生活中，为何很多男士痴迷于练肌肉？

练肌肉可以有效的增强人们的体质，而且还会让自己变的更强壮，看上去也会更有形体美，高大魁梧的身材更能吸引很多女孩的注意，让异性有足够的安全感！所以现在真的有越来越多的男士热衷于此项运动！

第一，健身可以增强自己的体魄，一个男人如果不锻炼身体，就不容易有劲，弱不禁风的其实是很没有男人味的呢。而健身不是说把自己打造成那种肌肉猛男，而是有个结实的身体，给自己心爱的女人安全感，不会受到欺负，这真的很重要的。况且健身之后身材会好很多的，女生很多是喜欢身材好的男人的呢，不会太胖也不会太瘦，有点点肌肉的男生，真的是太有吸引力了。

第二，男人是一家之主，健身磨炼了一个人的意志力，使得更有能力去担负起一个家庭的责任呢。健身也使得自己避免了肥胖症的发生，免除了三高的危害，真的是很有必要的。健身之后，整个人都会比宅在家里面的人要来的精力充沛，体力会好很多的。

第三，颜值不够，身材来凑，是有他的道理的，又丑又胖的男人是会被嫌弃的。

随着健身文化的流行和普及，越来越多的明星也加入了健身的阵营，健身让他们保持了良好的状态，比如，彭于晏从胖子变成了帅气男神，林志颖保持逆天容颜，年近50岁的胡兵依然英俊潇洒。之前可能很多人对健身的人有偏见，以为那些在健身房撸铁的人都是四肢发达头脑简单的大老粗，可实际情况，他们都是严于律己的优质男。

为什么健身的男人越来越受欢迎，健身让他们收获了什么，让他们更有吸引力呢？

1、提升颜值

有人说健身房就是男人的天然整容所，这话可能有点夸张，但也有几分道理。我们知道人成年之后，五官其实已经定型，但是健身依然可以改变颜值，因为它会让你五官更加分明，脸更有棱角。如果你的颜值本来是6分，那么，健身之后很可能把你的颜值提升到8分。

2、身材更有型

如果你平时对饮食比较克制，那么人到中年之后可能不会很油腻，但是身材只能算普通，一般不会很好。但是健身就不同了，他让你的身体更加结实强壮，如果是坚持几年，可能还会有明显的肌肉线条，整体呈现倒三角，充满男性魅力。

身材更有型不止是有肌肉，而是让你的体态都发生变化。现代人长期久坐，弯腰驼背十分常见，健身可以改掉这些不良体态，提升个人气质。

3、意志力变得强大

健身的过程是不断承受酸痛的过程，从来没有轻松的时候，即使肌肉已经练得不错，你还是会遇到瓶颈期，只有不断突破，才会变得更强。坚定信念追随内心，不断追求更强的自己，强大的不止是肉体，还有我们的精神力量。

4、建立良好的生活习惯

因为要保持精力健身，我们就不会在没有意义的事情上花费太多时间，生活变得更加积极效率。避免没有必要的社交，晚上不再熬夜，吃健康干净的食物，因为这些都是健身的一部分。所以，真正把身材练好的人，他们的生活习惯也会很好。

除此之外，坚持健身的人还有很多优秀的品质，比如，乐于交流分享，十分自信，这些都是让他们更加有吸引力的品质。所以，去健身吧，成为更有魅力的男人！

这肯定是跟男生对于自身的追求有关，另外，现在很多人都有肥胖的表现，去热衷于健身，对于肥胖来说是有很大的好处的，而且作为男生来讲，肥胖会使他的相貌得到减分，而健身的男生在身材方面是有很大优势的。

而另一方面来说，女生都喜欢比较有安全感的男生，虽然说比较壮的男生依然可以为女生带来安全感，但是个经常健身的男生，他的体型是非常健硕的，自然而然会给别人带来一种安全的感觉，而且身材方面的优势也会为它在女生面前得到大大的加分，相反呢，对于那些比较健壮，但是却没有身材优势的人来说，他们是处于劣势状态的。

另一方面就是出于对于自己健康的追求的原因，因为现在很多人都懂得了身体的重要性，所以说人们都很在意自己平时对自身锻炼以及自身耐力的要求，很多人都愿意拒绝懒惰去选择流汗，因为他们认为这样的话能够为自己带来一副强壮的身体，为自己带来一份健康，比如说现在的很多老年人在面对一些老年疾病的时候，都会选择通过锻炼的方式来去减缓这些症状。

而另一方面就是自身的气质原因，虽然说现在的当红明星长的比较清秀的多一些，但是在很多男生的心中还是希望自己更多的拥有的是男子气概，拥有一副阳刚之气，而健身锻炼出来的男生的气质就是男生所追求的那种充满男人的味道，充满了阳刚之气的感觉！