腹肌轮这个两种哪个好

腹肌轮的使用体验来说主要是稳定性与流畅感，这个对力量弱的还有女性，可能考虑的多一些。

从造型上来说，新手用第1个，有经验的用第2个。新手还可以考虑有回弹的。

从材质上来说，哪个重，优先考虑哪一个。

从工艺上来说，你看它的轴承怎么样，那个图上看不出来。

当然还有价格的问题，这个差别就大了。实际上对有经验的来说，就是个十多块钱的，也一样用。

好用的健腹轮品牌：SMOOKY、特步。

1、SMOOKY

SMOOKY是一家源于中国的健身器材品牌。SMOOKY的产品以高品质、前卫设计和智能化著称。SMOOKY健腹轮，采用先进的自动回弹技术和肘撑设计，能够更好地锻炼腹部肌肉，同时还配备有智能计时器和跪垫，方便用户进行腹肌训练，同时还能帮助用户减少膝盖磨损。

2、特步

特步是一家中国运动鞋服品牌，成立于1987年。该品牌秉承“运动无极限”的理念，专注于开发创新的运动器材。特步健腹轮以其卓越的品质和设计而闻名。产品采用高强度材料制造，具有出色的耐用性和稳定性。

特步健腹轮还配备了可调节阻力系统，使用户能够根据自己的需求进行个性化的训练。同时，特步品牌注重时尚元素的融入，为用户提供独特且符合人体工学的外观设计。

健腹轮怎么选

1、看轮子数量：决定使用难度

市面上常见的健腹轮通常有窄单轮、加宽单轮、双轮、三轮、双排四轮，轮子越多、越宽，健腹轮越稳定。刚刚入门的健身小白，由于腰腹核心力量弱，非常需要稳定性，所以推荐选择2-3个轮子的健腹轮，或者加宽的单轮健腹轮。等核心力量提升之后，再进阶到较窄的单轮或双轮。

2、看轮子大小：决定运动强度

市面上的健腹轮直径从10cm-20cm左右不等，轮子直径越小，动作难度越大，运动强度越大；反之，运动强度就越小。建议刚入门的同学选择轮子直径大于15cm的健腹轮。高水平训练者可以选择轮子直径小于15cm的健腹轮。

以上内容参考-smooky-特步

根据滑轮的直径来挑选：滑轮的直径主要跟锻炼的强度有直接关系，滑轮的直接越小，锻炼时的强度越大，但对于初次使用健腹轮的朋友来说，一般不建议选择直径太小的滑轮，最好选择直径大于15CM的滑轮，以免运动强度过大不适应而拉伤肌肉；

根据钢管的质量来挑选：作为健腹轮运动时受力的主要部件，钢管的质量好不好直接影响着健腹轮的耐用性，质量好的健腹轮一般使用优质钢材作为生产的材料，并且为了保证经久耐用，钢管还会采用加厚设计，一般厚度能达到1mm以上，承重超过120公斤；而廉价的健腹轮钢管往往采用普通铁质材料制造，材质厚度薄，承重能力差，使用时容易出现折弯甚至锻炼的危险；

根据滑轮的材质和设计来挑选：健腹轮使用是否安全，主要取决于滑轮的材质和设计，目前市面上质量好的健腹轮一般采用先进的PVC材料制造，该材料的优点是使用时无噪音产生，滑轮耐磨抗压，不易变形，另外为了保证滑轮的稳固性和安全性，好的健腹轮还会采用双滑轮设计，并且在齿轮上增加浮点防滑设计，起到了很好地防滑，防震的效果；

根据扶手的设计来挑选：健腹轮扶手的设计是很多消费者容易忽略的地方，其实好的扶手设计能使大家在锻炼时更加得心应手，一般好的健腹轮会在扶手处设计有厚厚的高级泡棉，这样的设计不仅提高锻炼时双手的舒适度，而且还能起到很好的防滑，吸汗的效果。

单杠悬垂举腿非常不错的动作，多练单杠，能提高整体的力量，卷腹的话其实感觉收益一般，腹肌动作还是多点好，方便都刺激到。

健腹轮能够刺激整个腹直肌，同时还能强化腹横肌。

相比较，腹肌轮练腹肌效果比较好。