健身房装修设计需要注意些什么

1、健身房操房的设计布置首先空间要足够大，因为在一个宽敞的空间里会让人感到轻松舒适；其次区域设计要尽量避开柱子；再者就是要在领操台上安装一面大镜子这样能够对空间形成一种视觉扩容效果。

2、动感单车房设计动感单车的布置要整齐造型设计动感要强，也是需要设置一个领队台，不同的是其对氛围要求较高，因为这是一个比较有煽动性的功能区，在设计的时候其一般设置在健身房入口处这样人们会对健身产生欲望对运用产生激情。

3、跑步功能要设置在采光效果好靠近玻璃窗的位置，这样我们的在跑步健身之余能够欣赏到窗外的风景，这样在整个跑步过程中会处于一个比较轻松的状态，这样我们在无形之中就在顾客心目中树立了人性化的一面。

4、健身房健身器材分布的密度，郑州健身房设计公司提醒广大业主在考虑器材分布密度的时候要注意器材使用过程之间的相互影响干扰，二是我们会员在健身过程中的安全问题，安全问题主要体现在健身过程中一些设备的误操作等不当行为对他人的影响。

健身房装修中的一些问题：

健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，将对健身房的长期运营有重要意义。

首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。

必要功能区域有：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区；独立操课房，这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等；前台接待、商务洽谈区和工作（办公）区域，该类区域大小可根据实际情况确定；桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房（干蒸、湿蒸）、更衣室、储物间、水流按摩池、SPA服务、推拿间等。

扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如，游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。营养餐厅也是很重要的一项，虽然还是作为扩展功能区的内容，但是现在已经为众多健身房所采用。

有的健身房还设置VIP区，专门为某些VIP贵宾会员使用，提供特殊的服务。

其次是健身房装修过程中需要注意的一些问题。

1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。

2、动感单车房。动感单车房的装修和操房差不多，也要求注意与整个健身房的融合统一。动感单车是一个特殊项目，具有极强的煽动性，可以即刻提升会员或参观者的健身欲望，因此一般安排在整个健身房都能注意到的空间里。

3、楼层的承重。健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。

4、渗水。健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态，因此洗浴空间的装修是整个健身房装修的重中之重，因为其它的装修可以在以后的运营中进行调整，只有洗浴空间的装修没有调整的机会，只有重做的机会。在装修过程中，一般有至少3层防水防渗层，并做24小时以上的渗水检查和测试，并严格把关。

5、器械分布密度。器械分布密度需要考虑两方面问题：一是是否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响；二是健身过程中的安全问题。前者很容易理解，后者我们来举一个例子说明。例如跑步机，我们不仅要在有限的空间里最大可能的利用资源，还必须考虑到安全问题。许多健身爱好者都喜欢跑步机，有时候因为操作失误或其它原因，跑步频率跟不上履带速度，因此会立即跳下跑步台。由于惯性的作用，跨步较大或是向某一方向前冲，如果两太跑步机的距离过小，便会引起相邻跑步机上的两个会员冲撞的现象，造成无法预料的后果。

其它的注入水道设施、布线系统、灯光、景观、材料等空间装修原理和技术的问题这里就不做详述。

其实，健身房的装修不必太豪华或太个性，重点在功能，应充分考虑顾客使用的便利性、功能发挥充分性和环保安全性，因此装修成本不用太高。

健身俱乐部

健身俱乐部健身设施是指除专业体育外，酒店内的健身房、会员制健身房、大众健身俱乐部所有涵盖体育健身的场地，器材等设施。

健身俱乐部为运动人群提体育健身活动的体育健身场（馆）、中心、场地、设备（器材）等。

健身俱乐部根据面积的大小做适当的健身设备的配置，一般情况下，有氧、力量健身设备均需配备，数量应均衡，大型的健身俱乐部包括基本的健身设备外，还有大型的体育场地，比如游泳池、篮球馆、乒乓球馆、网球馆等体育场馆。

在各种类健身设施配置的比例方面，以一个100平米的健身房为例，有氧器材应配置跑步机4台左右，椭圆机2台左右，健身车2台左右，台阶器1台，力量器材应配置3-5台的插片式单站机，以及4-6件自由力量器械。

其中，插片式单站机应首选占地小、功能多的双功能器械，这样可以在有限的空间里为客人提供更多的锻炼选择。

健身设备的摆放应注意有氧、力量设备分区摆放。有氧设备的左右间距应在40厘米以上，便于健身教练站在器械旁指导客人科学使用。跑步机后部距其他设施应留出至少120厘米的安全距离。

有氧器械应尽可能临窗摆放，并设置电视机，弥补锻炼的枯燥。力量设施区应安放镜子，便于客人锻炼时掌握准确的姿势。

除了健身设备，健身房内也应为客人配备一些基本的体测仪器，比如体重称、脂肪分析仪等。目前比较受欢迎的一种仪器是具有良好性价比的欧姆龙人体成份分析仪。

除了能测体重，而且能够在几秒中之内快速方便地测定人体以及四肢各个部位的脂肪含量，能够使客人清楚地知道自己身体的实际状况，以进行针对性训练。

：健身设施

健身房如何设计比较好？

健身房装修时可以在室内安装落地窗，保证空气自然充足流通，这样还可以保证健身房光源的充足。在健身房装修的时候可以适当的在健身房内摆放些盆栽，或者是一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。最好在健身房装修的时候能挂些全身镜，不是都说喜欢运动的人也关注自己的身体变化嘛，这样方便人们观察运动的效果。

书房如何设计比较好？

书房如何设计比较好？

书房设计应考虑一下几个因素：

1、通风透气，兼具隔音。现代社会的人们在物质需求得到一定满足后，越发注重对健康的追求。特别是去年非典爆发以来，居室的健康问题愈发受到重视。健康的书房首先要做到的就是通风透气。另外还不应该让人觉得压抑。

2、过渡空间不能太多。即书桌的覆盖面不能太大，位置选择要适合，避免造成空间的浪费。这是书房设计必须遵守的原则。

3、具备足够的储物空间。这是从实用性出发，既显得书房宽敞又显得美观。好是好看了，但家里的东西没地方放，这就是典型的中看不中用。

4、要符合一定的风俗及审美习惯。比方说一般人不喜欢进门后一览无余，这可以通过设定个性书柜来处理，既符合传统的风水又符合现代的审美。

健身房中的灯光照明怎么设计比较好 4款室内健身

健身房中4款室内健身区的灯光照明设计方法如下：

1、器械区：刚毅与温柔并重

器械区分为有氧区和无氧区，考虑到安全性，灯光要明亮且要少阴影，并且要让空间充满错落有致的层次感。关于无氧区和有氧区的功能设计，要把握人的心理。无氧区，人们注重的是力量与肌肉，所以，灯光表现的性格应该是刚毅、坚持与厚重;而在有氧区，人们注重的是身材的美感，灯光表现的性格应该是温柔、舒展与轻松。

2、体操房：舞台灯光带动运动气氛

体操房给人的感觉应该是一个展示的“舞台”，在设计中，可采用一套明亮的灯光系统用于训练，另一套则配以专业的舞台灯光，以激发舞者的舞动热情。该空间灯光主调要明亮，色温在3800K-4000K之间，让房间内充满自然的光线，如同置身户外。

3、瑜伽房：温和主调衬托优雅氛围

健身房的整体风格应该是积极向上、热情澎湃的，然而，有一个空间区域却需要柔和、优雅的氛围提高韵味，那就是瑜伽房。瑜伽房可采用紫色的色调，显得梦幻而神秘，让使用者在冥想的状态下进行一次心灵上的洗礼与体验。

4、单车室：动感灯光引发澎湃

动感单车空间的设计，可以采用与激烈音乐相配合的动感灯光，灯光效果可以参考舞台灯光，带动单车空间的 氛围;也可采用色彩的搭配，从视觉上活跃空间的氛围。比如，蓝色的单车，配合**的灯光主调，通过对应的方式在色彩上形成视觉的对比，让人充满探索、不断前进的驱动力。

健身房中的灯光照明怎么设计比较好 4款室内健身动感

游泳馆可用高顶灯（防潮的那种）

瑜伽馆/舞蹈室（可用面板灯，均匀）

单车室可用筒灯+灯带+射灯（舞台灯可选，关键看教练台）

跑步机，一些练肌肉的特殊器械 射灯+T8（射灯突照机器，T8补光增加均匀性）

其他前台灯光可灵活选择。

以上灯光要求色温偏暖，显色指数高，眩光度小。

健身房装修设计风格哪种比较好

健身房装修风格1、简洁现代风格：一直是健身房设计的主流方向，常胜不衰。

优点：这种风格色彩明快，直线条为主，强调运动感和现代感，具有强烈的视觉冲击力，注重整体风格，这种简约的设计方法便于对造价的控制和设计的标准化，同时易于连锁推广和复制。

缺点：模式固定，存在周期也会有限制，同时强调共性，缺乏个性，众案一致。

健身房装修风格2、工业风格：工业风格指的是以工厂化的粗狂风格来设计和组织空间，刻意保留了工业化和原始状态的许多符号的做法，如粗狂的水泥墙面， 的天花和结构，铁丝网形成的安全网，大型的矿工灯，强烈的色彩对比等等。

优点：工业化设计的粗狂和对比，力量感完全符合健身场馆的气质要求，突出了力量和 ，荷尔蒙爆棚。所以工业风的设计天然可以贴合健身场馆，也成为了这几年流行的风格。另外，工业风格同时对材料和工艺要求不高，粗糙的做法反而掩盖了各种缺点，所以造价上得到了控制。

缺点：潮流跟风现象严重，大家都在学习这种风格，造成了设计上的重复和视觉疲劳。工业风格带来的粗狂和不细致不一定适合所有的运动人群，有许多对细节和环境有更高要求的人不喜欢。长期处于工业风格的空间中，感觉到原始材料和灯光带来的压抑，有时感觉像牢笼。

健身房装修风格3、主题风格：主题风格某种意向主题来作为主线贯穿整个室内空间，这些主题也是大家耳熟能详但又在一个空间中不易集中的，主题可以是千变万化的，但一定要元素突出，风格统一。主题化设计已经成为新兴室内外设计的一大潮流，健身房设计中也开始逐步出现了主题式设计趋势，并一领潮流。

优点：个性的绝对突出，选择了某个主题作为设计主线，健身空间就会个性十足。避免了千篇一律式的连锁重复，视觉上的绝对统一。主题式设计总是可以在一众平常的设计中鹤立鸡群，脱颖而出，做到了差异化竞争。主题风格的故事主线和展开，带来了丰富的空间故事和推销噱头，当然主题的选择要呼应健身空间的需求。她可以提供给销售人员更多的新鲜谈资，促进了销售业绩。比如一个汽车主题的健身会所，设计人员就给了销售人员更多的空间接受资料，比如酷炫的仪表式背景，令人激动的等。

缺点：造价的控制难度，因为要营造主题；复制的难度，推广的共性统一缺乏；主题选择的区域局限。

健身房装修风格4、奢华风格：随着现代人生活品质的提升，越来越多的人关注细节和品质，对健身环境要求也越来越高，智慧便捷，人性化设计，细节考究等越来越成为高品质要求人群的消费需求。奢华极致的风格应运而生。

优点：环境细节和品质把控好，营造了高贵的健身环境，区别于常规健身房，让健身更加舒心。定位高阶，品质和服务体验提升，消费提升，筛选出有一定购买力的高阶消费人群，便于私教课程和附加服务的推广。高阶奢华品味一致打造了一个高阶健身会所和高阶社交场所的综合体。

缺点：价格居高，成本造价昂贵，不易于店面推广。消费人群增长空间较小，增长比例较为固定。消费层面狭窄，创新动力不够，偏向传统，缺少运动空间的 ，更像是酒店

画册如何设计比较好？

尺寸，工艺，数量，纸的材质都影响价格，一般印得越多，就越便宜，可以去改图网看看

房产文化墙如何设计比较好

那首先要了解公司的文化,创意思想,企业文化营造氛围为主。知道文化墙的尺寸。

至于材料有很多种。比如饰面板造型,茶镜,文化石,大理石,铝塑板,桌布,石膏板等等,很多材料都可以制作。当然最好是几种材料的组合使用效果更好。

设计地点:公司大门、公司前台、董办公室、董事长办公室;公司走廊、综合办公室、策划总监办公室、运营部、财务室、行政总监办公室。

1、首先要有主题,放置在文化墙的上端;

2、主题下面,写一段话语,相当于简介,可煽情;

3、然后是正文,最好是图文并茂型,一张部门员工风采照片,一段介绍文字。

总之,要让大家爱看,让大家能够有所感触。

广州哪间健身房比较好，价钱如何？

我就是在东风中路的（家庭医生）那里弄健身的．价钱很实际的．

delphi+SQL 里BOM如何设计比较好

BOM 需要根据你公司的物料来决定，打个比方，你仓库有笔，但是有铅笔、钢笔、圆珠笔，那你就得将他细分，再如铅笔有2B和HB，如果公司不要这么分的话 就不要分那么细，不过建议分细点好，基本都是将他分到最小单位。物料编码+物料名称+规格+形式等等一系列的，根据公司需要。

上海想健身，是健身房比较好还是自己健身比较好呢

如果你是自觉性比较好的人，自己在家徒手练，或者借用下小区里的健身器材，长期锻炼效果也可以，如果你是需要受环境影响才有动力的人，那就去健身房，一个人觉得无聊就很难坚持。

装修对于每套房子来说是很重要的，健身房在装修的时候墙面装修也是特别重要的，因为对装修的不了解，在装修设计的时候很多人都不知道该怎么样去设计，那么大家知道健身房墙面设计需要注意些什么呢我们就跟大家一起来看看健身房墙面设计技巧及装修注意事项吧!

健身房墙面设计技巧

1通过一组画构成装饰效果,装饰为一幅主画,这样可以起到突出、主次分明的视觉效果。两侧围绕着装点,物品能够多种多样。这一组设计两侧挂着中国瓷器,并且全是青花装饰,这样较挂置五彩盆子更显示了优雅。

2绿色象征生命，青春，也比较符合年轻人的审美，是大自然的代表色。不同绿色的感觉也各有差异，如植物嫩芽般的黄绿，淡绿给人以天真，稚嫩的感觉，草绿色象征着旺盛，蓬勃的生命力，橄榄绿和灰绿则意味着成熟，含蓄。

3以错落式画框来装饰墙面的方法。画框大小依照几何图案的原理,不仅突出整体的效果,而且具有单个叙述的功能。这种方法较现代,色彩的衬托和协调也构成了装饰的重要部分。

健身房墙面装修注意事项

1健身房装修时，主操房的空间要足够大，但是要注意避开立柱。这样就可以给健身者提供一个空旷的空间。健身操房的领操台应该要配备整块大型玻璃镜,这样可以增强视觉效果,操房的空间感觉会更大。

2健身房装修的重中之重在于洗浴间的防渗水效果，因为洗浴间会不间断的有人在淋浴，洗浴间地面就会一直处于满水状态。如果要装修调整就必须重做，这样会非常麻烦。所以在装修过程中洗浴间地面至少要做3层防水防渗层，并且要做24小时的渗水检查和测试，要严格把关。

3对于器械健身区的楼层承重要注重，要对健身房进行区域划分。像动感单车、椭圆运动仪、跑步机、登山机等机械的重量是比较大的，对楼层的压力也就比较大了。

4健身房装修时要把动感单车房安排在最醒目的位置，因为动感单车是一个特殊的运动项目,有很强的煽动性,可以使健身者即刻提升会员或参观者的健身欲望。

5在器械分布密度上我们要考虑两个方面，一是相邻器械的健身者会不会彼此影响，二是健身过程的安全问题。有时候健身者在跑步机上操作失误会造成履带速度加速，而健身者跟不上跑步频率会被甩出去，若两个相邻的跑步机距离太小，两个健身人员就会相撞，其后果不堪设想。

健身房在装修的时候墙面是特别重要的区域之一，进行装修的时候细节的问题是大家都需要知道的额，以上是小编为大家介绍的健身房墙面设计技巧及装修注意事项到这里就结束了。

健身房的设计流程通常包括以下几个主要步骤：

1 需求调研和分析：与业主或运营方进行沟通，了解他们的需求、目标和预算。对场地进行测量和评估，分析可行性以及适应性。

2 概念设计：根据需求调研得出的信息，进行初步的设计方案和布局规划，包括各个功能区域的位置和大小划定，设备选型等。可以使用平面图、示意图、3D效果图等形式进行展示。

3 详细设计：在概念设计的基础上，进一步细化设计方案。包括具体设备的选型、数量和布置、空间的细节设计，如墙壁、地板、天花板、照明等；并充分考虑人流量、安全性、舒适性等因素。

4 材料选择和采购：根据详细设计确定所需材料，包括设备、装修材料、家具等。与供应商进行合作，进行材料的采购和交付安排。

5 施工和装修：委托专业的建筑施工队伍进行实际施工和装修工作，包括拆除、水电、安装设备、装修等。要确保施工质量和进度控制，并与业主或运营方保持良好的沟通。

6 安装设备和调试：设备的安装和设置，包括健身器材、音响、照明等。进行设备的功能测试和调试，确保正常使用。

7 美化和装饰：对健身房进行美化和装饰，如墙面装饰、植物摆放、品牌标识设计等。提升整体运营形象和用户体验。

8 软件系统配置：配置健身房管理软件、会员系统、销售系统等，以支持后续的运营和管理工作。

9 其他配套设施：根据需要，配置健身房的其他配套设施，如更衣室、淋浴区、洗衣房等，确保会员的基本需求得到满足。

10 验收和交付：完成整个设计和装修过程后，进行最终的验收和交付。与业主或运营方一起进行检查，并解决任何问题或调整。

在整个设计流程中，与业主、建筑、装修、设备供应商等各方保持紧密合作和沟通非常重要，以确保设计符合需求，并且最终呈现出理想的健身环境。

健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，将对健身房的长期运营有重要意义。

首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。

必要功能区域有：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区;独立操课房，这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等;前台接待、商务洽谈区和工作(办公)区域，该类区域大小可根据实际情况确定;桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房(干蒸、湿蒸)、更衣室、储物间、水流按摩池、SPA服务、推拿间等。

扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如，游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。营养餐厅也是很重要的一项，虽然还是作为扩展功能区的内容，但是现在已经为众多健身房所采用。

健身房健身的原则有哪些

　健身房健身的原则有哪些，很多人都会通过健身房来锻炼自己的身体，在健身的时候很多人都会去健身房健身，那么在健身房健身也是要注意很多地方的，下面我分享健身房健身的原则有哪些，一起来看下吧。

健身房健身的原则有哪些1

　 健身房健身的八大原则

　1、一定要穿着宽松、舒适的衣服。

　2、在跑步机上运动时必须穿运动鞋。

　3、运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。

　4、如果有任何身体上的不适，要马上停下，休息一会儿，再继续。如果还是感觉不适，需停止运动，并尽快去医院检查。

　5、选择适合自己身体级别的运动模式。要经常向健身房的教练请教。

　6、多次重复一项轻度运动要比屈指可数的几次力量训练有益得多。

　7、养成有节奏的呼吸习惯，并且在运动中保持呼吸节奏。

　8、运动中时不要一次喝过多的水，要学会多次小口喝水。

　 七点在健身运动中应该注意事项

　健身运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法。

　1、慎重适度开展训练。特别是那些年龄在35岁以上的健身者，在训练开始前做好做身体检查，以之作为身体评价的一部分，由保健医生提出一个健身的方案，方案包括：运动方式、选择强度、频率、持续时间、运动目标等。

　2、选择你喜欢的活动。并非每个人都适合跑步，你要根据自己的身体情况和活动喜好确定经常活动的方式。这样不但可以达到运动的目的，而且也可以避免单一运动带来的单调和半途而废。

　3、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周必须健身五天，每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的。

　4、准备好健身需用的服装和器材。如果你选择快步行走或慢跑，有运动鞋、运动衣就足够了；如果你选择游泳、骑车或其他项目，就要预备相应的器材。

　5、相伴健身可以提供团队帮助。团队健身的好处是，当你对健身不那么积极时，团队可以促使你健身的动机。

　6、设定自己的健身目标。你希望减肥？降低胆固醇？还是希望降低血压？这些都是我们健身的目标。它是激励我们将健身进行下去的一种动机。

　7、小心受伤。对待受伤的最好办法是预防，在健身中避免脚、膝盖等部位受伤；如果你不幸受伤，应停止健身，及时到医院就诊，进行医疗处理。

健身房健身的原则有哪些2

　 健身器分为以下类型：

　功能型健身器适宜中老年使用，身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选择各种按摩器。

　健美型健身器适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等，可以起到健身减肥的'效果。

　休闲型健身器适合上班族，可通过健身来醒脑提神，有登高器、健身车、划船器等。

　成长型健身器青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适青少年使用。

　综合型健身器。集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。

　 如何选购减肥健身器械

　 根据健身环境和经济状况

　1、低档健身器，如哑铃、壶铃、拉力器等。此类健身器性能单一、结构简单、使用方便、价格便宜（多在百元以下），且不占家庭空间。

　2、中档健身器，如健身车、跑步机、划船器等，价格为数百元。这类健身器结构较为复杂，某些性能已达到较高水平，占地面积较小，一般不超过一米。

　3、高档健身器，如多功能跑步机等。这类健身器具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能，可进行各种形式的运动，但价格较高，多在千元以上，且占地面积较大。

　 根据锻炼的目的

　青少年运动主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，宜选拉力器、划船器、多功能跑步机等。中老年使用健身器主要为了保持体力、延年益寿，更注重实用，多选用跑步机、健身车、台阶机等。

　 根据锻炼的部位

　比如哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉力量；跑步机、健身车、台阶机可以提高下肢的运动能力和心肺功能；健身车可增加上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和弹性，减去脂肪，同时加强全身耐力；多功能健身器具备功能则更多，可以同时进行多种形式的减肥锻炼。

　 这些器械的主要功能是：

　 划船器： 主要增强手臂力量及动作协调性。

　 健美车： 主要增强腿部力量，增强心血管功能。

　 健步车： 主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　 跑步机： 主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　 美腰机： 可对腰部、背部作放松按摩。

　 综合型多功能器： 一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。