170 身材健身 纬度多少算标准,健身一年了

从准确的量化角度，以腕围（手腕围度最小地方）为基准，要求，臂围（大臂围度最大地方）大于腕围×2，腰围（腰部围度最小地方）小于腕围×4，胸围（胸部围度最大地方）大于腕围×6。如此才是最标准、最健美的倒三角体形。

标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。

所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。

腰围(WC)，指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是:被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。

腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患:大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。

一、三围定义

三围是人体的胸围（bust）、腰围（waist）、臀围（hip）三者的合称。

三围测量方法：

1、上胸围/胸上围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点(pap)的水平围长，用软尺测量。

2、下胸围/胸下围：平静呼吸时经胸下点(sust)的胸部水平围长，用软尺测量。

3、腰围：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

4、臀围：臀部向后最突出部位的水平围长，用软尺测量。

二、人体标准三围

胸围=身高 X 051 

腰围=身高 X 034 

臀围=身高 X 0542