有没有人知道健身功能性饮料都有啥？

健身功能性饮料是一种特殊的饮料，它们通常包含有益于身体健康和健身运动的成分。以下是一些常见的健身功能性饮料：

1能量饮料：这种饮料通常含有咖啡因、牛磺酸等成分，可以增强体力和警觉性，提高运动表现。

2电解质饮料：这种饮料含有电解质，如钠、钾、氯等，可以在运动中帮助身体恢复水分和盐分，防止脱水。

3蛋白质饮料：这种饮料含有蛋白质，可以帮助肌肉恢复和修复，提高运动后的康复效果。

4含有肌酸的饮料：肌酸是一种可以提高肌肉力量和耐力的物质，这种饮料通常含有肌酸，并被认为可以提高运动表现。

5碳水化合物补充饮料：这种饮料通常含有高糖分的成分，可以为运动提供能量，提高耐力和表现。

需要注意的是，健身功能性饮料虽然可以在运动中提供额外的支持，但也可能存在副作用。在选择和使用这些饮料时，应该结合自身情况，量力而行，并咨询专业人士的建议。

在运动健身时，可以选择以下几种能量饮料：

1 水：无论是低强度的有氧运动还是中长时间的持久运动，水都是最基本的补充饮料。它能够有效地满足身体的水分需求，并预防脱水和疲劳。

2 电解质饮料：对于运动时间较长或高强度的训练，特别是在高温环境下运动，电解质饮料是一种理想的选择。电解质饮料可以补充身体流失的电解质（如钠、钾、镁）和水分，帮助维持体内电解质平衡，提高运动表现，并减少肌肉抽筋的风险。

3 运动饮料：对于长时间或高强度的运动，运动饮料可提供更多的能量，以补充运动中消耗的糖分和电解质。运动饮料通常含有碳水化合物和电解质，可以在运动中提供更持久的能量，并帮助减轻肌肉疲劳。

4 蛋白质饮料：在进行力量训练或负荷较大的耐力训练后，蛋白质饮料有助于恢复和修复肌肉，并支持肌肉生长。蛋白质饮料可以提供高质量的蛋白质，以促进肌肉的修复和再生。

重要的是，根据具体情况选择适合的饮料，并根据个人的运动需求和目标进行调整。同时，也要注意饮料摄入的适量性。过量或不当的饮用饮料可能导致消化不良或其他不适。最后，饮料只是补充运动能量和水分的一种方式。良好的饮食习惯和适当的休息同样重要，对于身体的健康和运动表现都有重大影响。

运动健身的话是可以喝红牛维生素牛磺酸饮料缓解疲劳和提神的，里面是有牛磺酸，牛磺酸具有调节钙稳态、抗氧化、缓解疲劳的作用，属于维生素功能性饮料，人在疲劳的时候喝一点红牛维生素牛磺酸饮料可以缓解疲劳、抗氧化、提高免疫力。红牛维生素牛磺酸饮料是世界斯诺克赛事官方合作伙伴，品质自然没得说。

周围很多朋友都很喜欢战马能量型维生素饮料，因为战马能量饮料里面不仅含有牛磺酸，还含有以天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉、d-核糖，以及各种维生素，有助于补充机体能量。所以说战马能量饮料很适合年轻人在健身运动的时候饮用！

中国运动员专用的指定饮料是"宝矿力水特",运动员在比赛期间饮食是由明确规定的各种含有激素、今天得知中国运动员专用的指定饮料是宝矿力水特！很兴奋，心想我和大力喝的饮料竟是同一种真是激动啊！！！但是就因为这个所以去网上查了一下相关资料和用法等等，但是发现了一些情况！

很吃惊！！！希望更多的人能够了解！！！！！！昨天还看见大力桌子前的就是这个饮料真是。。。。。。

不知道该怎样表达我内心的想法，把这个告诉所有的人尤其是大力！！！

希望王励勤能看到的话一定要注意和警惕啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

“宝矿力水特”被指可能会损害心脏

中山大学与中国农业大学两名教授指出，普通人不适宜吸收过多纳和钾，而宝矿力水特纳钾含量对普通人过高，不适合长期饮用“宝矿力水特”可能损害心脏

时报记者 吴伟玮 余永坚

今年高考前夕，有读者向本报投诉称：为了让今年参加高考的儿子在考前这几天体力更充沛一些，她在超市里购买了一种据称与人体体液十分相似而且富含钠、钾等多种元素，并能迅速补充体力的运动型饮料——宝矿力水特。但是，她的儿子喝了之后，当晚久久不能入睡，而且睡眠质量下降致使第二天精神不振，严重影响了学习。该读者想通过本报了解这到底是什么回事？

由于事件太过敏感，时报记者经过两个多月的调查，采访了中山大学营养学系教授蒋卓勤及中国农业大学食品科学与营养工程学院教授廖小军等多位权威专家，在调查的过程中本报还接到多宗类似的投诉。经过长期的调查，日前记者从有关专家处获得一个惊人的结论：“宝矿力水特纳钾含量高，长期不适当饮用可能损害心脏！”

廖小军教授表示：运动型饮料只适合于运动后大量流汗了人群饮用，一般人饮用后非但不能解除疲劳补充体力，而且由于运动型饮料富含多种电解质，一般人饮用会增加身体负担，不利于健康，特别是没有运动的青少年更要慎饮。

另外，当获悉宝矿力水特的钠、钾元素含量高达49mg/100mL和21mg/100mL时，蒋卓勤教授表示，对于运动员来说这样的饮料可以及时补充流失的微量元素，但是对于未运动及未大量流汗的普通人来说，如此高的钠、钾含量再加上日常饮食的摄入，容易导致钠、钾摄入量超标，而钠、钾超标对人体极为不利，严重时会使心脏受到损害，心音减弱，心率减慢和心率失常，甚至可出现心脏骤停危及生命。

宝矿力水特包装标明富含钠钾

专家称含量过高心脏可能骤停

运动型饮料在国内已经风行了很长一段时间，而且对于运动型饮料的争论也已经不止一次地成为大众关注的焦点，但是宝矿力水特在国内的名气还比不上例如红牛、脉动等一些大牌明星，但是今年它的宣传攻势好像一浪接一浪。据业内人士分析这与宝矿力水特江门市新会新生产基地投产不无关系。

“宝矿力水特”为何物，为何一般人饮用后会有不适的反应，甚至会危及健康呢？记者在天津大冢饮料有限公司的企业网站上看到了有关宝矿力的产品简介。其中在“宝矿力的成分”一栏中是这么描述的：“合乎生理的电解质含量人体中60%是体液，其中含有水份与钠、镁、钾、钙、氯等电解质，在身体各组织间控制水的渗透作用，并维持身体酸碱平衡，是维持生命的重要成份。”

而在其产品的外包装上，生产厂商标明钠、钾元素含量达49mg/100mL和21mg/100mL。据营养专家表示，这样的饮料对于专业运动员或者是运动后大量流汗的人士，的确是不错的补充体力及微量元素的产品。据中山大学营养学系蒋卓勤教授介绍，在日常的生活中，只要有良好的饮食习惯就不必特意去买一些所谓的“运动”饮料来补充人体所需的微量元素。而且如果一个人没有经过高强度运动及流失大量的汗液，常饮运动型饮料会增加身体的负担。

另外，专家还介绍，钠和钾在人体内就像两个势均力敌而又互相制衡的战友。钠在细胞外，钾在细胞内，两者共同捍卫着身体细胞内外渗透压、水分和酸碱值的平衡。一旦平衡被打破，钠含量增多，则会加重肾脏的负担，对人体造成危害。另外，如果血液中钾含量过高，也会患高钾血症，表现为四肢乏力，手足感觉异常，弛缓性瘫痪等症状。心脏也受其害，心音减弱，心率减慢和心率失常，严重时甚至可出现心脏骤停危及生命，不可等闲视之。

而宝矿力水特的钠、钾元素含量达49mg/100mL和21mg/100mL，蒋卓勤教授表示：“这样的含量对于一般人来说绝对偏高！”

对于专家的意见，大冢慎昌（广东）饮料有限公司一位负责人在接受记者采访时表示：“每个人吃过量的东西都不是好事，宝矿力水特是一种不含任何非天然成份，也没有咖啡因，所以对人体不会有害。”

专业饮料宣传没有划分对象

专家称包装应注明适用人群

每逢夏天都是运动饮料的销售金黄季节，据了解，这些运动型饮料包括脉动、红牛、宝矿力水特等都无一例外地在做大众推广，运动场、学校、超市、24小时便利店甚至在一些小士多都能看到这些饮料的身影，而且这些饮料厂商似乎财力十分丰厚广告更是满天飞，报纸、电视、公共汽车车身、公车站台等，只要人流量大的地方都可以看到他们的身影。而且在运动型饮料的大力推广下，其销售成绩还算不错，据一些超市的销售人员介绍，运动型饮料已经据了他们销售量的1/5左右。

不过据记者了解，这些运动型饮料在强调运动的同时，也在将所有人群都纳入它的销售对象，并没有在销售的时候加以区分及引导。

虽然宝矿力水特并没有标明自己是运动型饮料，但是从其广告宣传、销售方式及产品自身的定位都很容易给人一个定义，它就是“运动型”的饮料。据业内人士介绍，宝矿力水特就是借运动来推广它的产品的：它是多哈亚运会的指定饮料，它是赞助多个国家级的运动队为其提供饮料，它还赞助了多项体育运动项目等等，这一切都给它打下了运动的铬印。

但是宝矿力水特却并没有专心地做“特定”的运动人群市场，而是将大众消费者一网打尽。 在天津大冢饮料有限公司的企业网站上，对宝矿力水特的产品特征是这么描述的：“宝矿力水特是一种补充对人体因出汗而减少的水分、电解质的健康饮料。它适当的浓度与体液接近的电解质溶液，可迅速被人体吸收。无论是工作、运动间、还是入浴、睡醒后，在生活的各种场合都是最适合人体所需解渴的饮料。”从企业对产品的定位已经看出天津大冢饮料有限公司希望宝矿力水特成为“各种场合都是最适合人体所需解渴的饮料”。

不明营养成分的饮料都不得随意饮用。

先说易建联。当姚明还在队里打球的时候，他只是一个弟弟。他也探索过NBA的世界，在CBA联赛中更得心应手。但姚明退役后，易建联自然而然的扛起了中国男篮的大旗，成为了中国男篮新的代表球员。易建联一直是中国男篮的大哥，肩负重任，保持稳定发挥。

肩负重任的易建联和周琦将尽可能在比赛中取得精彩的成绩，他们经常喝的饮料不仅颜色不同，而且便宜。职业运动员为了保证身体所需的能量，会选择能量饮料，快速补充身体所缺乏的能量，以保证接下来的比赛。所以易建联和周琦手里的**和红色液体只是特殊的能量饮料。高强度运动后，体内的水分和电解质会发生变化，能量饮料可以使水分和电解质迅速恢复，达到身体的最佳状态。CBA比赛越来越激烈，越来越多的球迷开始关注CBA比赛。很多细心的球迷会发现，易建联、周琦等国内顶级球员在比赛中经常会喝一些神秘的饮料。那是什么？大部分人都喝不下去。

易建联和周琦经常喝神秘饮料。那是什么？大部分人都喝不下去易建联和周琦是当今中国最好的篮球运动员。易建联从姚明退役后就成为了男篮的一员，是男篮的最后一块遮羞布。在很多比赛中，易建联是唯一一个表现值得称赞的球员，其他球员无法让球迷满意。周琦是后辈最期待的球员。从一开始的大魔王到后来的大失误，都被粉丝诅咒辱骂。周琦也经历了一些增长。在易建联受伤的情况下，周琦将成为男篮的新主力。两者在CBA都是无解的，实力堪比外援。他们经常在休息时拿起一些**或红色的液体喝，这似乎是一种饮料，但在其他地方从来没有见过。

据相关人士介绍，这种饮料是从国外进口的，根据每个运动员的自身特点进行定制。可视为运动补充剂，补充身体在运动过程中和运动后消耗的能量。易建联和周琦在比赛中习惯喝这种饮料，依靠他们补充激烈对抗中消耗的能量，维持体内平衡，让身体发挥更大的力量。

功能饮料有哪些特殊的作用”需要从它的成分分析，我健身时常备的是战马功能饮料，由于它的成分里含有d-核糖、维生素b族，可以针对性地补充运动时消耗的能量，保持、提高运动能力；战马功能饮料中添加的牛磺酸，可以提高神经传导和视觉机能。所以功能饮料有哪些特殊的作用？总结两点就是补充能量、缓解疲劳。