我练举重和哑铃起了手茧,怎么去处.用点最容易的因为本人时间不多

停止训练大约半个月，茧子就开始退化脱落，1个月就回复正常。

防止力量训练起茧子，就是带手套。贵的几百块一副的专业健美手套。便宜的8块钱一副的民工手套，手心带橡胶涂层的那种，都可以。20多块钱就能买一副健美用杂牌子皮手套。

通常是经常进行用手劳动或者经常用手做运动，这样手部容易长茧，应对措施：一可以进行手部按摩，特别是容易长茧的地方；二是做手部护理，晚上用温水、牛奶或者加了精油的温水泡手，擦干，涂一层厚厚的护手霜，带上专门的保鲜手套。三教你个我经常用的手部面膜制法，用红糖加蜂蜜，调和成糊糊状，涂在手上，然后搓手5分钟，用温水洗净，这时候手特别光滑细腻，（红糖起到按摩作用，蜂蜜起到保湿滋润美白功效）再涂上护手霜。主要是坚持，不能说想起才做

手上老茧医学上称为胼胝，可以通过以下方法去除：

1 用温水泡手软化角质层，去除多余角质层。

2 涂抹护手霜保湿，减轻病症。

3 泡手时加入食用醋，有助于软化角质。

4 使用角质剥脱剂，如5%-10%水杨酸软膏或30%水杨酸火棉胶，对胼胝会有一定帮助。

5 在劳动中戴手套或避免过重的体力劳动，都可以避免再生。

6 每周做一次去除角质的特殊护理，用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在加有橄榄油的温水中浸泡5分钟，最后擦干涂上护手霜。

上述方法可以帮助缓解手上老茧的情况，如果老茧持续存在或症状严重，建议咨询皮肤科医生以获取专业的诊断和治疗建议。