身高175的男性，最佳体重是多少？

在网络上，一米八的帅哥似乎随处可见。但在实际生活中，中国男性的平均身高仅在1米67左右。男人的身高达到175厘米，已经相对比较标准了。如果再能保持一个标准的体重，就可以称得上是很完美的体型了。

在不同年龄段，身高175厘米的男性，标准体重有很大区别。

例如，15~19岁的青少年，标准体重应该在595公斤左右；

35~40岁左右的中年男性，标准体重应该在659公斤左右；

而50岁以上的中老年男性，标准体重应该在684公斤左右。

大家可以自己对照一下，看看体重是不是符合标准。

如果体重超标，可能会有很多害处，下面我们就来了解一下。

1影响形象

常言道，一白遮百丑，一胖毁所有。即便是帅气如里昂纳多，中年发福后也变成了一个油腻大叔。由此可见，肥胖对个人形象的影响是非常巨大的。

2慢性疾病

体重超标的人，大多有不健康的饮食习惯，生活中会频繁摄入高油脂、高糖分、高热量的食物。这些食物不但会增加内脏脂肪，影响器官功能，还会影响到血液质量，使血液中积聚更多的毒素、废物，以及固醇类物质。

血液不健康会对整体生理素质均产生不良影响，提高一系列慢性疾病的发生概率。体重超标引起的慢性疾病，常见高血脂、高血压、糖尿病、脑血栓、脑梗塞等。

那么，体重超标应该如何减肥呢？

1增强体育运动

大家可以根据身体质量数，判断自身肥胖程度，选择合适自己的运动方式。偏重的朋友可以增加有氧运动，以消耗热量为主要目的。同时，配合少量力量训练，增强体质，提高基础代谢。肥胖的朋友应该避免做强度较大的体育运动，主要以散步、快走为主要运动方式，避免关节受到严重损伤。

2改变饮食结构

改变饮食结构是降低体重最健康的方式之一。很多朋友在减肥时喜欢节食，这种做法是错误的。节食会使人体产生较大的能量缺口，在短时间内体重会迅速降低，但同时降低的还有基础代谢以及身体素质。

身体素质下降，基础代谢降低，则会导致患者在日常生活中无精打采、疲言懒语，更是会减少很大一部分能量的消耗。节食一段时间后，很快就会进入瓶颈期，体重不但不会下降，还可能会反弹。

建议大家在保证能量摄入的同时，改变饮食结构，多吃一些粗粮、水果、蔬菜，少吃油炸食品、油腻食品。同时，要注意减少米饭、白面等精细粮食的摄入，减少肉类食物的摄入。

无论是男性还是女性，肥胖人群的比例都有非常明显的升高，这与饮食环境的改善、工作压力的增加，有非常密切的联系。由于工作过于繁忙，大家没有时间锻炼，没有时间自己烹饪健康的料理，这是导致肥胖最主要的原因之一。建议大家尽量利用碎片化的时间，改变运动习惯、生活习惯，预防体重超标。

男生175米,标准体重是多少

男生175米，标准体重是65公斤。

(175-105)09=65公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

标准体重（kg）=身高（cm）-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）-105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

身高175 体重多少合适？

一种是：

成年：〔身高（cm）-100〕09=标准体重（kg）

另一种是：

男性：身高（cm）-105=标准体重（kg）

女性：身高（cm）-100=标准体重（kg）

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：

北方人理想体重=（身高cm-150）06+50(kg)

南方人理想体重=（身高cm-150）06+48(kg)

这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

儿童标准体重的计算，简便的方法是：

1~6个月：出生体重（kg）+月龄06=标准体重（kg）

7~12个月：出生体重（kg）+月龄05=标准体重（kg）

1岁以上：8+年龄2=标准体重（kg）

1用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象

2体重指数=体重（公斤）/体高（米）的平方。正常范围为185-22

两个公式算的结果差不多，因为都设有一个范围，只要在范围内就算正常。所有生物的数量现象都是无绝对值的，如血红蛋白值、血糖值、体重、高矮等 等

身高175体重多少算合适

人的标准体重计算公式

标准体重（kg）：① 身高>165cm：身高（cm）-100

身高身高（cm）-100（女）

② 北方人=（身高cm-150）06+50

南方人=（身高cm-150）06+48

正常体重：=SW±SW010

超 重：=SW+SW(011~020)

轻度：=SW+SW(021~030)

肥胖 中度：= SW+SW(031~030)

重度：= SW+SW(031~050)

瘦 弱：=SW-SW(011~020)

严重瘦弱：= SW-SW020（及其021以上）

男性之标准体重（千克）=身长（厘米）-100

女性之标准体重（千克）=身长（厘米）-102

肥胖的中国标准

一、世界肥胖标准

目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。

世界隆重组织拟定的世界标准是，BMI在185-249时属正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖。

然而，与会专家指出，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。

二、亚洲肥胖标准

亚洲人体偏小，用BMI185-249的世界“正常范围”体重标准来衡量，就不适宜。比如：日本人当BMI为249时，高血压危险已经增加3倍；在美国的日本人，BMI大于23时心血管病危险就开始明显增加；香港地区的中国人，BMI在237时死亡率最低，再高时便开始上升，这说明，体重指数正常上限249的世界标准，对亚洲人来说显然过高。

那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少？专家们认为，BMI在185-229时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖，这样，亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数，其差别不谓不大。

三、中国肥胖标准

我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。

体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于226的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于226的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于226应比欧美的249和亚洲的229还低。

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于226为超重，BMI大于30为肥胖。

腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比值男性大于09，女性大于085的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。

身高175体重多少算合适

人的标准体重计算公式 标准体重（kg）：① 身高>165cm：身高（cm）-100 身高<165cm：身高（cm）-105（男） 身高（cm）-100（女） ② 北方人=（身高cm-150）06+50 南方人=（身高cm-150）06+48 正常体重：=SW±SW010 超 重：=SW+SW(011~020) 轻度：=SW+SW(021~030) 肥胖 中度：= SW+SW(031~030) 重度：= SW+SW(031~050) 瘦 弱：=SW-SW(011~020) 严重瘦弱：= SW-SW020（及其021以上） 男性之标准体重（千克）=身长（厘米）-100 女性之标准体重（千克）=身长（厘米）-102 肥胖的中国标准 一、世界肥胖标准 目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。

计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。 世界隆重组织拟定的世界标准是，BMI在185-249时属正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖。

然而，与会专家指出，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。 二、亚洲肥胖标准 亚洲人体偏小，用BMI185-249的世界“正常范围”体重标准来衡量，就不适宜。

比如：日本人当BMI为249时，高血压危险已经增加3倍；在美国的日本人，BMI大于23时心血管病危险就开始明显增加；香港地区的中国人，BMI在237时死亡率最低，再高时便开始上升，这说明，体重指数正常上限249的世界标准，对亚洲人来说显然过高。 那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少？专家们认为，BMI在185-229时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖，这样，亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数，其差别不谓不大。

三、中国肥胖标准 我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。

体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于226的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于226的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于226应比欧美的249和亚洲的229还低。

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于226为超重，BMI大于30为肥胖。 腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。

研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比值男性大于09，女性大于085的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。

175的身高多少体重合适

如果你是男生的话：标准体重是60-73kg

如果你是女生的话：标准体重是56-693kg

世卫计算方法

男性：（身高cm-80）70﹪=标准体重 女性：（身高cm-70）60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重-理想体重）/（理想体重）]100%

身高175cm标准体重应该是175-105=70kg。

计算成年人标准体重的公式有很多，其中比较简单的公式是标准体重的公斤数等于身高厘米数减去105，例如身高175cm标准体重应该是175-105=70kg。凡是超过标准体重10%者为超重，超过20%者为肥胖，低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上为消瘦。

身高与体重的计算方法

公式计算方法为：BMI=体重(KG)/身高(M)的平方。如果算出来的数值是在185-24之间，就属于正常的体重，如果超过了24，就应该适当的减肥了。男人们不妨用这两种公式来计算一下，看看自己的体重是否标准，达标很好，不达标就需要努努力。

成年男子标准体重(Kg)=身高(CM)-100 ;

成年女子标准体重(Kg)=身高(CM)-105 ,

低于10%为偏瘦,高10%为偏胖

175cm身高的男人体重75Kg以上就算得上强壮了

一般正常体重可以用你的身高减去110cm得到的就是你的标准体重,范围是±10%

你的身高是175cm,所以你的标准体重是65kg,±10%,所以你的健康体重的范围是585kg~715kg

如果还有什么需要可以向我们团队提问,只要我们有这个能力会尽力为你解答,谢谢

简单标准体重计算法 男：身高（CM）-105=体重（公斤） 女：身高（CM）-100=体重（公斤） 上下浮动为5% 例：男：身高175CM 175-105=70 标准体重为70公斤 女：身高160CM 160-110=50 标准体重为50公斤 这样算下来，你的标准体重应该为：70公斤

体重在54~723kg之间为标准体重（BMI指数正常）。

BMI体重计算方法：

体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

注：BMI指数在185～239时体重正常。

通过公式计算我们可以得出175cm身高的体重正常区间：

营养不良：小于54kg；

体重较低：54~64kg；

正常体重：639-~722kg；

体重超重：大于723kg。

过胖与过瘦都会影响我们的身体健康，所以维持正常体重是非常重要的。

对于肥胖和轻度肥胖人群：专家表示具体的减肥方法有严格控制平时饮食、养成好的饮食习惯、吃完饭切记不要坐在那里不动、多参加体育锻炼，这样就可以保持健康的标准体重范围内。

对于过瘦和营养不良人群：这类人群吸收普遍不好。如，肠胃抵抗力不强。所以首先要做的是改善身体吸收能力，可以通过适度锻炼增加食欲。食欲好了，身体吸收能力强了，体重自然就上去了，这样也就可以保持健康的标准体重范围内。

不同体型的大量统计材料表明，标准体重可以用身高体重的关系来表示，如下图：

扩展资料

标准体重：

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

标准体重计算方法：

1、计算方法一：

体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2；

正常体重 ： 体重指数 = 185 - 25 （中国体质标准:正常范围 185~239，超重240~279，肥胖≥280）；

超重 ： 体重指数 = 25 - 30；

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30；

中度肥胖 ： 体重指数 > 35；

重度肥胖 ：体重指数 > 40。

2计算方法二：

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）；

标准体重正负10﹪为正常体重；

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻；

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

参考资料：

-体重标准，——BIM指数