健身私人教练专业知识？

一 健身教练要掌握什么知识和技能

在全民健身政策的影响下，健身俨然成为了当下社会的主旋律，健身行业的发展前景也日益明朗起来，引起了越来越多的人加入到健身行业中。随着健身行业不断发展，对从事健身教练的人也提出了很多要求，那什么样的人适合做健身教练？做健身教练需要什么条件？

再就是对健身教练的健身技能方面的要求了，健身教练是技能型职业，所以对健身技能方面的要求就比较高了。大家如果满足了身体和年龄、学历、身高方面的要求，想做健身教练的话，选择一所专业的健身教练培训机构，修炼健身技能知识，在掌握了全面的健身技能知识以后，再考取健身教练资格证，都可以顺利进入健身行业。赛普健身教练培训基地欢迎有健身梦想的你们加入！

二 健身教练需要学习什么专业知识和技能

随着全民健身政策的实施，现在关注健身的人越来越多，人们逐渐意识到健身对于健康的重要性，更多的人开始走进健身房锻炼，甚至开始从事健身教练这一行业，尤其是私教。不过从事健身教练需要具备证书，比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等，其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。健身教练资格证主要考什么好考吗

国度健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：

证书考试一般是三个部位：体能测试、理论知识，实践技能。

首屈一指部分：体能测试。只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。

第二部分：理论考试。健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的基础知识。

第三部分：实操技能,抽题的形式。

1抗阻训练技术(12块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

2伸展练习考题(13块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

3、有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

其实只要你认真学习，奔着以学习为目的出发，考健身教练对你来说那就很容易了。

三 健身私人教练都干些什么

想做健身教练的话可以去学习健身教练专业知识。证书考试一般是三个部位：体能测试、理论知识，实践技能。1、体能测试：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。2、理论考试：健身教练需要掌握的理论知识包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的健身教练基础知识。3、实操技能：抗阻训练技术，阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重。我们这开设有国职健身教练培训，参加培训之后可以直接安排考试 。

四 一位健身教练应该具备哪些知识

优秀的私人健身教练应该具备什么私人健身教练，其比较重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识。

此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。

在国外，健身者和私人健身教练的关系并不只是服务的关系，一般都会成为朋友。外国私教不只对客户的形体提出建议，还包括对服装搭配的辅导，一些私教有时还可能成为雇主的心理医生。见多识广是一个私教起码的素质。比如，为让健身运动达到比较好效果，教练还应是"私人医生"，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。

但同时，私教只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

一个优秀的私人健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广;不仅要身材好，还要口才好。一个会员，如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。

私人健身教练是一个正在崛起的有潜力的职业，好的选择会决定你是否会有一个相对成功的未来，趁着年轻，多花时间和精力去学习一些新鲜的并且能够深深融进你的血液里面的技能，不要让若干年后的自己因为当时的不思进取而感到后悔。

五 私人健身教练需要学习什么课程

运动医学，生理学，营养学，生物化学，心理学，物理学。懂得越多，与学生越好沟通。如果身体特棒，知识博大精深，学生一定喜欢。

六 健身教练需要什么样的知识和文化

私人健身教练的工作内容有哪些健身行业迅速发展，速度也是出乎意料的快。私回人健身教练的主要工作答就是让前来健身的会员通过科学合理的锻炼得到健康，不仅能教会健身会员锻炼的动作，健身的形式，还会通过切身实际的引导，传播健康的健身理念，让大家养成健康的锻炼习惯，有科学的训练意识。

具体一点说，私人健身教练的本职工作，就是根据健身会员的身体状况、饮食习惯、作息规律、工作性质，以及他们的健身需求等等因素，为他们制定一对一的计划，有针对性的健身饮食、作息与锻炼计划等等，让他们在一定时期内达到他们的健身目的。围绕这个主要的工作，他们需要与健身会员保持良好的沟通与联系，因为会员通过一段时间的锻炼，身体会有变化，原来的计划就不再适用了，需要不断地进行调整，这些就是私人教练应该做的工作。

所以想要成为一名优秀的私人健身教练需要有大量的专业知识支撑，经过一套系统的学习。除了以上所说的私人健身教练要做的专业内的工作，还有很多专业外的工作也都是私人教练需要做的。比如，要有良好的沟通心态，需要一定的销售技巧，同时私教需要保持一颗分享的心，要抱着分享的感觉去带领更多的人运动，这才是私人健身教练比较应该做的事情。

七 健身私人教练都要学习什么

私人教练主要学的包含健身相关的理论知识和健身技巧，以及针对证书的内容培训内，而理论知识的容话所包含的内容面很广，因此有不少健身相关的知识都需要学习，一般要成为健身教练，都要系统的学习，在健身学院都有全面的课程安排。

八 健身私教需要掌握哪些专业知识

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

九 健身私人教练都要学习什么

健身教练需要学习健身教练专业知识，专业的训练动作和技巧，学习关于人体的基础营养学，为会员制定合理科学的饮食计划于训练计划。健身教练应该具备比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。我们是一家专业的健身培训机构 。开设的课程全面，并且都是现在比热门的课程。

十 私人健身教练需要掌握那些知识

基础私教课，体测评估，器械运用，运动解剖学，运动生理学，运动生物力学，运动营养学，会员管理，销售等。。。下面大致是三类健身教练所需要具备的专业知识，技能。

私人健身教练：提供会员一对一服务的健身指导。（指导，监督和帮助会员以最安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标，保证客户的安全永远是第一位的。）

掌握基础人体科学 (包含解剖，生理，营养学，生物力学等)。

掌握专业技能：体适能、普拉提、运动损伤和预防、功能性、搏击、运动营养、产后恢复、私教会员管理这些技能。

还要掌握一定的销售知识。

团操健身教练：按计划组织会员做健身运动或健身操。（这种一般 的比较多）

具备私教的一些基础知识，需要有一定的组织能力，互动能力，游戏设计能力，沟通能力 。

巡场健身教练：负责整理，修理，维护健身房器械。（大多数是作为私人健身教练的实习期）

网友一：

结合社会实际用人情况，体育事业单位、体育社团、各级体育行政部门、社会体育管理机构、政府部门、各高等院校及事业单位管理部门等等，都是北体学生就业的方向。

当然啦，毕业后从事体育方面工作的还是居多一些，比如体育教师、留校的、体育公司、体科所、各大健身俱乐部等等。

毫无疑问，就业方向还是要结合自己所学专业的。北体专业分学科系和术科系，学科系有体育传媒系、外语系、运动人体科学学院、运动康复系、管理学院等等；术科系有竞技体育学院、体育教育学院、武术学院、体育艺术系等等。

网友二：

由于该大学大多专业与多与体育相关，所以毕业后就业多与体育相关的工作。一是体育教育专业，一般到大学，中学作体育教师么较多。

二是到政府部门的体育局当教练或组织群众性的体育活动。

三是可到国家，市级或业余运动训练基地任培训训练工作。

四是运动人体学，可到职业健康运动俱乐部当运动康复师。

五是可到医院康复机构对病人指导康复训练。

六是可到体育社团，社会体育管理机构，体育行政部门从事体育方面的管理工作等等。

网友三：

体育类深造的同学还是比较多的，读到硕士或者到博士层次的同学。一般都去相关体育大学当老师，或者进入一些具有权威性的体育中心当教练了。当然，当大学老师的还是比较多的。

有一大部分同学毕业之后都是进入高校或者中学当体育老师了，而且也是一大部分同学毕业以后的去处，这也是一个非常不错的选择。

网友四：

好多同学毕业之后，准备创业或者开健身馆。一般这样的同学都有相关的从业资格证。而且随着健身人数的逐年增多，健身教练这个行业也是非常不错的选择。要么自己开健身馆，要么受聘于健身馆，这些都是可以的。

由于体育大学毕业的同学身体素质都是非常不错的，既有学历，身体素质也比一般同学要好很多。所以，毕业以后要么从军，要么考试当警察，这些都是非常不错的选择。

不可否认，好多体育大学毕业的同学身体素质好，而且在某一方面有特长，实力也是相当不错。于是他们会选择当职业运动员。为国争光，或者自己所在的省市区参加相关的活动，也是取得不错的成绩。

网友五：

1、对口单位：比如北京体大同学优先考虑与自己所学所练项目相关的岗位，如田径、游泳、击剑、篮球、乒乓球等国球系列，并且在校期间成绩优异的专业对口接收单位：如体育馆教练、青少年活动培训中心、体育训练中心、学校体育老师；

2、跨专业特长：非专业但自己在某项能力优异，或者代表学校取得过的一些特长成绩的对应单位岗位；

3、在校期间自己向挑战的岗位：其实人生不一定只有与专业相关这一条路可走，我们可以把自己的兴趣爱好培养成自己的职业，只要抓住大学三、四年的时光能利用好这段时间加强自我的训练丙炔的一定的成绩，那选择与自己兴趣和爱好一致的对应岗位也是非常不错的选择。

网友六：

1特招进入军队，都是些侦察、反恐方面兵种的急缺人才。

2入警，体大的学生入警的也很多例如:特警、巡警、国安干警、侦察员。

3健身房、健身教练方向。

4考公，教体局。

5某校老师。

可以做的。因为对于体育生来说是有非常大的，这种空间的，而且健身教练的话，是必须要有体育生这样的第一次进行辅佐的，另外的话，体育生是可以去报考这样的健身教练的，这种资格进行去当健身教练的，我觉得是没问题。 

一、体育生来可以做健身教练吗？

那么首先我个人认为，是可以去做健身教练的，因为本身体育生，在他的专业当中就有非常多，这种健身教练的这种项目，所以我觉得是可以做健身教练的，并且做体育生的话，有这种基础，所以做健身教练是非常方便和便捷的，另外的话就是，体育生可以更加的规范好自己的行为和动作，然后就想去指导。

二、健身教练有什么好处？

那么健身教练有什么好处呢，那么首先我认为健身教练的话，他可以让我们去强身健体，这是第一个。另外一个的话，它就是可以让我们去赚去更多的工资。并且它可以让我们去了解更多的客户，然后去发展自己，并且我认为健身教练有非常好的。行业前景依照现在的这种。社会发展的趋势，我觉得既然教练以后。他是一个非常吃香的职业。 

三、健身教练和体育生的关系。

那么健身教练和体育生的关系呢，依照我个人的观点来说，体育生它本身是以体育基础了，所以的话，健身教练其中的一些项目，在体育生的专业当中就已经学过了，所以如果要去做健身教练的话，那么体育生是非常方便和辩解的，相当于是对口专业，所以我觉得他们两个人的关系就是承接的关系。

总结：我们分别从这三个观点进行了健身教练的分析，那么大家有什么就好的想法，在下方留言。

健身教练资格证国家没有统一标准，对于健身教练认证的部门有多种，如：人力资源部和社会保障部，国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会等。颁发的证书性质一样，但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书，虽说不是国家颁发，但很多也会被就业单位认可，因为对于就业单位来说要的是具备一定能力，为公司创造价值的人才。

健身教练证可以分为三种方式报考，一种是到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位进行培训，在培训单位通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。还有一种就是自己报名考试，直接去国家体育总局报名进行考试，这个适合已经有健身教练基础的人报考。还有一种就是直接到健身教练培训机构进行培训，培训合格之后颁发健身教练资格证书。

健身教练资格证的报考对象为：职业健身私人教练；欲从事健身行业的大、中专学生及健身爱好者；欲提升训练效果的健身俱乐部会员；欲提升专业水准的运动队教练或大专院校教师；欲提升专业知识增强管理能力的健身俱乐部管理者。

自身条件要求:

1、良好的形象和体魄，准确示范各种训练动作的能力，精通各种器械的实际操作能力。

教练必须保持一个具有说服力的体魄和状态。会员不是为比赛而健身，向往的更多是拥有一个健康、阳光的体魄。

2、具备精练的表达能力。

好的教练一定要不断完善自己，努力收集业界以内、专业知识以外的知识，因为会员的职业是五花八门的，在与客户的沟通过程中，必须了解客户的信息才能打动他，更有利于制定详细和科学的锻炼、饮食计划。

3、销售技巧

私人健身教练的销售技巧直接跟自身的工资相挂钩，因为其工资中有课程销售提成，销售的课程越多，提成越多，沟通和销售技巧也是私人健身教练必不可少的。

4、扎实的专业知识

专业知识是私人健身教练生存的根本，没有私人健身教练专业知识只有各种证书是不够的。目前很多健身俱乐部只看有没有专业知识，即使没有证书，俱乐部也会很高兴招聘你的。

5、制定各种计划

由于私人健身教练需要解决健身过程中的各种问题，还要制定各种计划，比如会员的饮食计划，合理减脂增肌计划、健身效果计划等等。可见，私人健身教练是一个专业性很强的复合型人才，没有基础的人可以选择零基础私人健身教练培训机构培训，更要选择以专业技术为培训目标的机构进行培训，这样，一般就能够迈出事业的第一步。

教练注意事项

1 在会员使用器械前，先仔细检查安全性，检查负荷是否适当。及时劝告会员轻拿轻放，不要把重物随手扔在地上。

2 会员使用完器械后，要帮助他放回原位。

3 不要在器械上休息，或在上面放杂物。

4 会员使用完器械后，将器械上的汗渍及时擦拭干净并消毒。

5 尽量不要打扰其他会员的训练次序，如果要轮流使用同一器械，最好在组间休息时提出请求。

6 在训练高峰时间，要清楚的告诉会员使用有氧器械最长时间，特别是跑台使用不要超过30分钟，避免他人等候过久。

7 训练时要注意会员之间距离，避免相互妨碍，经过正在做运动的会员旁边要保持安全距离。

8 避免会员使用太大重量进行练习，及时劝告不要做动作时发出喊叫或低吼。

9 避免自己和会员或者会员之间因相互竞争而发生争执，及时劝阻和正确引导。不要发生打赌现象。

10 在会员较少时，要关闭某些电器，节约电能。

11 发现机器有杂声和运转不良现象，要迅速关机检查，请专业维修人员来处理。

12 与会员及会所全体员工保持密切良好的沟通频率。

13 注意会员的水杯，劝告放稳，不要把水洒在器械上，或未喝完的谁随手泼在地上，不许有未密封水、饮品的水杯进入场地。

14 对在器械区、操房、私教区吸烟的会员要礼貌提出劝止。

15 发现有酗酒者要及时劝其先休息，避免酒后运动发生事故。

16 讲究文明，如发现赤膊训练者，劝其到更衣室换上运动背心和短裤进入训练区，以免影响其他会员练习。

17 注意未满16岁孩童在训练区，一定要将其安全哄入水吧休息或交于其父母。

一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员

如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

健身房教练和私人教练的区别在于私教更专业，提供的健身服务更贴心。在没有相关资质前是无法直接考取高级专业健身教练证书的。

健身教练级别有很多，初级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级五级）；中级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级四级）；高级健身教练国家职业资格对应人力资源和劳动部职业资格证书等级三级）；最高级别为指导师级（对应二级）；健身教练国家职业资格是相关人员求职、任职、晋升等重要凭证，证书在全国范围内有效。

关于健身培训可以咨询上海体适能，上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有14年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。