这么强壮的肌肉男，为啥会肾虚？

在我们男人心中，发达的肌肉就意味着强壮的身体、健康的体魄，很多男人坚持每天健身，希望练出结实的肌肉，以此证明自己很健康、很强壮，

而很多妹子也是对肌肉男没有抵抗力，认为这样的男人更强壮，更有安全感，

可是，事实是

粗壮的胳膊，若隐若现的八块腹肌，以及可以和女人媲美的胸肌

这个帅气的肌肉男，就是韩国的歌星金钟国，现年45岁的他可是一个健身狂热者，至今已经坚持健身21年，几乎每天都会去健身房，

看看他健身的样子

按理说，这样一个拼命撸铁的男人，身体应该非常健康才对，

然而，前段时间，金钟国的一份体检报告让网友大吃一惊

这是怎么回事呢？为啥如此强壮的男人，会被检测出来肾虚呢？

其实，关于健身后性功能减退的情况，并不少见，知乎上以及各健身论坛都有类似的提问

看到这里，让人不禁想问， 健身练肌肉真的可以让人变得健康、强壮吗 ？

对于这个问题，网上普遍的观点认为，这些人出问题是因为他们练得过量了，健身锻炼要适量，不能过，

对于这个观点，我认同，凡事过犹不及嘛，但是我觉得，仅仅一个适量并不能从根本上把问题说清楚，

为什么健身锻炼需要适量？适量的健身就可以健康强壮了吗？

艾扬格大师从小体弱多病，跟随他姐夫学习瑜伽后， 一天练习瑜伽长达10个小时 ，祛除了所有的病痛，直到90多岁高领，仍然坚持练习和教授瑜伽，

我从来没有听说过哪个健身达人可以一天健身撸铁10个小时的，所以这个又作何解释呢？

2018年8月底《动物行为》（Animal Behaviour）杂志发表的一篇论文表明：肌肉男的精子数量比较低

西澳大学Yong Zhi Foo教授带领的研究团队征集了118名男性志愿者，拍摄了志愿者的头部和全身照片，展示了他们的体型。然后请每位志愿者都采集一份精子样本，评估他们精子数量、活力和形态。

然后，研究者请12名异性恋女志愿者对118名男子照片的强壮程度进行打分。同时也请另一组同时包含男性和女性的91名志愿者对118名男子照片的强壮程度进行打分。两组志愿者对男性的强壮程度评分比较一致。

当研究人员检查研究对象的精子质量时，发现被评估为比较强壮的男性精子数量反而相对较少，虽然他们的精子活力和形态没有太大差异。

此前，研究者在很多动物身上都观察到了这个现象。比如，十字军蝽有很强壮的后腿，用来和别的雄性打架，但是如果被捕食者抓住了，它会断腿求生。在腿断后，十字军蝽的睾丸会长得更大。

目前还不清楚这些能量是如何从肌肉组织转移到精子生产中去的，反之亦然。我们知道的是，生长和维护肌肉很耗能（普通人20%的代谢是专供肌肉日常维护），生产精子也很耗能，二者之间存在着天然的冲突。

Yong Zhi Foo分析说，可能是荷尔蒙调节作用。当肌肉运动时，睾丸激素会增加，但高浓度的睾丸激素干扰精子产生。

由此看来，练肌肉造成肾功能弱是普遍现象， 发达的肌肉 ≠ 更强壮的身体，肌肉是中看不中用的东西 ，

那么，为什么呢？这不是跟大家的普遍观念相悖吗？

上面这位教授没有说出问题的根本原因，只说了一个模棱两可的答案，这并不能让人信服。

其实，这个问题的答案，咱们的老祖宗早就告诉我们了，易筋经上讲：“凡讲外壮者，多失内养”，

按照中医的阴阳理论，动属阳，静属阴，外属阳，内属阴，人体中，相对于五脏六腑而言，筋骨皮肉是外在的东西，因此，筋骨皮肉属阳，五脏六腑属阴，

而健身练肌肉属于“动”的范畴，因此，它只能锻炼到人体的筋骨皮肉，却不能调节到五脏六腑的功能，也就是易筋经上说的外壮，

《求医不如求己》这本书中说，人体气血总量在一段时间内，在不同情况下，是相对恒定的，它有自己的分配规律，按照生存需求，气血首先要确保脏腑器官的需求，然后才是四肢百骸，

如果过多地去锻炼四肢肌肉，而不考虑脏腑的需求，四肢就会跟脏腑抢夺有限的气血资源，使得脏腑得不到足够的气血，

在气血欠缺的情况下，脏腑还要完成消化吸收、新陈代谢、免疫防御、神经调节、内分泌激素调节等重要工作，

此时，原本功能就不好的脏腑就会变得更差，最多见的是运动性闭经、运动性贫血、胃肠功能紊乱等，

国外很多运动名家都是在晚年疾病缠身，拳王阿里就患有帕金森症，李小龙更是这样的典型代表，一身的肌肉杠杠滴，可是年纪轻轻就因病英年早逝，

这就可以解释为什么健身练肌肉需要适量了，因为它是以消耗气血为代价的，而我们人体的气血是有限的，

也可以解释为什么看上去强壮的肌肉男会肾虚了，因为练肌肉只能达到外壮，并不能调节脏腑功能，

所以，即使是适量的健身锻炼，也不见得能够让人健康、强壮，因为它并没有改变练肌肉只能锻炼筋骨皮肉，不能调节脏腑功能的事实，

而真正的健康是内在脏腑的健康， 真正的强壮，是 由内而外的强壮 ，

不不不，你错了，女生不是觉得肌肉男恶心，而是觉得长得又丑又油腻还自我感觉良好，没有自知之明的肌肉男恶心。

就有一些男的觉得，看我这一身腱子肉，阳光又健康，这不就是妹子们喜欢的型男吗？这不就是妹子们追求的安全感吗？妹子们看见我这一身子肉不得馋的直流口水荷尔蒙爆棚，恨不得立马把我扑倒？

来来来哥再给你近距离展示我的肌肉，脱了衣服，凹个造型，再摆一个迷之“性感”的表情，腋毛胸毛也都得露出来，这是成熟男人的诱惑。啥？你们居然觉得恶心？居然觉得油腻？呸，不懂审美，哥这一身腱子肉不比那些瘦的弱不禁风的小奶狗好看？

可拉倒吧，知道为啥你那肌肉不好看吗？因为不匹配，因为审美观念畸形。不是单纯的有肌肉就是好看，一味的只知道无限的去增长肌肉，不是优点是缺点。就想吧，一个个不高，身材比例不好，颜值又不够的男的，空有一身夸张壮硕膨胀的肌肉，有的都把肌肉练得形状失调了。

哪里好看？美点在哪？这只会放大你的丑！因为他们是不协调的，和你的整个体型是不匹配的，看起来就像只大青蛙！

如果很难理解的话，就试想一下，男人都喜欢胸大的女人，但如果是一个肤黑肥胖腿短的大胸女人你还会觉得美吗？还会喜欢吗？如果是一个大的像盆的胸你还会觉得好看吗？如果不好看，那你为什么会觉得过渡膨胀的肌肉好看？

女生喜欢什么样的肌肉呢？和你本身的身材体型身高匹配的，各部分线条流畅适中的，脱衣有肉，穿衣又显瘦的，关键是脸好看的，脸好看的，脸好看的！详情参考彭于晏。