健身对男人性功能好吗

性功能障碍是会让男性朋友丧失自信心的疾病，与此同时，还会威胁身心健康，甚至诱发男性不育等严重后果，一旦发现异常，要及时到专科医院诊断治疗。那下文对这个问题进行了讲解，一起来了解。 南京◇男科医院专家指出，适当的锻炼，对性功能是有好处的，但运动的强度、方法、时间等，则没有明确的回答，要根据患者自身情况进行判断。 运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是比较好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是比较好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。 性功能障碍，健身只能缓解症状，关键还是要早日到专科医院诊断治疗。首选南京◇男科医院，我院拥有国内外尖端的医疗设备、技术及管理模式。本着对男科患者的责任、关心，根据国际医学界先进的“生理-心理-社会”医学模式，以全新的视角看待男科患者，从而构建的一家具有专科特色、个性化服务的现代化男科医院，是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化医疗服务机构。通过多功能、全方位、人性化的尊贵服务，为男科患者的皮肤健康安全护航，引领城市间的高端、专业的男科医院。 南京◇男科医院性功能检测评估与治疗中心作为医院的重点建设科室，深信“一切为患者着想”是医疗服务行业的基本原则和高尚医德，院内所有诊疗项目均为专家亲自坐诊，不聘用任何实习医生，致力为各类男性男科疾病的有效治疗提供最有力的管理保障。中心汇聚了多名国内知名专家教授、学科带头人等大批优秀医疗精英，组建了在男科专业领域德高望重、医术精湛的人才队伍。 通过上述讲解，是否对你防治疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，导致性功能能障碍的原因有很多，要早日明确病因，有针对性的治疗，争取达到更好的效果。

运动有益身心，人人都知道，不过真正坚持下来的能有几个呢除了晚上的垫上运动，很多都市人的运动方式就只有挤车和冲咖啡了。然而，如果你不想未老先衰，或者晚上想有上佳表现，适当的运动是很重要的!

　　增强心肺，长保性欲

　　如果女士想你的伴侣性能力增强，或者做爱时气势磅礴，就应该多鼓励他做运动。

　　根据医生建议，男士们做适量运动，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然爽利。

　　但大家不要误会

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正常，不代表做爱会持久，但至少可以保持正常性欲啦!

　　血液循环防性冷感

　　男人多做运动，可以增强性欲，而女人则可以令血液循环加快

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有什么好当然是可以避免或减低性冷感情况出现啦。

　　欧美多份女性医学报告指出，平日定时做运动的女性，出现性冷感的机会比不做运动的少七成，主要是由于血液循环，可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触，自然就会兴奋，哪里会有性冷感呢

　　足够营养，增持久力

　　男女习惯了适当运动，自然胃口大增。这个时候，就要摄取足够的营养去补充体力。

　　据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是最常接触而又有高营养的食品。此外，在日常饮食方面，三餐不宜吃得过饱，应保持七成饱的状态，这样可以长期精神爽利，且高度集中，有助提升性兴奋及女性快感。

　　运动过量，变性无能

　　虽说，运动有很多好处，但性爱不能过多过剧，一旦过量，就会有反效果。同样，运动也不能过量。跑步或游泳过分激烈，就会拉伤筋骨，而且还会影响性爱。

　　做运动必须量力而为，并非所有运动都适合每一个人，例如举重，如果没受过专业训练就举得太重，只会损害身体，很容易拉伤肌肉。一旦重要部位受损，极大机会引发性无能，到时变有心无力就惨了。

在一些健身房里面都流传着这样一句话，练胸不练腿迟早得阳痿。就是说如果只练自己的上半身的话，下半身的功能没有得到锻炼，会对于自己性生活的和谐有一定的影响，今天就跟大家一起来说一下，健身深蹲对于男人到底有怎样的好处。

提高性能力

很多人在夫妻进行性生活的时候，都感慨到自己在床上坚持的时间不久，这其实不只是来自于生活的压力，同时也是自己身体长期没有得到锻炼的原因，如果长期能够坚持在健身房进行健身深蹲的话，不出一个月的时间会发现自己性能力会有着很大的提升，同时在床上的时候也能一展雄风。在和夫妻进行造人活动的时候，时间会越来越长久，当然这只是在健身中的时候的其中一个好处，单论这一个好处就足够让很多男性朋友提起对深的兴趣。

肌肉锻炼

很多光顾着上班的男性长时间坐在办公椅上，时间一长会发现自己腿部的肉变得松塌塌的，这其实跟自己平时没有锻炼腿部的肌肉有很大的关系，长时间的坚持下蹲训练的话会发现自己腿部肌肉变得越来越强壮，而且摸起来非常的厚实感，这绝对不比一些只练上半部肌肉的男性要差。而且大多数主练全身肌肉的男性力量分布得会更加的平衡，绝对不是一些纸老虎。大多数男人为了爱慕虚荣，所以会优先考虑将自己的腹肌还有手臂的肌肉给练出，但是下半部分没有得到锻炼那么下半身绝对就是一个娘炮的状态。

避免肌肉萎缩

很多人因为腿部长期得不到锻炼，所以在自己身体机能退化的时候会感觉自己腿脚不便，其实这也是在年轻的时候，长时间没有对腿部进行训练，所以才会出现肌肉萎缩，或者是血管堵塞的一些情况，血管一旦堵塞的话，自己下半部分就会直接瘫痪。而且在如今社会我们可以发现很多老人大多数都是下半身瘫痪，这跟年轻时候没有进行腿部锻炼，也有一定的联系，长时间的进行深蹲可以避免肌肉萎缩，到了一定的年纪，腿部也不会出现任何的毛病，身体的疾病自然也就会比较少。

之所以说健身的男生十男九不直，那是因为很多本身就性取向有问题的男生比较喜欢去健身馆，所以这跟雄性激素的分泌是没有什么关系的。

健身不会降低雄性激素的分泌，反而会保持或者可能会增加雄性激素的分泌，健身可以增加一个人对生活的热情，可以让一个人的态度变得积极，对于男生来说可能会提高性欲，会让雄性激素分泌暂时性的增加，所以健身可以降低雄性激素的说法是没有科学考证的。

很多有同性恋倾向的男生比较喜欢去健身馆，因为健身馆里有很多身材特别好的男生，在这里面他们可以找到更优质的男生，也是和女生一样比较注重身材，在健身馆里他们可以找到更好的目标。所以健身馆里，有同性恋倾向的男生可能就比较多，这也就让人产生了十男九不直的说法。

我感觉正常健身的人应该不会发生性性取向的改变，也不会降低雄性激素，尤其对于那些跳健美操的，人们总会觉得他们比较娘，但是那些奥运冠军，我觉得并没有像大家说的那样，所以健身和降低雄性激素是没有关系的，反而能使一个男人变得更man。

对于大部分女生还是喜欢喜欢健身的肌肉男，这种身材对女生是非常有诱惑力的，难道女生会喜欢有同性恋倾向的男生吗？

所以在场健身运动的强度不会降低雄性激素的分泌反而可以增加。