紧身衣裤对健身效果有什么影响？

一走进健身房，随处可见的都是穿着紧身短袖上衣，紧身裤的男女，跑着轻盈的步伐，这是很正常的现象，不过我第一次进健身房的时候，我穿得像睡衣一样，特别宽松的衣裤，有一个健身教练就告诉我，时间久了，你会发现，还是紧身衣裤舒适度最高。

由于运动健身最怕的就是闷热，大汗淋漓，这样感觉脏兮兮的，非常难看，选择一些专业运动紧身衣，它采用独特的高弹力面料，能够迅速排汗吸汗，这样就能让运动者运动时刻保持干爽的身体，让运动更加舒适健康。穿上健身衣裤，可以快速热身，防止拉伤，它可以蓄力增加血液循环，同时对肌肉的包裹性能够使人们感到兴奋的感觉，从而浑身充满力量，有种跃跃欲试的感觉，同时它也具备了热身防止拉伤的保护作用。

热爱运动的人们都知道，经常做一些剧烈运动，第二天小腿肯定会痛的，运动紧身衣会有效的促进乳酸的分解，防止乳酸堆积，避免运动中肌肉摩擦。因此，运动紧身衣是必不可少的，不怕痛，不怕累，紧身衣是可以保护我们的。另外，它还可以防寒锁温，起到保暖的作用。它采用磨毛类恒温材料，3D系统功能性地帮助调节身体温度， 即使是冬天也能保持身体处于恒温状态，这样冬天运动就再也不怕冷了。

专业的运动紧身衣真的是非常重要的，我们要想要高效的锻炼身体，选择一款适合自己的紧身衣吧！我就有一套，我认为经济实惠，是非常靠谱的。

天天穿塑身衣好吗

　天天穿塑身衣好吗，现在女性都是在减肥，为了自己身材好看，多一点运动，各种尝试各种减肥方法等等，有些人会选择穿塑身衣，穿塑身衣减脂塑形可以吗？我们来看看减肥天天穿塑身衣好吗？

天天穿塑身衣好吗1

　 塑身衣适合天天穿吗？

　塑身衣最好是每天都穿，但是建议每天穿不超过8小时。特别是晚上睡觉的时候就不要穿了，否则容易影响血液循环。

　塑身衣的主要调整方式是将背、肩、腋下的赘肉移动到前胸，使胸形圆润、饱满。经过对背部、腰部的设计，使身材挺立、幸免含胸、驼背和胃下垂。而提臀裤则是将臀部赘肉收紧，与塑身腰封结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部移动，从而塑造出优美的臀形。

　 长期穿塑身衣有什么坏处？

　 一、危害泌尿系统

　女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高时尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长期穿紧身裤、紧束腰带，引起腹内压增高，膀胱就会被压向前下方，使尿道与膀胱连接处的后角增大变直，更不利于排尿的控制。

　 二、危害生殖系统

　经常穿紧身衣裤，由于紧裆裹臀，使汗液、阴道分泌物、白带、经血等在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎；如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。穿紧身衣、裤会影响青春期发育期少女的乳房和臀部的发育，给今后分娩和哺乳带来不利。

　 三、危害血液循环系统

　可直接影响腰部的血液循环，使腰部肌肉得不到足够的营养供应而发生腰肌劳损；若影响盆腔的血液循环，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病；位于腹腔深部的下腔静脉受到压迫，使回流到心脏的血液相对减少，出现头昏、头晕等症状。

　塑身衣适合天天穿吗？一般如果要穿塑身衣来达到瘦身的目的，是需要天天穿的，不过睡觉的时候还是应该脱掉的，其实如果想要瘦身的话，不应该只是依靠穿塑身衣的方法，最好是能够加强锻炼，并且在饮食上进行适当的控制，以达到减肥的目的。

天天穿塑身衣好吗2

　 塑身衣怎么穿

　穿上胸罩后，将连体塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。

　将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

　将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢（左边同右边步骤再执行一次)。

　再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉炼，请依个人舒适度同步调整依据个人身形调整肩带长度。

　身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收拢于罩杯中。

　试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管（脚)，并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。

　市场上的塑身衣大多用强力弹性纤维制成，通过将身体某些部位的多余脂肪收拢到一定部位，使胸部圆润、饱满，身体挺拔，从而达到“美体”的效果。

　 塑身衣有用吗？

　但实际上塑身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。

　一些塑身衣利用布料不透气的原理，让人穿上后，热得直冒汗，让人有种“长期穿就能减肥”的错觉。

　再加上一些不称职的健身教练教授所谓的“塑身衣减肥训练”，叫人不停地跑步运动，或者不断地跳韵律舞，以为这样就能达到较好的瘦身效果。

　其实，由于塑身衣一般采用不透气的面料，人体被包裹在里面，不到十分钟就开始流汗；这时，塑身衣无法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通畅，一番剧烈运动下来，让人呼吸困难、甚至虚脱。

　 塑身衣减肥误区

　又想要拥有完美的身材，同时又不想运动，这就是女人们懒惰及爱美的天性。

　听过塑身衣减肥吗？穿个衣服就能减肥吗？确实是有很多朋友在用这项方法，但爱美的同时你有没有陷入这些可怕的误区呢？塑身衣减肥是帮了你还是害了你？

　没过多久，阴部瘙痒，白带增多，发出异常气味。

　经检查，原来患了真菌性阴道炎。

　经医生多方分析，排除了其他原因，确定是每天穿塑身衣惹的祸。

　一天到晚穿紧身裤，将下身包裹得密不透风，外阴部皮肤的汗液不能及时散发，外阴整天湿漉漉使人难受不说，更因为汗液中含有蛋白质、尿素和其他有机物质，成了真菌繁殖的良好培养基。

　可想而知，在这样的“舒适”环境下，细菌、真菌才会乘机大量生长，兴风作浪。

　其实，穿塑身衣只能起到暂时收紧人体赘肉，临时保持体形的作用。

　如果身躯天天被塑身衣裹着，过度地压缩了肌肤和内脏，就会使躯体的血液循环及肌肉活动度受到影响，使人感到呼吸不畅、腹部胀满，下肢静脉血液回流受阻，引起下肢水肿、静脉曲张等病。

　穿塑身衣还会压迫乳房，影响乳腺血液和淋巴液的循环，长期可导致气血淤滞，引发乳房胀痛，甚至乳腺纤维增生；皮肤长时间受塑身衣压迫，影响皮肤呼吸和汗腺排泄，易生痱子、丘疹、疖肿和色素沉着等皮肤病。

　我们常会见到有些女士在跳健身操、跑步时，身穿紧身衣、紧身裤、紧腿袜，愣把全身上下的尺寸缩了再缩，认为这样才能减肥。

　殊不知，运动时因回心血量增加，容量负荷加重，心脏必须加倍工作，才能克服挤压造成的血管阻力，将更多的血液泵到全身四肢，以保证机体运动对血氧的需求。

　由于塑身衣的压迫，影响了心肺功能，极易出现胸闷胸痛、呼吸困难、头晕目眩、恶心等症状，严重者会晕倒在地。

　可见，穿塑身衣不但不能减肥，反而容易招致意想不到的病痛。

　因此，女士们不要盲目赶一些所谓的“时尚”，使身体受到伤害。

　通过以上介绍，对塑身衣怎么穿呢，都是有着很好认识，按照以上方法进行穿，是一个不错选择，但是要注意的是，对塑身衣穿的时候，也是要按照自身身材选择，不宜选择的太瘦，否则对自身各方面，都是有着一些损害。

现在很多人都重视身材管理，如果你觉得自己需要减肥，那最好的办法就是运动加饮食了，有效的锻炼能让肌肉更加紧实，但是现在很一些人也喜欢用瘦身裤达到瞬间美体的作用，那么锻炼要不要穿收腹裤呢来看看。

锻炼要不要穿收腹裤

　　不能，收腹裤一般质地都是人工合成纤维做成，透气性很差。而且收腹裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎，衣物太紧会使大腿部皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。

　　运动时最好不穿收腹裤，健身要穿着棉料透气的、舒适的运动装，无论冬夏。运动是通过运动本身对身体达到健身作用，不论是为了瘦身、强健体质等等，而穿了束身类的东西，如收腹带导致血液不循环，这样在运动时是有百害而无一利的。

　　穿塑身衣只能起到暂时收紧人体赘肉，临时保持体形的作用。如果身躯天天被塑身衣裹着，过度地压缩了肌肤和内脏，就会使躯体的血液循环及肌肉活动度受到影响，使人感到呼吸不畅、腹部胀满，下肢静脉血液回流受阻，引起下肢水肿、静脉曲张等病。

　　运动时因回心血量增加，容量负荷加重，心脏必须加倍工作，才能克服挤压造成的血管阻力，将更多的血液泵到全身四肢，以保证机体运动对血氧的需求。由于塑身衣的压迫，影响了心肺功能，极易出现胸闷胸痛、呼吸困难、头晕目眩、恶心等症状，严重者会晕倒在地。

收腹带和收腹裤哪个好

　　束腹带适合产后妈咪以及有塑身需求者、剖腹产妈妈产后初期保护伤口使用以及脊椎劳损、腰酸背痛者可用于防护、舒缓使用。

　　收腹裤独具收腹功能 腹部是最容易积聚脂肪的部位。精妙的剪裁别具压腹功能，巧妙的剪裁设计，配合不同的伸缩性质料及双层弹力网，能有效及舒适地收紧腹部。所以就会有很多的女性会选择这种裤。

近年来市场上流行的"鸡腿裤"、"牛仔裤"，样式新颖，穿在身上紧贴皮肤，能显露出身体下肢的自然美，因此颇受青年男女的青睐。但是从生理卫生的角度看，长期穿这些紧身裤有碍于健康。

男性穿紧身裤有碍于睾丸产生正常精子。睾丸产生精子需要一定的温度，这一温度比正常体温略低。阴囊通过自身的"热胀冷缩"功能使睾丸和身体总是保持一定的距离。也就是说睾丸产生精子所需要的合适温度，是通过这一距离调节来完成的。穿紧身裤后，睾丸紧靠身体，无法根据外界气温变化调整和身体之间的距离，使睾丸温度得不到调节。于是就有可能产生不正常的精子，甚至不能产生精子。

紧身裤穿得过久不仅影响睾丸的生理机能，而且还是引起遗精、手*的原因之一。由于会阴部出汗不容易散发，这就为细菌、真菌的生长提供了条件。有些男青年易患股癣、会阴部皮肤疖肿、阴囊湿疹，可能和长期穿紧身裤有关。