47岁男子健身房外猝死，是什么原因造成的？对于健身我们应该注意什么？

47岁的男子在所有人的眼中应该是正当年的年纪，然而这名男子却在健完身之后，出了健身房外猝死掉了。而引发猝死的原因是因为平时的生活压力太大了，经常熬夜加班，再加上一些饮食不规律，导致身体长期处于一种负荷的状态，并且没有得到充足的休息，就到健身房进行一些剧烈的运动，自然就会导致心脏出现问题引发猝死。而这个消息一出来之后，人们也纷纷的表示自己以后一定要爱惜自己的身体，少熬夜少加班。其实不仅如此，我们在平时健身的时候也需要注意以下这几种情况。

1注意一下自己的心跳频率

其实大部分的人在猝死之前身体往往都会给予一些提示的，其中最重要的提示就是心跳频率可能会加快一些，正常情况下，我们人的心跳是每分钟60下左右，但如果达到了80~90下的时候，那么这样的情况下，大家就好好的在家休息，千万不要到健身房进行运动，不然在运动的过程当中一定会加速心跳的，一旦超出了心跳所能够承受的范围，那么最后面临的就是猝死的风险。

2注意热身

有些人往往在一开始运动的时候都是比较充满热情的，所以自然就会在准备好了之后进行一些剧烈的运动，这就会导致在运动的过程当中心跳突然提速，心脏可能就承受不了，这种压力最后导致人出现猝死，所以在运动之前一定要有一个热身的过程，让心跳慢慢的加快，这样有一个适应期的话可以避免猝死。

3注意身体的变化

在运动的过程当中，如果我们感觉到胸闷气短，并且不是因为劳累所带来的不舒服，那么就一定要停止现在的运动，赶紧到医院进行就医，千万不要觉得这是一种正常的现象或者是健身所带来的疲惫。逞强的后果，往往可能会丢失自己宝贵的生命。

网传字节28岁员工吴某抢救41个小时后不幸离世，那么员工在公司猝死应该怎么赔偿呢？

员工在公司死亡，如何赔偿，首先需要区分是否属于工伤，工伤与非工伤的赔偿标准大不相同。

一、小吴的情形是否属于工伤？

工伤是由于工作原因身体受到伤害或者罹患职业病的情形，以及依法视为工伤的的情形。我国的《工伤管理条例》对构成工伤的情形进行了列举。

字节28岁员工小吴是在公司的健身房健身时猝死，并非身体受到外伤，而是由于身体突发疾病死亡。

那么就要辨别小吴是属于职业病还是可以突发疾病48小时内死亡视为工伤的情形。

我国制定有《职业病防治法》及《职业病分类和目录》，将职业病分为10大类132种。这些病症涉及呼吸系统、皮肤、眼睛、耳鼻喉口腔等。

职业病需要依法认定。认定为职业病必须满足如下条件：1患病主体是企业、事业单位或个体经济组织的劳动者；2必须是在从事职业活动的过程中产生的；3必须是因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的；4必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病。

猝死一般是心源性猝死，从目前的职业病分类和职业病的认定条件来看，小吴的疾病不属于职业病的范畴。

那么小吴的情形可否视为工伤的情形呢？《工伤管理条例》第十五条规定，在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的，视同工伤。

问题就在于，小吴虽然是在公司发病，但是在公司的健身房健身时突发疾病死亡。健身是否视为工作时间和工作岗位呢？一般认为，除非健身本身就是工作内容，比如职业运动员。小吴的本质工作不是健身，那么虽然突发疾病死亡，但不属于工作岗位，也不符合视同工伤的情形。

二、小吴的情形应该如何进行赔偿？

小吴的情形应属于非因工死亡。2021年2月22日，人力与社会保障部、财政部联合颁发了《企业职工基本养老保险遗属待遇暂行办法》，其中规定，因病或非因工死亡的，其遗属可以领取丧葬补助金和抚恤金。

丧葬补助金的标准，按照参保人员死亡时本省（自治区、直辖市，以下简称本省）上一年度城镇居民月人均可支配收入的2倍计算。

抚恤金标准按以下办法确定：1在职人员（含灵活就业等以个人身份参保人员），以死亡时本省上一年度城镇居民月人均可支配收入为基数，根据本人的缴费年限（包括实际缴费年限和视同缴费年限，下同）确定发放月数。缴费年限不满5年的，发放月数为3个月；缴费年限满5年不满10年的，发放月数为6个月；缴费年限满10年不超过15年（含15年）的，发放月数为9个月；缴费年限15年以上的，每多缴费1年，发放月数增加1个月。缴费年限30年以上的，按照30年计算，发放月数最高为24个月。2退休人员（含退职人员），以死亡时本省上一年度城镇居民月人均可支配收入为基数，根据本人在职时的缴费年限确定最高发放月数（计算方法与在职人员相同），每领取1年基本养老金减少1个月，发放月数最低为9个月。

参保人员因病或非因工死亡，累计缴费年限不足5年的，其遗属待遇标准不得超过其个人缴费之和（灵活就业等以个人身份参保人员以记入个人账户部分计算）。

如果小吴属于单纯的非因工死亡，其近亲属可以享受丧葬费和抚恤金待遇。

当然，根据新闻报道，小吴长时间被安排加班，导致小吴身体长时间超负荷劳动。那么该种情形，虽然不构成工伤，但是否构成侵权呢？

依照《民法典》的规定，由于过错侵犯他人合法权益的，应当承担侵权责任。如果用人单位违法安排加班导致员工超负荷劳动，引起猝死。那么，用人单位有过错在先，如果可以认定小吴的死亡与加班具有因果关系，我认为用人单位应当承担侵权责任。用人单位应当按照过错程度，根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》，赔偿死者近亲属丧葬费、死亡赔偿金（含被抚养人生活费）及精神损失费等相关费用。

北京时间6月6日晚，中甲北京控股足球俱乐部对外宣布，2017年6月5日下午18时许，球队开展正常训练期间，科特迪瓦籍外援谢克·蒂奥特先生(Cheik Tiote)突发昏厥，俱乐部第一时间送往医院抢救，终因抢救无效，于5日19时许不幸辞世。

北控足球俱乐部外援谢克·蒂奥特（网络图）

近日发生的运动猝死事件，让许多人对运动望而却步：本来利于健康的运动项目何以夺命？哪些人是运动猝死的高发人群？怎样运动才能避免运动猝死？

一、 运动猝死与哪些因素有关？

1 长期超负荷的运动容易造成猝死

长期超负荷的大运动量，会导致运动员的心血管产生特异性变化。有时候，高强度持续的运动只是作为触发因素，诱使有潜在疾病者发生呼吸心跳骤停导致突然死亡。

2 一些运动的坏习惯易引起猝死

比如：运动之前要先热身，如果不做热身运动，一上来就突然加大运动量，心脏就会受不了。运动过后不宜马上蹲坐休息，应做整理活动。否则，会因为马上停止运动而出现意外。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，促使四肢血液回流入心脏。

一位昏迷的运动者接受救助（网络图）

二、 猝死高发人群

以下七类人容易发生运动猝死：

1 既往有心脏病的患者。

2 感冒患者。感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭。

3 高血压或心律不齐的人。超负荷的运动易导致血压急升和心律失常。

4 糖尿病人，超负荷运动易诱发低血糖，而且糖尿病人也常合并心血管方面的问题。

5 肥胖者部分伴有代谢障碍。

6 未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量会加重心脏负担，引发意外。

7 儿童和年纪过大的老人。

既往有心脏病的患者容易发生运动猝死（网络图）

三、 怎样运动才能避免运动猝死？

心、脑血管病隐患—剧烈运动—功能障碍—运动性猝死，这种模式已是运动猝死不争的事实。阻断这种死亡之链，应从以下几个方面预防。

1 定期体检，及时了解自身体质状况。

2 科学生活，合理健身。

科学合理的生活方式可大大减少猝死的几率，比如按生物钟作息，三餐营养要均衡，培养良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不吃高脂和高盐类食品等。

3 运动需循序渐进

进行健身运动时，要遵循循序渐进、全面性的原则，避免过度运动和过度训练。

4 了解与掌握运动的适应证和禁忌证

如急性病或者慢性病急性发作是参加体育运动的绝对禁忌证。先心病、先天性脑血管畸形、肥厚型心肌病等也属于运动禁忌范畴。积极防治心肌炎、心肌病。建议患有流感、急性扁桃体炎、麻疹患者愈后避免过早参加剧烈运动。心理应激或情绪波动后高强度体育锻炼等都属于相对运动禁忌。此外，各类体育活动的组织者应根据活动的类型，制定相应的参与人员“准入制度”。

5 能熟悉并掌握初级急救措施

在庞大的中国，我们每一个人都应当熟悉并掌握初级的急救措施——心肺复苏，以应对突发紧急状况。

来源：浙腾运动

应该是体测的内容和学生的身体状况不适合，从而导致学生为了体测的分数而拼命的去达到标准，从而引发了昏厥甚至是猝死的情况发生，目前这事儿的原因还在进一步的调查中。具体如下细说：

一，喜欢武术的人不代表身体就好，而且大学生的体测一般都是和分数挂钩，部分学生为了分数，也会不顾自己的身体情况而拼命的努力，从而导致危险的发生。

武术这个东西虽然是能够强身健体，但是一般都是量力而行的事儿，所以我认为会武术的人不见得身体素质就好，而且体测的内容大家也都知道，跑步、跳高、跳远还有什么仰卧起坐，那可都是硬性指标，有的人为了能够达到标准，哪怕是身体不舒服也会努力的完成，我认为这个学生或许也是这个情况，这才导致了悲剧的发生。

二，其实我认为体测的内容完全可以根据学生的身体情况来确定，毕竟每个人的身体素质和情况就是不同的，如果都按照一个标准，确实有点儿不合理。

我一直都觉得体测的内容有点儿不合理，因为有的人体育好，那么完成体测很容易，但是有的人身体素质就不太好，完成体测是真的太难了，但是为了分数那真的是玩儿命了，所以我建议体测就应该按照学生的身体素质来确定，而不是所有人都一概而论的全都是一样的标准和内容，这样也对一些身体素质没那么好的人稍微的友好一些，至少不会让这些人为了分数而拼命了。

最后：

我当年在完成体测的时候，也是玩儿命的在努力，为的就是能够顺利的拿到分数，完成自己的体测内容达到顺利毕业的结果，那真的是一个让人难忘的过程。

你这个跑步没有起到锻炼的效果，一般跑步要跑到30分钟以上才有效果，再加上你跑步的速度又很慢，你这么年轻怎么可能会猝死，多跑跑心肺功能会越来越好，只要心脏没有什么病都没事，我每天跑10公里都没关系，一般50分钟左右跑完，已经跑了6年一点问题都没有，你就放心的跑步吧！对身体是绝对有好处的。