏剧……

　书籍类兴趣爱好：文学、哲学、经济、政治……

　业余爱好：赋诗、书法、音乐、作画……

　服饰类兴趣爱好：运动、正式、休闲……

　益智类的：下棋、博弈……

　社交：俱乐部聚会、健身中心、社团活动……

　休闲：逛街、美容、spa、节目录制、游戏……

　教育：亲子游戏……

个人简历爱好6

　姓 名： 性 别： 男

　婚姻状况： 未婚 民 族： 汉族

　户 籍： 湖南-湘潭 年 龄： 28

　现所在地： 广东-广州 身 高： 172cm

　希望地区： 广东、 湖南

　希望岗位： 财务/审(统)计类-会计

　财务/审(统)计类-财务主管/经理

　财务/审(统)计类-成本管理员

　财务/审(统)计类-成本分析/核算员

　寻求职位：

　待遇要求： 5000元/月 可面议

　最快到岗： 随时到岗

　更新日期：XX-12-04

　教育经历

　XX-09 ～ XX-07 湖南科技大学 会计 本科

　工作经验

　xxx公司（XX-06 ～ XX-07）

　公司性质： 外资企业 行业类别： 电子、微电子技术、集成电路

　担任职位： 税务/免抵退/内销/总账 岗位类别： 会计

　工作描述： 业务及特长

　具有四年大型电子制造企业会计工作经验；

　持会计从业资格证，熟悉国家财务制度和相关政策法规；

　语言能力

　普通话： 流利 粤语： 一般

　英语水平： cet-4 口语一般

　英语： 良好

　求职意向

　发展方向： 全盘处理

　其他要求：

　自身情况

　自我评价： 性格开朗、自信乐观、心理调节能力强,能承受较大压力。

　头脑灵活，，责任心强，具有较强的团队精神,能营造和谐的团队氛围。

　具有良好的沟通和协同工作能力，善于交际,认真细致，积极学习并不断丰富相关专业知识。

　积极进取,工作勤恳认真,得到领导认可,年度绩效高,被公司确定为培养对象。

　兴趣爱好： 篮球,学习,音乐,交友

个人简历爱好7

　1蓝球，足球，排球：团队精神。适用大多数岗位，如果你有这方面的爱好可以写进简历。

　2围棋，国际象棋：战略意识，应聘市场类或者高端职位比较适宜写这类爱好。

　3阅读，古典音乐：高雅。应聘文职类的职位适合。

　4旅游：适应不同环境的能力，快速学习的能力。特别是某些工作职位需要经常出差有这方面爱好的求职者老疑有一定优势，适用于销售业务类职位。

　5跆拳道：意志。适用于管理类，市场类职位。

　6演讲，辩论：沟通能力强，适用于市场类，销售业务类职位。

　7舞蹈：外向，易沟通。适用于公关类，市场类的职位。

个人简历爱好8

　姓名：xx 国籍： 中国

　目前所在地： 广州 民族： 汉族

　户口所在地：xxxx 身材： 165 cm 51 kg

　婚姻状况： 未婚 年龄： 21 岁

　培训认证： 诚信徽章：

　 求职意向及工作经历

　人才类型： 普通求职

　应聘职位： 秘书、助理、销售 文秘/文员 办公文员

　工作年限： 2 职称： 无职称

　求职类型： 全职 可到职- 随时

　月薪要求： 1500--xx 希望工作地区：xxxx

　个人工作经历： 公司名称：

　公司名称：

　公司性质： 担任职务： 物业助理(实习)

　工作描述：

　 教育背景

　小学：五年级担任全校歌咏比赛班级朗诵。

　中学：七年至八年担任班级文艺委员。

　高一：至高三担任班级文艺委员兼活动委员。

　xxxx年：曾参加过xxxx人民广播电台直播综艺节目《xxxx》第一期节目特约嘉宾。

　xxxx年：为中央电视台制作了福千串风铃，服装设计师跟据风铃方案，设计了〈欢乐中国年〉的伴舞服装。

　xx年参加了鞍山电视台大型家庭娱乐节目〈我爱我家〉。

　xx年10月23日，在嘉乐福杯“我为环保，有奖征文”活动中荣获三等奖。

　在县妇联、县广电局、县环保局联合举办的“绿色之星”演讲大赛中荣获三等奖。

　xx年01月23日，获得网通职业资格证书四级(电信机务员)。

　xx年06月5日，由鞍山妇联与县妇联联合举办，撰写的《岫岩是我家，环保靠大家》作品在“环保与我家”征文活动中，荣获鞍山二等奖。

　xx年07月，在鞍山市“钻石城杯”诚信知识竞赛中，荣获个人优胜奖。

　xx年01月，在xx年“双文明竞赛”中，被评为营业服务能手。

　xx年06月06日，在辽宁网通报上发表文章《营销如何在市场竞争中取胜》。

　xx年12月30日，在岫岩党校函授学习，品学兼优，被评为省级优秀学员。

　xx年12月31日，要岫岩党校函授专科法律，成绩合格，颁发毕业证书。

　xx年01月，在xx年度网通公司“劳动竞赛”中，被评为优秀员工。

　xx年01月24日，在鞍山联通报上，鞍山联通xx年度先进集体、先进个人光荣榜上，荣获优秀员工。

　xx年01——03月份，业务发展评比，获得宽带营销能手，170户。奖励：1000元。

　 语言能力

　外语： 英语 一般

　国语水平： 一般 粤语水平： 一般

　 工作能力及其他专长

　熟悉物业助理的日常工作，及应具备的素质。对“物业管理条例”、“住宅室内装饰装修管理办法”比较熟悉，认真学习物业管理知识，不断提高自身的专业知识。

　 个人自我介绍

　本人工作认真、负责。谦虚，不浮夸。有良好的团队合作精神。经过多年的学习生涯和集体生活，从中深深的认识到无论个人能力有多大，都不能离开集体，只有在集体中个人的能力才能显示出来，离开了集体，个人能力只是一句空话。

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